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El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del fitness, del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terapéuticos al ofrecer un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida, ya que aporta soluciones adaptadas a todas las necesidades, desde las de personas con movilidad limitada hasta las de deportistas de elite.Dirigido tanto a aquellos que enseñan Pilates como a los que lo practican, esta segunda edicion del Manual completo del metodo Pilates aborda el metodo en su totalidad, haciendo hincapie en el repertorio y en la forma de acometer los ejercicios por medio de su presentacion, descripcion y analisis. Tambien se incluye un apartado sobre la respiracion, uno de sus pilares basicos, y se sugiere un patron respiratorio para cada ejercicio.La obra nos guia a traves de una serie de ejercicios, desde el nivel basico, pasando por el intermedio, hasta llegar al nivel avanzado, organizados de forma practica: cada capitulo corresponde a un aparato diferente, y dentro de cada capitulo, los ejercicios se organizan en bloques basados en las regiones del cuerpo y en la funcion de ciertos grupos musculares.Con mas de 200 ejercicios y mas de 50 variaciones, este libro constituye el manual mas completo sobre Pilates, una obra imprescindible si se quiere mejorar aspectos como el equilibrio, la concentracion, la coordinacion, la postura, el tono muscular, la fuerza del nucleo y la flexibilidad.

¿Qué ideas nos abren nuevos horizontes?365 ideas para una vida plena nos da las claves para que todos los días del año tengamos una reflexión positiva que poner en práctica. La esencia del pensamiento del doctor Mario Alonso Puig sacara lo mejor de cada uno para alcanzar la serenidad y la ilusion que movera nuestro dia a dia.Tener cosas, poder y estatus puede, sin lugar a dudas, ayudarte a llevar una vida mas comoda, pero lo que no puede es darte una vida mas feliz.Ve los cambios en tu vida como oportunidades para aprender y progresar.Una sola eleccion puede definirte, una sola eleccion puede destruirte y tambien una sola eleccion puede transformarte.No puedes convertir el conocimiento en habilidad si no pasas a la accion.

Con magistral precisión histórica y un excelente ritmo narrativo, Santiago Posteguillo presenta la historia de la infancia y juventud de Africanus, uno de los personajes más influyentes de Occidente en esta edicion estuche de lujo con la trilogia completa.El hijo del consulA finales del siglo III a.C. Roma esta a punto de ser aniquilada por los ejercitos cartagineses al mando de uno de los mejores estrategas militares de todos los tiempos: Anibal. Su alianza con Filipo V de Macedonia, que pretendia la aniquilacion de Roma como estado y el reparto del mundo conocido entre Cartago y Macedonia, constituia una fuerza imparable que podria haber cambiado para siempre la historia de Occidente.Pocos años antes del estallido del conflicto, nacio un niño llamado a realizar grandes proezas: Publio Cornelio Escipion, hijo del consul de Roma durante el primer año de la guerra. Ya joven oficial, iniciaria un dificil camino, sorteando obstaculos y buscando alianzas imposibles. Sus hazañas le valieron el sobrenombre de Africanus, en alusion a uno de los territorios que conquisto.Las legiones malditasPublio Cornelio Escipion, que pasaria a la historia con el sobrenombre de Africanus, solo tenia veintiseis años cuando acepto comandar las tropas romanas en Hispania. Heredero de las cualidades militares de su padre y su tio, el joven Escipion tambien habia heredado algunos de sus feroces enemigos, como Asdrubal, el hermano de Anibal, o el gran punico Giscon, quienes planeaban derrotar a su ejercito en el campo de batalla.Sus opositores lo acechaban asimismo en el Senado de Roma, donde el todopoderoso Quinto Fabio Maximo, acerrimo enemigo de los Escipion, logro forzarlo, una vez concluida la campaña en Hispania, a aceptar la tarea de liderar las legiones V y VI. Eran estas unas legiones malditas, constituidas por los soldados supervivientes de Cannae, la mas humillante derrota de Roma ante Anibal. En el exilio en Sicilia, las legiones habian perdido el sentido del deber, la disciplina y toda esperanza de regresar a la patria. Con esta maniobra, Quinto Fabio Maximo creia abocar al ultimo Escipion a una muerte segura. Lo que no podia prever era que el joven militar y sus legiones malditas estaban llamados a cambiar el curso de la historia.La traicion de RomaEn la ultima novela de la trilogia de Roma Santiago Posteguiillo nos narra el epico final de la vida de dos de los personajes mas legendarios de la historia: Escipion y Anibal. Tras la batalla de Zama, los eternos enemigos vuelven a encontrarse en medio de la voragine de la guerra de Asia.Pero La traicion de Roma es tambien la historia del hijo de Escipion, que lucha por estar a la altura de un padre inalcanzable; la de la joven Cornelia, la hija menor, y sus ansias de libertad en un mundo de hombres; la de Marco Pocio Caton y su persecucion politica contra los Escipion, junto con su aliado Graco, heredero de la poderosa familia Sempronia; la de Arete, una prostituta griega demasiado bella para pasar inadvertida; la del rey Antioco III de Siria, cegado por las ambiciones de sus generales; la de Cayo Lelio, dispuesto a permanecer junto a su gran amigo Escipion mas alla de la razon, y muchos otros personajes igualmente fascinantes.Posteguillo nos permite ser testigos privilegiados del ocaso de la vida tan int...

Ganadora de los premios Hugo y LocusTiene un pasado oscuro en el que murieron muchos humanos. Y por ese pasado decidió llamarse Matabot. Pero, de la masacre que le dio nombre solo conserva un recuerdo confuso, y ahora quiere saber mas.Tras unir fuerzas con un Transporte de Investigacion llamado TIP (es mejor no saber que significa esa P), Matabot se dirige a la instalacion minera donde todo se descontrolo.Sus descubrimientos haran que su forma de pensar cambie para siempre.

En la última planta de un decadente sanatorio mental de Reikiavik, un paciente esquizofrénico se lanza al vacío ante los ojos de su hermano. Casi al mismo tiempo, en otra parte de la ciudad, un profesor de escuela que acaba de jubilarse es asesinado en un incendio provocado. Los dos fallecidos habian sido maestro y alumno decadas atras y en las ultimas semanas se habian visto en varias ocasiones.Ahora les corresponde al malhumorado e intuitivo inspector Erlendur y a su equipo de investigacion desvelar que inimaginable secreto ocultaba esa turbulenta relacion.

Jane Goodall confió en la intuición, en la paciencia y en todo lo aprendido de sus observaciones de campo para tambalear los cimientos de la ciencia. "Ahora tendremos que redefinir lo que es una herramienta, lo que es el hombre o aceptar que los chimpances son humanos", afirmo su mentor Louis Leakey. Gracias a sus descubrimientos, las personas nos vimos ante un espejo nuevo. Tras sesenta años estudiando a los primates, Goodall descubrio que su don era la palabra y que podia utilizarla en convencernos de la necesidad de luchar por los ecosistemas del planeta. Desde que dejo Africa, viaja 300 dias al año para difundir mensajes de amor a la naturalezaPionera en el estudio de los chimpances

Reeditamos la clásica serie de fantasía La Rueda del Tiempo. Este primer volumen incluye los relatos Desde dos ríos y La llaga.La vida de Rand AlThor y sus amigos en Campo de Emond ha resultado bastante monotona hasta que una joven misteriosa llega al pueblo. Moraine, una maga capaz de encauzar el Poder Unico, anuncia el despertar de una terrible amenaza. Esa misma noche, el pueblo se ve atacado por espantosos trollocs sedientos de sangre, unas bestias semihumanas que hasta entonces se habian considerado una leyenda. Mientras Campo de Emond soporta la ofensiva, Moraine y su guardian ayudan a Rand y a sus amigos a escapar.

Después deConversaciones entre amigos, Sally Rooney vuelve a deslumbrarnos con una historia sobrela fascinación mutuaentre dos personas quenoconsiguen encontrarse.Ganador del Costa Novel Award. Ganador del Irish Novel of the Year. Finalista del Man Booker Prize. Finalista del Womens Prize for Fiction.Marianne y Connell son compañeros de instituto pero no se cruzan palabra. El es uno de los populares y ella, una chica solitaria que ha aprendido a mantenerse alejada del resto de la gente. Todos saben que Marianne vive en una mansion y que la madre de Connell se encarga de su limpieza, pero nadie imagina que cada tarde los dos jovenes coinciden. Uno de esos dias, una conversacion torpe dara comienzo a una relacion que podria cambiar sus vidas.Gente normal es una historia de fascinacion mutua, de amistad y de amor entre dos personas que no consiguen encontrarse, una reflexion sobre la dificultad de cambiar quienes somos. La segunda novela de Sally Rooney acompaña durante años a dos protagonistas magneticos y complejos, dos jovenes que llegamos a entender hasta en su contradiccion mas sonada y en sus mas graves malentendidos. Esta es una historia agridulce que muestra como nos conforman el sexo y el poder, el deseo de herir y ser herido, de amar y ser amado. Nuestras relaciones son una conversacion a lo largo del tiempo. Nuestros silencios, lo que las define.La critica ha dicho... Marianne y Connell se acercan, se alejan, se aman, dudan, cada uno piensa que al otro no le importa lo bastante, se deprimen, sufren, gozan y el vals que nos narra Sally Rooney termina siendo una historia de amor cercana, honesta, pura y bellisima. Isabel CoixetRooney consigue satisfacer a aquellos que nos obsesionamos con Conversaciones entre amigos y, al mismo tiempo, crear algo absolutamente nuevo [...] Es mi escritora favorita de ficcion contemporanea. Lena DunhamPuede que Gente normal no trate sobre lo que significa ser joven ahora mismo, sino de algo mejor que eso: muestra que supone ser joven y estar enamorado en cualquier momento. Un clasico del futuro.TheGuardianEs capaz de poner a sus lectores en un estado de agitacion emocional. La atencion de Rooney, su rigor y sensibilidad hacia las personas y las relaciones es una incomoda e importante reprimenda. Termine el libro decidido a mirar el mundo de manera diferente. No conozco un mejor cumplido para atribuirle a una novela. James Marriott, The TimesLa calidad de su pensamiento elimina la necesidad de florituras retoricas. Rooney estira y retuerce sus frases como si fueran esas esculturas de globos. Las palabras son su superpoder.The NewYorkerRooney es como uno de esos magos que pueden perforar una sandia con un naipe. Asi escribe sobre el amor y la lujuria entre dos jovenes dañados, solos y anhelantes. Una escritora original que solo esta empezando.The New York TimesUna novela preciosa, profunda e inteligente. Es admirablemente honesta desde el punto de vista emocional y sexual, aunque tambien es gentil, sabia, aguda y entrañable. Un compasivo y sucinto estudio sobre las innumerables formas en que hombres y mujeres intentan entenderse entre ellos, y como fraca...

Los mitos griegos contados como nunca hasta ahora: como una apasionante novela fantástica.He aquí los mitos griegos como nunca los habíamos visto hasta ahora. Como si se tratase de una superproducción hollywoodiense; de una serie de television al estilo de Juego de tronos; de una narracion epico-fantastica de J. R. R. Tolkien. Y es que Stephen Fry espiritu renacentista que tanto actua y presenta programas de television como escribe libros aborda la mitologia griega con pasion y sin renunciar al rigor, y nos cuenta los avatares de sus personajes como en la mas trepidante de las novelas. Y asi, asistiremos boquiabiertos a la aparicion del Caos primigenio y al nacimiento de Atenea, que emerge de la cabeza de Zeus; nos sobrecogeremos al ser testigos de como Cronos castra y destrona a su padre; temblaremos al cruzarnos con Pandora dispuesta a destapar la temible jarra; contendremos el aliento al descubrir que Persefone osa probar la fruta del Inframundo; nos emocionaremos con los amorios de Eros y Psique; iremos de caza con la hermosa ArtemisaLos mitos griegos son un fascinante compendio de amores, rivalidades, venganzas, anhelos, masacres, suicidios, pasiones, tragedias, guerras, rebeldias, culpas, victorias Un torbellino de sentimientos muy humanos que ha servido de inspiracion a grandes creadores: de Miguel Angel a Shakespeare, de James Joyce a Walt Disney. Una parte esencial de la tradicion de Occidente: siglos de produccion literaria, pictorica, musical y despues cinematograca dificilmente se entienden en toda su plenitud sin conocerla.

Después de vender más de 10 millones de ejemplares, Ildefonso Falcones vuelve con una fascinante novela.Una poderosa historia de amor, pasión por el arte, revueltas sociales y venganza en la Barcelona modernista.Barcelona, 1901. La ciudad vive dias de gran agitacion social. La oscura miseria de los mas desfavorecidos contrasta con la elegante opulencia de las grandes avenidas, donde ya destacan algunos edificios singulares, simbolo de la llegada del Modernismo.Dalmau Sala, hijo de un anarquista ajusticiado, es un joven pintor que vive atrapado entre dos mundos. Por un lado, su familia y Emma, la mujer que ama, son firmes defensores de la lucha obrera; hombres y mujeres que no conocen el miedo a la hora de exigir los derechos de los trabajadores. Por otro, su trabajo en el taller de ceramica de don Manuel Bello, su mentor y un conservador burgues de ferreas creencias catolicas, lo acerca a un ambiente donde imperan la riqueza y la innovacion creativa.De este modo, seducido por las tentadoras ofertas de una burguesia dispuesta a comprar su obra y su conciencia, Dalmau tendra que encontrar su autentico camino, como hombre y como artista, y alejarse de las noches de vino y drogas para descubrir lo que de verdad le importa: sus valores, su esencia, el amor de una mujer valiente y luchadora y, sobre todo, esos cuadros que brotan de su imaginacion y capturan en un lienzo las almas mas miserables que deambulan por las calles de una ciudad agitada por el germen de la rebeldia.Con El pintor de almas, Ildefonso Falcones nos ofrece la poderosa historia de una epoca convulsa al tiempo que nos brinda una trama emocionante donde el amor, la pasion por el arte, la lucha por los ideales y la venganza se combinan con maestria para recrear una Barcelona, antaño sobria y gris, que ahora se encamina hacia un futuro brillante donde el color y la esperanza empiezan a extenderse por sus casas y sus calles.La critica ha dicho: Rapida y vertiginosa en su trama, describe a su vez sensacionalmente bien como se fue construyendo nuestra ciudad, la lucha de clases o la lucha entre estilos arquitectonicos. Engancha desde la primera pagina. Ildefonso Falcones es el mejor escritor de novela historica de España en este siglo, asi de sencillo y asi de categorico. Jose Mª Fuster-Fabra, La Razon CataluñaPersonajes muy bien trabajados e informacion precisa, clara y algo arcadica de un momento que al lector le fascina: placer y aprendizaje al mismo tiempo [...] El pintor de almas se despliega con todo su poder de fascinacion. ¿Quien se resiste a darle un bocado? Juan Angel Juristo, Abc Cultural

Dicen que Nueva York es la ciudad de los rascacielos y de las grandes avenidas, además del escenario de infinidad de películas. Personalmente añadiría que también es la ciudad de los sueños, esos que todos esperamos cumplir algun dia, incluso yo misma, aunque a veces lo olvide cuando otro sueño, mucho mas poderoso y que lleva su nombre, llega para ensombrecer este.Si me quedare hasta convertirme en la top model que deseo ser es una incognita para mi; lo que si tengo claro es que ahora estoy aqui y que voy a dejar mis dientes marcados en esta gran manzana, o al menos a intentarlo. Y mientras lo hago, su mirada, su sonrisa y su recuerdo caminaran a mi lado por las calles de esta metropoli y del mundo, para recordarme lo que pudimos tener y no tenemos y tambien quienes fuimos y quienes no vamos a ser.¿Volveremos a vernos algun dia? ¿Sentire de nuevo ese fuego que solo el era capaz de prender en mi piel? ¿Volvere a estremecerme con una caricia suya? O, por el contrario, ¿permitire que todas estas emociones que llenaban mi pecho con su nombre mueran con el veneno del olvido? Dejame que te invite a una copa de vino, ponte comod@ y descubre el desenlace de nuestra historia. DISFRUTA, VIBRA, SIENTE ARDE.

Pack de la primera trilogía de la saga «Nacidos de la bruma (Mistborn)».El Imperio Final, El pozo de la Ascensión y El Héroe de las Eras forman la primera trilogía de una de las series imprescindible

Esta novela nos adentra en el mundo de los druidas y los ritos de las llamadas tribus bárbaras, en este caso los durotriges. El ejército romano, que no ceja en su empeño de conquistar Britania, se enfrenta a un crudo invierno mientras espera el momento propicio para continuar su avance, pero el secuestro de la familia del general Aulo Plautio complica sus planes. El centurion Macro y Cato son enviados a tierras desconocidas, en compañia de un interprete que se revelara muy poco util, para intentar liberar a los secuestrados, y ello les llevara a enfrentarse a las mas sorprendentes y arriesgadas aventuras, sin otra ayuda que su ingenio (y la ingenuidad de los barbaros).

Una de las mejores sagas de aventuras de ciencia ficción. Galardonada con cuatro premios Hugo, dos Nebula, dos Locus y un Analog.Komarr se convertirá en un jardín... dentro de unos mil años o más. O no dejara de ser el inhospito, peligroso e inhabitable lugar que todavia es, si el proceso de terraformacion fracasa.Un accidente ha averiado el espejo solar, elemento vital para el proceso de terraformacion, y el emperador Gregor de Barrayar envia a su nuevo auditor imperial, lord Miles Vorkosigan, para descubrir que ha ocurrido.Pero Komarr todavia recuerda la matanza que ordenara el padre de Miles y maldice el odiado nombre de Vorkosigan. En las claustrofobicas cupulas de Komarr, el peligro acecha con posibles secuestros, victimas inocentes o no y, tal vez, terroristas rebeldes que pretenden independizarse definitivamente de Barrayar.Reseñas: Una satisfactoria mezcla de la mas intrigante aventura, comentarios sociopoliticos, experimentos cientificos y peligros potenciales. Y esta vez con el añadido de un romance.Locus

Una de las mejores sagas de aventuras de ciencia ficción. Galardonada con cuatro premios Hugo, dos Nebula, dos Locus y un Analog.Esta vez, Miles (aventurero, mercenario, espía, diplomático y, ahora, auditor imperial) se embarca en una extraña campaña civil para conquistar el corazon de su amada, la reciente viuda Ekaterin Voroisson, a quien conocio en Komarr, aunque para su desgracia no parece estar solo en ese intento. Por otra parte, cercana ya la boda del emperador Gregor, las intrigas reviven en Barrayar en una epoca tecnologica que ofrece nuevas posibilidades hasta entonces insospechadas por los Vor.Mientras su hermano-clon Mark monta un nuevo y, a sus ojos, muy prometedor negocio que no deja de ser un tanto desagradable, Miles aplica sus dotes de estratega a su lucha contra las intrigas en el consejo de Duques y al cortejo de su amada Ekaterin. Sin embargo, como tantos otros antes que el, Miles descubre que el amor no tiene tanto que ver con la guerra como con la confianza.Reseñas: Bujold mezcla con exito humor, accion, feminismo y romance, algo que sus muchos fanaticos encontraran enormemente satisfactorio.Publishers Weekly

El comportamiento de la bolsa parece simple y, como cualquier otro mercado que opere en libertad, se mueve en función de la oferta y la demanda: si hay más compradores que vendedores la bolsa sube y si hay mas vendedores que compradores la bolsa baja. Sin embargo, en la practica no funciona exactamente asi y es muy posible que a menudo se nos escapen las fuerzas ocultas que mueven el mercado. Tom Williams parte de los estudios de Richard Wyckoff para implantar a traves de sistemas automatizados la metodologia del Volume Spread Analysis, una forma de analisis tecnico de los movimientos del precio en relacion al volumen que nos permite monitorizar con exactitud que ocurre en el mercado. Este libro no solo te enseñara por que ocurren los movimientos, sino tambien a reconocer el funcionamiento de las fuerzas subyacentes en los mercados nancieros y a seleccionar acciones individuales para trading con informacion limitada. Una lectura imprescindible para comprender los mercados de valores.

Primero llegan la tormenta y el rayo y la muerte de Domènec, el campesino poeta. Luego, Dolceta, que no puede parar de reír mientras cuenta las historias de las cuatro mujeres a las que colgaron por

«Una deconstrucción metódica de los mitos sobre la "conquista" de Cortés y la "rendición" de Moctezuma.» Kirkus ReviewEl 8 de noviembre de 1519, el conquistador español Hernán Cortés tuvo su primer e

Publicada por primera vez en 1919, el pormenorizado diario del viaje que Katherine Routledge y su marido realizaron en 1914 con fines de investigación a la isla de Pascua, Sudamérica y la Patagonia no tardo en revelarse clave para el avance de muchas teorias sociales, culturales y antropologicas relacionadas con la isla.Esta intrepida aventurera logro recopilar al menos cien años de la historia oral de Rapa Nui a traves de escritos, fotografias, dibujos, listas de vocabulario, mapas y arboles genealogicos. Sin su intervencion, gran parte del conocimiento sobre los ritos de los antiguos habitantes del "ombligo del mundo" se habria perdido para siempre. Routledge y sus compañeros del Mana exploraron las cuevas secretas, las antiguas ruinas y las extrañas estatuas gigantes de la isla. Pero si bien estos emblematicos colosos de piedra constituian el interes inicial de aquella expedicion, poco a poco este fue derivando hacia los propios nativos y la memoria viva de sus leyendas, mitos y tradiciones, que transmitian por tradicion oral.Segun los aborigenes que recibieron al pequeño navio ingles, aquella mujer de pelo rubio y ojos claros era poseedora del "mana", el don sobrenatural que de acuerdo a sus creencias esta presente en rocas, plantas, animales y seres humanos. Aunque hablaba solo un poco de español y desconocia el idioma autoctono, su capacidad de escuchar y su inusitado interes por indagar en la tradicion pascuense y preservarla le valio el respeto de los habitantes de la isla. El libro que publico narrando su experiencia bajo el titulo The Mystery of Easter Island: The Story of an Expedition seguia la estela de las mas famosas novelas de aventuras en alta mar y tuvo mucho exito de publico debido precisamente a este motivo. La autora aseguro que escribiria una segunda parte mas centrada en el aspecto cientifico pero no llego a hacerlo nunca.

Una de las mejores sagas de aventuras de ciencia ficción. Galardonada con cuatro premios Hugo, dos Nebula, dos Locus y un Analog.Morir es fácil. En cambio volver a la vida resulta extremadamente difícil.Miles Vorkosigan lo sabe por experiencia: en Jacksons Whole murio y luego fue criorresucitado. Sin embargo, el proceso ha tenido efectos secundarios inesperados: la criorresurreccion ha dejado secuelas en el cerebro de Miles, que ha de abandonar, tal vez para siempre, su cargo de almirante Naismith y comandante de los mercenarios Dendarii. Solo le queda una opcion: su aburrido papel como aristocratico Lord Vorkosigan en la formal y militarizada sociedad de Vor de Barrayar.Mientras tanto, premeditadamente pero al azar, el emperador Gregor se enamora de quien no debe justo cuando Simon Illyan, el jefe de la Seguridad Imperial, parece tener graves problemas con el chip experimental de memoria eidetica que lleva alojado en su cerebro desde hace 35 años.El desafio para el atormentado Miles es, ahora, resolver dos nuevos misterios: la identidad y los posibles motivos del atacante de Illyan, y la naturaleza de su propia y compleja personalidad.Reseñas: Como siempre ocurre con las obras de Bujold, la lectura de Recuerdos es una delicia. Ofrece el fascinante estudio psicologico de un hombre extraordinario, y la inesperada mezcla del futuro con un pasado del que ya se consideraba alejado. Faren Miller, LOCUS