Ebooks de autoayuda y espiritualidad | Casa del Libro, página 13 de 1220

El doctor William W. Li nos revela la poderosa estrategia para estimular la defensa de nuestra salud a través de la alimentación, que derrotará al cáncer en su propio juego. #1 Amazon bestseller en la categoria "Alzheimer"Cada año el cancer, la diabetes, la obesidad o el Alzheimer afectan irreversiblemente a millones de personas alrededor del mundo. No obstante, las ultimas investigaciones revelan que el poder de defendernos contra estas amenazas reside en una solucion simple: los alimentos que consumimos todos los dias.Respaldado por una solida investigacion, en Comer para sanar el renombrado doctor William Li -cuya conferencia en TED Talk ¿Podemos comer para que el cancer muera de hambre? cuenta con mas de 11 millones de visualizaciones- pone finalmente a nuestro alcance el secreto de una salud inquebrantable: una estrategia que depende de nuestras elecciones alimenticias para preservar y reforzar nuestros cinco sistemas naturales de defensa -la angiogenesis, la regeneracion, el microbioma, la proteccion de adn y la inmunidad-, y de la activacion de mecanismos como la anti-angiogenesis, o la prevencion del crecimiento de vasos sanguineos que alimentan tumores malignos y otras formas de degeneracion celular.Al mostrarnos el vinculo entre mas de 200 alimentos y la prevencion de las enfermedades, el doctor Li nos indica el camino para amplificar el poder oculto de nuestro cuerpo y restaurar para siempre nuestra salud.

Adecuado tanto para principiantes como para practicantes avanzados, pero nuevo para la mayoría de los occidentales, el yoga nidra ofrece una manera incomparable de experimentar la culminación del arte del yoga, y acceder a las recompensas fisicas, emocionales y espirituales mas profundas que su practica nos aporta.En este libro y en el audio vinculado a el (meditaciones guiadas disponibles online), Richard Miller comparte con nosotros los pasos basicos de esta disciplina, adonde conduce cada paso, y que beneficios podemos obtener durante el proceso. Como minimo, el yoga nidra te llevara a experimentar una relajacion profunda, a liberarte del estres cronico, a disfrutar de un sueño reparador, a resolver muchos de los rompecabezas de tu vida y a experimentar una mayor sensacion de armonia en tu existencia diaria y tus relaciones.Como aportacion final, te permitira descubrir tu verdadera naturaleza; la paz que esta mas alla de toda descripcion y que te pertenece por derecho de nacimiento. Esta paz no es una promesa vacia o algo reservado a unos pocos elegidos.Esta paz esta presente y disponible para ti en este momento.

Este potente y práctico librito le ofrece la perspectiva y recursos únicos de la Comunicación NoViolenta (CNV). Al contrario que otras guías para la crianza y educación de los niños, que ofrecen modelos o tecnicas de comunicacion basadas en la disciplina, la CNV hace hincapie en la importancia de crear una conexion empatica con sus hijos. La educacion con empatia puede ayudar a crear una dinamica familiar enriquecedora, cimentada en el respeto mutuo, donde impera una comunicacionclara y sentida. Educar a los niños desde el corazon es un recurso excepcional para padres, educadores, familias y cualquier otra persona que trabaje con niños.

«Los libros de Robin Sharma están ayudando a personas de todo el mundo a llevar vidas mejores.»Paulo CoelhoRobin Sharma es uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño. Desarrolló e

Este nuevo título de la colección PsicoPrácticos nos propone una serie de ejercicios sencillos para meditar en cualquier parte: meditaciones para el autobús, para la ofi cina, para la playa… cualquie

Te regalo 365 citas contigo: un diario de pensamientos, ideas, frases, mantras, que te ayudan a rencontrarte, reconocerte y reconciliarte contigo, en ese encuentro con la persona más importante de tu vida: tu.A veces nos encontramos tarde. Pero siempre a tiempo.*Vive la magia de ser tu*

La clave para el bienestar: ser un poco más como tu gato.Viven a su ritmo, son curiosos, carismáticos e independientes, saben pedir ayuda y decir que no, tienen mucha confianza en ellos mismos, se adaptan con facilidad y, en general, viven de forma plena: si los gatos se lo montan tan bien, ¿por que no adoptamos su filosofia?Inspirado en nuestros gatos, en este libro se han recogido los puntos esenciales de la buena vida en clave felina. Encuentra todo lo que necesitas para afrontar el dia desde su envidiable perspectiva: consejos para cada momento, microcapsulas de sabiduria felina, citas de famosos amantes de los gatos y hasta un cuestionario para descubrir tu coeficiente gatuno.¡Deja salir al gato que llevas dentro!

El bestseller que ha ayudado a miles de personas a lidiar de forma adecuada con distintos tipos de personas conflictivas y situaciones difíciles.Cómo tratar con gente complicada te brinda una serie de estrategias y herramientas emocionales y de comportamiento para mejorar tus relaciones interpersonales. Descubre las caracteristicas de los diferentes psicotipos (tipos de personalidad) para llevarte bien cuando tratas con personas que tienen la misteriosa habilidad de sabotear, descarrilar e interferir con tus planes, necesidades y deseos.Aprenderas como:- Usar tecnicas de escucha sofisticadas para abrir las puertas a las mentes, corazones y necesidades mas profundas de las personas.- Aplicar habilidades de "ponte al mando" que convierten el conflicto en cooperacion al reducir las diferencias entre las personas.- Transformar el comportamiento destructivo del Tanque, el Francotirador, el Sabelotodo, el Quejumbroso, el Martir, el Entrometido y otros tipos de personas dificiles.Ya sea que estes tratando con un compañero de trabajo que intenta atribuirse el merito de tu proyecto, un familiar que no conoce limites personales o un desconocido que habla muy alto por telefono en el transporte publico, este libro te brindara las herramientas para sacar lo mejor de las personas en su peor momento.

La capacidad de estar solo, adecuadamente solo, es una de las habilidades más sutiles de la vida. Nos permite reflexionar y recargar baterías, mejorando las relaciones con nosotros mismos y, paradójicamente, con los demas. Sin embargo, hoy, el espiritu de los tiempos exige compartir como nunca antes y subestima peligrosamente la soledad. El galardonado autor Michael Harris nos acerca una historia optimista y alentadora sobre como descubrir la verdadera tranquilidad dentro de la ciudad, dentro de la multitud, dentro de nuestras vidas ocupadas y urbanas.

La presente edición actualizada por Rafael Santandreu, contiene un nuevo prólogo e incorpora cinco testimonios de cambio de expacientes del autor que vienen a ratificar la eficacia y el éxito de El arte de no amargarse la vida y del metodo en el que esta basado.Nuestro destino es llegar a ser mas fuertes y felices. Y Rafael Santandreu nos proporciona en este libro un metodo practico, accesible y cientificamente demostrado para lograrlo. Con un estilo muy propio, combinando su larga experiencia como psicologo con vivencias personales, muestra como podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar para conseguir ser personas serenas, alegres y optimistas.Empleando las herramientas de la psicologia cognitiva, la escuela terapeutica mas reconocida del mundo, El arte de no amargarse la vida se ha convertido en un libro de referencia imprescindible que ha ayudado a cientos de miles de personas a ser mas felices.Reseña: Un libro muy bien escrito, cientificamente solido y util para conseguir tener una vida mas gratificante y feliz. Lo recomiendo. Walter Riso

Este no es un libro de gestión de tiempo al uso. ¿Y si te dijera que lo que hace implementar tu productividad no es el buen uso del tiempo sino de tu voluntad? Con este método de gestión, tres herramientas ordenaran tu vida bajo tres sencillas preguntas. Aprender a manejar el tiempo no es lo prioritario, sino dar voz a tu proposito vital. Bajo el enfoque del minimalismo, te propongo un plan de accion en tu vida que abarca desde minimizar tu armario, mejorar tu alimentacion, simplificar tu hogar y establecer fuertes lazos con aquellos que de verdad importan en tu vida. La felicidad es una decision y tu puedes tomarla con las herramientas que ya posees de serie.

La inteligencia del corazón: Cómo conectar con la intuición del corazón ofrece al lector una nueva visión, en alta definición, del corazón energético como centro de inteligencia intuitiva, creativa y unificadora del que podemos aprender a servirnos para obtener los consejos orientativos que necesitemos en cualquier momento.Como continuacion y ampliacion de su exito anterior, los autores nos describen una serie de tecnicas y pautas para vivir desde el corazon y conseguir reunir todas las piezas del rompecabezas que constituye nuestra busqueda del sentido y de la plenitud en la vida.En este libro encontraremos informacion y herramientas sencillas para acceder a la intuicion de nuestro corazon y optar por las mejores opciones para obtener un maximo de beneficios. Dichas decisiones son de gran importancia en estos tiempos de fuertes cambios y son capaces de aportarnos o malograr nuestra paz, felicidad y sensacion de seguridad.Nuestros pensamientos y sentimientos influyen en la bioquimica que rige en gran parte nuestra salud -sobre como nos sentimos, tanto para bien como para mal-. Los pensamientos, las sensaciones, los sentimientos y las actitudes no son mas que frecuencias vibratorias que podemos aprender a manejar si nos ponemos a ello de corazon.La humanidad necesita ahondar en la inteligencia, coherencia y conexion con el corazon para pasar de la separacion a la cooperacion y, asi, hallar mejores soluciones para nuestros problemas tanto a nivel personal como global."Este libro servira para que muchas personas aprendan a dejarse guiar en la vida por la intuicion del corazon con el fin de encajar las piezas de ese rompecabezas que se compone de nuestros objetivos y nuestra plenitud. Me encanta el HeartMath y, de hecho, sus metodos me han resultado muy utiles para conectar con mi corazon e intuicion, hasta el punto de que el secreto de mi exito radica en haber aprendido a escuchar a mi corazon y seguir sus pautas".Marci Shimoff, autora de Happy for No Reason, Love for No Reason y Chicken Soup for the Womans Soul, todos best sellers numero 1 del New York Times.

Mediante un osado ejercicio de elasticidad intelectual, dejando de ladoprejuicios y dogmas, podemos abrazar la premisa de que la muerte noexiste, ¿por qué no? Como dice la autora, tenemos poco que perder ymuchisimo que ganar. Siguiendo la idea de que los extremos se tocan, ellibro nos muestra como los mas arcaicos textos sagrados, que constituyenla quintaesencia de la espiritualidad, ofrecen asombrosas conexiones conlas investigaciones mas vanguardistas de la ciencia. El mas alla, eseconcepto escurridizo y versatil, deviene en un mas aca donde hallamoslas claves de lo que encontraremos en el camino que todos, antes odespues, habremos de emprender. Esta obra de investigacion da claves,sugiere, estimula, anima a desafiar esas viejas creencias tanprofundamente arraigadas en nuestro subconsciente colectivo. No ofreceformulas magicas ni respuestas rotundas, pero nos llevara de la mano paraformular nuestras propias preguntas, las preguntas correctas.

Más allá de la materia es un riguroso trabajo sobre la relación entre ciencia y espiritualidad, una obra que te invita a reflexionar abriendo las puertas de esa otra realidad.«Más allá de la materia

El gran bestseller internacional de Jon Kabat-Zinn, Mindfulness en la vida cotidiana, es el libro de referencia sobre la práctica del míndfulness que ha acompañado más de un millón de lectores en todo el mundo. La atencion plena se situa en el corazon de la meditacion budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio practico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las multiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza unica, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el unico tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas.Por fortuna, nuestra mente tambien tiene la profunda capacidad innata de ayudarnos a despertar a la atencion plena y asi poder usar nuestros mejores momentos en nuestro propio beneficio, en el de otros y en el del planeta en el que vivimos. Al cultivo de la mente que conduce al despertar pleno se le denomina meditacion.En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditacion y desarrollar la atencion plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditacion por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, y a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.

¿Podría ser que el más profundo dolor nos revelara la clave de una poderosa forma de oración que se perdió hace ya diecisiete siglos? ¿Qué podemos aprender hoy de nuestras más veneradas tradiciones? Decia San Francisco que "en nuestro interior hay fuerzas hermosas y poderosisimas" refiriendose a lo que las antiguas tradiciones consideraban la mas poderosa fuerza del universo: el poder de la oracion.Durante casi treinta años Gregg Braden ha buscado evidencias de una forma de orar que se perdio a causa de las alteraciones que sufrio la Biblia por parte de la primitiva iglesia cristiana.En la decada de 1990 hallo y documento esta forma de oracion todavia vigente en remotos monasterios del Tibet central. Tambien la descubrio en ciertos ritos sagrados que aun se practican en los desiertos del sudoeste norteamericano.En este libro Gregg Braden describe esta antigua forma de orar sin palabras ni expresion externa alguna. Nos lleva de la mano a explorar la sabiduria de ciertos secretos ancestrales y tambien el poder que se esconde en nuestro interior.

En la actualidad, disfrutamos de extraordinarios avances tecnológicos en el diagnóstico y tratamiento de las enfermedades, al tiempo que estamos aprendiendo a asumir una mayor responsabilidad en nuestra propia salud y bienestar. En Sanate tu mismo, Saki Santorelli, director de la prestigiosa Clinica de Reduccion del Estres de Massachusetts, explora las antiguas raices de la medicina y nos muestra el modo de introducir el mindfulness en el crisol de la relacion terapeutica.Su enfoque revoluciona la dinamica existente entre profesionales y pacientes, ahondando en la transformacion que tiene lugar en este proceso alquimico. Santorelli comparte con nosotros su propio viaje personal a traves del mindfulness y su fascinante implicacion en las vidas de los pacientes.

La destacada psicóloga e investigadora norteamericana Carol S. Dweck ha descubierto que existen dos mentalidades básicas: la mentalidad fija y la de crecimiento. Solo la segunda conduce a un éxito verdadero en todos los ordenes de la vida. ¿Cual de las dos es la tuya? ¿Tienes idea de cuanto influyen en tu vida cotidiana y en tu futuro las ideas que tienes acerca de ti mismo? ¿Sabes como cambiar de mentalidad y con ello transformar radicalmente tus posibilidades de realizacion personal? ¿Como podemos ayudar a nuestros hijos a desarrollar una mentalidad de crecimiento?Mindset responde a estas y muchas otras preguntas importantes. Es un libro que puede cambiar positivamente tu vida.

¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son.Con una sólida base cientifica y apoyado en una parte practica para meditar, ¡Tomate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguiras sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.Esta practica meditativa te permitira observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.Si quieres aprender a transformar los desafios en oportunidades, este es tu libro.

El arte de cuidar a tu niño interior se centra en las enseñanzas de Thich Nhat Hanh sobre la atención plena para sanar aquellas experiencias traumáticas de la infancia. El libro muestra que la ira, la tristeza y el miedo pueden convertirse en paz y alegria si se aprende a explorar, meditar y hablar de nuestras emociones. A traves de practicas y ejercicios de respiracion y concentracion podremos sanar el dolor que muchos de nosotros sentimos de adultos a causa de los traumas de la infancia y conseguir transformarlo en una fuerza de compasion y reconciliacion con nuestro niño interior.