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**ADHD and Stress: Immediate Relief Techniques** offers fast, practical ways to calm your racing mind and restore balance. Packed with ADHD-friendly strategies, this guide shows how to reduce anxiety, manage overwhelm, and regain focus in minuteswithout complicated routines or long meditation sessions. Learn quick stress-relief hacks, breathing exercises, and mindset tools designed specifically for the ADHD brain, so you can respond to pressure instead of being consumed by it. Feel calmer, think clearer, and take control of your dayno stress required.**Relief is just moments away.**

ADHD: How to Maintain Healthy Habits Struggling to stick to routines and healthy habits because of ADHD? Discover a practical guide that helps you build consistency, stay motivated , and make positive changes last.Learn actionable strategies for managing time , creating achievable goals , and maintaining habits that support both your mind and body . Say goodbye to frustration and hello to balance, energy , and well-being every day.Take control of your life , build routines that stick , and enjoy the lasting benefits of a healthier, happier you .

ADHD: How to Plan Your Day Without Getting Frustrated Do daily schedules leave you overwhelmed and stressed because of ADHD? Learn how to plan your day with clarity, calm, and confidence.Discover step-by-step strategies for organizing tasks , prioritizing what truly matters , and avoiding common pitfalls that lead to frustration . Transform chaos into structure, stay on track , and enjoy a sense of accomplishment every day .Master your time , reduce stress , and create a daily routine that actually works for you .

En mayo de 2024, la Fuerza Aérea israelí y la División de Inteligencia recibieron el Premio de Defensa Israelí 2024 por el éxito de su "fábrica de objetivos", que reconocía el uso innovador de "algoritmos avanzados e inteligencia artificial" para identificar blancos humanos. El genocidio de Israel en Gaza es el primero de la historia perpetrado con ayuda de la IA. Pero tambien quienes lo investigan tienen acceso a las herramientas mas avanzadas. Con ellas, siguiendo metodologias como las de la arquitectura forense, documentan la violencia desproporcionada. No solo en la Gaza del presente, sino en otros territorios y otras epocas, en todo el mundo. Como recuerda Eyal Weizman, antes del exterminio de seis millones de personas durante la Segunda Guerra Mundial, Alemania ejecuto un primer genocidio en Namibia en la primera decada del siglo xx. Desde las matanzas de armenios por parte de las tropas turcas, durante la decada siguiente, hasta el genocidio de la minoria rohinya en la Birmania del siglo xxi, pasando por Ruanda, los intentos de eliminacion de pueblos enteros han formado parte de la logica colonial. Este libro colectivo, prologado y editado por Julia Nueno Guitart -que forma parte del equipo de la prestigiosa agencia de investigacion Forensic Architecture- incluye un espectro de colaboraciones que analizan esa historia apoyandose en las tecnologias mas recientes. Su intencion es politica: redefinir lo que entendemos por genocidio a la luz de los procesos coloniales y expandir el derecho internacional a partir del caso de Gaza. Para ello reune voces autorizadas como Rabea Eghbariah, Joshua Abramson, Dima Srouji, Gregoire Chamayou o Marwa Fatatfa. E incluye, ademas de otros ensayos graficos, la investigacion visual Cartografia de un genocidio, por primera vez en español.

La biomecánica no se memoriza: se comprende. Lo esencial del movimiento. Biomecánica simplificada es mucho más que un manual técnico, es una invitación a mirar el cuerpo humano con ojos curiosos, críticos y apasionados. Es un puente entre la ciencia dura y la practica clinica, entre la anatomia tradicional y las preguntas que surgen al ver moverse a una persona en la vida real. Escrito desde la experiencia de quien combina docencia, investigacion y trabajo clinico, este libro esta pensado para estudiantes, kinesiologos, entrenadores y profesionales del movimiento que necesitan una guia clara, actual y aplicable. Aqui encontraras los conceptos biomecanicos fundamentales explicados con un enfoque sencillo pero profundo, integrando analisis funcional, razonamiento clinico, ejemplos cotidianos y visuales didacticos. Cada capitulo propone no solo aprender, sino pensar: cuestionar lo aprendido, comparar enfoques, conectar teoria y practica. A lo largo del libro, se propone una mirada critica y contemporanea de la biomecanica, que no se queda en la teoria, sino que desciende al terreno, a los consultorios, a los gimnasios, a las aulas. Porque entender el movimiento humano es tambien entender a las personas: sus posibilidades, sus limites, sus historias. Y desde ahi, acompañar mejor.

La identidad docente afecta la comprensión y la práctica pedagógica del profesorado. Quienes tienen una identidad docente sólida y estable están mejor preparados para las demandas educativas. Su construccion inicia en la universidad, por lo que la transicion al ejercicio profesional es clave. Recientemente, ha aumentado el interes por estudiar la identidad docente internacionalmente. Sin embargo, en Latinoamerica la investigacion es escasa. Se requieren mas estudios sobre la identidad docente con docentes en formacion. Este articulo analiza la construccion de la identidad docente del profesorado en formacion de Chile y Colombia. Se realizo un estudio correlacional y transversal con 490 participantes que respondieron voluntariamente la Escala de Medida de la Identidad Docente. Globalmente, las dimensiones fueron valoradas positivamente, con tendencia hacia un nivel de acuerdo moderado-alto. Colombia presenta valoraciones mas altas en todas las dimensiones. Ademas, se encontraron correlaciones bilaterales entre las dimensiones, lo cual sugiere una influencia reciproca.

ADHD: How to Set Up an Ideal Workspace Is your workspace leaving you distracted and unproductive? Learn how to design the perfect environment that supports focus, creativity, and efficiency for those with ADHD.Inside, youll discover practical tips for organizing your desk, minimizing distractions , and creating routines that make work feel easier and more enjoyable . Boost your concentration, reduce overwhelm , and turn your workspace into a hub of productivity .Transform your surroundings , master your focus , and achieve more every day .

ADHD and Self-Knowledge: Discover Your Thinking Style Do you feel misunderstood or struggle to navigate your thoughts because of ADHD? Unlock the power of self-awareness and learn to understand how your mind truly works.Discover practical strategies to identify your thinking patterns , leverage your strengths , and manage challenges with clarity and confidence . Gain insights that improve decision-making, focus, and personal growth .Embrace your unique mind , transform self-doubt into self-understanding , and take charge of your life with confidence and purpose .

How to Study with ADHD and Dont Give Up Halfway Struggling to stay focused and motivated while studying because of ADHD? Discover proven strategies that help you power through distractions , maintain momentum, and finish what you start.Learn practical tips for breaking tasks into manageable steps , staying organized , and keeping your motivation high even when studying feels overwhelming . Say goodbye to frustration and abandoned tasks , and hello to consistent progress and academic success .Take control of your study routine , build unstoppable focus , and achieve your learning goals with confidence .

Este libro recoge el catálogo de las fotos de la Violencia liberal-conservadora de los años cincuenta en Colombia pertenecientes al archivo que, a título personal, construyó Germán Guzmán Campos hasta el final de su vida en 1988. Con este material hemos realizado catorce exposiciones fotograficas en diversos lugares del pais: en el Museo Rayo de Roldanillo; en el Centro de Memoria, Paz y Reconciliacion de Bogota; en la Universidad del Cauca de Popayan; en las sedes regionales de la Universidad del Valle (Zarzal, Buga, Tulua, Palmira, Yumbo, Santander de Quilichao, Buenaventura, Cartago y Caicedonia); en la Sala Mutis de la Biblioteca Mario Carvajal y en la sede de San Fernando en Cali.Las exposiciones tuvieron tres objetivos: (1) provocar la indignacion, (2) motivar a la comprension de lo sucedido y, por esta via, (3) contribuir a su no repeticion. Desarrollar exhaustivamente cada uno de estos puntos es el proposito de este libro, que ha sido construido al ritmo de las conferencias inaugurales de cada una de las exposiciones y de la investigacion realizada durante los ultimos años alrededor de los materiales del archivo.

El libro Fundamentos de programación en Java con NetBeans ha sido diseñado para brindar un apoyo adicional y de refuerzo en el aprendizaje de programación utilizando el lenguaje Java y el IDE NetBeans.Programar puede ser tanto un camino desafiante como gratificante. Al iniciar este viaje en el mundo de la programacion, es normal encontrar obstaculos y momentos dificiles y de frustracion. Sin embargo, este libro esta aqui para ser de apoyo a superar estos desafios.Las explicaciones paso a paso de los ejercicios practicos que se presentan le permitiran fortalecer el aprendizaje de los principios basicos y avanzados de Java, e ir familiarizandose con el entorno de desarrollo NetBeans.

Son 40 años de gobiernos civiles que se han sucedido sobre la base de la democracia representativa (elección de representantes), pero que nos dejan instituciones de baja credibilidad.Actualmente, no existe un proyecto nacional para el futuro, la estructura economica sigue siendo dependiente de la extraccion de recursos naturales y del comercio de importacion.El poder politico y mediatico se encuentra al servicio de grupos economicos, mientras uno de cada cuatro ecuatorianos y ecuatorianas se encuentra en situacion de pobreza.Los desafios estan en aprender del pasado para construir un futuro en el marco del desarrollo, fortalecer a la organizacion social autonoma y a los partidos politicos para construir un proyecto de pais que priorice la igualdad de oportunidades y la garantia de derechos por sobre los intereses economicos de determinados grupos, y consolidar instituciones estables, transparentes e inclusivas, que no respondan al poder de turno y que lleven al Ecuador en una senda de desarrollo de largo plazo.

**ADHD and Physical Exercises: Move to Control the Mind** reveals how motion becomes the key to mastering focus, energy, and emotional balance. Discover how the right kind of movementwhether its yoga, running, dancing, or strength trainingcan calm your thoughts, increase dopamine, and sharpen mental clarity. This energizing guide offers science-based workouts and daily activity tips designed *specifically* for ADHD minds that crave stimulation and freedom. Transform restlessness into rhythm, distraction into direction, and chaos into control.**Move your body, master your mind.**

**ADHD and Food: What to Eat to Focus More** reveals how your diet can unlock sharper focus, steadier energy, and calmer thoughts. Discover the science behind how certain foods fuel attentionand how others secretly drain it. From breakfast choices that boost concentration to snacks that stabilize mood, this book helps you eat *with purpose* and power. Learn simple, ADHD-friendly meal strategies that nourish both body and brain, so you can think clearer, work smarter, and feel your best every day. Focus starts on your plate.**Feed your mind. Fuel your potential.**

**ADHD and Active Reading: How to Read and Retain Information** transforms the way distracted minds connect with words. Struggling to finish a book or remember what you just read? This powerful guide reveals dynamic reading techniques designed *specifically* for ADHD brainsso you can absorb, remember, and enjoy information like never before. From interactive note-taking to focus hacks that make reading feel effortless, every chapter helps you turn scattered attention into sharp understanding. Boost your concentration, strengthen your memory, and rediscover the joy of readingwithout the frustration.**Its time to turn distraction into comprehension.**

ADHD and Anxiety: How to Break the Cycle of Accelerated Thoughts Are your thoughts racing at lightning speed , leaving you exhausted and anxious? Discover a transformative guide that tackles the relentless loop of overthinking caused by ADHD and anxiety. Inside, youll uncover practical strategies , easy-to-apply techniques , and mindset shifts that help you regain control of your mind, reduce stress , and finally find peace amidst the chaos. Say goodbye to sleepless nights , constant worry , and mental overwhelm. Learn how to slow down your thoughts, manage ADHD-driven impulses, and embrace clarity and calm every day. Break free from the cycle , take charge of your mental health , and unlock a life of focus, balance, and serenity!

¿Qué llevas en tu mochila cuando caminas? ¿Quédecides dejar atrás?Aunque su título sugiera lo contrario, este no es unmanual de instrucciones para preparar una mochila.No encontrarás listados de equipamiento ni recomendacionestecnicas. Lo que Andrea Mattei ofrecees mucho mas original y profundo.Este libro es una celebracion del arte de caminar ligero,de seleccionar con sabiduria lo que ira sobrenuestros hombros, y de comprender que cada objetodesde una humilde aguja imperdible hasta unasofisticada navaja suiza esconde una historia apasionanteque lo hace unico.A traves de relatos, reflexiones y curiosidades historicas,Andrea Mattei realiza un recorrido por los utensiliosque acompañan al caminante moderno y al deotros tiempos. Mas que herramientas, estos objetosse revelan como compañeros confidentes, testigos yprotagonistas silenciosos del camino.Este libro es una celebracion del arte de caminar ligero, de seleccionar con sabiduria lo que ira sobre nuestros hombros, y de comprender que cada objeto desde una humilde aguja imperdible hasta una sofisticada navaja suiza esconde una historia apasionante que lo hace unico.A traves de relatos, reflexiones y curiosidades historicas, Andrea Mattei ofrece un recorrido por los utensilios que acompañan al caminante moderno y al de otros tiempos. Mas que herramientas, estos objetos se revelan como compañeros confidentes, testigos y protagonistas silenciosos del camino.

Este libro pretende recuperar tres ejes críticos de la educación: la noción del currículum invisibilizado, el estado de situación o de avance de experiencias de formación profesional docente en el interior de un equipo y las experiencias situadas de curriculum integrado en laformacion profesional docente.El primero revisa criticamente la evolucion del curriculum desde sus bases medievales hasta convertirse en un campo de reflexion interdisciplinario e inclusivo. Enfrentando los retos de la globalizacion, la diversidad y las transformaciones sociales, plantea que el curriculum es una herramienta para el cambio educativo, orientada a la formacion de ciudadanos comprometidos con la construccion de un mundo mas justo y sostenible.En el segundo eje, emergen algunas categorias en relacion con el diseño curricular en perspectiva relacional y el lugar de la investigacion para un cambio curricular. El tercer eje pone en acto las experiencias de integracion curricular, formacion profesional docente e investigacion elaboradas en una universidad de Cordoba, Argentina. La integracion curricular como practica pedagogico-didactica reabre espacios de enriquecimiento, tanto para los docentes como para los estudiantes-profesionales del grupo-clase.

El jazmín y el charco es una antología de textos del diario y cartas de Etty Hillesum, seleccionados por Beatrice Iacopini y traducidos al español por Estela Peña Molatore. Etty Hillesum, una joven judia holandesa, escribio estos textos durante la Segunda Guerra Mundial, mientras vivia en Amsterdam y posteriormente en el campo de concentracion de Westerbork. La obra ofrece una vision profunda y conmovedora del crecimiento espiritual de Hillesum en medio de la persecucion nazi. Etty Hillesum, nacida en Middelburg en 1914, se traslado a Amsterdam para estudiar Derecho y Lenguas Eslavas. En febrero de 1941, su vida cambio radicalmente cuando conocio a Julius Spier, un psicoterapeuta judio aleman que habia huido a los Paises Bajos debido a las leyes raciales nazis. Spier se convirtio en su mentor, amigo y amante, ayudandola a encontrar un sentido de proposito y espiritualidad en medio del caos y la desesperacion.A traves de sus diarios y cartas, Hillesum narra su lucha interna, sus reflexiones sobre la vida, el sufrimiento y la fe en Dios. A pesar de las atrocidades que presencio y experimento, Hillesum mantuvo una actitud de aceptacion, abandono confiado y amor hacia la humanidad. Su escritura revela una profunda conexion con la espiritualidad y una capacidad extraordinaria para encontrar belleza y sentido en la vida, incluso en las circunstancias mas dificiles.La obra destaca la evolucion de Hillesum desde una joven atormentada por la confusion y el caos interno, hasta convertirse en una figura de resistencia espiritual y moral. Su diario es un testimonio de su capacidad para transformar el sufrimiento en una fuente de fuerza y compasion. Hillesum se dedico a ayudar a los demas, ofreciendo consuelo y apoyo a sus compañeros de prision en Westerbork.El jazmin y el charco es una obra que invita a la reflexion sobre la capacidad humana para encontrar sentido y belleza en medio del sufrimiento. Etty Hillesum, a traves de sus escritos, nos deja un legado de esperanza, amor y resistencia espiritual, mostrando que incluso en los momentos mas oscuros, es posible mantener la fe en la bondad de la vida y en la humanidad.

El cuento, como es sabido, es una narración corta, de pocos renglones hasta escasas páginas, a conveniencia del autor que le escribe, y tal como en lector puede ver en este libro.La aspiración de cada uno de estos relatos, por experiencia lo digo y porque algunos autores asi tambien me lo han expresado, es llegar a ser denominada novela, es decir, desarrollar el cuento a base de complicar e imaginar situaciones que completen una narracion de muchas paginas.Diferencia sustanciales que se dan en tales hechos, practicamente pocas o ninguna, tanto el cuento como la novela crecen y se desarrollan en la imaginacion del autor y es sabido que novelas que buscaban realidad tan solo han llegado a cuentos, y cuentos que no se conformaban con unas pocas paginas a medidas que el autor escribia, en su cabeza se obraba el milagro, surgian situaciones que entendia tan deleitosas y consonantes con lo que venia escribiendo que llegaron a ser narraciones, tan absolutas como para ser denominadas novelas.El autor de cuentos anda sobrado de imaginacion y como en ella las versiones no se completan las unas con las otras, escribe muchos cuentos. Por el contrario, el novelista se aferra a una idea y con ella acaba, justo porque en su cabeza todo lo que imagina entonces, si se completa con la idea que esta desarrollando. Es decir la expresion que a cuento viene Tanto monta Isabel como ...