Ebooks de autoayuda y espiritualidad | Casa del Libro, página 35 de 1222

Cómo callar el eco de las heridas de tu infancia en la vida adultaEl trauma es como un eco, es revivir constantemente en la vida adulta una herida que no escuchamos cuando éramos niños. ¿Te cuesta trabajo establecer vinculos profundos con quienes te rodean? ¿No puedes ser sincero sobre las emociones que afrontas dia con dia? ¿Te sientes agotado porque la ansiedad no te deja dormir?Leelo las veces que sean necesarias. No estas solo y, de hecho, deberias dejar de culparte.Esto no es tu culpa te ayudara a identificar las cuatro etapas que moldearon tu trauma: el evento, el contexto, el cambio homeostatico y los resultados en tu presente. Con ello, aprenderas a reiniciar tu sistema nervioso para conectar tu cerebro con tus emociones, procesarlas de manera correcta y resignificar tu herida.Lo que aprendimos en la infancia es un factor clave que determina como respondemos a los golpes de la vida adulta. Esta en ti silenciar los ecos del pasado para escucharte ahora y emprender un camino en el que no sufras por algo que no fue tu culpa.

Las claves para convertirte en un lider grandioso en todas las áreas de tu vidaDEL ACLAMADO Y EXITOSO AUTOR DE TIENDE TU CAMA, LLEGA ESTA OBRA DE LIDERAZGO PARA LA VIDA DIARIALos hombres rana son Navy SEAL que han demostrado un valor inigualable, adaptabilidad y resistencia ante los desafios, por lo que se les han encomendado las misiones mas importantes, como audaces rescates en altamar.Despues de casi 40 años de carrera, el almirante McRaven, autor de esta obra, fue condecorado como Bull Frog, que es el mas alto honor al que aspira un hombre rana y que habla del memorable legado que deja. A lo largo de su trayectoria, supero inimaginables situaciones de crisis, asi como dilemas eticos que lo llevaron a aprender grandes lecciones de liderazgo de vida, como: Quien se atreve gana. Escucha a tus tropas. Ningun plan sobrevive al primer contacto con el enemigo.ATREVETE A ESTAR DIA A DIA EN LA CIMA DEL JUEGO

¡Bienvenido a tu guía definitiva para fortalecer, tonificar y desarrollar tus glúteos! Este libro fue diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma segura y eficiente, proporcionándote un programa completo de ejercicios enfocado en la hipertrofia, firmeza y funcionalidad de los gluteos.Los gluteos juegan un papel esencial en la estabilidad del cuerpo, la postura y la prevencion de lesiones. Tener musculos fuertes en esta region no solo mejora la estetica corporal, sino que tambien contribuye al rendimiento en las actividades diarias y deportivas. Sin embargo, para lograr los mejores resultados y evitar problemas, es esencial adoptar un enfoque seguro y bien guiado.Este libro esta diseñado para ser un recurso valioso en su viaje de transformacion fisica, pero recuerde siempre que la seguridad es lo primero. Con dedicacion, paciencia y una orientacion adecuada, conseguiras los mejores resultados posibles. ¡Ahora preparate para comenzar este viaje y aprovechar al maximo cada entrenamiento!

A veces, la cabeza va tan rápido que parece que el mundo no puede seguirte. Otras, pesa tanto que hasta respirar se vuelve difícil. Así es vivir con trastorno bipolar, y Marina Menina lo cuenta sin filtros, con la verdad de quien ha estado ahi y ha decidido compartirlo.Este diario es un viaje por sus pensamientos, sus miedos y sus momentos de felicidad. Habla de los dias en los que todo parece posible y de aquellos en los que no hay fuerzas ni para contestar un mensaje. De la risa que esconde el vertigo y del llanto que nadie ve. De amistades que salvan, del amor que nunca llega a ser y de una lucha constante por entenderse y hacerse entender.Con una voz cercana y sin dramatismos forzados, Marina recuerda su ingreso en psiquiatria, las conversaciones con su "pandilla interior" y la sensacion de estar fuera de lugar. Pero tambien cuenta como encontro la forma de seguir adelante: cantando, escribiendo y aprendiendo a querer a la persona que ve en el espejo.Si alguna vez has sentido que nadie podria comprender lo que pasa por tu cabeza, este libro es un abrazo. Y si no, es una oportunidad para mirar mas alla de los prejuicios y entender que hay historias que merecen ser escuchadas.

A veces las grandes bendiciones llegan sacudiendo los cimentos; a veces hasta nos dejan a la intemperie. "Donde abunda el peligro crece lo que salva".Así las crisis nos colocan frente a una encrucijada dos caminos posibles: interpretar ese peligro como algo terrible que viene a arruinarnos la vida, preguntandonos "¿por que a mi?", o como una posibilidad de dar a luz lo nuevo, de maxima creacion, de nacimiento, preguntandonos "¿para que a mi?". La vida nos obliga a parirnos a nosotros mismos una y otra vez.Las dificultades son maestras; y a mayor dificultad, mayor enseñanza. No hay preparacion ni conocimiento que pueda salvarnos de la ansiedad de enfrentar la amenaza y la promesa a lo desconocido, el miedo al dolor, el riesgo de las decisiones o tener que morir nuestra propia muerte. No nos sanamos "estando preparados", nos sanamos enfrentando.Estamos hechos para poder sobrevivir y contamos con quimicos que nos ayudan. Todos estamos aca para sanarnos. Sanar es un arte, pero tambien es ciencia. Sanar es quitar todos los obstaculos, es retirar todas las barreras. No hay limite para los cambios que puede producir la conciencia. La gran leccion es aprender a vivir en la incertidumbre. Cuantas veces, en la locura de obtener certidumbres futuras, nos perdemos de percibir lo unico que tenemos: la vida en este instante.

El libro es una guía y una herramienta potente que te empujará a conocerte mejor, a entender la mente, a conocer tus debilidades y tus fortalezas y a reflexionar sobre tu propia vida. Es el mapa de crecimiento personal, que te ayudara a descubrir tu potencial que tienes dentro y, sin duda, te propulsara hacia un futuro mejor. La principal diferencia de otros libros, de la misma categoria, este libro te ayuda, a descubrir quien eres y como ser consciente del potencial que tienes dentro de ti. Te ayuda a identificar emociones, miedos, traumas y estados mentales, que pueden ralentizarte en tu camino hacia una vida mejor. Tambien te ayuda a encontrar tu propia paz y felicidad.

Este libro es una invitación a explorar el poder transformador que reside en cada ser humano. A través de conceptos como la energía, las emociones, las creencias y la espiritualidad, guía al lector hacia un despertar consciente y pleno. Cada capitulo ofrece herramientas practicas y reflexiones que ayudan a enfrentar desafios, mejorar las relaciones y descubrir el proposito de vida. Perfecto para quienes buscan conectar con su esencia y transformar su realidad desde adentro hacia afuera.

Este es el libro que te hará conectar contigo, con la naturaleza y con lo esencial.Descubrirás otra forma de vivir.Vivimos a un ritmo frenético al margen del que nos marca la naturaleza; nos sentimos totalmente desconectados a la vez que pasamos horas hiperconectados a traves de una pantalla y de las redes sociales. Siempre tenemos prisa, siempre queremos mas y acabamos viviendo menos.¿Es posible vivir mas lento para vivir mejor? ¿Como puedo (re)conectar con la naturaleza y ser mas consciente del presente? ¿Por que una vida sostenible es una vida mas feliz?

«La autoestima no es solo cómo nos vemos o juzgamos, sino cómo nos tratamos. Debe ser una respiración para la mente: espontánea, natural y revitalizante. Algo que nos ayuda a vivir sin consumirnos en

El estuche, de cuidado diseño, recopila en un único pack un ejemplar de los tres títulos de la exitosa serie de Inteligencia Emocional de HBR: «Buenos Hábitos», «Gestiona la Ansiedad», y «Energía + M

El reconocimiento del Trastorno Límite, por tanto, trasciende la mera identificación de un diagnóstico; representa un faro que ilumina las complejidades de la mente de quienes lo experimentan. Al descubrir los matices de este trastorno, los amigos y familiares pueden obtener una comprension mas profunda de las experiencias y desafios que enfrenta la persona afectada. Esta claridad, a su vez, facilita la construccion de un ambiente de apoyo y empatia, promoviendo el bienestar y la calidad de vida de todos los involucrados.

En La caja de Ada, la protagonista nos invita a recorrer su travesía personal, marcada por la búsqueda de sentido y el autoconocimiento. A través de su "caja", Ada preserva recuerdos, aprendizajes y vivencias que transforman su existencia. Desde la niñez hasta la adultez, cada capitulo revela episodios que abordan temas universales como el amor, el dolor y la espiritualidad. Con reflexiones profundas, Ada enfrenta sus sombras para redescubrir su fortaleza interior, encontrando en las llamas gemelas y las sincronicidades respuestas a preguntas esenciales sobre la vida. Acceder a distintas fuentes de conocimiento universal hicieron un camino de sabiduria y sanacion que es interesante conocer para poder imitar y vivenciar el amor incondicional.Una obra inspiradora para quienes buscan la luz dentro de si mismos.

Aprende cómo creceren un mundo enconstante transformaciónVivimos inmersos en cambios de todo tipo: desde disrupciones sociales, como crisis económicas y pandemias, hasta eventos deorden personal, como casarse o cambiar de carrera. El cambio no es la excepcion, es la regla. Sin embargo, lo evitamos y lo vemos como una amenaza a nuestra estabilidad. Ahora bien, ¿que sucederia si en lugar de resistirlo, aprendemos a usarlo a nuestro favor?En El poder de adaptarse, Brad Stulberg, experto en excelencia sostenible y autor bestseller, presenta un nuevo modelo que describe el cambio como un ciclo continuo de orden, desorden y reorden. Ademas, basandose en descubrimientos cientificos y sabiduria ancestral, Stulberg nos ofrece principios y habitos concretos para desarrollar la flexibilidad robusta, una mentalidad que combina la fortaleza con la adaptabilidad para afrontar cualquier situacion.En este libro aprenderas a:Transformar el cambio en tu aliado.Establecer expectativas claras para manejar la incertidumbre.Construir una identidad solida pero adaptable.Tomar decisiones efectivas en momentos de incertidumbre y caos.El poder de adaptarse transforma por completo nuestra percepcion del cambio y nos muestra como crecer en medio de el, mas fuertes y con mayor sabiduria.

¿Te has preguntado cuál es el verdadero significado de la libertad? Yo lo descubrí muchos años después de haberla perdido. Esa privación detonó mi búsqueda, y lo que encontré está contenido en este libro.Riqueza 360 es una filosofia, un estilo de vida que revolucionara tu perspectiva sobre los conceptos mas basicos e importantes de la vida, como la salud, el dinero, la pazmental, la felicidad y el exito. Todo esto tiene el proposito de entender genuinamente lo que es la riqueza y, entonces si, ser verdaderamente libre.Vivimos condicionados. El mundo en el que habitamos no parece darnos opciones Pero hay una alternativa, un despertar que puede cambiar nuestra vida y nuestras posibilidades. La libertad se puede lograr. Hacer dinero no es magia negra: es una ciencia y se puede aprender. Pero el dinero es simplemente el primer paso. La salud, la paz mental y una casa llena de amor no se pueden comprar; se deben ganar.En este libro, descubriras el camino hacia tu propia libertad y comprenderas la formula de la Riqueza 360 para crear la vida de tus sueños. Aprenderas que la verdadera riqueza radica en la capacidad de vivir la vida bajo tus propios terminos.Te doy la bienvenida a Riqueza 360, la verdadera revolucion de la riqueza.

Permanecer callado en situaciones críticas puede resultar en la pérdida de oportunidades, la ruptura de relaciones y la toma de decisiones desastrosas.¡Dilo ahora! ¡Dilo bien!ofrece un vistazo directo al problema que enfrentan las organizaciones cuando no se alza la voz.En medio de la revolucion digital, vivimos mas conectados, pero nos comunicamos menos. Como respuesta a esto, la especialista en comunicacion Mary Nestor comparte consejos y dialogos que te ayudaran a encontrar y elevar la voz para que tu mensaje tenga un gran impacto y buena aceptacion en los momentos decisivos.El proposito de este libro es ayudarte a reconocer aquellas situaciones en las que se te presenta la oportunidad a veces unica en la vida de decir lo necesario. Con el aprenderas a hacerte escuchar en la manera y el momento adecuados ¡Dilo ahora! ¡Dilo bien!. Estos dos elementos tienen que estar pulidos antes de hablar para alcanzar tu objetivo exitosamente.

¿Qué historias familiares moldean tu destino? En Cuando la vida me duele, Marco Leone nos guía a través del fascinante mundo de las constelaciones familiares. Basado en la teoría sistémica de Bert Hellinger, este libro no solo revela que son las constelaciones familiares sino que las conecta con diferentes enfoques dentro de la ciencia, la espiritualidad y la practica terapeutica del trauma individual y colectivo, para revelar como nuestras conexiones invisibles influyen en nuestras emociones, decisiones y relaciones. Una obra que invita a la reflexion profunda, ofreciendo herramientas para sanar patrones transgeneracionales y abrir camino hacia una vida plena y autentica.

En esta obra autobiográfica, Yolanda García narra de manera realista y conmovedora su lucha contra el cáncer de mama, al mismo tiempo que rememora y reflexiona sobre vivencias de su oscuro pasado y su adiccion al alcohol, que logra parar con la ayuda de Alcoholicos Anonimos. En este relato sincero y con autenticidad, Yolanda no trata de suavizar las dificultades de su curacion y de forma honesta y cruda le cuenta al lector su genuina forma de enfrentarse a una enfermedad grave con aceptacion, fortaleza y un toque de buen humor que suaviza lo feroz de su quimioterapia. Hablando con yo no es tan solo un libro de cancer, es un libro de vida, de esperanza y de agradecimiento.

¿Qué tienen en común un accidente que lo cambia todo, las reflexiones de un "sinvergüenza respetante" y un puñado de conceptos esenciales sobre la vida? La respuesta la encontrarás en Las servilleta

Estas páginas, originales, profundas y sencillas, son el testimonio de una psicoterapeuta que aprendió la importancia de la manera en la que los aspectos psicológicos afectan la cotidianidad y de cómo puedes mejorar tu vida, reconociendolos y actuando en consecuencia.Los limites cambiaron mi vida te enseña que, independientemente de tu pasado y circunstancias, puedes aprender a establecer limites: en ti y en los demas.Las vivencias personales, la preparacion cientifica y la experiencia personal y profesional de la autora te guiaran en esta valiosa busqueda de tu bienestar.

Desbloquea todo el potencial de tu mente con El Comando de la Mente: Pensamiento Empoderado para Dominar tu Mente y Alcanzar el Éxito. Esta guía transformadora te brinda estrategias y técnicas prácticas para tomar el control de tus pensamientos, emociones y acciones, permitiendote crear la vida que deseas.En este libro, descubriras:Tecnicas de pensamiento empoderado: Aprende a desarrollar una mentalidad resiliente, creativa y clara para superar obstaculos y aprovechar oportunidades.Dominio de la autodisciplina: Explora metodos efectivos para fortalecer tu autocontrol y concentracion, eliminando distracciones y manteniendote firme en tus objetivos.El poder del subconsciente: Descubre los secretos para reprogramar tu mente y reemplazar creencias limitantes con pensamientos poderosos que te impulsen al exito.Habilidades de influencia y persuasion: Domina la psicologia de la influencia para comunicarte con eficacia e inspirar a los demas a seguir tu liderazgo.Herramientas practicas para la vida diaria: Desde estrategias de gestion del tiempo hasta tecnicas de control emocional, este libro te proporciona pasos accionables para mejorar tu productividad y bienestar.Ya sea que busques crecimiento personal, exito profesional o una comprension mas profunda de tu potencial mental, El Comando de la Mente es tu guia definitiva para dominar tu mente y alcanzar un exito sin limites. Adopta el poder del pensamiento empoderado y comienza hoy tu transformacion.