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Descubre con la Dra. Belaustegui cómo mejorar tu metabolismo y bienestar con una alimentación flexible, basada en ciencia, y adaptada a tu estilo de vida y necesidades personales.Este libro es un enfoque integral para mejorar la salud y el bienestar sin perder de vista la individualidad de cada persona. No se trata de seguir una dieta estricta, sino de aprender a nutrirnos de forma flexible y sostenible, adaptando la alimentacion y el estilo de vida a diferentes situaciones, como viajes, reuniones o celebraciones.Aprende como funciona el metabolismo y su impacto en la energia, el peso, la inflamacion y la prevencion de enfermedades. Aunque se centra en la dieta cetogenica ciclica mediterranea y en la importancia de la flexibilidad metabolica, aborda aspectos clave como el descanso y la gestion del estres, tambien ofrece listas de alimentos, ejemplos de comidas, menus semanales y ejemplo de una semana en la vida siguiendo este enfoque.Una guia clara y sumamente descriptiva para resetear el metabolismo, que incluye recetas ceto y low-carb para que te alimentes mejor y saques lo mejor de ti mismo. Por la autora del best seller Optimiza tu metabolismo.

Un volumen que reúne cuatro novelas fundamentales de Llop, considerado «el Modiano español» (Le Figaro Litteraire)«José Carlos Llop es un mago».La Croix«Llop introduce al lector en una atmósfera enig

Toma las riendas de tu tiempo y establece hábitos poderosos para sacar el máximo partido de tu vida.Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para gestionar tu tiempo y aprovecharlo al cien por cien.¿Te cuesta concentrarte en una sola tarea?¿Dejas siempre tus hobbies para despues?¿Tu vida personal y el trabajo se entremezclan demasiado?¿Sientes que procrastinas mucho?El tiempo es lo unico que tienes. Aprende a sacar el maximo partido a tu trabajo para poder disfrutar de tiempo de calidad para lo que de verdad importa. Descubre el poder de los pequeños habitos, aprende a planificar, define objetivos realistas, maximiza tu concentracion, dejate de distracciones y encuentra momentos para hacer lo que realmente te gusta.En definitiva: actua en el dia a dia para construir una vida alineada con lo que realmente te hace feliz.

¿El español te parece difícil? No problem! Esta es la forma más sencilla y divertida de aprender castellano. Stop being el típico guiri and finally learn español.¿Harto de ser el típico guiri de turno al que detectan al instante y por quien, sin pensarlo dos veces, tu entorno cambia al ingles en cuanto dices tu primera palabra en español? Te sabes la gramatica, has memorizado los verbos y crees que dominas el idioma, pero la realidad es otra: las conversaciones reales se sienten como una lengua completamente distinta.¿El problema? Lo que aprendiste en los libros no se habla en la calle. Vicky es la solucion para conocer el español de verdad. Te enseñara a comunicarte como un nativo, a sonar autentico y, lo mas importante, a que los españoles te respondan en español (¡por fin!) en lugar de volver a tu zona de confort en ingles.Este es el libro definitivo para aprender castellano: sencillo, divertido y didactico, con las explicaciones justas de gramatica para no volver a cometer los mismos errores.If youve understood little to nothing of the text above, let me tell you that its time to improve your Spanish and that this book is for you, amigo mio.IN THIS BOOK YOULL LEARN: How to greet people in Spain Minding your manners in restaurants How to engage in small talk Shopping vocabulary How to master the art of gossiping in Spanish Useful words in the classroom and at work How to interact with others on the job English words used in Spanish with a different meaning Useful expressions in the gym How to describe problems at home Useful expressions in the supermarket Spain vs Latin America: confusing words and misunderstandings How to flirt (or not) in Spanish Embarrassing mistakes you want to avoid How to describe your symptoms at the doctors officeAND MUCH MORE!

LA CREADORA DE CONTENIDO QUE SE HA CONVERTIDO EN UN FENÓMENO GLOBAL COMPARTE POR PRIMERA VEZ TODAS SUS RECETAS MÁS VIRALES.Cocinar es emocionarse y, si le pones corazón, puede ser también una forma de regalar felicidad.Esto que tienes en tus manos es mucho mas que un libro de recetas porque, aunque pueda parecer un acto cotidiano o sin mayor importancia, para mi cocinar es mucho mas que seguir unos pasos hasta obtener un resultado.Las recetas que aqui comparto contigo no estan elegidas al azar: suponen todo un recorrido por las personas que me han marcado y, como no, por todos y cada uno de los sabores y momentos que me han definido como la persona que he llegado a ser.Por eso, tambien, te animo con ellas a explorar tu propio camino al cocinar: con tu tiempo, tus ganas, tus circunstancias y tu espacio, no tengas miedo de adaptarlas, de vivirlas y hacerlas tuyas. Dejate llevar pensando en la persona a la que vas a hacer feliz gracias a los sabores que vas a crear. Lo importante sera que cocines desde el corazon y que, ojala, llegues a disfrutar cada paso tal y como yo he disfrutado escribiendo este libro.Hoy esto va de lo que me apetecia a mi Y, la verdad, me apetecia mucho compartir mis recetas contigo.

Costa Dorada 1969: el asesinato de una enigmática turista reabre uno de los mayores misterios sin resolver de la época. Todo un reto para el forense Lucio Garza… y un placer para el lector en busca d

Elvira Roca Barea saca a la luz en esta novela la fascinante historia de Cornelia, la mujer que educó a héroes y desafió al Senado romano.Andronio, te escribo desde Miseno, la finca que perteneció al heroe Escipion el Africano y donde murio su amada hija Cornelia, mi ama.Ahora que soy libre, yo, Antigona de Mileto, quiero que se cuente su verdadera historia para que el porvenir haga justicia a ella y a sus hijos, Tiberio y Cayo Graco, pues temo que la historia oficial de Roma no lo hara. Perdieron la batalla del presente, pero deben ganar la de la posteridad. Por eso te pido que escribas unos Annales Corneliae que relaten los hechos luctuosos pero heroicos que ensombrecieron la vida de mi ama. No fue pequeña su influencia en la politica de su tiempo. Si la Republica esta a punto de perecer es porque ella y sus hijos fracasaron en su empeño por mantener los valores sobre los que se fundo y que la hicieron fuerte.Esta tarea te encargo porque eres griego y pedagogo. No puedo yo escribir los Annales Corneliae sin que me ahoguen las lagrimas por el asesinato vil de Tiberio y el suicidio obligado de Cayo, porque los crie y los quise como si fueran mis propios hijos. Ambos, con la guia y la inspiracion de su madre, dieron su vida por salvar una Republica que ya no lo merecia. Te ire escribiendo cartas con mis recuerdos y mis reflexiones para que los tengas en cuenta y hagas oidos sordos de las maledicencias que aun corren por Roma. La mujer mas influyente de la Republica romana, Cornelia, la primera a la que el Senado corrupto que destrozo su vida le levanto una estatua en el Foro, bien lo vale.

¿Y si las brujas fueran las buenas del cuento?Anna y los demás aprendices se enfrentan a un nuevo reto. Van a estudiar la biblioteca secreta de Madame Prune, una peligrosa colección de libros sobre maleficios y artes oscuras. Todo parece estar bajo control hasta que uno de los viejos volumenes desaparece misteriosamente. Y, junto a el, la aplicada Sarah Kazam ¿Donde se habra metido? Descubre el mundo de Anna Kadabra y su magico Club de la Luna Llena, la coleccion best seller para primeros lectores. Los ingredientes de la pocima magica de esta serie son: La amistad, la magia, el humor y el empoderamiento femenino. Un tandem de autores magico: el escritor Pedro Mañas, ganador del Cervantes Chico, y uno de los mejores ilustradores de nuestro pais: David Sierra. Capitulos breves, tramas sencillas, divertidas ¡y llenas de ilustraciones! Un grupo de amigos con los que los lectores se podran sentir identificados. Aventuras autoconclusivas que pueden leerse de forma independiente. Si te gusta la magia... ¡te encantara Anna Kadabra! Generos Primeros lectores Libros familiares Libros ilustrados infantiles Relatos de accion y aventuras Brujas, magos y hechiceros

Toda una vida leyendo Don Quijote.«Muñoz Molina no defrauda, la suya es una escritura cautivadora que aboca a quien lee a zambullirse en las páginas, a apropiárselas en cierta manera. El alma humana

Piensa menos, ejecuta mejor: el diario que convierte la gestión en acciónMejora tu productividad y liderazgo con la guía definitiva de Peter Drucker. El ejecutivo eficaz en acción es más que un libro: es un diario de trabajo diseñado para ayudarte a organizarte, reflexionar y actuar con eficacia. Basado en los principios del legendario El ejecutivo eficaz, Drucker y Maciariello presentan mas de cien citas clave, actualizadas con preguntas estrategicas y ejercicios practicos. Un recurso indispensable para directivos, ejecutivos y profesionales que buscan mejorar su desempeño y liderazgo con las mejores herramientas del management moderno.

"Es bueno que existas". "Estás bien hecho". "Eres un don". "Tu vocación es el amor"."Dios sana". "Él hace nuevas todas las cosas". "El amor vence siempre" … Estas son algunas de las verdades que más

Una muerte misteriosa. Un ama de llaves intrépida.Escocia, 1930. La noble familia Inverkillen, residente en Loch Down Abbey, está preocupada porque la niñera ha fallecido a causa de una enfermedad poco comun. Sus inquietudes aumentan cuando el señor Inverkillen muere en extrañas circunstancias. Oficialmente ha sido un accidente, pero la señora MacBain, el ama de llaves, no esta tan convencida.Los habitantes de la casa, tanto los de arriba como los de abajo, son los unicos sospechosos. Con la familia del conde demasiado ocupada haciendo lo que solo puede describirse como no hacer nada, MacBain decide investigar un poco y, al hacerlo, descubre una serie de secretos, mentiras y traiciones que alteraran la dinamica de la casa para siempre.Aristocratas y sirvientes... ¡Todo el mundo es sospechoso!

Durante 30 años, Lola Marsó vivió atrapada en un laberinto de excesos, excusas y negación. El alcohol, su compañero constante, le arrebató momentos, relaciones y, sobre todo, a sí misma. Pero un día, despues de tocar fondo, desperto.En este relato crudo y honesto, Marso narra su batalla contra la adiccion, el dolor de enfrentarse a su verdad y el arduo camino hacia la libertad. Sin adornos ni falsas redenciones, Desperte es una historia de caida y resurgimiento, de perdidas y aprendizajes, y, sobre todo, de esperanza.Porque reconocer la oscuridad es el primer paso para abrazar la luz.¿Estas listo para despertar?

Durante más de dos años, Ana Frank vivió escondida junto a su familia en un desván oculto en Ámsterdam, huyendo de la persecución nazi por ser judíos. En las páginas de su diario, Ana nos abre su mundo: los miedos, la esperanza, el amor, la rutina del encierro y el deseo profundo de vivir en libertad.Con una mirada aguda y una sorprendente madurez para su edad, Ana convierte su experiencia en una reflexion universal sobre la guerra, la adolescencia y la humanidad. El diario de Ana Frank no solo es un documento historico, es el retrato intimo de una joven cuyo sueño era ser escritora y cuya voz sigue inspirando al mundo.

Una novela breve e intensa sobre la relación padre-hijo donde la memoria dolorosa se convierte en refugio.A finales de los setenta, en un mercado de Turín, un carnicero despieza un cordero delante de sus clientes cuando de repente su perfecta coreografia se rompe y el cuchillo le atraviesa el pulgar. Empieza entonces la voragine de su propia carne: primero una infeccion causada por una bacteria y luego el agotamiento, un diagnostico feroz y viajes a clinicas en el extranjero. Su hijo Dario, de veinte años, asiste con una mirada llena de devocion y sufrimiento a este lento deterioro.Estas paginas precisas, esenciales y crudas, que narran hechos sucedidos cuarenta años antes, nos hablan de un padre de su trabajo en el mercado, su pasion por el futbol y de su enfermedad que la fuerza del relato convierte en nuestro propio padre; y tambien del dolor de un hijo, un dolor que al alejarse del patetismo logra mostrar la condicion humana en toda su fragilidad.Finalista del premio Strega 2024, Invernal es un ejemplo magistral de delicadeza y de memoria, capaz de arrastrarnos impetuosamente a una espiral de recuerdos que son al mismo tiempo infierno y refugio.Una novela que contiene algunas de las paginas mas bellas de la literatura italiana reciente. Demetrio Paolin (Corriere della Sera)Leyendo a Dario Voltolini, uno piensa que puede prescindir del mundo: le bastan sus palabras, sus descripciones fulgurantes, capaces de captar las cosas y removerlas como nadie. Tiziano ScarpaInvernal es una novela poderosa, que te aterriza a la vez que te eleva y que te agarra por detras a la vez que te mira a la cara. Voltolini es un magnifico escritor. Sandro VeronesiEscrita en estado de gracia, impregnada de reflexiones fulminantes, desbordante de amor y grandisimo respeto. Federica de Paolis (La Stampa)Un libro de acertada sencillez expresiva, entrañablemente emotivo y plagado de sugestivas propuestas para afrontar los peligros de la cotidianidad sin obviar la esperanzada fortaleza para superarlos. Jesus Ferrer (La Razon)Una lectura de impacto hondo; de esas que te llegan muy profundo. Galder RegueraAl leer esta historia, uno siente como palpita. Javier Menendez Llamazares(El Diario Montañes)Hay pasajes cargados de prosa poetica e incluso capitulos de una solo pagina que parecen poemas. Pedro Plaza(Zenda)

"Sentí en mis dedos cierta pulsión, un llamado recóndito a acariciar sus teclas. Aquella belleza conservaba intacto el color negro brillante sobre la laca que cubría el cuerpo de hierro, pesado y solemne. Escribi dos o tres frases mas, inconsistentes, solo para que mis pulgares golpearan con injusta fuerza su barra espaciadora, que respondio con sutileza a la agresion".Cuando Amalia descubre una antigua maquina de escribir oculta en la vieja casona familiar, siente una conexion inmediata con ella. Lo que empieza como un simple experimento literario pronto se convierte en una obsesion que la consume por completo. "Remington" es una coleccion de cuentos que explora los limites de la cordura, el poder de la escritura y las obsesiones que pueden definir o destruir una vida.

UNA TREPIDANTE NOVELA NEGRA, DE CORTE CLÁSICO, QUE NO DA TREGUA«La acción es infartante desde la primera página. Lo mejor: los personajes femeninos. A la cabeza: Nadia Cañizares, una subinspectora de

¿Quién mata al verdugo? Esa es la pregunta vertiginosa.Abismo es un dios cruel, de cuyo capricho dependen la vida o la muerte, y Misericordia Dagger, verdugo metódico e inflexible, trabaja incondicionalmente bajo sus ordenes. Pero su obediencia se ve puesta a prueba cuando se enamora de la nieta de su proxima victima.Esta novela es una extraordinaria parodia de los fieros tiempos actuales, marcados por el delirio de gobernantes autoritarios, irracionales y criminales. Tragicomedia universal, teatraliza ciclicas epocas de terror que anuncian el caos definitivo, o tal vez presagian un mundo nuevo.El protagonista, cortacabezas con visos deliciosamente humanos, cuenta sus propias vicisitudes, utilizando un agil tono de novela grafica e inaugurando un genero literario radical, el brutal noir, entre lo historico y lo mitologico, lo real y lo alucinado.Personaje inolvidable, Misericordia Dagger se debate con un aprendiz adolescente, el impredecible e hiperviolento Principe Sangre, a quien quiere legarle su conocimiento del oficio y su amada daga, afilada como el hambre e insospechada como una mujer. Ademas, lleva tatuada con fuego en la espalda la imagen mitica del enigmatico Acefalo."No convoques a Acefalo, solo vendra cuando el quiera. Aparecera y creeremos"."Cuando el nivel de la escritura llega hasta donde lo llevo Laura Restrepo, hay que quitarse el sombrero".Jose SaramagoSobre la autora y su obra se ha dicho:"La narrativa de Restrepo tiene una distincion estetica digna de sus grandes predecesores, Gabriel Garcia Marquez y Jose Saramago".Harold Bloom"Su fascinacion por la cultura popular y su humor impecable [...] ahorran a sus novelas cualquier tentacion hacia el patetismo o melodrama e infunden placeres de lectura inconfundibles".Gabriel Garcia Marquez"Restrepo escoge sus palabras como una poeta, con un cuidado infinito".The Philadelphia Inquirer"Una escritora que ilumina el mundo".The Washington Post Book World"Laura Restrepo es una escritora para guardar como un tesoro".Alastair Reid"Su poderosa escritura nos hace regresar a esa gran literatura apasionada y obsesionada con la historia que es (o era) la ficcion latinoamericana".The New York Times Book Review"Laura Restrepo ha creado una vision tan fuerte como el diamante que, en ultima instancia, proporciona un sutil, inteligente y audaz sentido de la vida".The San Diego Union Tribune

¿Qué tienen en común un gaucho argentino del siglo xix, un hípster estadounidense y un jeque libanés? El mate. ¿Cuál fue la bebida que llegó al Viejo Mundo antes que el café y el té? El mate. ¿Quién inspiro el primer tango? ¡Si! El mate. Asi como la pelota no se mancha, la bombilla no se mueve y el mate se toma amargo. Ningun cebador que se precie lo pondria en dudas, pero ¿somos conscientes del alcance de la bebida que tomamos dia y noche, sin importar la hora, en compañia o en soledad? Desde America del Sur hasta Medio Oriente, pasando por America del Norte, la bebida nacional de Argentina, Uruguay y Paraguay es protagonista de multiples historias y experiencias, derribando fronteras politicas, culturales y hasta religiosas. En El libro de la yerba mate, Christine Folch analiza quien bebe, por que y como la historia de una infusion puede ser ni mas ni menos que la historia de la construccion del mundo moderno.

Mujercitas es una de las novelas más queridas de la literatura universal. La historia sigue la vida de las cuatro hermanas March—Meg, Jo, Beth y Amy—que viven junto a su madre, Marmee, en Nueva Ingla