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El primer libro que explora la relación entre las hormonas y la microbiota de la mujer, por la especialista en salud femenina Marta León.¿Sabías que el acné, el síndrome premenstrual, la dificultad para perder peso o incluso la endometriosis podrian estar relacionados no solo con las hormonas, sino con lo que sucede en el intestino? Este libro aborda por primera vez la profunda conexion entre la microbiota y las hormonas de la mujer, destacando como la salud intestinal puede ser la clave para lograr el bienestar fisico y emocional. De manera accesible pero rigurosa, explora el papel esencial que desempeña el estroboloma, la parte de la microbiota responsable de regular las hormonas, y brinda herramientas para nutrirlo.Desde la primera menstruacion hasta la ultima, Marta Leon te lleva de viaje por los rincones de este mundo fascinante que habita dentro de ti y te invita a descubrir como los alimentos, el estilo de vida y el autocuidado pueden influir en el. Ademas, incluye 24 deliciosas recetas diseñadas para protegerlo.Si quieres comprender tu cuerpo desde una perspectiva integral, basada en la evidencia cientifica, aqui encontraras una guia practica e inspiradora para alcanzar el equilibrio perfecto entre tu microbiota, tus hormonas y tu bienestaren todas las etapas de la vida.

¿Qué sucede cuando una brillante filósofa convierte su biografía en una obra maestra? Por el autor de El arte de pensar, Filosofía ante el desánimo e Incompletos Más de 100.000 lectores2.ª edicióTras una vida de esfuerzo y tenacidad, Eva, a sus cuarenta y tres años, logra alcanzar los dos objetivos que se habia propuesto: ser catedratica de Filosofia, ganandose el respeto del gremio con una trayectoria profesional brillante, y ser madre. Lo demas pasa a un segundo plano, incluido un divorcio que la deja sola con una bebe de año y medio. Al poco tiempo le diagnostican un cancer terminal que acorta su esperanza de vida a unos meses. A partir de ese momento, Eva decide centrar todas sus energias en un unico proposito: construir el mejor legado posible para su hija, echando mano de sus conocimientos filosoficos y de su biografia.Las conversaciones con su cuidador, la historia familiar, la relacion con sus amantes o los diarios que guarda desde que tiene nueve años le serviran para dar forma al ultimo libro que escribira antes de morir y que pretende ser una brujula que ayude a su hija Lucia a orientarse en la vida. A lo largo de esas paginas reflexionara sobre temas como la sinceridad, la culpa, el castigo, la seduccion o la soledad.Una novela profunda y conmovedora que pone la filosofia al servicio de la vida.

Un estremecedor repaso a la crónica negra de nuestro país… Y a las explicaciones que nos ofrece la criminología. ¿Qué le pasaba por la cabeza al descuartizador de Majadahonda? ¿Cómo es posible que el

La novela que ha inspirado la famosa serie Shetland, emitida en FilminEs 5 de enero. Las islas Shetland amanecen enterradas bajo un blanco manto de nieve. Fran Hunter está volviendo a casa tras dejar a su hija en el colegio cuando ve una bandada de cuervos volar en circulos sobre una mancha de color en la nieve. Es el cuerpo sin vida de Catherine Ross, su vecina adolescente.Los habitantes del pueblecito de Ravenswick tienen claro quien es el asesino: el ermitaño Marcus Tait. Pero el inspector Jimmy Perez cree que la verdad es otra. La posibilidad de que el asesino siga suelto hace que la desconfianza y la sospecha se extiendan por la pequeña comunidad. Por primera vez en años, los vecinos cierran sus puertas con llave y se miran con suspicacia los unos a los otros, recelosos de lo que la investigacion del inspector Perez pueda sacar a la luz. Novela ganadora del prestigioso CWA Gold Dagger AwardLa primera novela protagonizada por el inspector Jimmy Perez

¿Me destrozará mi insufrible jefe multimillonario… o me salvará?Hace seis meses escapé de un monstruo en plena noche con mi hija de cinco años dormida entre mis brazos. Desesperada y casi sin dinero,

¿Por qué nos sentimos llenos al final de una comida y perdemos el interés en seguir comiendo? La mayoría de nosotros suponemos que esto ocurre cuando ya no queda espacio en el estómago para más comida. Sin embargo, la evidencia cientifica no respalda esta premisa.De hecho, el estomago rara vez se llena completamente despues de una comida, y nuestra perdida de interes en seguir comiendo, en realidad, no proviene del estomago, sino del cerebro. La comunicacion entre el sistema gastrointestinal y el cerebro regula la saciedad, pero no transmite de manera precisa el valor calorico de una comida. En otras palabras, algunos alimentos nos hacen sentir mas llenos que otros, incluso si contienen la misma cantidad de calorias. Pero eso no es todo: algunos alimentos pueden generar mayor sensacion de saciedad que otros incluso antes de tragarlos, mientras los masticamos. ¿Sorprendido? Pues aun hay mas. ¿Que pensarias si te dijera que ciertos alimentos pueden hacernos sentir mas saciados que otros incluso antes de introducirlos en la boca?Esto significa que podemos aprovechar las particularidades del sistema de saciedad de forma natural para reducir nuestra ingesta de calorias y eliminar el deseo de antojos. Bienvenido a la revolucion de la saciedad por caloria, el Ozempic natural, como lo llaman algunos investigadores.Sin duda, esta es una poderosa herramienta para manipular nuestra dieta a voluntad y regular la cantidad de comida que ingerimos sin que nuestro cerebro proteste por hambre. ¿Te imaginas una dieta para bajar de peso en la que no pases nada de hambre? Pues es posible si aprendes a manejar con exito los mecanismos de saciedad. En este libro te explicare como lograrlo. Se trata de una autentica revolucion que ya se esta implementando en otros paises. ¿A que esperas para empezar?

Un apasionante ensayo del psicólogo Luis Muiño, del pódcast Entiende tu mente, sobre cómo actúa químicamente el amor en el cerebro y cómo construir relaciones inteligentes y sanas.¿El amor es solo una enfermedad pasajera con excesivo prestigio social? ¿Hay alguna diferencia entre el amor romantico y la adiccion toxicomana? ¿¿Son inevitables los celos? ¿Podemos elegir de quien nos enamoramos? ¿Existe espacio para el amor en el mundo moderno?En una epoca en la que el romance parece algo efimero y las relaciones caen una y otra vez en la trampa del ciclo del enamoramiento y el desencanto, ¿como saber si hemos encontrado el amor verdadero o estamos atrapados en el subidon quimico del enamoramiento?La neurociencia y la psicologia nos explican que, en la fase inicial del amor, nuestro cerebro se inunda de dopamina, llevandonos a una euforia similar a la de una droga. Sin embargo, diversos estudios demuestran que esta "fiebre romantica" es tan adictiva como efimera. Pero ese amor pasional puede transformarse, podemos encontrar esa "persona milagro" con quien compartir la vida de manera significativa y profunda, pero eso requiere de un enfoque consciente y renovado. Tenemos que ir mas alla de nuestras necesidades primitivas, reformular nuestras preguntas, dejar de deshojar la margarita y, en cambio, involucrar tanto al corazon como a la mente.Un viaje por las emociones, la quimica del cerebro y las trampas del enamoramiento en el que descubriras como el amor puede seguir siendo la respuesta, pero solo si sabemos como hacer las preguntas correctas.Luis Muiño trabaja desde hace mas de treinta años como psicoterapeuta especializado en trauma, procesos de duelo y supervivientes de maltrato fisico y psicologico.Ha desarrollado su labor en lugares como Kosovo en campos de refugiados durante la guerra, en El Salvador durante los ultimos terremotos, en Angola con el equipo de Incidentes Criticos entre otros y en Madrid en la Unidad Movil de atencion a mujeres que ejercen la prostitucion, Atencion a toxicomanos y Practica clinica.Como divulgador, es uno de los integrantes del podcast Entiende tu Mente, el podcast mas escuchado de psicologia en español.Ademas, ha colaborado con medios como "Muy Interesante", "El Confidencial", "La Vanguardia", "El Pais", "Publico, "El Mundo", etc.Ha escrito y dirigido diversos programas de radio en RNE que han sido distinguidos en cinco ocasiones con el Premio de Divulgacion del Colegio Oficial de Psicologos y ha sido colaborador habitual en programas de radio en Cadena Ser y Cadena COPE.Sus ultimo libros publicados, como coautor, son "Entiende tu mente. Asi somos. Los mejores psicoaprendizajes para entenderte mejor" y "Entiende tu mente. Claves para navegar en medio de tempestades". Ambos publicados en Aguilar.

Después de Los asesinos de la Luna, regresa el maestro del true crime histórico con un relato de naufragios, motines y asesinatos, que ha arrasado en EEUU y Francia.«Es el tipo de crónica inspiradora

La venganza es el desaliento del alma. Lo que la pudre, lo que la daña. Pero el que sufre sus acometidas es quien arrastra los traumas, el que gime de dolor, el que llora, el que se hunde en un pozo del que no sabe si podra salir. Y ¿como se le vence a la muerte? La vida de Mia empeorara tan rapido que un parpadeo no sera suficiente para darse cuenta. Ahora, no solo tendra que lidiar con la desconfianza de Romeo, sino tambien enfrentarse a la colera del capu de La nostra famigghia, convencerlo de que es merecedora de pertenecer a los Sabello y, por ende, intentar que los hermanos se pongan de su lado. Algo improbable, dadas las condiciones en las que se encontrara su piccolo, por su culpa. Seran todas esas adversidades las que la impulsen a cometer una de las mayores locuras: enfrentarse a su demonio y arroparse con nuevos fantasmas que la engulliran hasta casi romperla. En el proceso de intentar arreglar lo que ha destrozado a su paso, debera decidir que es lo mejor para su futuro, poniendo sobre la mesa una verdad aplastante: que no ha sabido querer a Romeo desde que regreso a su vida. Mia: La perdicion de una Sabello es la segunda parte de la trilogia Romeo, dentro del universo de villanos de Angy Skay, en la que la muerte, la sangre, los asesinatos y el amor jugaran un papel fundamental para sus protagonistas. Juntos se hacen daño, se hieren. Juntos van a morir, y nadie podra evitarlo.

La nueva novela de Elizabeth Strout, ganadora de los premios Pulitzer y Llibreter, entre otros, con tres millones y medio de lectores.Es otoño en Maine y Bob Burgess, el abogado del pueblo, está inmerso en la investigacion de un asesinato, mientras entabla una profunda amistad con la aclamada escritora Lucy Barton, que vive calle abajo con su exmarido William. Juntos, Lucy y Bob salen a pasear y hablan de sus vidas, de sus miedos y remordimientos, y de lo que podria ser o haber sido. Lucy, por su parte, conoce por fin a la mitica Olive Kitteridge, que ahora vive en una urbanizacion de jubilados a las afueras de la ciudad. Pasan las tardes en el apartamento de Olive contandose historias sobre personas que han conocido vidas no registradas, las llama Olive y, de paso, llenando de significado las suyas propias.La premiada e inimitable Elizabeth Strout regresa al pueblo de Crosby, Maine, y a su querido elenco de personajes con sus amores posibles e imposibles, para enfrentarse a la pregunta: ¿Que sentido tiene la vida de cualquiera?.La critica ha dicho:Lo mas valioso de Elizabeth Strout es la sutileza con que explora los recovecos de la condicion humana. Fernando AramburuUna maestra en amasar detalles aparentemente nimios hasta configurar un universo de retratos muy potentes. [] La sutileza de Strout no integra precisamente golpes de pasion, sino la extraordinaria naturaleza de un deseo no resuelto, pero vivo y latente.Berna Gonzalez Harbour, BabeliaStrout constituye un verso suelto y a la vez bien firme de la literatura americana contemporanea, gracias a la fina cirugia con la que construye sus personajes, calidos e inolvidables. Pablo Bujalance, El MundoA esta altura del asunto -enganchados a las idas y vueltas fisico-mentales de la reina de las pasivo-agresivas- uno no quiere otra cosa que Strout nos cuente todo acerca de Lucy. [ ] Una prosa que parece nutrirse de lo mejor de John Cheever y de James Salter. Rodrigo Fresan, ABC CulturalUna voz inteligente y llena de matices, muy cercana. [ ] Vidas corrientes, observadas por una escritora extraordinaria. Lourdes Ventura, El CulturalCon su habitual delicadeza, Strout nos devuelve a su universo literario. [] Ideal para quienes buscan profundidad emocional.Alexandra Furnea, Cadena SER Elizabeth Strout nos regala una novela entretenida, perfectamente hilvanada, y sin desbordamientos emocionales -era un riesgo-. Su elenco de entrañables personajes puede propiciar nuevas entregas. [...] Una esperanza para quienes queremos que este universo no se acabe. Mey Zamora, La VanguardiaEl encuentro de Olive Kitteridge, Lucy Barton y Bob Burgess es el acontecimiento literario del año. Valerie MilesCon las historias sencillas pero universales de sus vecinos en un pequeño pueblo de la costa nordeste de Estados Unidos, Strout ha cautivado a millones de lectores en todo el mundo. Carolina Isasi Vicondoa, TelvaStrout figura entre la nomina de escritores norteamericanos contemporaneos a leer obligadamente. Oriol Rodriguez, El NacionalEn esta novela se concentra el credo de la autora estadounidense: la existencia solo tiene sentido cuando se convierte en relato comparti...

En una villa a las afueras de Zúrich vive el anciano Dr. Stotz, rodeado de retratos de una mujer joven. Melody fue una vez su prometida, pero poco antes de la boda, hace más de cuarenta años, ella desaparecio. Stotz nunca se recupero de su perdida y ha dedicado su vida a buscarla. Sabedor de que le quedan pocos meses de vida, y con el fin de poner orden en su patrimonio y su legado, Stotz contrata a un joven que necesita urgentemente un trabajo. Poco a poco, a medida que se adentra en los papeles, Tom empieza a preguntarse si Stotz es realmente quien pretende ser, si su vida ha sido la que el cuenta y si Melody existio. Melody es un thriller contemporaneo en el que la verdad tiene muchas caras. Una historia maravillosamente romantica, una lectura cautivadora, ambientada en Zurich y Grecia, cuya trama da innumerables giros y vueltas que mantienen a los lectores clavados en el sillon hasta la ultima pagina.

La memoria se transmite de padres a hijos. El odio tambiénAsturias, valle minero de Turón, 1995. En mitad de la nada, en una carretera secundaria, aparece el cadáver de un anciano muy poco querido en el pueblo en posicion de penitente, con las manos y la lengua cortadas y un tiro en la nuca. Como unico testigo, Tomasin, un discapacitado que no puede comunicarse, en estado de shock. Cuando la pareja de guardias civiles, Daniel Caicoya y su compañero Jesus Arias, comienzan a tirar del hilo, enseguida sospechan que las razones del asesinato se remontan a cincuenta años atras: una brutal venganza. Todo gira alrededor del Pozo Fortuna; pero el pueblo calla, incluido el padre de Daniel, Matias, un exbarrenista de la mina que lleva diez años sin hablar a su hijo, incapaz de asumir que este eligiera ser guardia.Leticia Sierra nos atrapa con un thriller que noquea al lector, ambientado en la siempre impactante cuenca minera asturiana.

En un mundo donde las soluciones instantáneas pero inconsistentes están a la orden del día, los clásicos nos ofrecen respuestas profundas, atemporales y bien fundamentadas.¿Cómo encontrar la felicidad? ¿Como enfrentar el dolor y la incertidumbre? ¿Como asumir el cambio? ¿Como construir relaciones duraderas? ¿Que valor tiene la amistad? ¿Como afrontar la muerte? ¿Como vivir con plenitud?En un mundo donde las soluciones instantaneas e inconsistentes estan a la orden del dia, los clasicos nos ofrecen respuestas profundas, atemporales y bien fundamentadas, que han resistido la prueba del tiempo y siguen siendo las mejores para enfrentar los desafios de la vida moderna.Este libro es una invitacion a redescubrir esas enseñanzas de los clasicos y a aplicarlas a nuestra vida cotidiana. Porque, ¿quien mejor que los grandes pensadores grecolatinos para guiarnos en nuestro camino hacia una vida plena y equilibrada?La vida es compleja, llena de desafios e incertidumbres, con situaciones muy dolorosas y complicadas, pero tambien con momentos de alegria y belleza. Los clasicos grecolatinos nos invitan a encontrar esa belleza en lo cotidiano, a vivir plenamente y a buscar el lado positivo de la vida, como nos recuerda el famoso Carpe diem de Horacio.

¡LLEGA EL FENÓMENO VIRAL DE TIKTOK! A VECES, EL AMOR ES LO ÚLTIMO QUE BUSCAS.OTRAS, SE CUELA EN TU VIDA COMO UN RAYO DE LUZ. Después de cuatro años, Grace se siente preparada para retomar las riendas de su vida y volver a aventurarse en el abrumador mundo de las citas, o al menos para intentar hacer algun amigo. Sin embargo, no se imaginaba encontrar a alguien como Cal, un tipo grande, lleno de tatuajes y ocho años mayor que ella, que la hace sentir segura por primera vez en mucho tiempo.Cal tiene claras sus prioridades y no puede permitirse distracciones: tiene un negocio que atender y una hermana pequeña de la que hacerse cargo. El amor es la ultima de sus preocupaciones, al menos hasta que cierta profesora de ballet con un pasado traumatico aparece en su vida. Entonces las barreras que cuidadosamente habian creado comienzan a desmoronarse. CREAS EN EL O NO, EXISTE UN AMOR CAPAZ DE SANARLO TODO.

Kit Darling es la chica de la limpieza, la "chica invisible" que tiene el peligroso hábito de husmear las vidas de sus ricos clientes. Es un pasatiempo inofensivo hasta que Kit llega a una casa nueva y alli ve algo que la deja helada: un secreto tan oscuro que podria destruir a la privilegiada pareja que espera su primer hijo. Kit se convierte en una amenaza para la familia y ellos son un peligro aun mayor para Kit.La detective Mallory Van Alst llega a la lujosa casa conocida como la Casa de Cristal y lo que ve al entrar es una escena tan sangrienta que no cabe duda de que alli hubo un ataque. Es improbable que la victima este viva pero no hay ningun cuerpo, los propietarios no estan y la chica de la limpieza ha desaparecido. El unico testigo es una anciana senil que se desperto durante la noche y fue la ultima persona que vio a Kit Darling con vida.Mallory necesita averiguar que ocurrio alli, que pudo arrastrar las vidas de todos los involucrados a un torbellino mortal pero el camino esta lleno de pistas falsas.Lo unico que esta claro es que nadie escapa de su pasado.

Un gran amor prohibido, drama y secretosen el Bilbao de principios del siglo XX.Una deliciosa y apasionante historia que seduce al lector.Celia SantosBilbao, 1914. Amelia Eguren, hija de una familia ilustre, esta a punto de casarse con un hombre al que apenas conoce. Tras su compromiso se esconden muchos intereses, algunos que ella ni siquiera sospecha. Mientras que el es el dueño de uno de los negocios mas prosperos de la ciudad, Amelia dirige en la sombra la fabrica de gaseosa La Blanca, asi que esta alianza podria brindarle todo aquello por lo que ella siempre ha luchado.Sin embargo, cuando Irune, una humilde limpiadora, entra a trabajar en la fabrica, su percepcion sobre el mundo cambia, y entre ambas aflora un inesperado vinculo por encima de los prejuicios. A lo largo de cuatro decadas, estas dos mujeres lucharan por sobrevivir y se aferraran al amor en un tiempo convulso en el que las guerras, la enfermedad y la lucha por la libertad sacudiran sus hogares.Con una narrativa envolvente y llena de emocion, Elena Peña nos traslada a un bullicioso Bilbao en los albores del sigloxx perfilando dos protagonistas inolvidables.

La mitología como nunca te la habían contado, a través de las voces de sus protagonistas.«Mi nombre es Gea, nací después de Caos y antes de Eros, el más bello de entre todos los dioses inmortales; en

El nuevo thriller de uno de los integrantes de Carmen MolaCésar y Rebeca son una joven pareja de buscavidas; él ofrece drogas y diversión a clientes VIP de un hotel de lujo en Madrid y ella localiza a familiares de personas que han fallecido sin testamento para quedarse con una parte de la herencia.Rebeca ha hecho un viaje para cerrar un caso que promete jugosas ganancias; sin embargo, tras su regreso, Cesar la encuentra paralizada en una postura imposible y con un rictus de terror en el rostro. El examen medico dictamina que sufre una crisis catatonica; tiene dos costillas rotas y rastros de una posible agresion sexual. ¿Que le ha pasado? ¿Quien ha podido hacerle daño?La busqueda de respuestas llevara a Cesar hasta una pequeña isla del canal de la Mancha que en su dia estuvo ocupada por la Alemania nazi. Alli sabra que Rebeca le mintio y se adentrara en un mundo que jamas imagino que podia existir: cuando nos libramos de la moral nos convertimos en monstruos.

¿Es realmente bueno tener índices bajos de colesterol?Todos hemos oído hablar sobre los peligros del colesterol, sobre ese colesterol «malo» que debemos mirar con cuidado cada vez que nos hacemos una

Déjate atrapar por el sports romance de Ana Huang. Ella es la única mujer que desea… y la única que no puede tener.Asher Donovan es una leyenda de fútbol, pero su actitud deja mucho que desear. Su re