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Volver a dormir bien es posible.La mitad de los adultos sufre insomnio. Muchos recurren a pastillas. Otros prueban consejos que no funcionan. Pero casi nadie entiende qué está pasando realmente en su mente.En este libro revolucionario, Rafael Santandreu revela que la mayoria de los casos de insomnio son psicologicos y tienen solucion definitiva. En sus paginas aprenderas como romper el circulo vicioso del miedo, como reprogramar tu cerebro para dormir profundamente y como calmar la mente para que la noche vuelva a ser paz y descanso.¿En que se diferencia este libro de otros libros sobre insomnio?· Enfoque innovador: con la psicologia cognitiva como base, este libro describe diferentes trastornos de sueño y aporta soluciones especificas pata tratarlos.· Alternativa a los farmacos: este es un metodo alternativo que funciona, frente a la dependencia de las pastillas o medicamentos para dormir.· Resultados desde la primera noche: un metodo practico y aplicable de forma inmediata para todas las personas con este problema.· Avalado cientificamente: una base cientifica que nace de la terapia cognitivo-conductual, recomendada como primera linea de tratamiento.· Transformacion mas alla del sueño: un libro que no solo mejora el descanso y mitiga el insomnio, sino que redefine la gestion emocional y la fortaleza mental.La terapia practica y definitiva contra el insomnio que podras aplicar de forma inmediata.Cientifica, comprobada y sin farmacos.La opinion de los profesionales: Receto sus libros como parte del tratamiento integral que necesitan mis pacientes. Dra. Carima Belleyo, cardiologaMetodos comprobados y realmente eficaces. Ana Cerezales, medico internistaLa mejor psicologia que conozco, da lugar a transformaciones impresionantes. Esther Garrido, anestesiologaRecomiendo decididamente esta forma de terapia. Herramientas comprobadas para mejorar la salud mental. Maria Jesus Almodovar, medico del trabajo

Conviértete en el mejor ojeador del fútbol con más de 50 juegos y misterios para poner a prueba tu ingenio.En este libro tienes una misión: encontrar al ladrón de la copa más importante del mundo del futbol. Para ello, tendras que demostrar que eres un crack del balon y resolver los enigmas, juegos y actividades que encontraras en estas paginas.Analiza las estadisticas de los mejores jugadores de primera division, descubre las curiosidades mas desconocidas de las competiciones mundiales y conviertete en un experto ojeador para resolver todos los misterios de Super enigmas de futbol, el libro ideal para contigar la pasion por el futbol a toda la familia.¿Que encontraras en este libro?*Juegos, actividades y pasatiempos para echar horas y horas: palabras cruzadas, laberintos, juegos de palabras, problemas logicos y toda clase de retos bajo la tematica del deporte rey: el futbol.*Curiosidades y datos increibles sobre las mejores ligas del mundo y competiciones internacionales. Records, estadisticas, plantillas y anecdotas de infarto.*Retos futboleros para practicar en casa y convertirte en un crack del balon.*Un tono ameno y divertido para que grandes y pequeños disfruten aprendiendo todo lo que hay que saber del mundo del futbol.

¡No hay Mundial de fútbol sin Mortadelo y Filemón!¡Celebramos el Mundial 2026 por todo lo alto con los agentes más famosos del cómic!Este tomo recoge cinco historietas de Mundiales de Mortadelo y Filemon en un nuevo Super Humor especial: ¡bienvenidos a los Mundiales del Humor! * Mundial 98, en el que los agentes tendran que evitar que el presidente de Mongolia Exterior cumpla su proposito de arruinar el mundial.* Mundial 2002, en el que un hipnotista pretende hacer uso de sus artes para ganar el mundial.* Mundial 2006, en el que se infiltran como sanitarios de la seleccion española para investigar a unos supuestos extraterrestres.* Mundial 2010, en el que los agentes deberan investigar un intento de soborno a los arbitros de la competicion. * Mundial 2014, en el que los agentes viajan a Brasil para intentar evitar que se declare la Tercera Guerra Mundial entre los Estados Juntitos y Borusia. Con textos preliminares de Nuria Ibañez y Juan Carlos Ramis.¡Disfruten del partido!

Un libro pionero que cambia la forma de entender la salud femenina y devuelve a la progesterona el lugar que merece: el de la hormona que sostiene la serenidad, la claridad y la vida.A partir de los 40, muchas mujeres empiezan a sentir que algo cambia: el sueño se vuelve mas fragil, la ansiedad aparece sin motivo aparente, el cansancio se cronifica y el cuerpo deja de responder como antes. Durante años, se ha señalado a los estrogenos como los responsables de esta transicion hacia la menopausia, pero hay otra historia que casi nunca se cuenta: la progesterona es la primera hormona que se va de la fiesta.Antes incluso de la perimenopausia, comienza a descender silenciosamente, alterando el equilibrio que sostiene el bienestar fisico y emocional de la mujer.La doctora Laia Sanchez, ginecologa integrativa y fundadora de Alma by Women, pone el foco donde nadie lo hacia. Con rigor cientifico y una mirada profundamente humana, traduce la fisiologia hormonal en conocimiento claro y practico, y nos invita a comprender esta etapa no como una perdida, sino como una oportunidad de reconexion con el cuerpo.

EN BUSCA DE LA SENSATEZ PERDIDA.«Una llamada urgente a despertar del ardomecimiento masivo». La Vanguardia1 MILLÓN DE ESPÍRITUS INDOMABLES@lagestionemocional¿Cómo sobrevivir y prosperar en el reino d

¿Qué hay mejor que un unicornio? ¡Un bebé unicornio!¿Y mejor que un cachorrito? ¡Un cachorrito mágico!Únete a las mejores amigas Iris y Luna, cuidadoras de cachorritos mágicos.Iris y Luna son como el dia y la noche. A Iris le gustan los arcoiris y a Luna, las tormentas. Sin embargo, eso no les ha impedido convertirse en las mejores amigas. En la escuela Magia Potagia se lo pasan genial, aprenden sobre pociones y criaturas magicas y lo mejor de todo es... ¡que no lo hacen solas! A Iris le acompaña Polvoron, un simpatico unicornio, y a Luna, una gatita muy astuta, Medianoche.En esta nueva aventura de campamento, Iris y Luna conoceran a ¡una sirena! Junto a Ondina, las dos amigas se sumergiran en las profundidades del lago para encontrar al compañero magico de la sirena, el ajolote Fulgor. ¿Conseguiran llegar hasta la ciudad submarina? ¿Y llegaran a tiempo de ver las estrellas fugaces?¿Que encontraras en este libro?*Una nueva aventura de Iris y Luna ilustrada a dos tintas para primeros lectores amantes de la magia y los animales.*Una escuela llena de magia, amistad, pasteles, diversion... ¡y adorables cachorritos magicos!*Texto sencillo, entretenido, divertido y facil de leer.*Preciosas y divertidas ilustraciones en cada pagina.¡Las cuidadoras de cachorritos magicos tienen una nueva mision!¡Bienvenidos a la escuela Magia Potagia!

Deja de contar calorías y empieza a contar contigo.La nutrición forma parte de la conversación más actual, pero ¿hablamos, usamos la nutrición para hablar realmente de estética?, ¿nos escondemos en la salud para perpetuar canones de belleza imposibles? Y, sobre todo, ¿sentirse bien que significa? Este libro invita a cuestionar algunos de los mitos mas extendidos sobre la alimentacion y a mirar la nutricion desde una perspectiva diferente: sin culpa, sin miedo y sin obsesion por el peso. A traves de una mirada critica y accesible, propone reconciliarnos con la comida, escuchar el cuerpo y construir una relacion mas libre y respetuosa con lo que comemos.Una guia para quienes estan cansadas de empezar dietas que no funcionan y quieren recuperar la confianza en su manera de alimentarse.Bienvenidas a la nutricion antidietas.

Acompaña de forma respetuosa a nuestros pequeños en el aprendizaje de la base de todo: la lectoescrituraEn un mundo de pantallas y de estímulos constantes en el que la competencia lectora cae año tras año, las familias y docentes estan mas sensibilizados que nunca con que nuestros niños y niñas adquieran una buena base de lectoescritura. Queremos ayudarles, pero a menudo no tenemos las herramientas. Y no sabemos algo tan magico que es que, en realidad, la lectoescritura no empieza con las letras, sino mucho antes: al jugar, moverse, explorar y desarrollar su sistema nervioso.Tamara Chubarovsky, pedagoga Waldorf, nos ofrece las bases para guiar a los niños en el aprendizaje de la lectoescritura respetando y potenciando sus tiempos y su desarrollo natural. Este libro nos ayudara a fortalecer la confianza de los mas pequeños y sembrar en ellos el amor por la lectura.Con este libro: - Aprenderas herramientas y ejercicios practicos que fortalecen las bases de la lectoescritura desde el juego, el movimiento y la experiencia sensorial. -Comprenderas como funciona el cerebro infantil en esta etapa clave y como respetar sus tiempos de desarrollo para favorecer un aprendizaje solido, natural y duradero. - Conoceras relatos personales basados en casos reales de talleres y experiencias de la autora.

Un ensayo para reflexionar sobre los peligros de los nuevos oráculos que dominan nuestra era.«De los oráculos y horóscopos a los algoritmos, de los dados a los datos: cómo intentamos predecir el futu

Ver fantasmas es un don. Guardar un secreto es otra historia.Llega la nueva serie de misterio y fantasmas de Eva Millet.Cuando Tessa Soul llega a la mansión Baxter, en Inglaterra, escapando de la guerra, cree que por fin podra estar tranquila. Se equivoca. En Baxter Hall hay fantasmas y uno de ellos necesita urgentemente su ayuda. Lavender, una niña fantasma con mucho caracter, esta cansada de vagar por los pasillos de la mansion, solo desea marcharse y reunirse con su madre. Para descubrir como ayudarla, Tessa y su nuevo amigo, Angus empezaran a investigar. Las respuestas se encuentran en los viejos diarios de la familia Baxter y en una fabulosa tiara de diamantes, que solo se usa durante la noche del gran baile de verano. ¿Llegaran a tiempo Tessa y Angus para salvar a Lavender?Descubre la primera entrega de la nueva serie de misterio middle grade de Eva Millet, la autora de La ultima sirena.¿Que descubriras en esta historia?*El pasado de la familia Baxter contado a traves de sus fantasmas. Una trama ideal para lectores que buscan un buen susto.*Acompaña a Tessa y Angus en una investigacion sin igual en el interior de una mansion encantada.*La fantastica pluma de Eva Millet, autora de La ultima sirena que ya acumula mas de 24.000 libros vendidos.*Una serie unisex llena de misterio, amistad, suspense ¡y fantasmas!

CAMBIA TU MENTE. CAMBIA TU VIDA.¿Y si lo único que se interpone entre tú y tupotencial… fuera aquello en lo que crees?Tus límites no son fijos: se aprenden.Y con las creencias adecuadas, puedes rompe

EL LIBRO PERFECTO PARA VIVIR EL MUNDIAL CADA DÍA DEL AÑO.¿Sabías que un país construyó una ciudad entera solo para albergar la final de un mundial?¿Que un portero llegó a mantener su portería invicta durante 517 minutos consecutivos?¿Que una brasileña es la maxima goleadora de todos los tiempos, por encima de Pele y Ronaldo?¿O que un arbitro pito 6 minutos antes el final de un partido por error en el primer Mundial de la historia?¿E incluso que un jugador fue expulsado a los 56 segundos de empezar un partido?Y es que los mundiales esconden historias tan sorprendentes y datos tan increibles que cuesta creer que sean ciertos. Asi que abre las paginas de este libro y preparate para vivir un recorrido por las mayores gestas, anecdotas y momentos inolvidables del torneo mas seguido del planeta.* Ideal para todos los aficionados al futbol, tanto pequeños como mayores.* Incluye curiosidades, anecdotas, estadisticas, datos interesantes... y todo lo que hay que saber del mundo del futbol.* Tono ameno y facil de leer. ¡Los futboleros de la casa lo devoraran en menos de lo que se tarda en chutar un penalti!

«Unanovelaquenossumergeen unmundo deimpulsosradicales, entreeldeseo carnal yel demuerte,vertebradaporunaprosaen laque Marcos Augustoaplicaelritmo yel aura desupoesía,perocombinados conunaprecisiónpsi

Tus veinte tampoco son como esperabas, ¿verdad? La guía emocional definitiva para sobrevivir a tu primer cuarto de vida, por la cuenta más leída de Substack, EnMis20s.Bienvenida a los veinte: la edad del "quiza". Quiza estudies algo con pasion, quiza te enamores de la persona perfecta, quiza encuentres el trabajo de tus sueños. O quiza no. Y no pasa nada.Este libro viene a recordarte que no estas sola en medio de todo este caos de trabajos inciertos, amores intermitentes y amistades que cambian. Que fingir tenerlo todo bajo control mientras improvisas quien eres, que quieres y hacia donde vas es perfectamente valido. Y que no tener un plan a veces puede ser el mejor plan.Conducir sin nadie al volantepuede llevarte a tu destino sin saberlo.

Un repaso nostálgico por cuarenta y dos apasionantes jornadas que culminaron en la victoria del 25 de mayo de 1996: el día que el Atleti consiguió el doblete.En la temporada 1995-1996 el Atlético de Madrid escribio una de las paginas mas inolvidables de su historia: el doblete de Liga y Copa. Un equipo improbable, dirigido por Radomir Antic y liderado por nombres como Kiko, Pantic, Caminero, Simeone o Molina, desafio todos los pronosticos para conquistar el futbol español.Este libro reconstruye aquella campaña irrepetible desde dentro. No solo los partidos y los goles, sino tambien las historias que los rodearon: fichajes inesperados, broncas en los despachos, supersticiones, celebraciones desbordadas y un vestuario que acabo convertido en familia.Con el pulso de una cronica llena de anecdotas, protagonistas y momentos miticos, estas paginas nos devuelven al Calderon de los noventa, a las noches de Neptuno y a una temporada que cambio para siempre la historia rojiblanca.Porque hay titulos que se celebrany otros que se convierten en leyenda.

Hay maternidades que no se ven.Y familias que no se parecen a las de siempre.Durante años, Alba Ciordia creyó que su historia seguiría el camino que se suponía que debía seguir. Pero, tras perder a su madre siendo niña y atravesar sus propias perdidas gestacionales -en un duelo que la sociedad aun no sabe nombrar-, tuvo que hacerse preguntas para las que nadie la habia preparado: ¿que significa ser madre cuando la maternidad no llega como esperabas? ¿Que es una familia cuando no se parece a ninguna de las que te enseñaron?Tambien son familia es un libro intimo sobre el amor que persiste cuando la vida toma otro rumbo.Y sobre una verdad que Alba aprendio de la mano de Claire y Briana, sus perras: que la familia no siempre es la que se planea. A veces es la que te mira a los ojos cada mañana, sin condiciones y sin preguntas, y te recuerda que sigues aqui.A partir de su historia y de la de muchas otras mujeres, este libro pone palabras a una experiencia compartida por toda una generacion: la dificultad de nombrar el dolor, la necesidad de tribu y el vinculo con los animales como forma de sosten y transformacion.

Llega el nuevo fenómeno del thriller, con una novela adictiva y aterradora a partes iguales.Una pareja aparentemente perfecta llega a un pequeño pueblo del Pirineo, huyendo de la estresante y cada vez mas cara Barcelona. Es el entorno ideal para criar a su hija, la pequeña Valeria, de siete años. Pero cuando, al cabo de pocas semanas, la niña desaparece, a la familia Costa la absorbera una investigacion a contrarreloj, en la que los padres parecen cada vez mas culpables, de modo que se veran obligados a confesar hasta su ultimo secreto. El debut en la novela negra de Gil Pratsobrerroca ha dado el campanazo en Catalunya, coronando las listas de ventas durante y despues de Navidad y convirtiendose en un fenomeno imparable.La critica ha dicho: Entre las claves de este exito fulgurante hay una trama con giros sorprendentes, llena de flashbacks que hacen que convierten al lector casi en voyeur. Montse Camps Puigantell, 3CatInfoUna novela muy bien trenzada con camellos disfrazados, trastornos de personalidad, remordimientos, paranoia encadenada, amores imposibles y unos poderosos ojos azules. Anna Carreras i Aubets, NuvolGil Pratsobrerroca convierte aquello que no se dice en un arma narrativa potente, haciendo que el lector se pregunte hasta que punto todos somos complices de nuestro propio silencio.Revista de VicPratsobrerroca escribe con una prosa precisa y emocionalmente contenida, sin ornamentaciones innecesarias. Su estilo recuerda, por momentos, a los mejores thrillers psicologicos europeos, pero con una mirada propia y arraigada en el territorio.Revista de VicUna lectura imprescindible para quienes aman el suspense, la introspeccion y el talento.Revista de VicSera sin duda el libro catalan del año. Da gusto encontrar una obra literaria tan buena y tan adictiva. Pere Soler Pujals, La VanguardiaEsta novela se mueve en ese terreno incomodo donde lo que no se dice pesa mas que lo que se cuenta. [...] No es un libro de accion constante, sino de los que te atrapan por la tension soterrada, los dialogos cargados de intencion y la sensacion de que cada personaje esconde algo. Carlos Dominguez, La Vanguardia ("12 novelas para engancharte, soñar, reir y llorar durante los 12 meses del año")Avanza con un mecanismo narrativo de precision que, sin dejar de hacer un tictac ominoso en la cabeza del lector, lo agarra de la solapa (y viceversa) y no lo suelta hasta la ultima frase. Ricard Martin, Quadern (El Pais)

PREMIO JOSEPH KESSEL 2025Un extraordinario paseo nocturno por las calles de Berlín, en el que Enard explora las fronteras geográficas, humanas y literarias que nos definen.«Un magnífico libro que sue

El relato en primera persona de una de las leyendas del punk español. Un recorrido nostálgico por las décadas que marcaron y cambiaron para siempre la historia de la música de este país.Guitarras, resacas y alguna que otra verdad. Mas que unas memorias, este libro es un parte de guerra. ¡Esas palmas, coño! es la historia de un chaval de Vigo que nacio entre calles de barro, aprendio a tocar la guitarra con un trasto canjeado por cupones de supermercado, monto una banda punk sin saber muy bien como y acabo llenando estadios por toda España. Luego, cuando todo iba viento en popa, cogio su Gibson SG y se largo.Con la honestidad de quien ya no tiene que impresionar a nadie, Miguel Costas recorre en estas paginas su propia vida: entre el cachondeo punk y las perdidas que no avisan; entre la fanfarroneria de los noventa y la vulnerabilidad de quien aprendio nunca es tarde que pedir ayuda no te hace mas debil.Desde el barrio del Calvario hasta los escenarios mas sudorosos del pais, estas memorias cuentan el viaje de un hombre que lo gano casi todo, lo perdio a ratos y aprendio que algunas deudas no se pagan con dinero: se pagan sobreviviendo.

UN GALICIAN NOIR LLENO DE CLAROSCUROSAMBIENTADO EN UNA URBANIZACIÓN DE LUJO DE LAS RÍAS BAIXAS.La tranquila vida de jubilado de Alfredo Otero se desmorona cuando el cadáver de su mejor amigo aparece en una exclusiva urbanizacion de las Rias Baixas. Un año despues, el policia Teo Costas es brutalmente atacado. ¿Una venganza? ¿O sabia algo que podria cambiarlo todo? Sin darse cuenta, Alfredo caera en una espiral obsesiva por resolver el crimen y se enfrentara a una encrucijada entre la verdad y la mentira.Las apariencias se desvanecen y el pasado borra las huellas del presente en este apasionante thriller que combina lo mejor de la novela de misterio con giros y secretos inesperados.