Ebooks de autoayuda y espiritualidad | Casa del Libro, página 13 de 1232

Edición especial ilustrada.«Un libro muy bien escrito, científicamente sólido y útil para conseguir tener una vida más gratificante y feliz. Lo recomiendo.»WALTER RISONuestro destino es llegar a ser

Detrás de cada historia es un ensayo revelador que nos guía -a través de un viaje creativo, sanador, iniciático y poético- en vertical hacia lo profundo y al encuentro de ese alcance narrativo, donde la ficcion es un espejo de nuestra alma. Jordi Amenos nos abre las puertas a una nueva dimension de autoconocimiento y espiritualidad en el descubrimiento de la Narrativa Terapeutica: un trabajo de profundizacion en nuestra relacion con la magnitud imaginativa e identitaria, relacion que nos lleva a la experiencia de nuestra vida, nos ubica en el mundo, hace que podamosreconocernos y le da un sentido profundo al hecho de estar vivos.

Llevar un hogar implica un listado ingente de tareas, que van desde hacer la colada hasta programar las visitas al médico, pasando por comprar regalos de cumpleaños, llevar a revisar el coche o pasear el perro. Si estas asintiendo, probablemente eres tu la persona responsable de todas (o de casi todas) ellas. Y, si no eres tu quien las ejecuta, seguramente eres tu quien se lo recuerda a su pareja. Asumamoslo: la balanza esta desequilibrada. ¿La buena noticia? Eve Rosky ha creado un metodo innovador para reequilibrar esta situacion: El metodo Fair Play.Con solo 4 normas y una baraja de 100 cartas/tareas, este metodo que funciona como un juego va a cambiarte la vida. Prioriza lo que es importante para ti y tu familia, define roles y expectativas, decide quien hace que y consigue mas tiempo para ti.REGLAS DEL JUEGO:Jugadores: 2Objetivo: repartir equitativamente las tareas domesticasComo se juega: Sientate con tu pareja y personalizad vuestra baraja: elegid con cuantas cartas jugais y cuantas descartais, es decir, que tareas son imprescindibles para el funcionamiento de vuestro hogar. Hablad sobre todo lo que implica cada carta/tarea. Repartid la baraja y decidid que cartas/tareas asumis cada uno. Estableced un estandar de calidad minimo. Reivindicad vuestro tiempo libre. ¡Que empiece el juego!

Muchos de nosotros respondemos a las presiones de la vida volviéndonos más introvertidos e ignorando los problemas que más tarde derivan en ansiedad y depresión. Otros reaccionan esforzándose más en el trabajo, en la escuela o en casa, con la esperanza de lograr la felicidad para ellos y los que les rodean. Pero ¿y si fuera suficiente con ser uno mismo? En este hermoso libro, el monje budista zen Haemin Sunim convierte su sabiduria en el arte del autocuidado y nos muestra que solo al aceptarnos a nosotros mismos y nuestros defectos lograremos alcanzar nuestro verdadero yo.

Ser consciente de ser consciente explora nuestra experiencia primaria más íntima y familiar: el conocimiento de nuestro propio ser o el conocimiento que la conciencia tiene de sí misma a través de nosotros. La conciencia (la experiencia de "ser consciente") no posee cualidades observables, por lo que normalmente la ignoramos o pasamos por alto. Sin embargo, el regreso de la conciencia a si misma -es decir, el hecho de ser consciente de ser consciente- constituye la esencia de la meditacion y de la oracion, siendo la via directa que nos lleva a la paz y la felicidad duraderas. La coleccion "La esencia de la meditacion" presenta una serie de meditaciones sobre la comprension esencial no-dual que constituye el nucleo central de todas las grandes tradiciones religiosas y espirituales. Dichas meditaciones han sido compiladas a partir de las contemplaciones dirigidas por Rupert Spira en sus encuentros y retiros. Este enfoque simple y contemplativo lleva al lector a una comprension directa y experiencial de su propio ser esencial y de la paz y la plenitud que le son inherentes.

Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este libro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño. Con un poco de practica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la mañana sintiendonos tan descansados como cuando eramos niños.Escrito utilizando tecnicas del mindfulness y recursos de condicionamiento psicologico, este es un libro con un concepto unico: historias cortas para adultos que nos sumergen en un mundo amable, agradable y tranquilo, en el que nunca pasa gran cosa, y que nos preparan para dormir profundamente. Los cuentos transcurren apaciblemente y son ideales para bajar de revoluciones y entrar en un agradable estado de calma y bienestar, proporcionandonos un espacio mental seguro y adentrandonos en la sensacion que mas necesitamos para dormir tranquilos y felices.

LA PÉRDIDA EXPLICADA DESDE LA EMPATÍA Y LA ACEPTACIÓN.Nuestra sociedad teme y rechaza la muerte hasta el punto de pretender ignorarla. Pero incluso en las condiciones más difíciles e inesperadas, el duelo forma parte de nuestra madurez y crecimiento personal. Los psicoterapeutas Manuel Nevado y Jose Gonzalez nos ofrecenexplicaciones, testimonios, ejercicios y consejos que nos ayudaran a entender los mecanismos de todos los tipos de duelo (incluso aquellos relacionados con separacioines o ausencias), sus fases, como nos afectan y que podemos hacer para sobrellevar de la mejor manera posible unas perdidas que, pese al dolor, dan sentido a la vida.

En este mundo tan exigente y cambiante en el que vivimos hoy día resulta cada vez más importante desarrollar una serie de fortalezas internas, como el coraje, la gratitud y la compasión, que son las claves de la resiliencia y el bienestar duradero. Ser resiliente no signifca soportar condiciones terribles; la resiliencia autentica abarca mucho mas: la necesitamos a diario para sacar adelante a nuestra familia, para trabajar, para soportar el estres, para afrontar problemas de salud y sortear las dificultades que nos plantean otras personas, y sencillamente para vivir felices y con plenitud. En una estimulante combinacion de neurociencia, mindfulness y psicologia, Resiliente nos enseña a desarrollar 12 fortalezas vitales que ya estan programadas en nuestro sistema nervioso y refuerzan nuestra capacidad de resiliencia. A traves de un proceso conocido como neuroplasticidad positiva que consiste en superar la habitual tendencia de nuestro cerebro a la negatividad y sustituirla por autocompasion, una valoracion positiva de nosotros mismos, alegria y paz interior, el doctor Rick Hanson y Forrest Hanson nos explican como poner en practica dichas fortalezas para sentirnos menos estresados, aprovechar las oportunidades con mas confanza en nosotros mismos y mantenernos tranquilos y centrados ante la adversidad.

Los 22 arcanos del tarot es un manual a través del saber de los arcanos mayores y su conexión con la vida, con el inconsciente. Es un libro potente para todos los que se sienten atraídos por los mensajes ocultos de las cartas en todas las facetas: amor, trabajo, salud y economia. Una obra ligera, sencilla y profunda de autodescubrimiento, y de crecimiento espiritual a traves del tarot como herramienta mistica.Obras de la autora: Un Cerebro con Corazon, el gran libro de las emociones (Ed.2019). Cinco Petalos , la esencia de la inteligencia emocional y social.( Ed.2015).

¿Te has preguntado alguna vez a qué has venido a este mundo? ¿Cuántas veces has pensado que no sabías por qué o para qué estabas haciendo algo? ¿Sientes que no te dedicas realmente a lo deberías? ¿Te gustaria vivir una vida con sentido? La respuestaa estas preguntas es sencilla para aquellas personas que conocen su proposito vital.El proposito nos da el foco la direccion que necesitamos en la vida, a modo de estrella polar que guia nuestros pasos en la inmensidad de posibilidades y alternativas a la que nos exponemos en el dia, para tomar el rumbo adecuado y llevar las riendas de tu vida.El proposito es tambien una fuente inagotable de energia, que nos ofrece una motivacion extraordinaria al hacernos sentir que lo que hacemos tiene sentido.Proposito Transformador Masivo es un libro que motiva e inspira a las personas a encontrar su proposito vital. El libro ofrece tambien un metodo practico con el que cualquier persona podra encontrar su proposito siguiendo los 9 pasos definidos,utilizando una herramienta para el diseño y descripcion del proposito vital llamada MTP Canvas.Por ultimo, el libro ofrece consejos practicos para poner el proposito vital en marcha y finalmente darle sentido a nuestras vida y dejar una huella en el mundo, siendo el protagonista de nuestra historia. ¿Estas preparado para adentrarte en este viaje interior que cambiara el mundo?

Si has vivido un aborto voluntario y supuso una experiencia innombrable en tu vida, este es tu libro.Si no has vivido un aborto voluntario, pero quieres reflexionar sobre esta experiencia desde otros puntos de vista, este es tu libro.Estas cartas intimas, a caballo entre el dialogo, la confesion, el ensayo y la poesia, nacen con el anhelo de acompañar en sus duelos a aquellas mujeres que han vivido un proceso de interrupcion del embarazo, y con el proposito de llevar luz y comprension a lo que su autora define como "el ultimo tabu". Estas paginas estan impregnadas de la serenidad que da el paso de los años y la autoridad de quien transito la experiencia, aprendio a abrazarla y se transformo con ella.Una voz que rompe el silencio. Un imprescindible de la literatura sobre el duelo y sobre la mujer, las maternidades y sus sombras.

Combinando a la perfección la psicología científica, antiguas tradiciones de sabiduría, la biología evolutiva y años de enseñanza y práctica clínica, Claudio Araya proporciona herramientas prácticas que cualquiera puede usar para sentirse menos ansioso, solo y desanimado en su vida, para contrarrestar la angustia psicologica y para vivir una vida mas feliz y plena.¡Se lo recomiendo a todos!Ronald D. SiegelVivimos una crisis de conexion, el mundo moderno nos saca muchas veces de nuestro centro, y al mismo tiempo anhelamos volver a conectar, anhelamos volver a casa. Mediante 52 reflexiones y practicas de mindfulness y compasion -una por cada semana del año-, el presente libro nos invita a reconectar con el mundo de la vida, y a reconocernos como seres con anhelos y necesidades comunes.Si hay alguna oportunidad de construir un mundo diferente, solo sera posible si practicamos juntos el estar presentes, cultivamos una actitud empatica y compasiva y volvemos a conectar con las raices de nuestra humanidad compartida.

Recupera tu espacio y disfruta de tu vida. Nuestro tiempo es limitado y queremos que sea de calidad. Buscamos el equilibrio y la calma, pero el día a día y la acumulación de objetos pueden llevarnos a situaciones de estres que nos impiden gozar de una vida tranquila y feliz.Lucia Terol, especialista en minimalismo y organizacion, y creadora de www.sencillezplena.com, comparte su experiencia y multitud de consejos practicos enfocados a lograr el equilibrio mental y fisico. En Esencia minimalista encontraras habitos sanos y faciles de poner en practica, enmarcados en la filosofia del minimalismo, diseñados para ayudarte a disfrutar y dejar atras la insatisfaccion y la dependencia.¿Estas listo para una vida sencillamente plena?

Carisma. Magnetismo. Atractivo. Personalidad. Ese je ne sais quoi que hace que alguien te conquiste, te atrape, te inspire confianza... te mueva el alma. ¿Cuántas veces hemos escuchado la expresión «

¿Qué ideas nos abren nuevos horizontes?365 ideas para una vida plena nos da las claves para que todos los días del año tengamos una reflexión positiva que poner en práctica. La esencia del pensamiento del doctor Mario Alonso Puig sacara lo mejor de cada uno para alcanzar la serenidad y la ilusion que movera nuestro dia a dia.Tener cosas, poder y estatus puede, sin lugar a dudas, ayudarte a llevar una vida mas comoda, pero lo que no puede es darte una vida mas feliz.Ve los cambios en tu vida como oportunidades para aprender y progresar.Una sola eleccion puede definirte, una sola eleccion puede destruirte y tambien una sola eleccion puede transformarte.No puedes convertir el conocimiento en habilidad si no pasas a la accion.

Llega el momento de preparar tu boda. Inspírate en los mejores diseños y quédate con los consejos de los mayores expertos. Porque preparar una boda es casi tan divertido y emocionante como celebrarla.Este libro te guiara por todo el proceso de organizar y diseñar una boda, desde el minuto uno hasta el gran dia, y resolvera todas tus dudas organizativas ademas de ser la guia para que tengas todo bajo control y vuestra boda sea genial. Bodas de Cuento, los wedding planners and designers mas influyentes del pais, nos proponen un maravilloso libro lleno de ideas, consejos sobre la organizacion y la decoracion de bodas y mil detalles para que organizar la boda perfecta sea facil y divertido.Un libro lleno de fotos maravillosas de sus trabajos que nos inspiraran para hacer de nuestra boda un evento increible.

Este libro representa un nuevo modelo para entendernos a nosotros mismos y a los demás. Términos como "misión", "meta" u "objetivos" forman parte del trabajo habitual de un ejecutivo o directivo, pero rara vez son utilizados para la definicion de una mision en la propia vida, de un posicionamiento personal o de unos objetivos que lleven a la propia realizacion.A traves de una serie de divertidas cartas, apasionantes y lucidas, el lector conocera una nueva perspectiva para entender la vida, desarrollar la creatividad y comprender mejor lo que significa tener una existencia autonoma y feliz.La brujula interior nos invita a reflexionar y nos otorga un metodo para que recobremos algo que nunca debimos haber perdido: ser los directores de nuestra propia vida.

NUEVA EDICIÓN CON MATERIAL INÉDITOEl gran clásico sobre los hábitos con más de 3 millones de lectores en todo el mundo.En El poder de los hábitos, el premio Pulitzer Charles Duhigg nos lleva al límite de los descubrimientos cientificos que explican por que existen los habitos, como nos condicionan y como cambiarlos. Combinando informacion exhaustiva con descripciones fascinantes, Duhigg presenta una manera completamente nueva de entender la naturaleza humana y su potencial.Su mensaje es estimulante: la clave para hacer ejercicio con regularidad, perder peso, ser mas productivo y conseguir el exito consiste en entender el modo en que funcionan los habitos. Como demuestra Duhigg, si somos capaces de sacar partido a este nuevo metodo, conseguiremos transformar nuestra vida laboral, social y personal.Esta nueva edicion contiene cuatro apendices ineditos con los que pondras en practica las ideas de este best seller mundial que permanecio tres años seguidos en la lista de los mas vendidos del New York Times.Pocos libros se convierten en manuales esenciales de vida. Este es uno de ellos. Financial TimesUn libro de primer nivel. Ofrece el perfecto equilibrio entre la seriedad intelectual y el consejo practico para romper con nuestros malos habitos.The EconomistLa critica ha dicho... Hay pocos libros que se conviertan en manuales esenciales de vida. Este es uno de ellos.Financial TimesUn libro de primer nivel. Ofrece perfecto equilibrio entre seriedad intelectual y consejo practico para romper con nuestros malos habitos.The Economist

Estás a unas páginas de la fórmula más revolucionaria del mundo para tu felicidad interior... Y a 1 hora de entender y asimilar la esencia de esa fórmulaLos 88 Peldaños de la Gente Feliz es el libro con mayor impacto para tu felicidad que leeras jamas. ¿Por que? Porque contiene la formula para eliminar cualquier tipo de sufrimiento o amargura de tu vida, explicada mediante 88 pasos (Peldaños) que representan el secreto n 1 para una vida feliz. El unico motivo por el que no somos mas felices es porque nadie nos habia contado el secreto para serlo, paso a paso y con una claridad aplastante. Si este libro contuviese el secreto del Exito Interior (y lo contiene), entonces sera la mejor inversion que puedas hacer en tu vida. Nadie que sepa lo que significa vivir en la luz elegiria ni por un segundo continuar en la sombra.Anxo Perez

El enfoque budista sobre la muerte puede ser de gran beneficio para todo tipo de personas, sean cuales sean sus orígenes o creencias. Lo demuestran cuatro décadas de trabajo de Joan Halifax con las personas que estan muriendo y con sus cuidadores.Basado en las enseñanzas budistas tradicionales, su trabajo es una fuente de sabiduria para aquellos que tienen la tarea de cuidar a una persona que esta muriendo, lo mismo que para quienes se enfrentan a su propia muerte o para los que desean explorar y contemplar el poder transformador del proceso de morir.Las enseñanzas de Joan Halifax muestran como desplegar y entrar en contacto con nuestra fortaleza interior y como podemos ayudar a otros que estan sufriendo a hacer lo mismo.