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¿Y si la próxima gran batalla fuera por tu mente?Vivimos en la era de la sobreinformación, de las emociones dirigidas, de las decisiones inconscientes. Cada día, millones de personas creen estar pensando por si mismas sin saber que estan repitiendo lo que otros sembraron en su atencion, en su emocion o en su memoria, y que aceptaron inconscientemente.Este no es un libro de autoayuda, ni de psicologia, ni de tecnologia. Es algo mas urgente: un manual basico de defensa mental para ciudadanos conscientes. El guardian de tu mente es una llamada urgente a recuperar la lucidez.Escrito con un lenguaje claro, profundo y accesible, te ofrece una brujula para recuperar tu autonomia, fortalecer tu pensamiento y proteger lo mas valioso que tienes: tu libertad para pensar por ti mismo.En estas paginas descubriras:?Como funciona tu mente cuando es manipulada (y como defenderla).?Que amenazas cognitivas te rodean sin que las percibas.?Como auditar tus pensamientos, creencias y entornos.?Tecnicas practicas de proteccion mental.?Claves eticas para vivir con lucidez en tiempos de caos.

Física cuántica, gatos y humor: los tres misterios del universo reunidos en las mejores viñetas de Tom Gauld.Tom Gauld, el dibujante que ama los libros, expande en cada viñeta su estilo ingenioso, memorable, imaginativo y muy divertido.Extrapolando datos, podemos predecir con una certeza del 99,99 % que, seas o no del mundo de la ciencia, al leer esta recopilacion de viñetas publicadas para New Scientist a) te reiras, b) te mondaras, c) te troncharas o d) te descoyuntaras (no disponemos de una muestra lo bastante amplia como para poder afirmar que tipo concreto de alegria experimentaras con esta magnifica obra).La critica ha dicho:"Gauld ha sido probablemente la primera persona en imaginarse que se podian hacer tiras comicas de ciencia. Y algunos de sus titulos dejan entrever la mina de oro que ha encontrado en un terreno en apariencia sombrio"The New York Times"Es un maestro en realzar el humor mediante la sutileza"The Washington Post

Aprende el lenguaje de tu cuerpo para sanar desde la raíz y transformar tu vida.¿Has intentado comprender lo que te pasa, cambiar tus reacciones y terminar con patrones antiguos y, aun así, algo dentro de ti sigue estancado, en tension o en alerta, repitiendo eso que duele? No es porque no te esfuerces lo suficiente. Es porque tu cuerpo sigue en modo supervivencia.Este libro es un descenso directo al lugar donde tu historia quedo atrapada, para liberarla desde donde empezo. Aqui aprenderas a leer el idioma de tu cuerpo y a regular tu sistema nervioso para dejar de vivir en piloto automatico.Lorena Cuendias, biologa y terapeuta somatica, te da las claves para devolverte la seguridad que mereces y volver a habitarte, paso a paso,respiracion a respiracion, dejando que sea el cuerpo quien marque el ritmo.Tu cuerpo no miente, no exagera. Solo pide que regreses a el. Y cuando lo hagas, no habra vuelta atrasQue encontraras en este libro-Un enfoque integrador y profundo que une ciencia, cuerpo y alma: el metodo INS (Integracion Neurosomatica), fruto de mas de veinte años de estudio y experiencia personal.-Practicas somaticas y recursos que te enseñan a volver a ti sin forzarte, sin exigencias, con ternura y verdad.-Un camino de regreso al cuerpo para dejar atras el piloto automatico y habitar tu vida con presencia, autenticidad y poder.-Un espacio para entender que le ocurre realmente a tu sistema nervioso, como se relaciona con tus patrones emocionales, y como puedes empezar a transformarlo, paso a paso.

El primer libro de Isabel Viña Bas, la doctora que ha revolucionado la divulgación científica.Escrito desde el rigor científico, Pon tus hormonas a funcionar es un viaje hacia la salud, asequible para todas aquellas personas que quieran aprender mas acerca del funcionamiento de su cuerpo, a la par que una herramienta practica para todos los profesionales de la salud.Nuestro cuerpo esta vivo, en constante movimiento. Desde moleculas que duran apenas unos segundos, como el oxido nitrico, hasta otras que se mantienen vivas durante semanas, como el colageno, todo funciona segun distintos tiempos. Y gracias a esa diversidad de "vidas" y ritmos, el cuerpo se adapta y se regula constantemente para mantenerse en equilibrio.Para lograr ese orden magico, una de las herramientas mas importantes que tenemos son las hormonas, mensajeros quimicos que viajan por la sangre desde una glandula que las produce hasta los tejidos donde tienen que actuar. Una vez alli, se unen a su receptor especifico y activan distintas respuestas, como si fuera una llave que encaja perfectamente en su cerradura.

Eton los había unido y ellos se encargaron de fundar su propio club de caballeros; uno que no se basaba ni en las riquezas ni en las posesiones, sino en la amistad, el respeto, la lealtad y el disfrute.La miro y su mundo, tan roto, comenzo a armarse. Lo miro y comprendio que su vida ya no tendria sentido sin ella.Cameron Gordon, marques de Huntly, a quien le vale la vida de libertinaje que esta acostumbrado a llevar, se niega a marcharse a su Escocia natal y aceptar un matrimonio concertado. La vision de una desconocida comienza a asaltarlo en las noches hasta el punto de convertirse en una obsesion para el. Sin poderlo prever, un plan orquestado por las mellizas Candford dara un vuelco a sus pretensiones y a sus prioridades.Violet Candford lleva años postrada en una cama. A cargo de su tio Harold, quien paso a ser su tutor cuando sus padres fallecieron en la explosion de una fabrica de polvora a las afueras de Mayfair, vive recluida entre cuatro paredes. Su salud se resiente dia tras dia. Desea escapar de la tirania a la que esta siendo sometida, pero no tiene fuerzas. Tampoco cuenta con alguien que le ayude en su huida y sola jamas lo podra lograr. Pese a todo, sueña con esa libertad que le fue arrebatada.¿Sera Violet la desconocida que se cuela en la cabeza de Cameron en las noches y grita ser salvada? ¿Lograra dejar atras un pasado demasiado oscuro y doloroso? ¿Podra el amor curar las heridas de un alma atormentada? Llegado el momento, ¿contaran con el favor de un destino que se ha ido olvidando de ellos?

Las memorias oficiales y brutales de Boris Becker: una leyenda del tenis que pasó de la cima de Wimbledon a la soledad de la cárcel, en una historia de caída, redención y segundas oportunidades.INSIDE es mas que una autobiografia: es el descenso y resurgimiento de una leyenda. Boris Becker, campeon de Wimbledon con 17 años, nos abre las puertas a su experiencia mas brutal: la vida tras los barrotes. Tras ser condenado por cargos por insolvencia, su fama desaparece entre los muros de la prision de Wandsworth.A traves de una narracion intima y sin adornos, Becker nos guia por su viaje emocional: del panico y la soledad, a la introspeccion y la reconstruccion personal. Las memorias entrelazan sus glorias deportivas con sus dias mas oscuros, revelando los errores que lo llevaron alli y las lecciones que extrajo del abismo. Con la ayuda de su entorno y una fuerza interior renacida, Boris vuelve a ponerse en pie, demostrando que las segundas oportunidades son posibles incluso para quienes lo han perdido todo.Un testimonio humano, crudo y profundamente inspirador.

El libro perfecto para impresionar con repostería casera sin complicarte la vida: recetas fáciles, deliciosas y simplemente infalibles.Las espectaculares recetas de Teresa Nadal (@cocinandocontj) para triunfar con cada postre.Descubre 100 recetas de elaboracion sencilla y con un resultado que parece sacado de una pasteleria: tartas clasicas como la Sacher, la Selva Negra o la Tatin de manzana, mousses cremosas, bizcochos que nunca fallan, galletas para acompañar el cafe, flanes, vasitos, cheesecakes de todos los estilos y bolleria casera que huele a gloria. Todo explicado paso a paso, con ingredientes de toda la vida y pensado para que disfrutes tanto del proceso como del resultado. Teresa te demuestra que la reposteria puede ser facil y que no hay nada como llevar a la mesa algo tan espectacular... y saber que lo has hecho tu.

A veces es refugio. Otras, exilio.Con sus luces y sombras, con sus imperativos de bienestar que no dan respiro, el mundo que nos toca en suerte vivir hace de la soledad un padecimiento. La viste con las ropas de un dolor indeseado del que es necesario huir para quitarle, de esa manera, su dimension mas importante: la condicion de transito tan inevitable como necesario. Sin embargo, en el simulacro de compañia permanente, hay veces en las que se hace un silencio que nos invita a desoir ese rumor para que escuchemos una voz que nos habla desde un lugar distinto. Esa es la voz que rescata Gabriel Rolon en su nuevo libro. Un trabajo que, como es ya habitual en uno de los pensadores argentinos mas destacados de las ultimas decadas, recurre al Psicoanalisis, a la filosofia y al arte para poner en duda lo dado por hecho. Asi, de la mano de los invitados de siempre y de nuevas visitas que llegan a estas paginas de Kakfa a Byron, pasando por Atahualpa Yupanqui, Mary Shelley, Melanie Klein, Victor Frankl, Gustav Mahler, Cynthia Wila, Gabriel Garcia Marquez y Donald Winnicott, entre otras, recupera para la soledad su peso especifico. Y es ahi entonces que La soledad se vuelve un libro organico e imprescindible. Porque con una prosa ajustada y precisa, aguda y a la vez amable, Rolon nos invita a repensar la soledad como una experiencia a veces sufriente, otras algo mas placida, pero siempre vital, ineludible. Lejos de la emocion y su urgencia, mas cerca de su naturaleza inexorablemente humana.

El nuevo libro de la autora de Nada es verdad: una mirada mordaz e irreverente sobre las mujeres y sus relaciones.Durante un terremoto, una mujer se encuentra en la cama con un hombre, pero ni esa es su cama ni el es su pareja. Asi comienza uno de los siete irreverentes y tragicomicos relatos que se incluyen en este libro. Los protagonizan mujeres desinhibidas pero torpes, demasiado perezosas para ser rebeldes, traicioneras y sin embargo confiadas; chicas llenas de planes y que ven los compromisos como una jaula; que saben lo que significa codiciar algo, pero no lo que significa apreciarlo; y sobre todo, que han aprendido a tomarse a si mismas muy en serio, o muy en broma, porque al fin y al cabo la vida es breve.El nuevo libro de Veronica Raimo nos devuelve a una autora que en una misma frase es capaz de hacernos reir y de obligarnos a cuestionar nuestras mas reconfortantes convicciones.Sus historias son inteligentes y perfectas. Leerlas nos alegra y tambien nos turba, es decir, nos hace mas sabios. Bruno Ventavoli (La Stampa)Raimo me ha enamorado y a la vez dejado una huella oscura. Rosario VillajosRaimo parece dar con la tecla exacta con la que emocionar sin ser solemne. Alberto Gordo (La Lectura - El Mundo)Proyecta una unica voz: fuerte y clara, ironica y severa, comica y tragica, que emplea con una ferocidad magistral. Angeles Lopez (La Razon)Raimo es especialmente habil en trasladar al lector al estado mental de sus protagonistas, con sus zozobras, sus torpezas y sus contradicciones. No pretende hacer de ellas ejemplo moral ni juicio, las muestra y señala tambien las paradojas en que caemos. Ah, y siempre hace reir. Aloma Rodriguez(La Lectura / El Mundo)Su escritura es fresca, sutil bajo las historias triviales, irreverente e ingeniosa. Lourdes Ventura(El Cultural)Raimo convierte la ironia acerada en un modo de estar en el mundo:una forma de mirar la desgracia sin solemnidad y de sobrevivir al caos existencial con una sonrisa torcida. Ese equilibrio entre lo liviano y lo profundo define su escritura.Carolina Ontivero(ABC Cultural / ABC)Raimo convierte la ironia acerada en un modo de estar en el mundo:una forma de mirar la desgracia sin solemnidad y de sobrevivir al caos existencial con una sonrisa torcida. Ese equilibrio entre lo liviano y lo profundo define su escritura.Carolina Ontivero(ABC Cultural / ABC)

Fregar suelos en una comisaría de la Policía Metropolitana no es precisamente lo que Elisabet soñaba de niña en el orfanato, pero como mujer pobre, sin familia y sin recursos, las alternativas que le ofrece el Londres victoriano no son muy alentadoras.Sin embargo, aprovechando que nadie le presta demasiada atencion, y gracias a su ingenio, ha ideado multitud de tacticas para desarrollar su mayor pasion: las ciencias forenses.Un dia, al llegar a su modesto apartamento, encuentra la oportunidad para convertir sus sueños en realidad en un misterioso paquete que la involucra en la investigacion del asesinato de un teniente de la Marina Britanica. Con la ayuda de los amigos que conocera por el camino, Elisabet debera reunir el coraje necesario para reconciliarse con su pasado y enfrentarse a un asesino obsesionado con la venganza.

¿Y si el problema no es tu despacho, sino cómo lo estás tratando?Este libro no es un manual más. Es el resultado de años de experiencia al frente de un despacho que dejó de ser bufete para convertirse en empresa. Con una voz directa, practica y sin rodeos, Jesus Ruiz Ballesteros te cuenta lo que pocos se atreven: como dirigir, posicionar y hacer crecer un despacho profesional con mentalidad empresarial.Aqui no encontraras teoria vacia. Encontraras preguntas incomodas que necesitas hacerte, decisiones que no puedes seguir posponiendo y protocolos que marcaran la diferencia entre sobrevivir y prosperar. Desde la recepcion hasta la estrategia, desde como elegir socios hasta como defender tus honorarios. Todo esta contado con franqueza, ejemplos reales y la conviccion de quien ha estado y sigue estando en la trinchera.Es una guia practica para transformar tu despacho en una empresa rentable, profesional y preparada para crecer. Sin adornos. Sin atajos.

Súmate a la ola #Lightlark, el éxito best seller que ha revolucionado #BookTok.Un corazón divididoUna amenaza como ninguna otraMil peleas contra el destinoLa tensión entre Oro y Grim ha acabado desembocando en una guerra entre los reinos. Mientras tanto, Isla tendra que luchar contra un corazon dividido en dos y enfrentarse al aterrador futuro que le mostro la profecia. Sabe que tiene el poder de la destruccion absoluta, pero tambien de la unica posibilidad de salvacion ante lo que se cierne sobre ellos: una amenaza nunca antes vista.Con el tiempo en su contra y la supervivencia de todo su pueblo dependiendo de Isla, tendra que hacer de tripas corazon y demostrar su poder como no lo habia hecho hasta ahora. ¿Conseguira salvar a los reinos? ¿O sera ella su perdicion?El amor en Lightlark es un asunto peligroso.Un soplo de aire fresco. Repleta de secretos y de magia fascinante, Lightlark te hechizara y te dejara con la boca abierta con estos audaces lideres luchando por romper sus maldiciones.Chloe Gong, autora de Placeres violentos, best seller de The New York TimesLightlark es el tipo de fantasia que mima los sentidos: primero te seduce y luego te sorprende con sus giros. No querras dejarlo.Marie Lu, autora de Los jovenes de la eliteSi Los juegos del hambre fuera un oscuro cuento de hadas, tendrias la adictiva y encantadora Lightlark. Preparate para adentrarte en un mundo deslumbrante donde el amor es una sentencia de muerte.Adam Silvera, autor de Al final mueren los dos, numero 1 de The New York TimesUna fantasia agil y efervescente, con un mundo que rebosa intriga, romance y tension. No podia pasar las paginas mas rapido.Sabaa Tahir, autora de Una llama entre cenizas, numero 1 de The New York Times

De la autora del éxito de ventas La camarera❄ UNA NAVIDAD LLENA DE MISTERIO Y ROMANCE ❄La entrañable camarera del hotel Regency Grand, Molly Gray, se enfrenta a un nuevo caso que podría cambiar su vi

Tess es una actriz de segunda que ha crecido viendo películas de Jane Austen una y otra vez con su madre y soñando con trabajar algún día en una de ellas. Cuando por fin consigue el papel de protagonista en la adaptacion de La abadia de Northanger, decide demostrar su valia. Pero hay un problema, y es que su guapo compañero de reparto, Hugh Balfour, no le deja espacio para destacar. Entonces, un accidente electrico hara, nunca mejor dicho, que las chispas salten entre ellos. Ambos se veran trasladados a otra epoca en la que, para sobrevivir, no les quedara otra que cooperar, aunque sea a regañadientes.

Un thriller apasionante y deliciosamente oscuro sobre el matrimonio y la venganzaEs el mejor día de la vida del escritor Grady Green, pero se convertirá en el peor. Cuando llama a Abby, su mujer, y se dispone a darle una emocionante noticia, de repente oye como el coche de Abby frena en seco y luego se hace el silencio. Finalmente, encuentra el vehiculo al borde de un acantilado con los faros encendidos, la puerta del conductor abierta y el movil de su esposa todavia ahi, pero ella ha desaparecido.Un año despues, Grady sigue destrozado, sin saber que le ha pasado a Abby. No puede dormir ni escribir, y su vida va a peor. Para intentar superarlo y recuperarse, decide pasar un tiempo en la pequeña isla escocesa de Amberly. Pero en la isla ve lo imposible: una mujer identica a su esposa. Una novela trepidante de la autora best seller de El y ella

TUS GENES NO SON TU DESTINO: CAMBIA EL RUMBO DE TU SALUD Y REVOLUCIONA TU BIENESTAR.¿Sabías que el estrés crónico puede dejar secuelas en tus células y aumentar el riesgo de sufrir diabetes?¿O que ciertos alimentos pueden influir en la expresion de genes relacionados con el cancer?¿O que los cambios epigeneticos tienen un impacto directo en la salud de los hijos y los nietos?Nos han contado que nuestros genes determinan nuestra salud, pero la nueva ciencia de la epigenetica nos muestra una cara mas optimista sobre nuestro bienestar. Tu alimentacion, la calidad de tu sueño, tus emociones, tus relaciones, tus niveles de estres y hasta los toxicos a los que estas expuesto tienen un impacto brutal en tu salud a largo plazo y, mas asombroso todavia, en la de tus hijos y tus nietos.Alexandre Olmos, experto pionero en medicina epigenetica y longevidad, traduce los ultimos descubrimientos sobre el ADN en herramientas aplicables en tu dia a dia. Descubre las claves de tu rutina epigenetica y toma el control de tu bienestar de hoy y de mañana. Tu puedes construir un futuro mas saludable para ti y los que te sigan.Este libro te va a ayudar si: * Te cuesta dormir y no descansas bien por las noches.* Te levantas cansado o sientes que tus niveles de energia se desploman enseguida.* Llevas una dieta equilibrada y aun asi sigues teniendo problemas de inflamacion.* No bajas de peso aunque lleves un estilo de vida saludable.* Convives dia a dia con el estres.* Dudas sobre que suplementos deberias tomar.* Te preocupa el historial medico de tu familia.* Deseas disfrutar de un envejecimiento saludable y con el menor riesgo posible de sufrir enfermedades.* Te gustaria mejorar el codigo genetico que heredaran tus hijos y tus nietos.Tu puedes reescribir tu historia genetica.

«Un extraordinario libro sobre arquitectura y catástrofe».Juan José Millás«Absolutamente colosal. No puedo recomendarlo más. He pataleado, he llorado, he chillado, me he fascinado de puro horror».Sab

Una lectura cálida, intensa y con un sabor que nos devuelve a la tierra del origen del té.Capaz de combinar belleza poética con tramas cautivadoras, Lisa See ha ido construyendo en sus novelas, desde El abanico de seda hasta El circulo de mujeres de la doctora Tan, un fascinante universo literario en torno a la historia y la cultura chinas. En La joven del te, vuelve a sorprendernos con un relato conmovedor sobre familia, identidad y maternidad.Suroeste de China, decada de 1990. En una remota aldea de las montañas de Yunnan, Li Yan y su familia llevan una vida marcada por el paso de las estaciones y el cultivo del te. Como parte del pueblo akha, siguen rituales ancestrales transmitidos durante generaciones, pero Li Yan, una de las pocas jovenes alfabetizadas de la zona, empieza a cuestionar las costumbres que han definido su existencia desde siempre. Cuando se queda embarazada y comprende que la tradicion exige sacrificar a los niños nacidos fuera del matrimonio, huye dejando a su bebe en las puertas de un orfanato, envuelta en una manta junto a una torta de te. Asi, mientras la madre renuncia a su pasado para estudiar, emprender un negocio y comenzar una nueva vida, la hija, Haley, crece en California, adoptada por una familia que la cria con amor. Pero Haley no para de preguntarse por sus origenes, y al otro lado del mundo Li Yan no puede olvidar a la niña que abandono. ¿Sera que estan destinadas a reunirse algun dia?Retrato inolvidable de una region poco conocida y de quienes la habitan, La joven del te es una emotiva celebracion de los lazos indestructibles entre madre e hija, y la historia de dos mujeres separadas por la distancia y la cultura, pero unidas por el deseo de reencontrarse.La critica ha dicho:La joven del te [...] es una obra que pide pausa y atencion, como el te que inspira su titulo. Cada capitulo es una infusion lenta de sentimientos: culpa, amor, esperanza, redencion.LIlla dels LlibresCon detalles vividos y precisos sobre el te y las costumbres en la China rural, el apasionante viaje de Li Yan para encontrar a su hija cobra autentica vida.Publishers WeeklyUna historia pletorica, impregnada de una lucida compasion, que inspirara la reflexion, el debate y un deseo irresistible de beber un te chino excepcional.The Washington PostUna lectura profundamente emotiva y provechosa, que representa el delicado dolor y la alegria de la union entre madre e hija.USA TodayUna novela ambiciosa, que aborda la historia cultural china, las complejidades centenarias del comercio del te y tanto las dificultades como las alegrias de las adopciones. [...] Esclarecedora y fascinante.BookPageLa perspectiva de los lazos inquebrantables entre madres e hijas, por nacimiento y por circunstancias, se convierte en un homenaje extraordinario al amor incondicional.BooklistAbsorbente.Kirkus Reviews

¿Tú también empiezas a contar las horas que faltan para el fin de semana el lunes por la mañana, nada más llegar al trabajo? Entonces este es tu libro. Porque no vas a heredar la empresa, y mereces disfrutar de lo que de verdad importa.Mas de la mitad de las personas se sienten quemadas con el trabajo. Sin darnos cuenta, nuestra vida ha pasado a ser una lista interminable de pendientes. Nos levantamos con la presion en el pecho y soñando con salir incluso antes de entrar a trabajar: la autoexigencia, el perfeccionismo y la culpa toman el mando con sus terribles deberia o tengo que.Angela Esteban, psicologa general sanitaria especializada en burnout, ansiedad y trauma, te da las claves para entender que nos ha llevado hasta aqui y para salir de la unidad de quemados.Para que dejes de perder la salud por el trabajo.Este libro es para ti si:- Te resulta muy dificil concentrarte en el trabajo o el simple hecho de pisar la oficina te genera ansiedad.- Sientes un gran agotamiento, agobio, apatia odesesperanza que te impide hacer aquellas cosas que antes te llenaban.-Cualquier interes o entusiasmo que tuvieras por tu trabajo se ha reducido o desvanecido por completo.-Piensasque no vales, que no consigues los objetivos que te marcas por mucho que te esfuerces.-Sientes que vives en un bucle, luchando por mantener un alto nivel de exigencia que no coincide con tu sueldo.

Uno de los grandes fenómenos editoriales de las últimas décadas. Un debut que ganó el Booker, traducido a más de cuarenta idiomas y con ocho millones de ejemplares vendidos en todo el mundo.«Una magi