Programas de Ejercicio Físico al Aire Libre para un Envejecimiento Activo y Saludable. Guía de la Red de Investigación HEALTHY-AGE es una obra que integra y actualiza el conocimiento científico sobre la practica de ejercicio fisico al aire libre como estrategia eficaz para promover un envejecimiento activo, autonomo y saludable. A lo largo de sus capitulos iniciales, la guia analiza los fundamentos del envejecimiento activo, los beneficios fisiologicos, psicologicos y sociales del ejercicio al aire libre y los recursos disponibles en distintos entornos urbanos, rurales y naturales, identificando a su vez las principales barreras y facilitadores para su practica regular. Asimismo, se abordan aspectos esenciales para garantizar una practica segura, incluyendo la prevencion de contingencias y la actuacion ante posibles incidentes. En su segunda parte, la obra profundiza en diversas modalidades de actividad fisica al aire libre, tales como el senderismo, la marcha nordica, las actividades cuerpo-mente, el ejercicio en el medio acuatico o el uso de parques biosaludables, entre otras. Se presentan orientaciones practicas, asi como pautas para la aplicacion del entrenamiento multicomponente al aire libre, adaptados a la poblacion mayor. Finalmente, se destaca el papel de las nuevas tecnologias como herramientas de apoyo y monitorizacion de la actividad fisica al aire libre. Desarrollada por la Red de Investigacion en Envejecimiento Activo, Ejercicio y Salud (HEALTHY-AGE), esta guia recoge la experiencia y la evidencia cientifica aportada por profesionales de las ciencias del deporte, la medicina, la psicologia y otras disciplinas afines a la salud. Dirigida a profesionales del ambito del ejercicio fisico, la salud y la intervencion comunitaria, asi como a personas mayores, cuidadores y familiares, esta obra ofrece una mirada integral y practica sobre los beneficios de la actividad fisica al aire libre frente al ejercicio en espacios cerrados. Constituye, ademas, una herramienta util para quienes residen en entornos rurales o naturales con acceso limitado a instalaciones deportivas. Desde la Red HEALTHY-AGE, esta guia aspira a ampliar los recursos y oportunidades para fomentar un envejecimiento activo y saludable, promoviendo la practica al aire libre como una alternativa accesible, efectiva y enriquecedora.
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