Ebooks de autoayuda y espiritualidad | Casa del Libro, página 14 de 1220

En toda circunstancia humana nos encontramos dos juegos: el Juego Exterior y el Juego Interior. El Juego Exterior se desarrolla en las canchas públicas de la vida diaria, y en él tratamos de solucionar los problemas que nos presentan el trabajo, la familia, las relaciones y la salud.Al mismo tiempo, el Juego Interior se desarrolla en el interior de nuestra mente, y en el intentamos vencer otros obstaculos como son el miedo, la frustracion, el dolor, la falta de confianza en uno mismo y las preocupaciones. Todos estos obstaculos generan estres y dificultan nuestra realizacion.Una vez llegamos a dominar el Juego Interior, somos capaces de manejar los obstaculos del Juego Exterior sin estres. Esta es la clave de una buena vida.

La consulta de Lucía Galán Bertrand no solo es el territorio donde atiende a sus pequeños pacientes y se enfrenta a todos los desafíos médicos como pediatra —historias que han dejado una huella imbor

Los libros de Papá Jaime son una guía para vivir mejor y sentirse más plenos y felices.Cuando depositamos la felicidad en manos de nuestros seres queridos o en las cosas materiales, y alguna de esas personas o cosas desaparecen, sentimos miedo y un gran vacio interior, perdemos el rumbo y, como si fuera poco, parte de nuestra personalidad. En este libro encontraras herramientas sencillas y simples que te ayudaran a despertar tu conciencia y a liberarte de tus apegos, para que puedas experimentar el mundo sin miedo a traves del verdadero amor.

¿Mentimos por costumbre o lo hacemos para protegernos? ¿Quizás para caer bien, impresionar a los que nos rodean o para obtener alguna ventaja adicional? ¿Mentimos por inseguridad, porque tenemos la autoestima baja, por humanidad? ¿O mentimos para esconder algo que hemos hecho mal y manipular a los demas?Maria Jesus Alava, autora de La inutilidad del sufrimiento un verdadero bestseller con mas de 300.000 ejemplares vendidos nos sumerge en estas paginas en un mundo tan impactante como desconocido, en el que aprenderemos a detectar nuestras propias mentiras y las de otros.Pero tan importante como saber por que mentimos sera conocer como podemos descubrir a los mentirosos y por que a menudo nos dejamos engañar. Hay mentiras en el amor, en el trabajo, con los amigos, en la politica que causan un daño emocional y que encierran secretos que conviene a veces- descubrir.Desde la psicologia podemos aprender a vivir sin que la mentira nos prive de la verdad de nuestra vida.

Patricia Ramírez nos ofrece 20 propuestas para dejar de depender de los demás, tomar las riendas de nuestra propia vida y alcanzar así nuestros objetivos personales, profesionales y deportivos. Porque las soluciones a los propios problemas estan mucho mas cerca de lo que pensabamos: en nuestro propio interior.Hay una fuerza motriz mas poderosa que el vapor, la electricidad y la energia atomica: la voluntad. Albert Einstein¿En que medida nuestro exito personal, profesional y deportivo depende de nosotros?¿Son los demas los que nos boicotean, estresan e impiden que alcancemos nuestros sueños?En Cuenta contigo Patricia Ramirez nos propone empezar a trabajar desde el propio interior para lograr nuestros propositos. Si para empezar a hacer ejercicio necesitamos la compañia de un amigo, si para ser titular en nuestro equipo solo dependemos de la decision del entrenador, o si para mejorar nuestro ingles esperamos que sea la empresa la que se encargue de nuestra formacion, tal vez nunca logremos nuestros propositos. ¿Por que? Porque en estos tres casos, parece que el exito dependera de lo que los demas hagan por nosotros. Y esto es comodo, pero poco eficaz.Patricia Ramirez nos propone que aprendamos a responsabilizarnos de nuestros objetivos, emociones y pensamientos; en definitiva, de las cosas que nos ocurren en la vida. Y nos ofrece herramientas practicas para ese aprendizaje como la sorprendente terapia del caballo-secretaria o la de Teresa de Calcuta.Reseñas: Leer a Patricia es aprender continuamente. La persona esta antes que el deportista, y la gestion de todo lo emocional y el interior de las personas y deportistas son clave. El libro, tremendamente interesante; y ella, un referente para mi. Xavier Budo, entrenador de tenisTransitamos temporalmente portando un equipaje cargado de creencias e ideas no siempre idoneas para afrontar el viaje de la vida. En esta obra, Patricia Ramirez nos da claves para replantear y preguntar adecuadamente si aquello que nos acompaña en nuestro trayecto vital es lo mas acertado o no. Obra clara, directa y tremendamente inspiradora. Andoni Luis Aduriz, chef del restaurante MugaritzPatricia transmite facil lo dificil, aporta soluciones a los problemas, y lo mejor de todo es que lo hace con una naturalidad tan cercana que te engancha desde el primer momento. ¡Sin lugar a dudas se ha convertido en una referente en nuestro deporte! Alex Corretja, ex tenistaNadie como Patricia Ramirez para ayudarte a darla mejor version de ti mismo/a. Con sus "momentos libreta" entrenaras con Patri como si fueras un/a deportista de alta competicion... en tu propia vida. Vive el presente (no temerariamente) y haz posible el futuro que quieres. Juan Carlos Cubeiro, Head of Talent de ManpowerGroup y CEO de Right Management

Un manifiesto para que pierdas el miedo a perderEn la vida pasarás 23 años durmiendo, 20 años trabajando, 6 años comiendo, 5 años esperando, 4 años pensando, 228 días lavándote la cara y los dientes y tendras 46 horas de felicidad. Esto es lo que Gabriele Romagnoli aprendio encerrado en un ataud en Corea del Sur al simular su propio funeral.En cualquier momento, en cualquier lugar, los amores acaban, el dinero se pierde, las condiciones de vida cambian; pero si viajas ligero y pierdes el miedo a perder, naceran otras pasiones, nuevas fortunas y maneras esplendidas de seguir viviendo.Este es un libro para todos aquellos que recorren ese viaje que es la vida y desean añadir algunos minutos mas a esas 46 horas de felicidad."Una leccion de vida y de la magia que trae el futuro."Vanity Fair"Paginas que rebosan historias, anecdotas, cadaveres y maletas, amigos de infancia, psicologos libaneses, encuentros e ironia."La Stampa"Manual para el perfecto viajero, pero no para el que quiere viajar bien por la Tierra, o al menos no solo para eso: es para el que quiere viajar bien por la vida."La Repubblica"Con sabiduria y habilidad, Romagnoli aborda uno de los temas decisivos de la sociedad y escribe una obra deliciosa."Ulisse

El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad.Este libro, que parte del conocido programa de reduccion del estres basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicologia, nos enseña a emplear practicas corpomentales medicamente demostradas derivadas de la meditacion y el yoga para contrarrestar los efectos del estres, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curacion.El ejercicio regular de estas practicas y su integracion en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor cronico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.

La incansable búsqueda de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultracompetitiva nos enseña que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre encontraremos a alguna persona mas atractiva, mas brillante o mas inteligente. Asi, consideramos nuestra propia valia en funcion de nuestros exitos o fracasos y no somos capaces de mantener una buena autoestima a largo plazo.Por suerte existe una alternativa a la autoestima que muchos expertos consideran como una via mas eficaz hacia la felicidad: la autocompasion. En Se amable contigo mismo, la doctora Kristin Neff, experta mundial en compasion hacia uno mismo, nos muestra como dejar de lado la autocritica negativa y aprender por fin a ser amables con nosotros mismos. Basandose en una solida investigacion empirica, historias personales, ejercicios practicos y un gran sentido del humor, aprenderemos como curar nuestros patrones emocionales destructivos para que podamos estar mas sanos y ser mas capaces y felices.Atractiva, facil de leer y eminentemente accesible, con esta innovadora obra podremos dejar de juzgarnos por nuestros fracasos e imperfecciones y disfrutar de un mayor bienestar.

El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.Todas las neuras que nos amargan la vida -ansiedad, depresion, estres, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalizacion erronea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el metodo para lograrlo de la mano de la escuela terapeutica mas eficaz del mundo: la moderna Psicologia cognitiva.Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y tambien es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicologia de todo el mundo. Pero lo mas satisfactorio es recibir diariamente correos electronicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicologicos considerados "graves" por otros profesionales de la salud.Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso mas depurando la metodologia de la Psicologia cognitiva en tres grandes pasos, que estan en la base de cualquier proceso de transformacion:1) Orientarse hacia el interior. 2) Aprender a andar ligeros. 3) Apreciar lo que nos rodea.Aplicados con intensidad todos los dias, estos tres pasos son la clave de una mente "musculada", que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad sera motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.Rafael SantandreuReseñas: Con este libro iniciaras un viaje fascinante hacia la paz interior. Manolo GarciaSer feliz en Alaska contiene el mejor metodo diseñado para adquirir fortaleza emocional. Dr. Luis Minguel Martin, psiquiatra y director de area en el Hospital del Mar, Barcelona

Alejandro Jodorowsky explica que, en su infancia, la lectura de cuentos «le impidió morir», ya que encontró un alimento que reencantó su difícil existencia. Desde entonces le gusta crear cuentos: cor

Libro cumbre del gran maestro de la autoayuda.Instructiva obra en la que Bolinches desarrolla al máximo su creatividad y autoridad terapéutica para convertirse en autor de referencia de la psicología moderna.La principal idea que defiende El secreto de la autoestima es que en la vida los buenos momentos son para disfrutarlos y los malos para aprender. Partiendo de esa base, Antoni Bolinches utiliza toda su experiencia clinica y su capacidad pedagogica para crear un programa de autoayuda que, a traves del autoanalisis, la autocritica y el desarrollo de las facultades psicologicas del lector, facilita que este incremente su seguridad hasta un punto que le permita sentirse realizado y feliz, descubriendo el origen de sus inseguridades y las cosas que puede hacer para ganar confianza en sus capacidades personales.En este nuevo libro, el autor desarrolla un sistema de autoayuda fundamentado en su metodo terapeutico para sentar las bases de una nueva teoria de la seguridad con la novedosa inclusion de la competencia sexual como fuente de autoafirmacionSe ha dicho sobre la obra: Un libro ameno, bien sustentado e inteligente que sin duda ayudara al crecimiento personal de los lectores y a fortalecer su amor propio. Lo recomiendo especialmente. Walter Riso, autor entre otros libros del best seller Amar o dependerAntoni Bolinches se revela como uno de los grandes autores de referencia de la psicologia mundial contemporanea por el calado de su pensamiento y por la potencia transformadora de sus herramientas aplicadas. Este es un libro extraordinario porque nos desvela, de forma lucida, amable y perfectamente comprensible, grandes claves del crecimiento y la mejora del ser humano. Alex Rovira, autor entre otros libros del best seller La buena suerte

Una introducción a la práctica del mindfulness y su aplicación en el día a día, con el objetivo de aprender a desconectar del ruido y la presión exteriores, conectar con uno mismo y controlar su estres.Beatriz Muñoz, con su extensa experiencia en la formacion de mindfulness, introduce una serie de ejercicios que permitiran al lector aplicar estos planteamientos de forma practica, con propuestas como la meditacion de la espinaca, la de la impresora o la de la ducha. Asimismo, plantea soluciones para situaciones en las que nos enfrentamos a emociones dificiles, como el miedo, la tristeza o la rabia, y propone un plan de entrenamiento de ocho semanas en el que, de forma gradual, iremos incorporando los beneficios del mindfulness en nuestra vida cotidiana.En una sociedad en la que el estres y la sensacion de ansiedad se han extendido hasta convertirse en una autentica epidemia, Mindfulness funciona proporciona una solucion practica a estos problemas que el lector podra aplicar desde la primera pagina, y que le proporcionara resultados visibles en su vida diaria.

Después de tres años de vivir su sueño como lanzador de beisbol profesional, Mike Robbins tuvo una lesión en el brazo que lo envió a la banca de manera permanente. Cuando esto sucedió, tuvo que averiguar quien era sin tomar en cuenta la identidad del "jugador de beisbol". Fue un proceso lleno de altibajos emocionales. En poco tiempo descubrio que la autocritica y la falta de confianza en si mismo formaban parte de una epidemia en nuestra cultura. A menudo basamos nuestro valor en el mundo exterior: en nuestro empleo, finanzas, apariencia u otros factores.

Atrévete a tener la vida que sueñas, sin estrés, con el peso que deseas y amándote por lo que eres con este revolucionario método y sus resultados permanentes.#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER¿Qué te parece bajar de peso y tener la vida que siempre has soñado? El tapping es el metodo que te llevara a resultados reales y duraderos.Es momento de dejar ir las viejas historias acerca de tu peso y de tu cuerpo, y moverte hacia una nueva realidad donde el estres sea eliminado; tu peso, liberado, y tu autoaceptacion se convierta en la norma que te rija. Este libro es mucho mas que principios y conceptos; se trata, mas bien, de ideas aplicables, actuales, y de procesos de tapping que puedes implementar de manera inmediata.Conforme leas La solucion tapping para bajar de peso (y quererte mas), descubriras esos temas que son obstaculos para alcanzar tus metas, y se presentaran otros desafios que no sabias que te impedian tener la vida que deseas. El uso del tapping eliminara esas trabas ¡y veras resultados que afectaran, de manera inimaginable, todos los ambitos de tu dia a dia! Asi que preparate para realizar un viaje y una experiencia unicos de la mano de Jessica Ortner.Con este libro conseguiras:- Romper con la alimentacion emocional.- Acabar con el ciclo de dietas cronicas que terminan haciendote sentir peor.- Encontrar alivio de la presion y el panico alrededor de la perdida de peso.- Dejar ir el miedo, la verguenza y otras emociones negativas que te detienen.- Deshacer los mitos y sentimientos acerca de la comida.- Sortear esos bloqueos que tienes acerca del ejercicio para que puedas enamorarte del movimiento.- Replantear creencias que te tienen atorada.- Confiar en tu cuerpo# y mucho mas.www.megustaleer.com.mxwww.thetappingsolution.com

Potencia tu energía, el éxito internacional número uno, le demostró al mundo que en verdad los pensamientos pueden convertirse en realidad. Después de este éxito rotundo que corrió de boca en boca, Pam nos presenta una prueba aun mas profunda y poderosa de los fantasticos efectos del campo cuantico. En E3 Aumenta tu energia a la tercera potencia, Pam te conduce a traves de nueve experimentos que te demostraran que los pensamientos crean nuestro mundo, como: Recibir TODAS las experiencias con alegria ¡incluidas las multas de transito! para abrirte a la felicidad ilimitada. Poner a prueba el poder de las palabras especificas para lograr cambios espectaculares en la conciencia y la manifestacion. Romper con el interminable ciclo mediatico y conectarte con los ritmos naturales de abundancia de este mundo. Abandonar el apego al dinero ¡e incluso regalarlo! para romper el ciclo de una mentalidad y una vida en pequeño.El universo simplemente espera que nosotros nos pongamos a la par, que nosotros empecemos a utilizar la energia que siempre ha estado disponible para nuestro regocijo y bienestar.

Dios ha vuelto a la tierra montado en una Harley Davidson para escuchar las inquietudes y ofrecer una serie de reglas para cambiar la vida de Christine.Con treinta y siete años y una figura que no se ajusta a los canones de belleza, Christine tiene pocas esperanzas de encontrar al hombre con quien compartir su futuro.Lo que no sabe es que Dios ha vuelto a la tierra para entregarle unas simples reglas de vida acordes con nuestro tiempo, que haran de ella una mujer distinta y libre.Aunque vista de chupa de cuero y cabalgue una Harley Davidson, en sus ojos se halla la sabiduria y en sus palabras sencillas descubrimos lo que siempre habiamos sospechado: el camino hacia la felicidad empieza y acaba en nosotros mismos.En los otros dos libros de este volumen, Joan Brady nos cuenta otras entrañables historias que nos vuelven a mostrar el verdadero secreto de la felicidad: que, en realidad, esta en nuestra mano alcanzarla.Reseña: Una magnifica historia que nos hace sentir vivos y libres. John Gray

La fórmula para la comunicación personal de éxito consiste en la suma de tres elementos: saber ser, saber actuar y saber comunicar; dominar esto puede conducirnos a tener un mayor control sobre nuestras relaciones, con resultados mas optimos, tanto para nosotros como para nuestros interlocutores. Con un estilo claro y muy divulgativo, Teresa Baro una de las mayores expertas en comunicacion de nuestro pais nos ofrece las claves para sacar lo mejor de nosotros en cada situacion.

«Cómo remendar un corazón roto punto por punto.»Autora del long seller Los caballeros las prefieren brutas.Él ha dejado de llamarte, no contesta a tus preguntas, se olvida de las fechas importantes,

La novela que inspiró a varias generaciones de lectores, ahora con un nuevo capítulo final que le otorga una perspectiva inesperada.Hay quien obedece sus propias reglas porque se sabe en lo cierto; quien expresa un especial placer en hacer algo bien; quien adivina algo mas que lo que sus ojos ven; quien prefiere volar a comprar y comer. Todos ellos haran amistad duradera con Juan Salvador Gaviota.Habra tambien quienes volaran con Juan Gaviota por lugares de encanto y aventura, y gozaran como el de una luminosa libertad. Para unos y otros sera una experiencia inolvidable.Juan Salvador Gaviota es la obra mas celebre de Richard Bach, que ha sido traducida a mas de treinta idiomas, lleva vendidos mas de treinta millones de ejemplares, ha sido llevada al cine y ha inspirado obras musicales.

El gran libro de consulta sobre la depresiónA lo largo de estas páginas, el prestigioso doctor Enrique Rojas, uno de los psiquiatras más destacados del panorama actual español y una autoridad en la materia, adopta una vez mas su papel de medico del alma para ayudarnos a encontrar, con un enfoque muy practico y en pocas paginas, el camino que nos permitira recuperar la fuerza interior perdida cuando se sufre depresion.En 2006 Enrique Rojas escribio una obra sobre el mismo tema, titulada Adios, depresion, que ha sido reeditada en seis ocasiones y lleva vendidos mas de 100.000 ejemplares. Con un enfoque eminentemente didactico, el autor sintetiza ahora las claves fundamentales para abordar esta afeccion, haciendo hincapie en las ultimas novedades sobre su tratamiento.