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Cultiva tu salud gracias a la kombucha, el yogur o el kéfirSúmate a la aventura fermentista y a sus beneficios para la saludAunque no seamos conscientes, consumimos fermentados a diario: pan, cerveza, vinagre, yogur... Llevan con nosotros cientos o miles de años y durante mucho tiempo ha sido una de las unicas maneras que tenia el hombre de conservar los alimentos. No obstante, en los ultimos años, han irrumpido con fuerza algunos menos conocidos, los cuales han ganado popularidad gracias a sus propiedades beneficiosas para nuestro organismo y, especialmente, para nuestra microbiota intestinal.Viaja por este fascinante universo y redescubre nuestra historia, cultura y tradiciones desde una nueva perspectiva. Aprendelo todo sobre la fermentacion en la gastronomia, en la microbiologia y en la salud, y conviertete en un experto de la kombucha, el kimchi, el garum, el miso o el tempeh. Descubre los tipos de fermentaciones que existen y las diferencias entre los fermentados y los probioticos, y aprende a hacer tus propias elaboraciones en casa, de forma comoda y segura, integrandolas facilmente en una dieta saludable.En estas paginas conoceras como prepararlos, pero si no puedes o no quieres hacerlo, encontraras tambien una completisima guia para que puedas distinguir los tradicionales de sus copias ultraprocesadas en el supermercado.

Este libro de ejercicios, complemento del superventas editorial "Abrázame fuerte", está repleto de ejercicios, sugerencias de conversación y actividades que ayudan a alimentar, proteger y desarrollar vuestra relacion.El libro de referencia de la doctora Sue Johnson ya ha ayudado a mas de un millon de lectores a reforzar y reparar sus relaciones romanticas. Ahora, por fin, aparece el libro de ejercicios complementario, concebido para ayudar a las parejas a abrirse, a restablecer una conexion emocional segura y a renovar su vinculo.Basandose en los ultimos progresos en la Terapia Focalizada en las Emociones, un campo en el que es pionera la doctora Johnson, el "Libro de ejercicios de Abrazame Fuerte" combina una sabiduria sensata, estrategias apoyadas por la ciencia, ejercicios dirigidos, actividades interactivas y recursos para ayudar a las parejas a superar el conflicto y alcanzar mayores niveles de intimidad. Lo mismo si estan celebrando su quincuagesimo aniversario como si es el primero, el "Libro de ejercicios de Abrazame Fuerte" es una inestimable guia para cultivar una conexion mas profunda, y una relacion mas satisfactoria, con la persona que mas quieres.

El fenómeno de este Halloween es uncosyfantasy lleno de romance, magia y ternura que ha conquistado a miles de lectores.Una reconfortante lectura sobre una bruja solitaria que pondrá su vida patas arriba tras encontrar una nueva y extravagante familia... y un nemesis encantador.***Elegida como una de las mejores novelas romanticas de 2022 por The New York Times******En la lista de finalistas de los Goodreads Choice Awards en la categoria de Fantasia***Las brujas se rigen por tres normas irrompibles: esconde tu magia, manten la cabeza gacha y alejate del resto de brujas. Por eso, Mika Moon esta acostumbrada a estar sola, pero todo cambia cuando le llega un mensaje inesperado rogandole que viaje a Nowhere House, una mansion misteriosa, para enseñar a tres niñas a controlar sus poderes. Al romper todas las reglas y aceptar el desafio, Mika descubrira en los confines de Nowhere House secretos enterrados, nuevos amigos y un malhumorado bibliotecario irlandes que piensa vigilarla de cerca.Sin embargo, justo cuando Mika comienza a sentir que por fin ha encontrado un hogar, tendra que decidir si la familia que acaba de encontrar merece que lo arriesgue todo.La critica ha dicho:Una de las lecturas mas entrañables que lei el año pasado. Pienso en su magia a menudo. Emily Henry, autora de La novela del veranoUna lectura reconfortante sobre la poderosa alquimia que es sentirnos merecedores de la familia que encontramos. Esta llena de encanto, ingenio, romance y la rotunda afirmacion de que todos nos merecemos amor y magia de verdad. Travis Baldree, autor de El cafe de las leyendasUn romance que, a diferencia de otros muchos, mira al futuro e imagina un mundo mejor. Aquello que heredas, no los titulos, tierras o dinero, sino algo mucho mas valioso como el amor, el apoyo y la esperanza, se convierte tambien en tu propio legado.The New York TimesEste libro tiene todo el potencial para convertirse en una calida vuelta a casa, dandote siempre la bienvenida a sus paginas.Library JournalUna historia fantastica que hechizara al lector sobre encontrarse a uno mismo y sobre esa familia con la que tropiezas en el camino.Kirkus ReviewsComo una buena taza de te, la novela de Mandanna es capaz de atemperar tu cuerpo en un dia de invierno.BookPageMika es una protagonista de las que te atrapan, llena de sarcasmo y fuego, pero que sigue sorprendiendose cada vez que alguien le muestra cariño Conseguira cautivar incluso al lector mas gruñon.The Washington PostSituaciones magicas y caoticas son las que convierten una historia de amor en unica, y eso es lo que encontraras en La Sociedad Secreta de Brujas Rebeldes.BuzzFeedSangu Mandanna ha creado un elenco de lo mas extravagante e irresistible, convirtiendo a cada personaje en parte irremplazable del camino de Mika hasta encontrar su sitio en el mundo.Publishers Weekly

Vuelve Percy Jackson, el protagonista estrella de Rick RiordanPor una vez, Percy Jackson no debe preocuparse por salvar el mundo. En esta ocasión tiene una tarea mucho más difícil: entrar en la universidad. La Universidad de Nueva Roma pide cartas de recomendacion de tres dioses para acceder, asi que... si: Percy tendra que llevar a cabo nuevas misiones para conseguirlas.Primera mision: el copero de los dioses, Ganimedes, ha perdido su caliz, lo cual no solo es vergonzoso, sino que podria provocar un desastre, ya que cualquier mortal que beba del caliz obtendra la inmortalidad. Percy, Annabeth y Grover deben encontrar el caliz y devolverselo a Ganimedes antes de que alguien se entere de lo sucedido. Estos dioses... podrian ponerles un GPS a sus objetos magicos, ¿no?

El dolor crónico afecta al 30 por ciento de la población mundial. El doctor Goicoechea nos ofrece las herramientas para librarnos de él. El doctor Arturo Goicoechea es un reconocido neurólogo, pionero en España en la investigacion de los llamados sintomas sin explicacion medica y en neurobiologia del dolor.El autor propone, de manera directa, divulgativa y esperanzadora, la desmitificacion de creencias erroneas sobre la enfermedad como herramienta terapeutica esencial, apostando decididamente por el modelo pedagogico como instrumento para enfrentarnos a los sintomas sin patologia organica, ofreciendo los conocimientos y las herramientas para aliviar el dolor de los pacientes en la batalla de la recuperacion, y brindando, ademas, la informacion necesaria sobre el origen de las dolencias en terminos neuronales, con la finalidad de desaprender conductas y reprogramar las respuestas del cerebro.Con la divulgacion de estos conocimientos, la pedagogia del dolor pretende superar doctrinas y teorias que contribuyen a potenciar y cronificar el papel del dolor en nuestras vidas.

Con este libro, merecedor del Premio del Libro de Leipzig para la Comprensión Europea, László Földényi regresa a un tema que le ha ocupado los últimos cuarenta años: la melancolía. En sus libros ante

La autora de «La Villa de las Telas» vuelve con la segunda entrega de una emocionante nueva trilogía en torno a una familia que regenta un evocador café alemán tras la Segunda Guerra Mundial.Wiesbade

En 1995, antes de dejar su amado hogar en North Yorkshire para regresar con su familia a los Estados Unidos durante unos años, Bill Bryson insistió en hacer un último viaje por Gran Bretaña, una especie de recorrido de despedida por la verde y amable isla que habia sido su hogar durante mucho tiempo. Su objetivo era hacer un balance de la cara publica y las partes privadas (por asi decirlo) de la nacion, y analizar que era exactamente lo que amaba tanto del Reino Unido a pesar de (o gracias a) sus muchas excentricidades.Cronicas de Gran Bretaña fue un gran exito de ventas cuando se publico por primera vez, es el libro mas querido por los britanicos y una guia extraordinaria para todos los que quieran conocer sus peculiaridades de la mano del humor inigualable de Bill Bryson.

El libro para sanar tu corazón que causa furor en TikTok.Nadie tiene que saber el contenido de este libro, excepto tú. Sus páginas son un lugar seguro para ti.La vida está llena de altibajos, y a veces nos enfrentamos a situaciones dificiles que nos hunden y hacen que nos sintamos desesperadas. Si has pasado por una ruptura amorosa, la perdida de una amistad, una pelea familiar o cualquier otro momento dificil y estas buscando una manera de superar este periodo complicado y mirar al futuro con esperanza y optimismo, este libro es para ti.En el encontraras las herramientas para tomar el control de tu vida de nuevo y convertir las dificultades en oportunidades: aprenderas a sanar tus heridas y a hacer las paces contigo misma. Este es un recurso muy valioso: tratalo con cuidado y no te defraudara.¿Que encontraras en este libro?-Ejercicios de autorreflexion para reconocer tus heridas del pasado y tus fortalezas.-Actividades de escritura introspectiva y tests con preguntas de opcion multiple para tomar el control de tus pensamientos y emociones, hallar tu proposito y pasion en la vida y construir tu futuro.-Espacio para hablar de tus miedos y enfrentarte a ellos.-Formato premium, con tapa dura y a dos tintasBienvenida, te presento a ti misma.

El primer caso deQuirke y Strafford es la novela negra más ambiciosa del ganador del Premio Príncipe de Asturias, cuyo proyecto declarado es «transformar la novela policiaca en arte»«El discurso de u

Elbrutaldebut novelístico de Carla Nyman, «firme promesa» de la escritura en lengua española (El Cultural): una madre y una hija han cometido un crimen y están dispuestas a confesarlo.Un delirante th

Una magistral saga familiar ambientada en la India del siglo XX que ha cautivado al público y la crítica por el autor de Hijos del ancho mundo.«Grandiosa, espectacular y arrolladora».The New York Tim

Herramientas prácticas para reducir la edad biológica y rejuvenecer.De la mano de Marcos Vázquez, el divulgador de salud más reconocido en habla hispana, vamos a adentrarnos en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrir que es y por que y como envejecemos.Marcos Vazquez nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos que es y por que y como envejecemos.Nuestra edad cronologica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma direccion, pero nuestra edad biologica es mucho mas flexible y moldeable; los ultimos avances cientificos indican que puede incluso retroceder: REJUVENECER ES POSIBLE.Vive mas es la guia esencial para entender la ciencia de la longevidad y, sobre todo, para aplicarla de manera personalizada, proporcionando herramientas practicas para mantener la salud y la vitalidad con el fin de ralentizar el envejecimiento y mejorar la calidad de vida y la apariencia. En ella aprenderas que el ejercicio es el elixir de la juventud, que alimentos ralentizan el envejecimiento y que efecto tienen estrategias como el ayuno intermitente. Nos enseña como potenciar el sistema inmunitario y optimizar las hormonas sexuales o cuales son los mejores suplementos para alargar la juventud.En resumen, aprenderas las claves para morir joven, con muchos años. Pero Vive mas va mas alla. La ultima seccion resume las tecnologias emergentes que nos permitiran, en pocas decadas, alargar de manera exponencial nuestra longevidad. El futuro es increible, y esta mas cerca de lo que piensas.

El fin de la saga ALGUIEN ESTÁ MINTIENDO de la autora best seller KAREN M. MCMANUSUN NUEVO JUEGO UN ANTIGUO SECRETO LA ÚLTIMA OPORTUNIDADAl principio, el misterioso letrero parece una broma de mal gusto: Es hora de un nuevo juego, Bayview. Pero cuando alguien desaparece, queda claro que ese juego se ha vuelto serio, y nadie entiende las reglas. Todo el mundo puede ser la siguiente victima. Y ahora que un individuo inesperado ha vuelto a Bayview, las cosas empiezan a ser mortales.Simon tenia razon sobre los secretos: al final, todos salen a la luz.La critica ha dicho:¡Otro emocionante thriller impecable de una maestra del genero!.BooklistUna conclusion reconfortante y llena de esperanza en una trilogia magistral.Kirkus Reviews¡Un apasionante y profundo viaje lleno de emociones al limite!.Publishers Weekly, reseña destacada

Las vidas de toda una generación de mujeres marcadas por el consultorio más famoso de la radio. Por la autora de El prodigio de las migas de pan Mayo de 1952. Berta, una huérfana de veintiún años procedente de un pueblo aragones, viaja a Barcelona junto con su madre adoptiva, Eleonora, y su hermana Ramona para asistir al XXV Congreso Eucaristico, la gran celebracion de la fe catolica que pretende insuflar esperanza a una España rota por la miseria de la posguerra. Pero el principal interes de la joven es otro, pues es una ferviente seguidora del consultorio radiofonico conducido por la doctora Elena Francis, un espacio que hechiza a las mujeres de todo el pais donde las oyentes y sus historias son las protagonistas. Berta quiere conocer a la celebre doctora y pedirle un consejo que puede dar un giro a su vida, y se alojaran en casa de la prima de Eleonora, Ursula, guionista del programa y cuya hija, Gabriela, es locutora.En el momento en que pisa el estudio de radio, la vida de Berta da un vuelco, y se atrevera a soñar con formar parte de este mundo, que la acerca a la tan ansiada libertad. A lo largo de su estancia en la ciudad tendra la oportunidad de conocer a una serie de mujeres que la cambiaran para siempre, y el azar las hara complices de un suceso del que seran a la vez victimas y responsables, y que las mantendra unidas pase lo que pase.Una novela de solidaridad entre mujeres con el trasfondo del consultorio mas famoso de la radio y uno de sus personajes miticos: Elena Francis.

El gran desenlace de la Serie Crave. Ya forma parte de ti.Han pasado tres meses desde que mis amigos y yo derrotamos a Cyrus. Tres meses en los que mi mayor temor ha sido lo que vendrá después… Deber

Una fascinante investigación histórica sobre el personaje más importantede todos los tiempos.A menudo se cree que la historia no es tan importante como la teología a la hora de abordar la egregia figura de Jesus de Nazaret. Craso error. La arqueologia permite aproximarnos a el desde el estudio de las piedras, del trabajo de campo y del analisis concienzudo y perseverante de los expertos. Ello se demuestra, por ejemplo, con el descubrimiento en 2020 de un baño ritual de hace dos mil años al pie del huerto de los Olivos que explicaria el nombre de Getsemani, donde Jesus sudo sangre al inicio de su Pasion, o del llamado Esqueleto 4926, rescatado de las entrañas de la tierra con el fragmento de un clavo de hierro fijado en su talon, a imagen y semejanza de Jesus.Zavala nos acerca asi, con su acostumbrado rigor y amenidad, a todos estos hallazgos y a otros tanto o mas deslumbrantes aun, como el de la corona de espinas que ciño la cabeza del Nazareno, el Santo Grial con el que celebro la Ultima Cena o los lienzos que cubrieron su cuerpo tras la crucifixion.Un coctel explosivo, en suma, el de la fe y la ciencia juntas, que Jose Maria Zavala sabe armar como nadie en estas paginas, en las que el lector viaja de su mano por los oscuros recovecos de la Historia, iluminados ahora tras una asombrosa investigacion.

El libro definitivo sobre el sueño de los niños, de la mano del experto en medicina del sueño en EspañaEn sus primeros años, los niños pasan más de la mitad de su tiempo durmiendo: aprende a entender sus ritmos para hacer del sueño un autentico aliado.Cuanto, como y cuando deben dormir los niños es una preocupacion de todos los padres primerizos o no y un tema plagado de mitos, desconocimiento e informaciones contradictorias.Tras mas de treinta años dedicados al estudio del sueño infantil, he escrito este libro desde la humildad y la evidencia cientifica para que entiendas que sucede en la maduracion de tu hijo y conseguir, con tranquilidad, cuidar su sueño y su calidad de vida para poder disfrutar de la crianza. No hay varitas magicas ni metodos milagrosos; solo conocimiento, afectividad y perseverancia.Comprende todas las etapas que atraviesan los niños, desde recien nacidos hasta la adolescencia, y como la forma en que duermen cambia con ellos.

Marcelo Gullo vuelve con una obra monumental que ensalza la huella imperecedera que dejó España en América: la creación de la Hispanidad. El encuentro de España con América fue un acontecimiento trascendental y el legado que alli quedo, una huella imperecedera. El prestigioso historiador Marcelo Gullo aborda en esta obra la necesidad de comprender adecuadamente la Historia de España e Hispanoamerica, los lazos y los innumerables puntos en comun que nos unen, huyendo asi de la historia falseada y manipulada que se ha transmitido desde hace decadas. Con la creacion de la Hispanidad, America recibio los valores de la cultura grecorromana catolica, y no solo sus clases ilustradas, sino tambien los sectores populares se hicieron legatarios del pensamiento de Socrates, Platon, Aristoteles, Ciceron, San Agustin y Santo Tomas. A su vez, los habitantes de America disfrutaron de plenos derechos y fueron subditos libres de la Corona española. Hispanoamerica le debe su unidad sustancial a España, de manera que de Madrid a Kiev o de Granada a Berlin hay mas distancia psicologica, sociologica y cultural que de Lima a Sevilla o de Buenos Aires a Salamanca. Los pueblos que se extienden desde los Pirineos a Acapulco y desde California a Tierra del Fuego conforman en sustancia un solo pueblo, un unico pueblo, aunque, como resultas de la leyenda negra, hayan perdido la conciencia de su unidad de destino.

En abril de 1800, Gran Bretaña, aún imbatida, sigue luchando con denuedo contra el expansionismo de Napoleón. Una noche, durante una velada musical en casa del gobernador inglés en Puerto Mahón, un irlandes de origen catalan asesta un codazo a un teniente de navio que, junto a el, transportado por el primer movimiento triunfal del Cuarteto en do mayor de Locatelli, se empeña en marcar el compas a destiempo. Haran las paces, aunque a regañadientes.Al dia siguiente, y por sorpesa, el teniente de navio Jack Aubrey sera ascendido y recibira el mando de la Sophie, corbeta de su majestad de la flota del almirante Nelson. Y decide enseguida reclutar al soberbio irlandes y medico, Stephen Maturin, como cirujano a bordo. A partir de ese momento, comienza una amistad que perdurara a traves de diferentes exitos y calamidades por todos los oceanos, en las selvas tropicales, en las calles de Boston y en las mazmorras de Paris. Y, ademas, Maturin se revelara como una espia extremadamente eficaz para demostrar los planes de Napoleon...Patrick OBrian reconstruye toda una civilizacion y nos presenta los arcanos de un mundo terriblemente hostil, cruel pero valiente. Todas las armas navales ocupan su lugar y funcionan; los combates son conmovedores y el quehacer cotidiano de un navio de vela se nos muestra a la perfeccion.Lo que da, sin embargo, su mayor fuerza a la novela es la honesta exploracion de la humanidad de los personajes, su vitalidad y su sensualidad.Con este titulo comienza la saga de novelas historicas navales de la serie Aubrey y Maturin, que consta de un total de 20 titulos de aventuras navales de la Armada Inglesa en los tiempos de Napoleon y Nelson."Patrick OBrian nos recuerda la mas importante leccion de la historia, que los tiempos cambia, pero las personas no, y que las penas, locuras y victorias de los hombres y mujeres que nos precedieron son, en realidad, como los trazxos de nuestra vidas." RICHARD SNOW, The New York Times Book Review