Ebooks de autoayuda y espiritualidad | Casa del Libro, página 10 de 1232

La gran Oprah Winfrey, presentadora y periodista norteamericana conocida en todo el mundo, y el Dr. Bruce Perry, psiquiatra especialista en trauma infantil, nos muestran en este libro cómo nuestras primeras experiencias infantiles pueden marcar nuestro futuro.¿Alguna vez te has preguntado: ¿Por que hice eso? o, simplemente, ¿Por que no me puedo controlar?. La presentadora y periodista Oprah Winfrey y el renombrado experto en trauma y cerebro, el Dr. Bruce Perry, nos ofrecen en este libro un cambio profundo de perspectiva a la hora de pensar sobre nuestro comportamiento y el de los demas. Es hora de dejar de preguntar ¿Que te pasa? o ¿Por que te comportas asi? y empezar a preguntar: ¿Que te paso?A traves de la conversacion entre Oprah Winfrey y el Dr. Perry, en este libro descubriras como lo que nos sucede en la primera infancia tiene una gran influencia sobre la persona adulta en que nos convertimos. Tambien comprenderas que las adversidades que experimentamos impactan en nuestra salud fisica y emocional y que dice la ciencia sobre los patrones de comportamiento que nos cuesta tanto entender. Este libro te ofrece una nueva perspectiva para interpretar tu pasado, despejar el camino hacia nuestro futuro y abrir la puerta a la resiliencia y la curacion.

Una realidad escondida contada a partir de una historia realLa palabra «suicidio» ya no es el tabú que era antes. Cada vez son más personas las que se atreven a hablar de esta realidad, y con la espe

Un manual práctico para aprender a ser mejor cada día y alcanzar la excelencia en tu vida personal y profesional aplicando la sabiduría oriental de forma fácil y amena. ¿Sabías que puedes aplicar la sabiduria oriental para mejorar dia a dia?En este libro, el facilitador intercultural Antonio Liu Yang te guiara por el camino de la excelencia a traves de tecnicas de la filosofia oriental de manera cercana y realista.Yushudo te ayudara a:*Progresar cada dia a traves de la filosofia japonesa del kaizen*Mejorar profesionalmente aumentando tu nunchi*Tener buenas relaciones interpersonales con la ayuda del guanxi*Trabajar tus valores creando tu propio bushido*Estar en armonia con tu entorno de acuerdo con los canones del arte del Feng Shui*Superar las adversidades mediante el kintsugi*Reflexionar cada dia con la tecnica del hansei *Vivir acorde con tu do, tu proposito de vidaEmprende hoy mismo el camino de la excelencia para mejorar tu cuerpo, tu alma y tu mente aplicando 15 sencillas claves de la sabiduria oriental.Reseñas: Leer este libro te ayudara a mejorar tu vida aplicando conceptos que llevan siglos desarrollandose en Oriente. Amadeo Jensana, Director de programas economicos en CASA ASIALos valores, creencias y conceptos del mundo asiatico explicados de una manera sencilla y facil de entender. Esta guia puede marcar un antes y despues en tu vida. Anna Zelno, socia fundadora de la Academy for diversity and innovationUna guia oriental para mejorar tu vida occidental. Maria Angeles Blanco, Fundadora y CEO de Escuela de chino BaiUn libro excepcional con el que aproximarte a la sabiduria oriental. Su lectura es un puente entre Oriente y Occidente que sin duda te permitira mejorar. Fernando Molina, Presidente del Instituto Seda EspañaUn libro repleto de claves para una vida plena y eficaz. Vero Lopez, Fisio experta en medicina china y escritoraAntonio Liu Yang es el puente intercultural que necesitamos para transitar el camino a la excelencia. Ivan E. Fernandez Fojon, Presidente de la asociacion cultural coreana HwarangNadie mejor que Antonio Liu Yang para acercar la inmensa sabiduria oriental a los occidentales. Un libro ameno y tan interesante como practico. Carlos Marcuello Recaj, consultor y profesor de InternacionalizacionNo tengas prisa por terminar este libro, porque Yushudo se aprovecha mejor si se disfruta con tranquilidad, como una buena ducha que calma y purifica. Pello Zuñiga, Ex Head of User Marketing and Social Media Management en AliexpressUn libro claro, practico, que acerca de manera simple la sabiduria oriental a nuestra realidad occidental ayudando a crear un mundo con mejores valores universales. Gines Haro, emprendedor socialEste libro detalla de una manera muy practica y amena aquellos conceptos culturales de Asia-Pacifico que pueden ayudarnos a conseguir una vida mas ordenada y plena. Hyun Lee Park, formadora intercultural especialista en la cultura coreanaEsto no es un libro, es una pura gema. Antonio ha conseguido simplificar conceptos asiaticos ...

¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a encontrar una salida es uno de los objetivos de este libro.En ¿Por donde se sale? la psiquiatra Anabel Gonzalez tratara sobre los miedos y ahondara en una de las claves para deshacerlos: la seguridad. Pero ¿como alcanzarla? Si desde niños nos hemos sentido cuidados y con autonomia, funcionaremos con un estilo de apego seguro, que nos ayudara a afrontar las dificultades de la vida. Pero, si esto no ha sido asi, a lo largo de estas paginas descubriremos pautas y ejercicios para que la seguridad crezca tanto dentro de nosotros como en nuestras relaciones con los demas.Una guia para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.

Desde la publicación de Sin miedo y su famoso método de cuatro pasos, Rafael Santandreu empezó a recopilar en su canal de YouTube maravillosas historias de superación de la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y la hipocondria. Hoy esos testimonios superan el centenar (y siguen subiendo).El metodo para vivir sin miedo recoge una seleccion de esos testimonios, los pasos que dieron sus protagonistas y las dificultades que encontraron en su camino de curacion. Se trata de jovenes y mayores de todo tipo (medicos, empresarios, estudiantes...) que tienen en comun haber realizado el trabajo de desarrollo personal mas potente que existe. Esta seleccion de historias, junto con mi explicacion del metodo y de cada caso en particular, tiene una poderosa intencion, convencerte de algo que todos repiten: Si yo pude hacerlo, tu tambien puedes.Su exito es algo que lograron ellos y solo ellos, y asi te lo explican en estas paginas y en los videos de YouTube asociados. No hay trampa ni carton en lo que hicieron para recuperarse. Solo mucho esfuerzo, un metodo muy claro y perseverancia a raudales. La salida esta ahi, a tu alcance.

De la mano de un experimentado ex piloto de avión y una psicóloga especialista en terapias de autocontrol y relajación, este libro nos descubre el método para superar el miedo a volar, un método avalado por un 95% de efi cacia. La primera parte del libro esta dedicada a la aeronautica (comprension de unas minimas leyes fisicas, dispositivos de seguridad, entrenamiento y capacitacion de la tripulacion, controles y mantenimiento del avion, etc.) y la segunda a tecnicas psicologicas y de relajacion. El libro incluye asimismo un apartado con las preguntas mas frecuentes que puede plantearse cualquier temeroso de los altos vuelos.

Una impactante novela basada en hechos reales.Cuando Marta se encuentra al otro lado del mundo, estalla la pandemia de COVID-19 y piensa que tal vez pasarán años antes de que pueda volver a reunirse con su familia en España. Todo deja de tener importancia el dia que, haciendo jabon artesanal, se quema los ojos y aparece el miedo. Teme por su salud, duda del futuro e imagina como se enfrentara a la vida sin poder ver. Cuando perdi mis ojos marrones es a la vez un testimonio impactante y una historia de superacion, una novela basada en hechos reales en la que la autora narra los momentos mas duros tras sufrir el accidente.Con un sentido del humor muy personal y un relato que gira alrededor de una historia de amor, Marta hace un viaje al mundo de la ceguera explorando lo mas profundo de su alma. Recuerda sus vivencias antes de perder la vision, reflexiona sobre la vida y nos regala pasajes muy entrañables que navegan entre sueño y realidad. Una historia que demuestra que hay luz en la oscuridad y que al final de un proceso de dolor tambien hay alegria. Una novela llena de vitalidad, optimista e inspiradora que atrapara a toda una generacion de jovenes. Una poderosa leccion que nos enseña que existen muchas formas de vivir y conquistar la felicidad.

Almudena Cid comparte sus herramientas para avanzar con equilibrio ante los giros de la vida.En Caminar sin punteras habla de cómo, cuando el centro de tu vida se desmorona, recurrir a su experiencia como deportista de elite la salvo de quedarse esperando a que algo aliviara el dolor. Cuando tuvo que mirar atras y encontrar el modo de hacer frente al caos, regresaron con mas presencia que nunca la disciplina y la fuerza mental que desarrollo en su carrera como gimnasta.La naturaleza metaforica de los aparatos propios de la ritmica -cinta, cuerda, mazas, pelota y aro- irrumpio tambien con toda su belleza, para recordarle lo que aprendio de ellos y como aprovecharlo para construir con cimientos mas solidos.En estas paginas Almudena comparte, con gran honestidad y empatia, el camino que ella misma ha transitado el ultimo año para ayudar a todas esas personas dispuestas a tomar las riendas de su presente.Habla de como el final de un amor puede ser a veces la mejor noticia. De como es posible encontrar fuerzas donde no creias, y como puedes redescubrirte a ti misma mientras tratas de deshacer el nudo en el que se ha convertido tu vida.Reseñas: Un manual de instrucciones sobre como salir adelante cuando vienen mal dadas. Angels BarceloEste libro puede ayudar a mucha gente. Julia OteroHay algo muy bonito en encontrarte, y es la sensacion de estar muy bien contigo. Angel MartinEste es un libro importante. Roberto LealMuchas gracias por ayudarnos a todos a seguir adelante. Cristina Lopez Schlichting

Un honesto relato en primera persona sobre el alcoholismo escrito por el guionista y humorista Pere Aznar.«Lección de honestidad, lección de vida, lección de comedia... Este no es un libro cualquiera

Siempre tropiezas con la misma piedra en las relaciones de pareja, en el manejo del dinero, con ese miedo que te controla, con esa adicción, con el vacío existencial que te sobrepasa... lo que necesitas es romper el ciclo. Mariana Gomez Badia, coach sistemica y consteladora familiar, con mas de 160.000 seguidores su Instagram @ecosdelalmaok, te guiara a traves de las constelaciones familiares para que desates los nudos invisibles que boicotean tu vida. Darte permiso para soltar aquello que no te pertenece.

«A ver si resulta que meditar no consiste tanto de en sentarse y cerrar los ojos, sino más bien de en ponerse en pie y abrirlos», Del prólogo de Sergi Torres ¿Has intentado alguna vez meditar? Tal ve

Últimamente, la meditación y el mindfulness se han convertido en el «remedio» para todo aquello que nos preocupa. Destapando mitos e ideas preconcebidas, estos dos gigantes de las neurociencias y la

Si alguien te dijera que debido a un extraño giro del destino vas a pasar un tiempo en compañía de un monje anciano y sus maravillosos gatos, ¿lo creerías?; que emprenderás un viaje iniciático, salpicado de encuentros que te llevaran a descubrir, a traves de un torbellino de emociones, la inmensa belleza de tu alma, ¿lo creerias? Cuando el protagonista de esta historia, Kripala, emprende un viaje, no sabe que le deparara el futuro, pero sabe lo que quiere dejar atras.Su destino es la ciudad de Benares (Varanasi) en la India. Alli se perdera en un laberinto de callejones en los que, paradojicamente, comenzara a encontrarse a si mismo. En el vientre vital y sagrado de esa antigua ciudad se cruzara con personas extraordinarias en su aparente sencillez, humildes en su naturaleza, pero de sabiduria abismal. Un maestro de artes marciales, un pintor, una anciana que da de comer a los pobres, un jardinero Todos ellos dejaran en Kripala enseñanzas imborrables, palabras que quedaran grabadas en su interior, pero sera el anciano monje llamado Tatanji aquel que teje destinos como un habil tejedor, retirado a un ashram en compañia de sus gatos, quien abrira su alma para siempre.

Quince años después de la publicación de Encantado de conocerme, Borja Vilaseca nos brinda el libro definitivo sobre el Eneagrama: la mejor herramienta de autoconocimiento que existe para ser consciente de como el ego te mantiene esclavizado.El Eneagrama se ha consolidado como la herramienta mas eficaz para iniciar el viaje del autoconocimiento porque va a la raiz de nuestros conflictos emocionales y existenciales. Porque es muy facil de poner en practica. Porque es apta para escepticos. Y sobre todo porque funciona. Enseguida aporta resultados beneficiosos tangibles. Se trata de un manual de instrucciones bastante preciso de la condicion humana. Describe a grandes rasgos los nueve tipos de personalidad que determinan porque en general somos como somos.Su gran aportacion es que hace una radiografia del ego y del ser esencial para que seas mas consciente de las luces y las sombras que habitan dentro de ti. Tambien explica el proceso de transformacion que has de seguir para liberarte de la jaula mental que tanto sufrimiento te provoca. Y esta diseñado para que experimentes un orgasmo emocional. Es decir, un momento eureka que significa un punto de inflexion en tu vida. Tan solo existe un requisito para experimentarlo: ser radicalmente honesto contigo mismo mientras te miras en este espejo del alma.La autentica libertad es ser consciente de quien verdaderamente eres. Eso es lo unico que falta en tu vida. SRI RAMANA MAHARSHI

La psicología del amor romántico explora la naturaleza del amor romántico a muchos niveles: filosófico, histórico, sociológico y fisiológico. Nathaniel Branden explica por qué tantas personas afirman que el amor romantico no es posible en el mundo actual. Basandose en su experiencia como terapeuta de cientos de parejas, asegura que ese tipo de amor sigue siendo una posibilidad para todo el que entienda su esencia y este dispuesto a asumir los retos que plantea

Transforma tu modo de pensar y actuar para conseguir ser una persona más serena, agradecida y con una vida plena.Aprender a ser la mejor versión de ti mismo es un camino de vida y de por vida. Un viaje que solo tu puedes realizar, que emprendes el dia en que llegas a este mundo y que finalizas cuando te marchas de el, con la certeza de haber vivido con sentido.Esta guia practica y accesible pone a tu disposicion un conjunto de reflexiones y ejercicios que te ayudaran a recorrerlo con exito y te enseñaran a:- poner el foco en lo que depende de ti y aceptar lo que no depende de ti;- escuchar tu cuerpo desde la consciencia;- poner la mente a tu servicio para planificar y focalizar;- reconocer y gestionar tus emociones;- no dejarte desanimar por tus miedos, detectar las creencias que ya no te sirven y desactivar las limitaciones sociales que te impiden crecer;- escribir tu propia historia con cada pequeña accion;- atender a tu niño interior desde tu adulto maduro;- dejar de lado el modo victima, para liderar tu vida;- felicitarte y agradecer.

Siente con serenidad. Piensa con serenidad. Actúa con serenidad.Frente a la búsqueda incesante de la felicidad, Patricia Ramírez reivindica la serenidad como forma de estar en el mundo.En Vivir con serenidad, Patri Psicologa nos propone 365 practicas para avanzar en el camino de la calma.Elige un consejo al azar, practicalo, date tiempo y, cuando creas que se ha convertido en un habito, ve por el siguiente. Aprende a vivir una vida de sosiego. Seguiras teniendo momentos de placer y de incomodidad, pero los afrontaras desde un estado mas objetivo, menos intenso, mas flow, mas sereno. Y desde la serenidad todo se percibe en otra dimension.

Alan Watts, autor de la obra El camino del zen; es una de las voces más importantes de la espiritualidad y la autoayuda de nuestros tiempos, nos regala aquí una colección de sentencias o aforismos claves, pues sus palabras son sabias, inspiradoras, edificantes e iluminadoras.En este Solo existe el presente, se recogen un tesoro de citas indispensables que serviran de guia, apoyo y sustento espiritual. Porque nadie como Watts ha sabido compartir su sabiduria eterna y su filosofia moral con los lectores, el lector hallara en este libro frases y palabras que le daran inspiracion, conocimiento y crecimiento, y lo ayudaran vivir, reflexionar y sentir la paz interior que todos anhelamos. Solo existe el presente, y si alguien no puede vivir alli, no puede vivir en ninguna parte. Para ver la luz solo es necesario dejar de soñar y abrir los ojos. Nada que valga la pena se logra sin dificultades. Gran parte del secreto de la vida consiste en saber como reir, y tambien en como respirar.El libro incluye ilustraciones del propio autor.

A lo largo de la historia, la gente ha buscado alcanzar las cotas más altas del potencial humano para llegar a ser lo más sabio, fuerte, feliz y cariñoso que cualquier persona pueda llegar a ser. Ahora, la ciencia mas reciente esta revelando como estas notables formas de ser se basan en cambios igualmente notables en nuestro propio sistema nervioso, haciendolas mas alcanzables que nunca.n Neurodharma, la continuacion de su clasico El cerebro de Buda, el doctor Rick Hanson, autor superventas del New York Times, no solo explora la nueva neurociencia del despertar, sino que tambien ofrece un plan audaz pero plausible para la ingenieria inversa de las experiencias maximas, el sentido de unidad e incluso la propia iluminacion, y lo hace con su caracteristica mezcla de ciencia solida y calida motivacion, guiandote por este camino trascendental con buen humor, herramientas accesibles y ejemplos personales. Neurodharma, un libro innovador pero practico, comparte siete practicas para fortalecer los circuitos neuronales de la satisfaccion profunda y la paz interior, cualidades que ofrecen un apoyo esencial en la vida cotidiana, al tiempo que apoyan la exploracion de los confines mas radicales de la conciencia humana. Paso a paso, este libro explica como aplicar estos conocimientos para cultivar una presencia mental inquebrantable, un corazon valiente y la serenidad en un mundo cambiante. Los avances de los grandes maestros no estan reservados a unos cuantos elegidos. El doctor Hanson muestra como podemos encarnarlos nosotros mismos en la vida cotidiana para manejar el estres, curar viejas heridas, sentirnos a gusto con los demas y descansar en el seno de nuestra bondad natural.

Una magnífica guía sobre el arte danés de crear un hogar acogedor y feliz. Nuestros hogares deben ser un lugar de comodidad, un espacio donde sentirnos seguros cuando cerramos la puerta. Un lugar para ser nosotros mismos, para relajarnos y crear recuerdos especiales. Inspirado en el diseño y las tradiciones danesas, este nuevo libro de Meik Wiking comparte como convertir tu hogar en un santuario y vivir como las personas mas felices del mundo. Con consejos simples basados en una nueva investigacion del Instituto de la Felicidad en Copenhague, este libro revela lo que hace que un hogar feliz funcione. No importa cuanto espacio tengas o cual sea tu presupuesto: Meik muestra como se puede usar el color, la luz y el espacio para crear tu lugar feliz y celebrar la comodidad A la manera danesa, por supuesto.