Ebooks de autoayuda y espiritualidad | Casa del Libro, página 3 de 1232

Una lección vital por la leyenda del surf español.«No vas a volver al mar». «No vas a surfear nunca más». «No podrás tener una vida normal».Eso fue lo que le dijeron a Aitor Francesena el día e

¿Y si la próxima gran batalla fuera por tu mente?Vivimos en la era de la sobreinformación, de las emociones dirigidas, de las decisiones inconscientes. Cada día, millones de personas creen estar pensando por si mismas sin saber que estan repitiendo lo que otros sembraron en su atencion, en su emocion o en su memoria, y que aceptaron inconscientemente.Este no es un libro de autoayuda, ni de psicologia, ni de tecnologia. Es algo mas urgente: un manual basico de defensa mental para ciudadanos conscientes. El guardian de tu mente es una llamada urgente a recuperar la lucidez.Escrito con un lenguaje claro, profundo y accesible, te ofrece una brujula para recuperar tu autonomia, fortalecer tu pensamiento y proteger lo mas valioso que tienes: tu libertad para pensar por ti mismo.En estas paginas descubriras:?Como funciona tu mente cuando es manipulada (y como defenderla).?Que amenazas cognitivas te rodean sin que las percibas.?Como auditar tus pensamientos, creencias y entornos.?Tecnicas practicas de proteccion mental.?Claves eticas para vivir con lucidez en tiempos de caos.

Encuentros y desencuentros, parejas que se hacen y se deshacen, amores tan líquidos que se escurren entre las manos… Este es el diagnóstico que hace el autor sobre la realidad sentimental de una gene

«La muerte no es el final del camino, sino la puerta secreta hacia la eternidad del alma».¿Quiénes somos realmente? ¿Qué sentido tiene nuestra vida? ¿Qué sucede cuando de-jamos este mundo?Estas pregu

El fenómeno coreano con más de 1.200.000 ejemplares vendidos. Una clase de autoestima te invita a aprender a quererte y alcanzar la mejor versión de ti mismo.Sabemos que la autoestima es esencial, pero si preguntas que significa, cada persona tendra una respuesta distinta. El Dr. Yoon Hong-Gyun, psiquiatra experto en autoestima, la define a partir de tres pilares: competencia, autonomia y seguridad. A menudo, la confundimos con arrogancia u orgullo, pero no es asi y en un mundo saturado de informacion, es imprescindible tener una autoestima fuerte para vivir con confianza.La autoestima no es algo fijo: puede debilitarse, recuperarse y fortalecerse. Este sentimiento fluctua cada dia, por lo que es fundamental aprender a protegerlo. Como en una sencilla clase, a traves de ejercicios practicos y explicaciones adaptadas a cada situacion, el Dr. Yoon nos enseña como regular nuestras emociones y nos ofrece herramientas para mejorar la relacion con nosotros mismos , lograr la autoaceptacion y aprender a querernos cada dia un poco mas que ayer.

Desde que salió a la luz en 1960, este gran best seller de Maxwell Maltz ha inspirado y mejorado la vida a más de treinta millones de personas. En esta edición actualizada, que cuenta con un prólogo, un epilogo y comentarios de Matt Furey, presidente de la Psycho-Cybernetics Foundation, el texto original ha sido enriquecido para que el mensaje de Maltz sea aun mas relevante para los lectores contemporaneos.* Cibernetica (traduccion libre del griego): timonel que lleva el barco a puerto.* Psicocibernetica es un termino acuñado por el doctor Maxwell Maltz que significa dirigir la mente hacia una meta productiva y util para poder llegar al mejor puerto del mundo: la paz mental.Maltz fue el primer investigador y autor que explico como la autoimagen (un termino que popularizo) tiene el control total sobre la capacidad de la persona para alcanzar (o no) cualquier objetivo. Ademas, desarrollo tecnicas para mejorar y gestionar la autoimagen - la visualizacion, el ensayo mental, la relajacion- que llevan mas de cincuenta años influyendo e inspirando a innumerables maestros de la motivacion, psicologos deportivos y practicantes de la autoayuda.Las enseñanzas de la psicocibernetica son intemporales porque se basan en conocimientos cientificos solidos y proporcionan metodos de pensamiento y accion que conducen a resultados cuantificables.Antes de que la mente pueda trabajar de manera eficaz, debemos desarrollar la percepcion de los resultados que esperamos obtener. Maxwell Maltz llama a esto psicocibernetica. Cuando la mente tiene un objetivo definido, puede enfocarse y orientarse, y reenfocarse y reorientarse, hasta alcanzarlo.-Tony Robbins autor de Controle su destino.

«El mejor encuentro es con uno mismo. ¿Te animas a descubrir toda tu capacidad para ser feliz?»Ana Asensio,psicóloga ydoctora enneurociencia¿Has pensado ya cómo quieres vivir? ¿Has invertido lo sufic

Descubre cómo las experiencias de la infancia moldean tus limitaciones actuales y encuentra el camino para liberarte del miedo, recordar tu esencia original y vivir con autenticidad. Una exploración transformadora hacia tu verdadero potencial.Desde que nacemos se nos entrena para encajar en moldes familiares y sociales que nos desconectan de nuestra propia esencia. Aprendemos a vivir identificados con nuestras limitaciones, defectos y carencias, atrapados en el miedo y la culpa, sintiendonos insuficientes y poco valiosos. La nuestra es una sociedad de niños dependientes y asustados disfrazados de adultos, cuya ceguera emocional bloquea nuestra capacidad de aprender y madurar. Asi, terminamos viviendo exiliados de nosotros mismos.Sin embargo, el camino de regreso siempre esta abierto. En este libro, la psicologa Angela Sannuti nos propone mirar mas alla del niño herido que todos llevamos dentro, para descubrir al niño integro, lleno de cualidades que nunca perdimos: nuestra creatividad, nuestro coraje, nuestra capacidad de amar, de disfrutar y maravillarnos. Solo necesitamos volver la mirada hacia dentro, alli donde esta nuestro tesoro, y escucharnos con ternura y empatia.La ultima vez que fuimos niños es una invitacion a despertar de nuestro letargo. No se trata de vivir anclados en el pasado, idealizando o demonizando la propia infancia, sino de recuperar lo que de verdad nos pertenece, nuestra vitalidad genuina y sus dones. Madurar es aprender a vivir con autenticidad, sin miedo a ser quienes realmente somos.

Manual que propone un enfoque único e integral, basado en la ciencia del apego, para construir o reconstruir relaciones de pareja seguras, conscientes y resilientes.La psicóloga clínica Soledad Grunert explora como el amor de pareja puede entenderse y fortalecerse desde la teoria del apego. En este libro, ofrece herramientas practicas para construir relaciones seguras y conscientes. El libro se divide en tres grandes secciones. En la primera, aborda el amor como una necesidad de apego, desmitifica ideas tradicionales y presenta el vinculo de pareja como una danza de conexion y diferenciacion. Analiza los desafios del amor en nuestros tiempos de individualismo y adiccion al placer, y enfatiza la importancia del buen?amor como base para la seguridad y la plenitud en pareja.La segunda parte invita a mirar hacia nuestro pasado para entender nuestro presente. Explora como nuestras historias de apego temprano influyen en nuestras relaciones adultas, identifica heridas comunes como el abandono y el rechazo, y explica como nuestros patrones de apego - seguro, evitativo, ambivalente o desorganizado- afectan nuestras dinamicas de pareja. La autora guia al lector en un proceso reflexivo para transformar esas historias personales en un camino hacia relaciones mas conscientes y saludables.En la tercera y ultima seccion, la autora profundiza en la sanacion y construccion de vinculos seguros dentro de la relacion de pareja. Desde la diferencia entre una relacion convencional y un vinculo de apego autentico, hasta la creacion de un "nosotros" solido con principios, acuerdos y codigos de intimidad.Cada capitulo ofrece estrategias concretas para reencauzar conflictos, fomentar la conexion afectiva y cultivar la interdependencia. Al finalizar, presenta herramientas practicas como las "cuatro disposiciones magicas" y el "espiral virtuoso de la seguridad", claves para alcanzar una relacion resiliente y plena.

EL MÉTODO BESTSELLER QUE TE LIBERARÁ DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS¿Cuántas cosas nos perdemos por darle demasiadas vueltas a lo mismo?¿Eres un overthinker de manual? ¿Se te mete algo entre ceja y ceja y no puedes dejar de pensar en ello? Tienes entre tus manos el libro que necesitas.Muchisimas personas sufren rumiacion, se preocupan en exceso y piensan demasiado, y eso les genera estres o ansiedad. Seguramente tu tambien has intentado racionalizar los problemas para salir de esa espiral negativa de pensamientos y has acabado agobiandote, sin exito.Intentar salir de un bucle de negatividad es complicado. Nancy Colier, psicoterapeuta reconocida, nos ofrece una solucion decisiva probada durante años que combina el mindfulness con los principios cientificos de la terapia de aceptacion y compromiso (ACT). Aprenderas a alejarte de los pensamientos negativos, a acabar con la autocritica destructiva y a gestionar sentimientos dificiles como el rencor y la verguenza... En definitiva, ¡a no escuchar todo lo que te dice tu cabeza! Si estas listo para liberarte de la rumiacion y encontrar la paz mental, este poderoso metodo te guiara en el camino.El metodo que te ayudara a convivir con la ansiedad y vivir el presente Si no sabes como lidiar con el estres que nos provocan las relaciones sociales, el trabajo y los estimulos nocivos, este es tu libro. Lee este libro y experimenta la libertad de crear tu nueva realidad. Deepak Chopra Nancy Colier nos regala las claves para mejorar nuestra salud mental. Marie Claire España Te mostrara el camino para superar los pensamientos obsesivos. Library Journal ¡No somos lo que pensamos! Este libro hara que despierte tu verdadera conciencia. Tara Brach

En los tiempos actuales de alta competitividad, el valor estratégico de las relaciones humanas es cada vez más importante. Este libro, uno de los más vendidos en las últimas décadas, es la auténtica revolucion que le ayudara a potenciar el lado humano de la vida. Desde su publicacion original en ingles, este libro ha mantenido toda su vigencia, y le facilitara el logro de las mas alta excelencia tanto profesional como personal.

Cómo juega la mente: el método que ha convertido al Instituto Marly Kuenerz en un referente de la psicología transpersonal en España.Este libro nos brinda una estrategia de superación extraordinariamente util.Con El Juego de la Atencion, Marly Kuenerz viene a demostrar como la atencion puede ser la llave para ordenar nuestro mundo interior y dejar de sufrir, fisica y moralmente, y ser capaz de optar por una vida feliz y plena.Tras mas de treinta y cinco años de andadura, El Juego de la Atencion se renueva y reescribe como metodo incomparable de psicoterapia transpersonal.Marly Kuenerz ha elaborado a partir de su propia experiencia, y de la sabiduria que otorga el contacto estrecho y profundo con las vivencias de muchas personas, una renovacion del metodo, dirigido al contexto de la psicologia del siglo XXI.Se trata de una experiencia definitiva, nacida de una mente lucida y creativa, que ha logrado construir un metodo que llegara a ser un clasico y que hoy en dia ya es un referente para muchos profesionales de la psicologia clinica.Del prologo del doctor F. Javier Corbalan

Descubre las 48 reglas de la disciplina y aplícalas en tu día a día para alcanzar tu mejor vida.Del autor de Nunca renuncies a ser feliz. Derriba los 6 obstáculos hacia la felicidad.¿Cómo mejoraría tu vida si fueras mas disciplinado? ¿Te lo puedes imaginar? ¿Que no serias capaz de intentar? ¿Que dificultad no podrias superar? ¿Como te sentirias teniendo ese autocontrol? La respuesta a estas cuestiones esta en tus manos.La disciplina es el ingrediente clave para transformar tus objetivos en realidades. Y Joan Gallardo te ofrece en estas paginas 48 principios diseñados para que aprendas a cultivar la disciplina desde la verdad y la consciencia. Aqui no encontraras promesas vacias ni formulas magicas, sino una guia realista y profunda que te invita a tomar el control de tu vida ahora y para siempre.La meta no es alcanzar la perfeccion, sino ser una persona constante, comprometida y decidida. Solo el equilibrio entre el compromiso con tus objetivos y el respeto hacia ti mismo te permitira mejorar con determinacion, pero sin caer en el agotamiento, la culpa y la autoexplotacion.Preparate para cambiar tu percepcion sobre la disciplina y descubrir un nuevo camino hacia el exito, la paz y la virtud.No dejes para mañana la vida que podrias crear hoy.Reseñas: Joan te conduce de forma magistral a entender que la disciplina, al igual que otras virtudes del alma -el amor, la enseñanza, el cuidado de los demas-, es un arte que se desarrolla, se moldea y se entrena. Dr. ANTONIO HERNANDEZ, prologo a esta edicion

Guía estratégica para cuidadores de personas con demenciaSi tienes que cuidar de una persona con demencia, este libro te puede ayudar.Casi todas las personas con demencia sufren síntomas psiquiátricos (ansiedad, depresion, alucinaciones, creencias falsas, etc.) a lo largo de la enfermedad.Estos sintomas suelen ser el reto mas exigente para sus familiares y cuidadores."¿Que le pasa a mi madre?" es un libro que proporciona respuestas al cuidador que afronta este reto y recomendaciones basadas en la Terapia Breve, que tienen en cuenta cada elemento del sistema familiar y sus interacciones.Este es un libro novedoso por su caracter integrador, puesto que reune la descripcion medica de los sintomas psiquiatricos en la demencia y los factores asociados, con ejemplos basados en casos reales; una aproximacion a la experiencia de la persona con demencia; y un enfoque sistemico en las propuestas practicas de abordaje.

La historia real de Belén Domínguez: una novela basada en su vida en la que, a pesar de los malos momentos, siempre hay un rayo de luz para seguir adelante.Belén es una chica normal con una vida normal. Vive en Madrid y disfruta de su trabajo, su pareja y sus amigas. Es verano, vienen las vacaciones y todo son planes y deseos por cumplir, hasta que un dolor en la espalda la lleva al medico. Parece una contractura, pero descubre que en realidad tiene un tumor en la medula. En un momento le cambia la vida y, con el mundo del reves, se dispone a enfrentar esta nueva situacion de la mejor manera posible.La palabra "cancer" le resuena en la cabeza desde hace mas de un año y, aunque es un momento dificil, lo vive con alegria y confianza, dispuesta a plantarle cara.Porque la vida es bonita. Incluso asi. Incluso ahora.Las flores, en el alfeizar, me devuelven la sonrisa como si pudieran leer mis pensamientos. Agosto es para los valientes, pienso, y este año mi valentia tiene forma de crisantemos.

QUERERSE ES FÁCIL, SI SABES CÓMO.Por la autora del best seller Cómo mandar a la mierda de forma educada.MÁS DE 300.000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN.Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al dia. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tu. Tu eres la persona con quien mas hablas e, irremediablemente, a quien mas escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirias a los demas. Y esto repercute en la relacion que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo.La neuropsicologa Alba Cardalda nos muestra en este libro como operan nuestros dialogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.Han dicho sobre Como dejar de ser tu peor enemigo:Enseña la importancia de cuidar el dialogo interno para que no nos amarguen la vida.El MundoUn libro sobre como repercute la manera en la que nos hablamos en nuestro bienestar.VogueAporta claves de asertividad y seguridad en uno mismo y herramientas de mindfulness para silenciar el dialogo interior destructivo.BBVA Aprendemos Juntos

Para conseguirlo, solo tienes que atraerlo.Por el gran divulgador de la ley de la abundancia en España.La riqueza consciente es el único tipo de riqueza que existe. No se trata solo de gozar de bienes materiales, sino de elevar nuestra energia y nuestra mente a un nivel superior. Es decir: la riqueza consciente supone la union de la riqueza terrenal con la grandeza de nuestro ser. Y esto es algo al alcance de todo el mundo. Pero a menudo entendemos mal las normas en las que se basa nuestra felicidad. Para conseguir la tan ansiada plenitud, es necesario desvelar las reglas del juego, abrazarlas y conectar asi con nuestra divinidad.Cristobal Amo es el creador del mejor programa de entrenamiento mental y riqueza consciente de habla hispana. Ademas, como experto en la ley de la atraccion y la abundancia, cuenta con una comunidad de millones de seguidores. En este, su primer libro, nos ayuda, mediante ejercicios sencillos y eficaces, a poner en practica sus enseñanzas y a realizar a traves de la manifestacion aquello para lo que fuimos creados: convertir nuestros sueños en realidad.

TU AMOR POR TI ES EL ÚNICO QUE TE ENSEÑARÁ A AMAR A LOS DEMÁSCrecimos con un montón de expectativas acerca del amor romántico, ansiosos por que llegara ese momento en el que el príncipe o la princesa nos salvarian. Pero nadie nos explico que, para poder amar a otra persona, primero debiamos aprender a amarnos a nosotros mismos. Tampoco nadie nos conto que las cosas en la vida se repiten hasta que se aprende la leccion y que cada repeticion es mas dolorosa que la anterior. Nos enseñaron a buscar el amor fuera, sin revelarnos que la vida es un espejo y que no podemos vivir el amor que no hayamos creado previamente en nuestro interior. Aprendiendo a amar es un manual de amor propio, ese amor que te ayudara a amar a los demas, a construir relaciones sanas y a dejar de repetir patrones toxicos en tu vida. Es la puerta a un aprendizaje esencial que puedes descubrir de forma amable a partir de la lectura de este libro o que de todos modos aprenderas, quiza por las malas, a traves de las experiencias de la vida.Dispones ahora de una llave maestra, y en tus manos esta introducirla en la cerradura de tu corazon para abrirlo al amor real. La vida te esta invitando a sanar tus relaciones mediante tu reconexion con la Fuente y el amor propio, dos ingredientes fundamentales en el proceso de aprender a amar. Este libro te ayudara a crecer en esta tarea de vida, a comprender en profundidad el espejo de las relaciones, a perdonar y a recuperar totalmente las riendas de tu existencia.

¿Y SI DEJAS DE SER «TAN BUENA»? UN LIBRO ESCRITO ESPECIALMENTE PARA TI. Edición especial con un nuevo capítulo y un prólogo de la autora.El fenómeno internacional publicado en más de 15 países.Las le

Un inteligente y provocativo manifiesto en favor del decrecimiento personal y contra la presión moderna por hacer, tener y ser más. Un libro que verdaderamente ayuda.¿Hay algo peor que quedarnos al margen de la ultima novedad o experiencia? En un mundo obsesionado con hacer mas, tener mas, consumir mas, experimentar mas, el miedo a perdernos algo o FOMO nombre del sindrome por sus siglas en ingles, se ha vuelto una epidemia. Pero esta busqueda incesante de la gratificacion y la realizacion personal no parece hacernos mas felices, o mas libres.¿Como mantener el foco en un mundo lleno de opciones y estimulos? El filosofo y psicologo danes Svend Brinkmann nos propone recuperar la moderacion y el autocontrol para aprender a discernir que es lo importante, decir que no y perdernos esa multitud de cosas que, en el fondo, nos impiden valorar lo que tenemos, sentirnos bien con quienes somos y con como es nuestra vida.Cultivar la moderacion y tener la valentia de comprometernos con algo, dejando de lado las constantes opciones y tentaciones que dominan nuestra sociedad de consumo, nos permitira desarrollar un modo de vida mas satisfactorio y una mejor conexion con nosotros mismos, con los demas y con el planeta que todos compartimos. Un libro necesario que nos recuerda que perderse cosas puede ser una autentica fuente de alegria.La critica ha dichoUn sintetico e inteligente manifiesto a favor del decrecimiento personal. Steven Poole, The GuardianUna estimulante arremetida contra la presion moderna por hacer y ser mas. Defensor del estoicismo frente a la agotadora busqueda de la autoayuda, Svend Brinkmann ha escrito un libro que realmente ayuda. Oliver Burkeman, The GuardianBrinkmann pretende liberarnos de las sobreestimuladas vidas modernas mediante las anticuadas ideas de la contencion y la moderacion. Financial TimesEste libro encaja perfectamente en la contracultura de menos es mas liderada por Marie Kondo, ofreciendo un recordatorio de un mensaje tan antiguo como el tiempo. Valora lo que tienes; no dejes que lo perfecto sea enemigo de lo bueno; cultiva tu jardin. Steven Poole, The GuardianEste libro te ayudara a aceptar tu vida tal como es ahora mismo. Es inmensamente liberador dejar de intentar y esforzarse por ser "mas duro, mejor, mas rapido, mas fuerte", en palabras de la famosa cancion de Daft Punk. En lugar de eso, limitate a ser, a reflexionar, a conservar y celebrar, a disfrutar de tu vida en los terminos que tu te dictes. Content CatnipSvend Brinkmann nos insta a volver a las viejas ideas de moderacion y autocontrol. Optar por no participar y decir no, escribe, son habilidades de las que carecemos tanto como individuos como sociedad. Anne-Laure Le Cunff, Ness LabsUn argumento poderoso, convincente y muy necesario a favor del autocontrol por motivos pragmaticos, morales, psicologicos e incluso esteticos. No dejes de leer este libro antes de ir de compras, cambiar de trabajo o de relacion. Es el mejor ejemplo que he visto de cuando y por que menos puede ser mas. Barry Schwartz, autor