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La guía de referencia para cuidar el suelo pélvico en todas las edades y etapas de la vida de una mujer, escrita por la doctora Sara Reardon, fisioterapeuta especializada en salud femenina.Muchas mujeres soportan molestias relacionadas con el suelo pelvico dando por hecho que son inherentes al posparto o al envejecimiento, pero esos problemas pueden evitarse y superarse. La doctora Sara Reardon te enseña a cuidar el grupo esencial de musculos que forman tu suelo pelvico para que vuelvas a confiar en tu cuerpo y a disfrutar de el.En este libro encontraras:*Informacion sobre la anatomia del suelo pelvico y su papel fundamental en la salud general. *Consejos practicos para la autoevaluacion del suelo pelvico y para identificar las señales de posibles problemas. *Ejercicios para fortalecer, rehabilitar y mantener la salud del suelo pelvico en las diferentes etapas de la vida. *Recomendaciones para tratar trastornos frecuentes del suelo pelvico, como las perdidas de orina y las relaciones sexuales dolorosas.Si estas recuperandote del posparto, si buscas remedio para la incontinencia urinaria o si quieres mejorar tu placer sexual, esta guia completa ofrece los conocimientos y las estrategias que toda mujer necesita.El momento de tomar el control de tu salud pelvica es ahora._________________Aprende mas sobre una amplia variedad de temas relacionados con la salud del suelo pelvico, como: *Menopausia *Menstruacion *Embarazo y parto *Recuperacion posparto *Relaciones sexuales dolorosas*Incontinencia y prolapso*Higiene vaginalLos expertos opinan:Esta es una guia transformadora para comprender y cuidar el suelo pelvico. Sara Reardon arroja luz sobre esos muchos problemas que las mujeres sufren en silencio. Una lectura imprescindible para recuperar el bienestar, la dignidad y la vitalidad. Dra. Mary Claire Haver, ginecologa y autora de The New MenopauseEste es un libro de lectura obligada para toda persona que tenga un suelo pelvico, es decir, para todo el mundo. Emily Oster, autora superventas de Expecting Better y Cribsheet¡Instructivo, divertido y fascinante! Suelo pelvico es una guia practica y completa para tomar el control de tu salud pelvica. Dra. Karen Tang, autora de Its Not HysteriaSexo, deseo, orgasmos, todo empieza en tu suelo pelvico. Sara Reardon nos muestra que fortalecer estos musculos puede reavivar la libido, aliviar el dolor en las relaciones sexuales y convertir el placer en una prioridad. Con este libro recuperaras tu sensualidad y te adueñaras de tu salud sexual. Dra. Emily Morse, fundadora de Sex with Emily y autora de Smart Sex

«Sami Timimi es una de las voces más valientes y sabias de Reino Unido. Cualquiera que desee pensar con mayor profundidad sobre lo que nos aflige -¡y lo que no!- debería leer este libro magnífico y q

Un trepidante viaje por la historia de la filosofía a lomos de una Harley.De la Grecia arcaica a la caída del Muro de Berlín, de Aristóteles a Žižek, de Hipatia a Hannah Arendt nos separa una larguís

Cuatro jubiladas con una única obsesión: jugar. Cinquillo, mus, brisca, lotería... No hay nada que se les resista, sobre todo cuando lo que está en juego es el dinero.Pili, Rosario, Dolo y Carmen, ya jubiladas, son grandes amigas y estan completamente aficionadas al juego desde que se conocieron. Siempre con los mismos numeros, juegan cada semana a la quiniela y al Euromillones hasta que un dia descubren que les ha tocado. Ahora bien, el billete no esta donde se dejo por ultima vez. Nadie entiende que ha podido pasar. ¿Que es peor que no ganar la loteria? Ganarla y que te sea arrebatada.Saliendo de su rutina habitual, estas amigas tendran que tejer teorias y pensar en posibles culpables. Enseguida se veran envueltas en una voragine de situaciones inesperadas, rocambolescas y, sobre todo, desternillantes.

Un huérfano sin pasado. Una vieja leyenda. Una historia de familias, secretos y venganzas que nos descubre el origen de la mafia siciliana. 1957. El destino elige a veces caminos insospechados. Criado en un orfanato durante los duros años de la guerra, Hueso es un buscavidas que sobrevive en las calles de Palermo a base de pequeños timos y escaramuzas. Siempre lleva consigo, como un talisman, el misterioso camafeo que las monjas encontraron junto a el cuando fue abandonado a las puertas del hospicio. El no lo sabe, pero ese colgante contiene la clave de sus origenes: un legado que se remonta varios siglos atras.Siglo XV. Tres hermanos llegan a tierra firme despues de una penosa travesia como polizones. Han escapado del reino de Castilla tras vengar a su hermana, violada y asesinada por un señor feudal. Cuando deciden separarse para evitar ser capturados, uno de ellos dirige sus pasos hacia la isla de Sicilia, llevandose el medallon que pertenecio a la joven. Estos fugitivos, segun cuenta una antigua leyenda, fueron los fundadores de las tres grandes familias de la mafia.Cuando Hueso descubra que el es el ultimo descendiente de esa estirpe, se vera arrastrado al corazon de una trama de poder, honor y traicion, en la que debera enfrentarse a su propia historia y a un destino que nunca imagino.En una tierra donde la traicion nunca se olvida, solo la sangre marca el camino. Reseñas: Uno de esos autores a los que no hay que perderles la pista. Miguel Angel Gonzalez ha conseguido eso que tantos escritores noveles ansian: tener una voz propia.El PeriodicoDesde las primeras paginas el lector queda atrapado. Rosa RibasDefinitivamente, Miguel Angel Gonzalez sabe como contar una historia. Carlos Zanon

Un fascinante recorrido por la poesía americana moderna en busca de sus versos y sus denominadores comunes.América no es una unidad sino un conjunto con algunos rasgos comunes, sin ignorar las grandes diferencias, sobre todo entre la angloparlante y la America Latina. La inclusion de poetas de esas dos Americas en un mismo trabajo es una decision y no una obviedad. Los tratados, los manuales, los ordenamientos historicos y nacionales o subcontinentales descartan esa opcion.Sin embargo, desde Poe y Whitman, los primeros poetas plenamente modernos de America, hasta Zurita; o desde William Carlos Williams y Ginsberg hasta Sergio Raimondi, el aclamado profesor y poeta Edgardo Dobry forja en el fascinante recorrido de este ensayo un canon renovado de la poesia americana; un arbol genealogico de los ultimos doscientos años que hunde sus raices en insolitas correspondencias a traves de todo el continente.De aquellos padres fundadores hasta hoy, ¿cuales son los rasgos que unen a las dos Americas? La constelacion de voces que se encuentra en este libro señala un claro vinculo de impulsos e inquietudes compartidos. En los versos de poetas de Estados Unidos, Argentina, Nicaragua, Chile, Peru, Cuba y Mexico encontramos algunas respuestas y, al mismo tiempo, nuevos interrogantes.

Llega la épica precuela de El priorato del naranjo, la fantasía de dragones que ha vendido más de 1.000.000 de ejemplares en todo el mundo.LOS DRAGONES HAN DESPERTADO.YSCALIN, TIERRA DE SOL Y LAVANDA, PRONTO SERA PASTO DE LAS LLAMAS.Han pasado siglos desde que el Ejercito Draconico alzo el vuelo, casi extinguiendo a la humanidad.Marosa Vetalda esta prisionera en su propia casa, controlada por su frio padre, el rey Sigoso.Al otro lado de las montañas, su prometido, Aubrecht Lievelyn, gobierna Mentendon en todo menos en el nombre. Juntos, pretenden dar paso a un mundo mejor.Un mundo mejor parece imposiblemente lejano para Estina Melaugo, que caza a las bestias draconicas que han dormido por el mundo durante siglos.Y ahora el gran wyrm Fredel se agita, e Yscalin sera el primero en caer...

¿Has llorado hasta quedarte dormida más veces de las que te gustaría admitir? ¿Has revisado su última conexión con más atención que cuando sigues el envío de un pedido que necesitabas para ayer? ¿Te duele el pecho cada vez que lo ves en linea pero no te contesta?No importa si es un casi algo, un ex o tu pareja actual: si te sientes atrapada en un bucle de dependencia emocional, este libro es para ti. No estas sola ni estas rota. Solo tienes que cogerme de la mano para poder hablar del dolor y soltar todo lo que te retiene en esa relacion. Sin miedo. Sin ansiedad. Y, sobre todo, sin los y si que no te dejan avanzar.Miriam Ruiz, psicologa experta en dependencia emocional, te dara las claves para convertirte en la version mas fuerte de ti a traves de su experiencia personal, casos de pacientes reales y ejercicios practicos para convertirte en la protagonista de tu vida y no perder tu esencia nunca mas.Aqui empieza tu viaje: cierra ese chat de WhatsApp, porque no hay ninguna conversacion pendiente. Deja de buscar respuestas donde ya sabes que no las encontraras y abrete a algo mejor. Porque lo hay. Y lo vas a encontrar.La dependencia emocional es un monstruo que se disfraza de "esto es especial", de "tenemos una conexion unica", de "no puedo vivir sin el", de "seguro que cambia" Y mientras tu te aferras a esa idea, te vas perdiendo. Poco a poco. Sin darte cuenta. Nos han hecho creer que sufrir por alguien es la prueba de que lo queremos de verdad. Que si nos duele es porque vale la pena. Pero eso no es amor. La buena noticia es que, como toda adiccion, tiene cura. Rompe con el ciclo y vuelve a ser la protagonista de tu vida.Miriam Ruiz

EL DEBUT HIPNÓTICO DE UNA ESTRELLA EMERGENTE DE LA LITERATURA POLACA, TRADUCIDO EN DIEZ PAÍSES: LIRISMO Y BRUTALIDAD EN UN MUNDO OLVIDADO«Una novela fascinante».Jurado del Premio BookerGANADOR DEL PR

Una guía práctica y realista que equilibra amor y límites para criar hijos seguros y felices, basada en la experiencia y formación de la Dra. Ana Aznar.En la actualidad, poner límites a los hijos es una cuestion cada vez mas complicada para los padres. La crianza respetuosa, el sentimiento de culpa, o el miedo a ser juzgados por los demas, nos han llevado a pensar que los buenos padres nunca dicen no. Sin embargo, la verdad es que el amor y los limites no son excluyentes, sino que van de la mano.La doctora Ana Aznar, psicologa del desarrollo y madre de cuatro hijos, nos ofrece en este libro una vision practica y cercana de la crianza. Partiendo de su experiencia personal y profesional, propone un enfoque equilibrado que fomenta la conexion emocional con los hijos sin renunciar a establecer normas y valores solidos en el hogar.De este modo, a traves de ejemplos cotidianos, interesantes reflexiones y varias herramientas practicas, Educar tambien es decir no muestra como lograr un ambiente familiar saludable, en el que la confianza y el respeto mutuo sean los pilares fundamentales.Porque, a veces, decir no es el mayor acto de amor y respeto que puedes regalar a tus hijos para que crezcan sanos y felices.

La exitosa colección de zombis creada por Robert Kirkman¿Cuántas horas al cabo del día pasas viendo la televisión?¿Cuándo fue la última vez que cualquiera de nosotros de verdad hizo algo para conseguir lo que queria?¿Cuanto tiempo ha pasado desde que cualquiera de nosotros necesito algo de lo que queria?El mundo que conociamos ya no existe.El mundo del comercio y las necesidades superfluas ha sido reemplazado por un mundo de supervivencia y responsabilidad.Una epidemia de proporciones apocalipticas ha barrido la Tierra haciendo que los muertos se levanten y se alimenten de los vivos.En cuestion de meses la sociedad se ha desmoronado, sin gobierno, sin supermercados, sin correo, sin television por cable.En un mundo gobernado por los muertos, por fin nos vemos obligados a empezar a vivir.Edicion integral con paginas ineditas a color, bocetos y analisis de las portadas de cada capitulo.

Confías en ellos para cuidar de tu hijo. Pero no deberías.Cada lunes después del colegio, además de a mi hija, Coralie, cuido a otros cuatro niños de su clase. Vamos al parque cuando hace sol y nos acurrucamos en el sofa a leer cuentos cuando llueve. De martes a viernes, son los otros padres quienes se encargan de ellos, incluida mi hija. Es perfecto: un circulo de cuidado infantil gratuito y amistoso.Pero esta mañana he recibido una nota anonima:Conozco vuestros secretos mas oscuros. Ninguno de vosotros es lo que parece. ¿Como habeis sido capaces de confiar los unos en los otros para cuidar a vuestros hijos? Disponeis de cinco dias para decir la verdad. De lo contrario, habra consecuencias.Estoy aterrada, llevo años ocultando mi secreto mas oscuro, y no puede salir a la luz. Pero no soy la unica de nuestro grupo que guarda secretos.¿Revelar mi secreto servira para proteger a mi hija, o nos pondra en un peligro aun mayor?---¿¿¿PERO QUE ACABO DE LEER??? Increible No recuerdo la ultima vez que devore un libro tan rapido. Absolutamente brillante Una lectura adictiva, trepidante, absorbente y explosiva que te engancha desde la primera pagina hasta el fantastico desenlace.Bookworm86 Lleno de giros y completamente adictivo Imposible de soltar Fantastico, no queria que se acabara Me tuvo totalmente enganchada.Little Miss Booklover 87 ¡Ese final! Un giro detras de otro. Me ha encantado.@bookscoffeemorebooks ¡Lleno de giros que no vi venir! No podia dejar de leer Increible.Renita DSilva Te lo vas a leer en un suspiro. Si te gusta Freida McFadden, vas a devorar este libro.Reseña en Goodreads Te deja con la boca abierta Un thriller apasionante, lleno de giros, que me tuvo expectante todo el tiempo.Reseña en Goodreads

El libro que explica cómo las matemáticas dan forma a los mapas que usamos cada día.¿Por qué los vuelos entre Europa y Estados Unidos cruzan el Ártico? ¿Cómo puede un mapa reforzar desigualdades sociales? ¿Que nos dice la forma de una costa sobre su medicion? Con un estilo accesible, riguroso y lleno de curiosidad, Rowiska demuestra que detras de cada mapa hay una historia matematica esperando ser contada.Mapmatica es un viaje fascinante al corazon oculto de los mapas, donde las matematicas actuan como una brujula silenciosa. En estas paginas, Paulina Rowiska nos invita a descubrir la intrincada red de numeros, formulas y patrones que subyace en cada plano, callejero o mapa del metro. Una conexion profunda y a menudo invisible que transforma nuestra manera de orientarnos, de planificar y de comprender el mundo.

Encuentra libertad y paz a través de la cruz¿Crees que el mundo se puede cambiar? En medio del caos, el poder restaurador de la cruz de Jesús todavía transforma, sana al quebrantado y proclama la paz.Liberados en la cruz, un estudio biblico de seis semanas, te invita a explorar el significado profundo de la cruz y como transforma nuestras vidas. Escrito por Kristel Acevedo, este estudio es una guia tanto espiritual como practica para entender la cruz como la puerta de entrada para la paz, el discipulado y la liberacion. A traves de lecciones que invitan a la reflexion y videos que te acompañan, descubriras como vivir una vida en forma de cruz, marcada por el amor, el sacrificio y la paz.Con Liberados en la cruz, tu aprenderas como mirar a la cruz para encontrar esperanza y el poder para buscar la paz, obtendras conocimiento biblico de como la cruz impacta tu camino de discipulado y aplicaras estos principios para buscar una vida en forma de cruz cada dia. Comienza tu viajeCon un enfoque en el discipulado y la comunidad, este estudio te prepara para buscar la paz y el amor con una vision del reino de Dios en mente, ya sea que estes estudiando con un grupo o solo. Al final de las seis semanas, recibiras una mejor manera de buscar la paz y el amor en tu comunidad: una manera marcada por el sacrificio, la no violencia y la liberacion para todas las personas.Ya sea que estes al principio de tu camino de discipulado o estes buscando maneras de profundizar tu fe, Liberados en la cruz te ofrece una oportunidad convincente para estudiar la Biblia en una manera que aplica directamente a tu vida y los temas que mas te importan. Empieza tu camino hoy y unete al movimiento de fe que sana y restaura a traves del poder de la cruz.Find Freedom and Peace Through the CrossDo you believe the world can be changed? In the midst of chaos, the restorative power of Jesus work at the cross still breaks through, healing brokenness and proclaiming peace. Liberated at the Cross invites you to explore the profound significance of the cross and how it transforms our lives. Written by Kristel Acevedo, this study is both a spiritual and practical guide to understanding the cross as the gateway to peace, discipleship, and liberation.With Liberated at the Cross, you will learn how to look to the cross for hope and power to pursue peace, gain a biblical understanding of how the cross impacts your discipleship journey, and apply these principles to pursue a cross-shaped life. With a focus on discipleship and community, this study equips you to pursue peace and love with a vision of Gods kingdom in mind, whether youre studying with a group or individually.

Fake dating, chispas en el aire y hielo bajo los pies. El sport romance juvenil de Jennifer Iacopelli en el que se basa la nueva serie de Netflix.Ella solo tiene un objetivo: ganar.Ellos han venido a ganarse otra cosa: su corazon.Adriana Russo lo tiene claro. Quiere conseguir la victoria y salvar el legado familiar. Pero cuando un imprevisto hace que su plan se tambalee, solo le queda una opcion para lograrlo: fingir que la quimica con su pareja de pista va mas alla del hielo.Brayden Elliot no es lo que se dice su tipo ideal, pero ni Adriana es capaz de no caer rendida ante sus encantos. Y no seria dificil creerse su relacion (ni que se volviese real) si no fuese por Freddie OConnell.Hace dos años que Freddie y ella dejaron de ser amigos y pareja de patinaje, pero Adriana no puede ignorar el aleteo que aun siente cuando tienen que compartir espacio.Con el campeonato de su vida delante, no puede permitirse distracciones. Pero ¿y si el amor fuese la verdadera medalla de oro?Un retelling de Persuasion que combina lo mejor de un romance de Jane Austen con lo mejor de los sport romances. Un triangulo amoroso adictivo y una ambientacion que te sumergira en el mundo del patinaje artistico. La lectura perfecta para las amantes de El verano en que me enamore, Mi vida con los chicos Walter y Mi querido rival.Otras autoras han dicho:Bailando sobre hielo brilla con el trasfondo de riesgo del baile profesional sobre hielo. Con un deporte emocionante, una dinamica familiar cautivadora, amistades bellamente trazadas y una o dos relaciones a las que apoyar, esta historia sobre hielo sin duda despertara sueños y calentara corazones. Laura Taylor Nameyi, autora del bestseller Recetas cubanas para sanar un corazon roto Iacopelli combina el mundo de alto riesgo y presion de la danza sobre hielo de elite con un romance (¡o dos!) que dejara a los lectores fascinados y listos para agarrar sus patines y lanzarse al hielo. Erin A. Craig, autora del best seller Casa de sal y lagrimas Una deliciosa lectura que te mantendra toda la noche despierto sumergido en el mundo del patinaje sobre hielo profesional. Con chistes chispeantes y una pareja (o dos o tres) que querras shippear, Bailando sobre hielo es una mezcla perfecta entre drama deportivo y romance. ¡No he podido soltarlo!. Cameron Lund, autora de Las (des)ventajas de ser virgen

¿Qué esel mal ycómopodemosevitar que semanifieste? Unrecorrido pococonvencionalpor lahistoria de lafilosofía.¿Puede tener sentido un mundo en el que los inocentes sufren? ¿Podemos seguir creyendo en un poder divino o en el progreso humano si hacemos una taxonomia del mal? ¿Es el mal profundo o banal?En esta obra fundamental, Susan Neiman argumenta que estas preguntas impulsaron la filosofia moderna. Los filosofos tradicionales, de Leibniz a Hegel, intentaban defender al Creador de un mundo en el que el mal existe. Inevitablemente, ese esfuerzo, combinado con la obra de escritores como Pope, Voltaire y el Marques de Sade, erosionaron la fe en la benevolencia, el poder y la relevancia de Dios, hasta que Nietzsche afirmo que habia sido asesinado. Tambien produjo la distincion entre el mal natural y el mal moral que ahora damos por sentada. Asi, la filosofia contemporanea considera al Holocausto como el mal moral final y Neiman concluye que dos posturas basicas atraviesan el pensamiento moderno. Una, de Rousseau a Arendt, insiste en que la moralidad exige que hagamos inteligible el mal. La otra, de Voltaire a Adorno, insiste en que la moralidad exige que no lo hagamos.Bellamente escrito y profundamente cautivador, este libro narra la historia del pensamiento moderno como un intento de enfrentarse al mal y acerca la filosofia a todo aquel interesado en las preguntas sobre la vida y la muerte, el sufrimiento y el sentido.La critica ha dicho: Provocador y profundo.The Wall Street JournalNeiman argumenta que preguntarnos por que el mundo es como es, en lugar de como deberia ser, equivale a pensar acerca del mal.New York Times Book ReviewClaro, elegante y atractivo de repente, [la filosofia] vuelve a ser una cuestion de vida o muerte.Die Welt

Y, de repente, eres un adulto: el primer cómic de María del Castillo, conocida en redes como MACAS. Una guía emocional para sobrevivir entre impuestos y ansiedad.¿Te ha llegado una carta de Hacienda y la has sentido como una amenaza personal? ¿Tienes plantas muertas, ansiedad cronica y un Excel mental lleno de facturas por pagar? Respira, simplemente te estas haciendo adulto.En este comic lleno de humor y muchas situaciones embarazosas, Maria del Castillo retrata con ironia y un toque de existencialismo lo que supone el salto (o mas bien tropiezo) de los veinte a los treinta entre trabajos basura, pisos cochambrosos, rupturas amorosas y amigos que ya presumen de Thermomix como inversion generacional cuando tu no sabes ni freir un huevo.Porque ser joven hoy es querer cambiar el mundo mientras te toca hacer cola en la Seguridad Social.

Un hilarante viaje (nunca mejor dicho) por los excesos, delirios y resacas que marcaron el rumbo de la historia.¿Sabías que Alejandro Magno era un borracho empedernido, que Shakespeare fumaba marihuana y que George Washington tomaba opio como quien se toma un rooibos? ¿Y que Freud le daba a la cocaina como Van Gogh a la pintura amarilla?Lejos de lo que te contaron en el cole, la historia esta marcada por los estupefacientes, porque los protagonistas de las grandes hazañas de la humanidad no iban precisamente sobrios.El historiador Sam Kelly nos invita a descubrir el lado mas irreverente (y divertido) de la historia: desde la Antigua Grecia hasta nuestros dias, pasando por la China imperial, la epoca victoriana y la fundacion de Estados Unidos, descubriras que el agua con misterio y las sustancias alucinogenas jugaron un papel mucho mas importante de lo que te imaginas.A que no sabias que * Alejandro Magno solia ir como las grecas. * Shakespeare era un experto liador de porros. * George Washington tenia una infusion favorita: el opio. * La Reina Victoria fue una de las mayores traficantes del siglo XIX. * Freud recetaba cocaina a sus pacientes de tanto que le gustaba. * Nixon tenia debilidad por las pastis de colorines. * Andy Warhol y la metaanfetamina eran mejores amigos. * Elvis Presley predicaba contra las drogas, pero iba puesto mientras cantaba Hound Dog. * Los Beatles consumian mas hierba que una vaca frisona en un pasto suizo. * Steve Jobs y el LSD eran compañeros de viaje inseparables.La critica ha dicho: Sam Kelly no glorifica el consumo de drogas ni de alcohol. Lo que hace es mostrar, con honestidad y mucho sentido del humor, como estas sustancias han influido en la historia. El lector se quedara boquiabierto ante algunas historias, sonreira con otras y se reira a carcajadas con las mas disparatadas e increibles.The Bookworm SezVibrante y sorprendente. Mas alla de la avalancha de anecdotas entretenidisimas, Sam Kelly ofrece una interesante reflexion sobre los usos medicos y espirituales de los psicodelicos. Absolutamente brillante.Publishers Weekly Nunca volveras a mirar la historia con los mismos ojos. Ramses II era un fumeta hace revivir a personajes y epocas como nunca antes los habiamos visto. Harlan Coben, autor del New York Times Un viaje en el tiempo tan entretenido como revelador a traves de las puertas de la percepcion.Kirkus Reviews Un libro divertido y unico que repasa a cuarenta personajes historicos y su aficion por colocarse, emborracharse o perderse en los efectos de distintas sustancias.New York Post

Unéxito deventasinstantáneo.Número 1 del New York Times.«Unútil manualsobrecómo las redessociales y laeconomía de la atenciónhandistorsionadonuestrademocracia ytransformadonuestrasvidas».BARACK OBAMA

Vuelve la detective Jane Austen, «de imaginación desbordante y maravillosamente tramada» (S. J. Bennett),traducida en 18 países e incluida en la lista de los mejores libros del año según Vogue«Amante