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Descubre con la Dra. Belaustegui cómo mejorar tu metabolismo y bienestar con una alimentación flexible, basada en ciencia, y adaptada a tu estilo de vida y necesidades personales.Este libro es un enfoque integral para mejorar la salud y el bienestar sin perder de vista la individualidad de cada persona. No se trata de seguir una dieta estricta, sino de aprender a nutrirnos de forma flexible y sostenible, adaptando la alimentacion y el estilo de vida a diferentes situaciones, como viajes, reuniones o celebraciones.Aprende como funciona el metabolismo y su impacto en la energia, el peso, la inflamacion y la prevencion de enfermedades. Aunque se centra en la dieta cetogenica ciclica mediterranea y en la importancia de la flexibilidad metabolica, aborda aspectos clave como el descanso y la gestion del estres, tambien ofrece listas de alimentos, ejemplos de comidas, menus semanales y ejemplo de una semana en la vida siguiendo este enfoque.Una guia clara y sumamente descriptiva para resetear el metabolismo, que incluye recetas ceto y low-carb para que te alimentes mejor y saques lo mejor de ti mismo. Por la autora del best seller Optimiza tu metabolismo.

¿Por qué algunos niños aprenden a leer con facilidad y otros no, incluso con los mismos recursos? Alfabetizar a conciencia ofrece una mirada clara y accesible sobre los aportes más recientes de la neurociencia a la enseñanza de la lectura. Silvia Figiacone, especialista en alfabetizacion y divulgadora de la ciencia de la lectura, plantea un recorrido desde el funcionamiento del "cerebro lector" hasta las estrategias pedagogicas que verdaderamente transforman el aula.Este libro desmitifica creencias populares sobre el aprendizaje de la lectura, confronta el debate entre metodos constructivistas y estructurados, y propone un enfoque basado en evidencia cientifica. Con un estilo riguroso y cercano, la autora responde a preguntas clave: ¿Que necesita un niño para aprender a leer? ¿Como se enseña de manera efectiva en contextos vulnerables? ¿Que practicas funcionan y por que?Ideal para docentes, directivos, psicopedagogos, investigadores y familias comprometidas con una alfabetizacion real y significativa. Una herramienta imprescindible para quienes buscan enseñar a leer con conciencia y transformar realidades desde la educacion.Aprender a leer es una tarea que requiere de esfuerzo, dedicacion y dealguien que enseñe de manera estructurada y progresiva. La lecturaes uno de los recursos que abre ventanas al mundo. Una persona quesabe leer no tiene fronteras para aprender: puede aprender de cualquierfuente escrita y elegir que y por que leer.No todos los metodos que pretenden enseñar a leer permiten aprendera leer. Desde mediados del siglo XX tomaron relevancia una serie deestudios que hoy se conocen como la ciencia de la lectura. Estos trabajoscientificos nos ayudaron a desentrañar los misterios del cerebrolector y orientan practicas educativas en aulas en todo el mundo.Sin embargo, a pesar de la claridad de los hallazgos, todavia subsisteun debate entre metodos constructivistas y otros mas estructuradosal momento de definir practicas de alfabetizacion. Este debate esta enboca de cientificos, divulgadores, educadores, profesionales del desarrolloy hasta padres.En este libro nos proponemos revisar este debate, resumir los hallazgoshasta hoy conocidos de la ciencia de la lectura, describir no solocomo es el cerebro lector sino tambien la mente que lee, y repasarmetodos y estrategias que permiten enseñar a leer y que la alfabetizacionsea una realidad para todos, aun en contextos vulnerables y desfavorecidos.

¡Una nueva aventura de Amanda Black, la heroína juvenil de Juan Gómez-Jurado y Bárbara Montes que ha enganchado a más de700.000 lectores!«SU FINAL ES TU PRINCIPIO».Caemos durante varios segundos, muc

No hay nadamás radical que lamoderación bienentendida.En estas páginas, Diego S. Garrocho no arma una defensa de la prudencia ni de las buenas maneras en política, sino la constatación de cómo en un contexto atravesado por irracionales identitarismos y juegos de posicion, la moderacion es, sobre todo, un acto de valentia.--------------La coleccion Endebate es el hogar de aquellos textos breves que presentan una opinion, defienden una actitud o cuentan una historia, pero son mas un aperitivo que un banquete, estimulan la conversacion mas que saciarla e inician un festin (que no clausuran). Como los mejores bocados, entran por los ojos y dejan un largo poso en el paladar.

Un thriller literario fascinante sobre los entresijos de la escritura y la traducción.La gran escritora polaca Irena Rey, novelista genial y eminente cuyo nombre suena cada año en las apuestas para el Nobel, acaba de concluir su ultima obra en casi completo aislamiento. Y ha convocado como siempre a sus ocho traductores Ingles, Aleman, Frances, Ucraniano, Serbio, Esloveno, Sueco y Español para que acudan a reunirse con ella en su casa, situada en las lindes del bosque de Biaowiez . a, una de las ultimas grandes reservas naturales de Europa. Alli trabajaran todos juntos en la que esperan sea la obra maestra que la consagre de una vez y para siempre como la gran voz de la literatura polaca, de la literatura europea, incluso: tal vez como la mejor escritora viva del mundo. Pero a los pocos dias de su llegada, Irena Rey desaparece sin dejar rastro.Los ocho traductores, que profesan una devocion hilarantemente servil por su autora, se lanzan de inmediato en su busqueda por ese antiguo refugio boscoso, con sus hongos y liquenes embriagadores: miles de especies extinguidas en otras latitudes, amenazadas por un inminente colapso medioambiental. Todo ello al tiempo que registran las exoticas pertenencias de Irena, estudian sus textos en busca de pistas y emprenden, sin instrucciones claras con que proceder, las respectivas traducciones de su ambiguo manuscrito. En el camino, sin embargo, descubriran secretos y engaños que los obligaran a enfrentarse a sus diferencias. Cada vez mas paranoicos, inmersos en una espiral de aislamiento y obsesion, pronto se veran envueltos en una red de rivalidad y deseo que amenaza no solo su trabajo, sino el destino de su venerada autora.Combinando elementos propios del thriller, la satira y la ficcion distopica, y con el telon de fondo de un bosque primigenio amenazado por la mano del hombre y su obsesion por el artificio, la galardonada traductora Jennifer Croft salta ahora a las tablas para abordar la posibilidad de la extincion de nuestra especie a traves del cuestionamiento del rol del creador como ente aislado y de la funcion cultural y artistica de la literatura. Un debut sugerente y frenetico, con ecos de innumerables autores preocupados por la traduccion y la interpretacion, el palimpsesto y el desdoblamiento (Pirandello, Bolaño, Sebald, Nabokov), que analiza el lado mas oscuro de la creacion artistica, sus ambiciones y fracasos feroces.

Una época convulsa. Un manuscrito secreto. Una historia de amor que trasciende el tiempo. Una maravillosa novela histórica que evoca la magia de los libros. «Una fascinante novela histórica salpic

¿Realismo mágico? No. La magia de la realidad. El esperadísimo regreso de Mamen Sánchez con una novela que nos recuerda la importancia de vivir nuestras propias vidas cuando los hijos vuelan.La protagonista de esta historia fue hija durante 25 años y lleva siendo madre incluso mas tiempo. Una madre sola con tres hijas trillizas a las que ha dedicado todos sus desvelos, olvidada de si misma mientras las veia crecer. Ahora una de ellas, Margarita, abandona el nido para trabajar en Paris en el mundo de la moda.Lo que deberia ser una circunstancia tan inevitable como feliz, que los retoños vayan encontrando su camino, se convierte para su madre en el punto de partida de una vida completamente diferente a la que habia llevado hasta entonces. Un autentico terremoto, un verdadero tsunami que lo pone todo patas arriba sin que ella se mueva de su sitio y de sus circunstancias.Una novela con esa mezcla tan original de agudeza y sentido del humor que es la seña de identidad de Mamen Sanchez, una autora que, ademas conseguira como nunca la identificacion con todas aquellas lectoras que estan aprendiendo que la revolucion bien entendida empieza por una misma, y que no hace falta arrasar con todo lo que nos rodea para conseguir una vida mas plena y feliz.

Piensa menos, ejecuta mejor: el diario que convierte la gestión en acciónMejora tu productividad y liderazgo con la guía definitiva de Peter Drucker. El ejecutivo eficaz en acción es más que un libro: es un diario de trabajo diseñado para ayudarte a organizarte, reflexionar y actuar con eficacia. Basado en los principios del legendario El ejecutivo eficaz, Drucker y Maciariello presentan mas de cien citas clave, actualizadas con preguntas estrategicas y ejercicios practicos. Un recurso indispensable para directivos, ejecutivos y profesionales que buscan mejorar su desempeño y liderazgo con las mejores herramientas del management moderno.

Una nueva comprensión de la salud mental que brinda una hipótesis reveladora sobre el estrés y la ansiedad, y construye un puente inédito entre evolución, biología y filosofía.Nuestro cerebro proyecta y valora, juzga y comenta, desea y rechaza, continuamente, las veinticuatro horas, siete dias a la semana, trescientos sesenta y cinco dias al año, sin parar, olvidandose de vivir la realidad y dedicandose a una vida ficticia, hecha de temores, preocupaciones y muchisimas expectativas. El resultado es el estres cronico que moldea nuestro cerebro en una situacion de permanente inflamacion psicologica. El paleoneurologo Emiliano Bruner indaga en el conflicto evolutivo que supone el exceso de rumiacion y vagabundeo mental que afecta nuestra calidad de vida. La universalidad de los patrones de estres y ansiedad apunta a que esta fragilidad humana tiene una base biologica, que se han forjado junto a otros factores a lo largo de nuestra historia natural. El superpoder de manejar muchas imagenes y palabras que ha supuesto una ventaja como especie, se convierte en una fuente de sufrimiento individual. Esta innovadora investigacion integra biologia evolutiva, neurociencia, antropologia y primatologia, explorando la atencion y otras habilidades cognitivas para conectar el estres psicologico y los fundamentos evolutivos de nuestra propia especie, Homo sapiens. El objetivo es entender si existen limites a nuestro desarrollo personal, y en que medida es posible mejorar el equilibrio psicologico y emocional claves en nuestro bienestar individual y colectivo.

La mayoría de los manuales de guion son, en palabras del autor de este libro, «como los gritos constantes que el entrenador le pega al jugador infantil, y que más que situarlo mejor ante el desafío q

El arte de volar juntosDurante más de quince años como controladora de tránsito aéreo, acompañando con su voz y profesionalidad los cielos, Carla ha sido testigo y protagonista de los desafíos únicos del entorno aeronautico. Estas experiencias la han llevado a escribir este manual, que introduce un enfoque innovador de coaching diseñado especificamente para un entorno altamente exigente.El movimiento del coaching en aviacion pone nuevamente al ser humano en el centro de un mundo cada vez mas automatizado. A diferencia del coaching tradicional, este metodo especializado utiliza un lenguaje compartido con los profesionales del sector, permitiendo una conexion mas profunda y efectiva. Con un conocimiento experto de la industria, esta propuesta acelera los procesos de aprendizaje y desarrollo, proporcionando herramientas concretas para superar obstaculos y fortalecer el liderazgo.Su vision es establecer un procedimiento estructurado que las empresas puedan implementar para acompañar a sus trabajadores en su crecimiento personal y profesional. A traves del desarrollo de soft skills o habilidades sociales, este manual aborda al ser humano desde todas sus dimensiones: mental, emocional, fisica y espiritual.Aunque esta diseñado para el entorno aeronautico, sus principios son aplicables a cualquier organizacion donde el capital humano sea el recurso mas valioso. Desde pilotos, controladores aereos y tecnicos, hasta equipos de gestion y formacion, este libro ofrece herramientas esenciales para optimizar el rendimiento en todos los niveles organizacionales, tanto en tierra como en el aire.El exito en la aviacion no solo depende de la tecnica y los procedimientos, sino tambien de la capacidad del ser humano para gestionar sus emociones, su energia y su entorno.El coaching en aviacion no es solo una metodologia: es una herramienta estrategica que redefine, fortalece y optimiza el talento en un sector donde cada decision cuenta.

El secreto para dominar tu menteLa preocupación y la ansiedad pueden superarse. Empieza a sentirte mejor hoy mismo y haz que esa sensación sea duradera.Muchos creen que la terapia debe ser larga y dificil, pero mejorar puede ser mas rapido de lo que imaginas. Con las estrategias adecuadas, optimizaras la salud de tu cerebro y notaras cambios positivos de inmediato.En Supera la preocupacion y la ansiedad, el reconocido psiquiatra y neurocientifico Dr. Daniel G. Amen te da las claves para un cambio duradero y te enseña a tomar decisiones que fortalecen la salud de tu cerebro y te permiten vivir con mas calma, bienestar y gratitud. Con un enfoque claro y accesible basado en la neurociencia moderna, este libro te ofrece: 25 estrategias sencillas y efectivas para reducir la ansiedad. Un plan practico para superar los pensamientos negativos y encontrar paz interior. Tecnicas y habitos para gestionar el estres, relajarte y mejorar tu bienestar. No tienes que vivir atrapado en la ansiedad o el malestar emocional. Con pequeños cambios, puedes transformar tu vida y recuperar el equilibrio que necesitas.

Es el tiempo de la bizma para los personajes de esta novela, pues intentan mitigar sus conflictos personales, sus propias heridas emocionales, a veces desde el humor, otras desde la melancolía. En este caso, mediante un relato agil y desenfadado, se arroja una mirada divertida a la vida de dos mujeres de hoy en dia; dos amigas, una psicologa y otra publicista, enfrentadas a sus propias contradicciones. Lo cotidiano emerge a partir de un profundo retrato humano de personajes entrañables que favorece la empatia con el lector porque son verosimiles. El restaurante Chino Chano viene a ser, a lo largo de la novela, el lugar de encuentro y refugio; un microcosmos con espacio para lo magico.La galeria de los caracteres que pueblan la novela aporta tramas que se van entrecruzando y que tocan temas tan universales como el amor y el deseo, la familia, la amistad, la soledad o el paso del tiempo, entre otros.

Donde este tu tesoro, alli estara tu corazon, nos dice Jesus en el Evangelio. La oracion es uno de los tesoros mas sublimes porque supone tener hilo directo con Dios. Si la fe cristiana es un encuentro, la oracion es el cauce.En esta obra, Jacques Philippe y varios autores mas nos ayudaran a descubrir las diferentes facetas de la oracion y los medios que la Iglesia nos ofrece para alimentarla y hacerla parte de nuestra vida.

Podemos definir como religiosidad aquella natural pulsión interior que conecta al ser humano con lo sacro a partir de un íntimo sentimiento de trascendencia.Es en las religiones clásicas donde podemos encontrar mas facilmente una potente espiritualidad, sobre todo si nos acercamos a ellas sin prejuicios y entendiendo que en su historia aparecen los condicionantes y limites humanos y que los marcos y contextos culturales muchas veces han distorsionado su mensaje. Sin embargo, todo ello no impide que se encuentren en ellas enormes valores de sabiduria metafisicos, filosoficos y etico-morales, especialmente si se perciben a partir de esa religiosidad que es capaz de discernir y reconocer aquello que emana de la Fuente.Budismo, cristianismo, hinduismo, islam, taoismo, la religion del antiguo Egipto, los cultos mistericos o el esoteros, señalan un camino: una via. A su vez, guardan contenidos de enorme valor espiritual, del mismo modo que tambien aparecen con gran intensidad en el mensaje de los grandes maestros espirituales de la historia.Este libro, al igual que el primero La Via iniciatica, ofrece una serie de reflexiones respecto a diferentes enseñanzas espirituales de estas religiones que, partiendo del impulso de la necesidad de Dios, proponen un camino que conduce al encuentro con El.

Dirigido a personas neurodivergentes o a quienes sospechan que lo son. Escrito por la terapeuta ocupacional experta en salud mental, activista y persona neurodivergente Carolina Muñoz, este libro es una guia clara para acompañarlos en su propio proceso de autodescubrimiento y aceptacion.¿Te has preguntado alguna vez si eres neurodivergente?Este libro nace de la experiencia personal de Carolina Muñoz, terapeuta ocupacional, activista y creadora de @mujerneurodivergente, la popular comunidad en Instagram que se ha convertido en un espacio seguro para miles de personas que buscan entenderse y aceptarse tal como son. Con un enfoque calido y cercano, Carolina comparte su propia historia de diagnostico tardio de autismo y TDAH, y lo hace no solo desde su vivencia personal, sino tambien desde su conocimiento profesional, ofreciendo una guia practica y empatica para quienes se encuentran en el proceso de autodescubrimiento.Soy neurodivergente, ¿que viene ahora? es un libro pensado para las personas neurodivergentes, sus familias, amigos y profesionales que desean acompañar este viaje. Carolina ofrece una vision profunda y accesible de lo que significa vivir con una neurodivergencia, ademas de herramientas y estrategias para afrontar los desafios que trae consigo el proceso de comprension y adaptacion.A traves de sus paginas, los lectores encontraran consejos sobre como manejar las emociones postdiagnostico, que ajustes hacer para mejorar su calidad de vida, y como el conocimiento puede convertirse en poder para transformar su entorno en un lugar mas inclusivo y respetuoso.Con su es(lo genuino y su enfoque inclusivo, Carolina invita a dejar atras los estigmas, a celebrar las caracteristicas que nos hacen unicos, y a comprender que reconocer nuestra neurodivergencia es solo el primer paso hacia una vida mas plena.Este libro no solo es una guia para los neurodivergentes, sino un recurso valioso para quienes desean acompañarlos en su camino con respeto y empatia.Bienvenidos a un espacio de comprension, aceptacion y transformacion.

Viaja en un recorrido por los eventos más sorprendentes del cosmosConviértete en el copiloto de este recorrido interestelar por las zonas más sorprendentes del cosmos y sé un espectador de primera fila del origen de todo lo que vemos (y no podemos ver) en el vasto tejido espacial.Carla Arce Tord narra a detalle y explica en este libro los eventos mas extremos del universo. Con un lenguaje sencillo y atrapante, nos lleva en un emocionante viaje por el Big Bang, las supernovas, los agujeros negros, los cumulos y supercumulos de galaxias, los pulsares, cuasares y blazares, la energia oscura y hasta la enigmatica antimateria.¿Estas listo para despegar?Ademas de tener una brillante carrera en el mundo de la astrofisica, AstroCarla es uno de los mas populares referentes de la creacion de contenido sobre ciencia en el Peru, El ComercioNOMBRADA UNA DE LAS 20 MUJERES MAS PODEROSAS DEL PERU POR LA REVISTA FORBES

En todas las ramas de la medicina interna se atiende a pacientes mayores a los que se conoce por su padecimiento desde jóvenes, o que llegan al consultorio por primera vez con enfennedades que anterionnente se presentaban en adultos jovenes. Ahora todos los medicos se enfrentan al reto que representa un paciente geriatrico: coexistencia de patologias cronicas y agudas, presentaciones atipicas de las enfermedades, cambios por envejecimiento y efectos secundarios a una numerosa lista de medicamentos. En este libro se analizan temas de medicina interna con enfoque en el impacto de los años en la presentacion clinica de la enfermedad, describiendo la sintomatologia atipica en el paciente mayor, las dificultades en el diagnostico, los tratamientos con sus riesgos, las estrategias preventivas y el manejo paliativo.

Un vuelo privadoUna crisis empresarialUna estrategia contrarreloj para mantener a salvo un imperioY una llamada que modificará la hoja de ruta.Rodraprex es el imperio textil más importante de España. Arturo Rodriguez lo levanto de la nada y ahora es uno de los empresarios mas fuertes del pais. La directora ejecutiva es su hija Monica, una mujer emprendedora que se encuentra en la cima.Sin embargo, en una mañana, todo se viene abajo. Una serie de graves irregularidades que traspasan las fronteras, ponen en marcha una de las mayores crisis de la empresa y todo parece señalarla a ella como ultima responsable. Acompañada de Beatriz, su asistente, tiene que viajar rumbo a Bruselas para enmendar lo ocurrido. Lo que no sabe nadie es que despues de ese vuelo ya nada sera igual.Haciendo gala de un estilo eminentemente cinematografico y visual, Maxi Iglesias debuta en ficcion con una historia que nos habla de lo que le sucede a un grupo de individuos que anhela pertenencia y aceptacion. Y articula con habilidad narrativa las fisuras que conectan los mecanismos entre las empresas y la familia. Todo en apenas unas horas de vuelo.Horizonte Artificial es una sucesion de miradas que ponen sobre la mesa el complejo entramado empresarial, las luchas de poder y los traumas personales que arrastran a los protagonistas hacia un sorprendente final.

Edición revisada y ampliada del gran libro sobre el amor, el desamor y la creación artística de Laura Ferrero y Marc Pallarès«Un catálogo razonado de amores difíciles».El Periódico«Dos adeptos a los