Ebooks de autoayuda y espiritualidad | Casa del Libro, página 38 de 1222

¿Y si bajar el ritmo fuera la clave para sentirte bien contigo y con el mundo? Descúbrelo en A mi propio ritmo de @michitothehappiness.En un mundo en el que las redes sociales promueven el consumo desmedido, llevar una vida plena y tranquila parece un objetivo inalcanzable. La constante comparacion con quienes nos rodean nos atrapa en un ciclo de esfuerzo y descontento. Pero ¿que pasa si la clave estuviera en bajar el ritmo y reconectar con nosotros mismos? La ilustradora Stefany Ramirez, conocida en internet como @michitothehappiness, sabe de primera mano lo que significa sentirse fuera de lugar, excluida en un sistema que exige velocidad desmedida y ultra productividad, lo que lleva al agotamiento. Quizas no siempre sea necesario levantarse a la cinco de la mañana, hacer ejercicio minimo tres veces a la semana, ser exitosos, tener un millon de amigos o estar con una pareja para toda la vida. A partir de experiencias personales, la autora nos invita a reflexionar sobre la vida que llevamos y a dar un giro hacia aquella que realmente queremos vivir (una que nunca sera igual para todos). A traves de historias intimas y guiños a la cultura asiatica, este libro ofrece herramientas practicas y accesibles para construir un dia a dia mas acogedor y equilibrado. Un primer paso hacia el bienestar interno.

¿Te ha pasado que días previos a un evento importante te cuesta conciliar el sueño y discutes con tu mente ansiosa imaginando mil escenarios con el clásico "y si"? ¿Y que, una vez ocurrida, la situacion resulto ser bastante menos dramatica?En enero de 2020, la psicologa Pamela Nuñez publico Tu cabeza te engaña, una guia indispensable para comprender los mecanismos con que la mente ansiosa nos boicotea y, lo mas importante, como contrarrestarlos.Desde su lanzamiento, mas de 30 mil lectores han encontrado respuesta en sus paginas. En esta edicion aniversario, la autora suma un prologo actualizado y una nueva herramienta: el Anclometro, con el que nos ayuda a transitar mejor esos momentos de turbulencia emocional. Y ojo: tambien incluye un preciado bonus track, para diferenciar mejor la ansiedad y el estres, y saber bien como intervenir frente a cada uno de ellos.

Tu mejor consejero para guiar a los chicos en la pubertad y ayudar a que se conviertanen hombres emocionalmente seguros. ¿Qué hace mi hijo siempre encerrado en su cuarto? ¿A qué se deben sus respuestas cortantes, su impulsividad, su obsesion por los videojuegos? Contrario a como ocurre con las chicas, que al entrar a la pubertad se vuelven mas verbales, los chicos tienden a volverse callados y reservados, y los padres, equivocadamente, tambien adoptamos el silencio por respeto a su privacidad. Eso es lo que este libro pretende señalar y corregir: necesitamos abrir con nuestros hijos las puertas de la conversacion.Como explica Cara Natterson, pediatra experta en desarrollo adolescente, la pubertad empieza en los chicos mucho antes de que aparezcan signos visibles a veces incluso desde los 8 o 9 años, y eso provoca confusion sobre sus cambios de temperamento. Ademas, lo "normal" puede expresarse de muchas maneras distintas.Basandose siempre en la ciencia, Descifrando a los chicos ofrece a los padres de hoy estrategias y consejos para, entre muchas otras cosas:Controlar el tiempo que pasan frente a una pantalla o videojuego.Hablar de la naturaleza irreal y peligrosa de la pornografia.Entender que los chicos necesitan contacto emocional y fisico con sus padres, y como ofrecerselo de forma que lo acepten.Como preparar a los chicos para resistir a las viejas y nuevas presiones sociales: drogas, alcohol, vaping y sexting."Una exploracion con humor y sentido comun de las muchas pruebas por las que pasa la pubertad masculina."Kirkus Reviews

Este libro fue escrito en su mayor parte, durante el primer mandato de Donald Trump, y en ese transcurso analizamos a fondo sus energías cósmicas y las del mundo que le rodea. En este nueva edición, en este renacimiento del ave Fenix, hemos agregado nuevos analisis, tomando en cuenta que la "Era Trump" puede dividirse en tres grandes etapas: la primera abarca su conquista de la candidatura republicana 2016, su sorpresivo triunfo y su primer mandato; la segunda etapa, como ex presidente, enfrentando al Estado Oscuro, venciendo obstaculos, anunciando su nueva candidatura y lograndola en el seno del partido Republicano, su gran retorno y una vista al futuro de lo que sera su segundo mandato.

Descubre cómo cada paso, cada decisión y cada desafío han tejido la historia de mi vida: mi viaje de transformación y aprendizaje que aún no ha terminado.Te invito a caminar conmigo a través de los momentos que han dado forma a mi vida, desde los triunfos mas inesperados hasta los desafios que me han transformado en quien soy hoy. Cada mini relato es un reflejo honesto de las decisiones, las caidas y las lecciones que me han enseñado el verdadero significado de la esperanza y el autodescubrimiento. A traves de estas paginas, no solo conoceras mi historia, sino que quizas encuentres inspiracion para descubrir o entender tu camino, asimilando la idea de que cada vida es unica y llena de experiencias que nos reune a todos los seres sensibles. Que mi viaje te acompañe en el tuyo.

Carolina Marzá, @mama_de_cloe, nos explica, en primera persona y con una honestidad desbordante, cómo ha vivido la maternidad con una niña trans.Este no es un libro sobre la infancia trans. Este es un libro sobre la maternidad. Sobre las madres y las mujeres. Sobre esas mujeres que transitamos la maternidad de maneras distintas y, sobre todo, complicadas.Es el libro de una mujer y madre con una educacion un tanto rancia que ha entendido como va esto de la vida. Una mujer y madre que incluso podria haber sido un poco transfoba en el pasado y que con, desde y en la maternidad ha aprendido lo que es de verdad la diversidad.Este libro no es un manual de como ser madre, pero si un ensayo sobre como transitar en la maternidad, crecer con ella, aprender a valorar la vida y, sobre todo, como siendo madre no desaparece tu esencia de mujer, sino que se potencia y te hace crecer.

Un libro que profundiza en los diferentes caminos que dan sentido a la existencia: autoconocimiento, mirada, propósito, valores y espiritualidad.En estas páginas, la autora reflexiona sobre los aprendizajes que ayudaran al lector a alcanzar una existencia mas plena y significativa invitandole a pensar en aspectos tan trascendentales como universales:* La motivacionde descubrir el gran misterio que somos y el valorque tenemos dentro de nosotros. * La espiritualidadcomo un camino para alimentar la vida interior y colmar el anhelo de trascendencia.* Crear comunidad y experimentar la magia que hay en la dinamica del amar y ser amado.Mis valores de referencia son unidad, verdad, bondad y belleza. Se han convertido en el gran faro de mi vida. Antes de decidir algo, trato de tomarme el tiempo de reflexionar si lo que voy a hacer esta alineado con ellos.Reseñas:"Vivir con sentido es vivir con valores, con compromiso y con la elegancia de no hacer daño a los demas. Esa es la esencia de este precioso libro".Marta Robles, periodista"Un modo sencillo y valiente de compartir una trayectoria personal en busca del sentido de la vida".Jose Carlos Ruiz, filosofo"Si tienes dudas acerca de que diantre significa eso del "sentido vital" y por que es esencial que descubras el tuyo, en estas paginas te aguardan muchas respuestas interesantes".Alejandra Vallejo-Nagera, psicologa

Mitad testimonio, mitad guía, un libro maravilloso, realista y lleno de esperanza sobre el duelo.Cuando Clare perdió a su hijo de cinco semanas de edad, pronto se dio cuenta de que no existen etapas delimitadas, lineales y claras para un duelo, por mucho que insistan en ello los libros. Cada perdida toma una forma diferente: cuando un padre, un pariente o un amigo fallece, hacemos el duelo por esa persona, con toda la belleza que hubo en su vida, su humanidad e imperfecciones. Pero Clare no estaba preparada para la rabia y el insondable dolor que sufrio al darse cuenta de que la vida de su hijo siempre quedaria pendiente de vivir. Este es el libro que hubiera necesitado leer entonces.Inspirandose en el tuit viral que ella misma escribio en el aniversario de la muerte de su hijo, y que recibio cientos de respuestas, este libro profundamente honesto y lleno de verdad, aunque tambien de belleza, traera consuelo y animo a cualquier persona que este atravesando un duelo, sea reciente o no. Esta obra es para aquellos que necesitan que alguien les diga: Te prometo que este dolor no durara siempre. Tambien para sus seres queridos, y para aquellas personas que comprenden que una gran perdida puede llegar a convertirse en una ventana a traves de la cual poder ver lo poderoso y eterno que puede ser el amor.El hecho de que Clare haya utilizado su propia experiencia devastadora para ayudar a otros que estan pasando por algo similar es algo muy valiente y muy loable. Un libro que es desgarrador en su honestidad y reconfortante en su enfoque compasivo. Esta escrito de forma bella y ofrece esperanza. Alan TitchmarshDondequiera que te encuentres en tu duelo, y por quien sea que estes de luto, este libro increiblemente honesto fue escrito para apoyarte... lleno de compasion y consuelo. Adele Parks, PlatinumUn libro empapado de una compasion que solo puede ser plasmada en la pagina por un superviviente de las trincheras del dolor. Necesitamos ahora, quizas mas que nunca, creadores de faros como Clare para ayudarnos a guiarnos a traves de nuestra oscuridad. Greg WiseUn verdadero salvavidas si sientes que nadie mas puede entender como te sientes. Jill MansellEscrito con sinceridad, realismo, una profunda introspeccion personal y un mensaje de esperanza. Child Bereavement UKEste libro es realmente el mejor y mas perspicaz que he leido sobre el duelo. Joanna CannonEs hermoso, desgarrador y, sin embargo, abrumadoramente esperanzador. Mike Gayle

El primer libro de Inma Sáenz, la influencer de maternidad real que arrasa en Instagram. ¡AVISO!: Si careces de sentido del humor, NO abras este libro y regálaselo a otra persona. A una mujer que acabe de entrar en la nube rosa del embarazo y viva rodeada de unicornios y confeti; a una madre que este experimentando a tope el glamour del posparto o que haya emprendido con ganas las aventuras de la teta o del biberon; a otra que ya este conciliando al puro estilo español (vamos, tirando de abuelos) o tomando la trascendental decision entre triturados o comida a trozos. Cada una de ellas encontrara en estas paginas altas dosis de sarcasmo y de cariño, indispensables para enfrentarse a la crianza sin volverse loca de remate, y tras leerlas entendera que no hay nada mas absurdo que querer convertirse en la mejor madre del mundo.(SPOILER: hagas lo que hagas en tu maternidad, estara mal, asi que ¡haz lo que te de la gana!)

Este libro explica cómo convertirse en un swadarshan chakradhari (el que hace girar el disco de la autorrealización) para poder experimentar la felicidad ahora y en futuras vidas. Estas explicaciones se basan en el conocimiento utilizado por los miembros de los Brahma Kumaris. Tambien hay extractos de murli y explicaciones para cada uno de estos extractos. Contemplar el conocimiento proporcionado en este libro le ayudara a llegar a una etapa espiritual elevada en la que sera un swadarshan chakradhari. Como consecuencia, podra experimentar la felicidad.

Cuando un hijo desarrolla una adicción, las familias se enfrentan a una batalla inimaginable: debensobrevivir aunque el adicto siga consumiendo.En Amor feroz,Sandra Swenson comparte con honestidad y valentia su experiencia como madrede Joey, un chaval atrapado en el ciclo de la adiccion que pone en riesgo no solo su vida, sino tambien el equilibrio emocional de toda su familia. Este libro es un testimonio duro pero cargado de esperanza sobre como las familias pueden encontrar alivio, fuerza y claridad incluso en los momentos mas crueles. Swenson nos guia a traves de su propio viaje, desde la negacion inicialhasta la aceptacion de que no siempre esta en nuestras manos salvar a quienes queremos. Con un tono cercano y directo, combina anecdotas personales con reflexiones profundas, creando un relato que resonara con cualquiera que haya amado a alguien que sufre una adiccion. Amor feroz es para aquellos que buscan respuestas, apoyo y una nueva forma de enfrentarse al amoren un contexto de adiccion. Es una invitacion a curar, a soltar con compasion y a encontrar algo de paz en medio del caos.

Nuevos hábitos para una mayor longevidad y saludHemos llegado a un momento en la historia en que la expectativa de vida es más alta que nunca antes. Pero la longevidad por sí misma no vale de mucho si no viene acompañada de una buena salud que permita independencia, autonomia y una existencia digna. Ademas, sin salud tampoco puede haber longevidad. En este ciclo que se retroalimenta, la clave esta en entender que la calidad de vida viene atada a buenos habitos, que sean sostenibles en el tiempo. Una dieta balanceada, actividad fisica, manejo del estres y buena higiene del sueño, sirven poco si no se tienen lazos sociales fuertes y un proposito.En este libro el doctor Restrepo nos explica como y para que lograr una vida larga y feliz. Tambien nos enseña como no quedarnos solo en la teoria, sino entrar en accion, a partir del sistema de transformacion de habitos creado por el, que ayuda a integrar cambios en el estilo de vida y a sostenerlos en el tiempo. Llenar de vida los años es posible y aca entenderemos como, porque nadie esta predestinado a una vejez llena de sufrimiento.

Un camino práctico para descubrir la simpleza y experimentar la plenitud de la vidaPensamos que el secreto del éxito en la vida es que las cosas ocurran tal y como las hemos planeado, tal y como esperamos. Creemos que la felicidad esta ahi, pero la vida no es asi. Y es precisamente en los pequeños fracasos cotidianos en donde se encuentran los grandes aprendizajes. El mas importante es, quizas, estar plenamente presentes, en el aqui y el ahora, en lo que es y no en aquello que nunca fue.Este libro busca enseñarnos a descubrir que en la sencillez se encuentra lo mas valioso y como podemos ser mas flexibles, para asi encontrar el verdadero gozo de la vida, que es ser capaces de disfrutar cada momento. Porque como bien explica aca Roberto Cuellar: "Cuando vivimos sin prestar plena atencion, la vida es lo que nos ocurre mientras la mente esta en otro lugar".Estas paginas llenas de historias, reflexiones y ejercicios practicos son una invitacion a vivir ZENcillamente y a permitir que la vida nos sorprenda cada dia.

¿Por qué no encontramos nuestro propio camino?¿Qué dirías si a partir de hoy te pagaran por hacer lo que más disfrutas?Cada uno de nosotros sueña con una vida que fluya en un flujo continuo y armonioso....Soñamos con estar rodeados de cosas hermosas, personas inspiradoras y hacer un trabajo que sea tan gratificante para nosotros mismos como util para los demas, pero paradojicamente, no importa cuan fuerte sea el deseo de lograr este estado de bienestar y armonia, se siente casi imposible de lograr.Viendo las cosas desde este punto de vista, nos alejamos de la responsabilidad de buscar una mejor forma de vivir, aceptando como excusas las tipicas frases que nos repetimos a nosotros mismos para no escuchar a nuestro verdadero yo: "¿donde encuentro el tiempo para cambiar?" o "¡vaya figura, desafortunado ya que estoy seguro de que nada cambia!"Cuando nos hablamos a nosotros mismos de una manera negativa, es como si estuvieramos haciendo autosabotaje a nuestro yo, alejandonos asi de una de las practicas mas efectivas para lograr nuestros objetivos y realizar nuestros deseos, que es la visualizacion.Hay, sin embargo, una forma de vida, Ikigai, que puede concretar nuestros objetivos y asi darnos una razon valida para levantarnos por la mañana, asi como la responsabilidad de decidir en que tono queremos vivir cada dia.En este libro descubriras exactamente que es, por que es tan importante conocerlo y como empezar a buscar tu propio ikigai personal: El significado de la vida en psicologia, filosofia y religionLos 5 pilares de IkigaiComo encontrar y proteger ikigaiLos obstaculos de la vida moderna: como afectan al ikigai....y mucho masIKIGAI: la Estrella del Norte que te ayudara a recorrer el camino de la vidaSi te sientes atraido por esta filosofia de vida y tambien quieres encontrar tu Ikigai, por favor añade el libro a tu carrito y rellena los circulos relacionados con las cuatro areas de tu vida para que tengas claro como convergerlas al centro, ¡identificando tu Ikigai!

En 1998, un chico de 17 años se suicida. Este texto es la recopilación de las cartas que el hijo escribe a la madre desde el más allá, cuando ella decide volver a vivir en Premià, donde habían vivido

En "Mujer Empoderada: Encontrando El Amor Sin Perderte A Ti Misma", Nicole J. Barker y Luna Astrid Rodriguez te invitan a un viaje de empoderamiento para redefinir lo que significa amar y ser amado. Basandose en sus propias experiencias y en la sabiduria de los expertos en relaciones, arrojan luz sobre las complejidades del romance moderno y ofrecen una invaluable informacion para construir conexiones autenticas y satisfactorias.Este libro no es solo sobre encontrar el amor; se trata de encontrarte a ti misma en medio de las complejidades de las relaciones romanticas. A traves de anecdotas relatables y conmovedoras reflexiones, Barker y Rodriguez te guian a traves del proceso de autodescubrimiento, animandote a priorizar tu propio bienestar y felicidad.Aprenderas la importancia de valorarte a ti misma y negarte a conformarte con menos de lo que mereces. Desde establecer limites hasta abrazar la independencia, las autoras proporcionan estrategias practicas para navegar por los altibajos del amor mientras te mantienes fiel a ti misma.Pero este no es solo otro libro de autoayuda; es un llamado a la accion. Es un recordatorio de que mereces amor y respeto, y que tienes el poder para crear la relacion que deseas. Al abrazar el amor propio y la asertividad, no solo atraeras relaciones mas sanas sino que tambien cultivaras un sentimiento mas profundo de satisfaccion en todas las areas de tu vida.Asi que, si estas cansada de comprometer tu autoestima a favor del amor, si estas lista para reclamar tu poder y vivir la vida a tu manera, entonces "Mujer Empoderada" es el libro para ti. Unete a nosotros mientras nos embarcamos en este viaje transformador juntos, y reescribamos la narrativa del amor, un poderoso paso a la vez.

Esta fábula espiritual estoica relata la vida de un petirrojo que, tras vivir el tiempo que tarda en dar la Tierra una vuelta alrededor del sol, en el transcurso vital de un año, y habiendo adquirido al nacer una serie de virtudes estoicas por parte de los que fueron sus mentores del bosque. Transcurre su vida, migrando hacia el sur, buscando temperaturas mas calidas y la observacion del transcurrir del tiempo, contemplando a la humanidad y su forma de tratar a la naturaleza y a si mismos; en un intento de comprenderlos y buscando a seres espirituales que se encuentran ocultos con velos de colores opacos entre la humanidad, recorriendo varios espacios y dialogando con ellos y consigo misma, en busca de la verdad de su fugaz vida, que pertenece al cosmos divino, y a devolver, habiendo vivido estoicamente. BIEN HALLADOS AQUELLOS ESPIAS DIGITALES. VIVIR PONE EN GRAVE RIESGO SU SALUD.

¿Agotado por la vida acelerada? Este libro ofrece un enfoque sencillo y ameno al mindfulness, ideal para principiantes. Descubre la tranquilidad con prácticas fáciles y accesibles, sin complicaciones ni exigencias. Conecta contigo mismo y con el mundo, un paso a la vez, hacia la serenidad.

Finanzas en 1 día: 66 páginas directo al grano para amplificar tu bienestar financiero es una indispensable guía práctica para empoderarnos en el manejo de las finanzas personales. El libro aborda desde los fundamentos de las finanzas hasta la elaboracion de presupuestos, las estrategias de ahorro, la gestion de deudas y la inversion para principiantes.Con un enfoque claro y directo, Hlgventurini destaca la importancia de la educacion financiera para tomar decisiones informadas y alcanzar metas economicas. Cada capitulo ofrece estrategias efectivas para optimizar el uso de los recursos y mejorar nuestra calidad de vida. Por todo ello, estas paginas son una guia esencial para transformar nuestra relacion con el dinero y construir el futuro que deseamos.

Un proceso transformador que te guía hacia la verdadera prosperidad y realización personal. Descubre como desbloquear la abundancia en tu vida con un método probado y validado por miles desde 2011.Un proceso transformador que te guia hacia la verdadera prosperidad y realizacion personal. Descubre como desbloquear la abundancia en tu vida con un metodo probado y validado por miles desde 2011.Primera Parte Desentraña las claves ancestrales que han impulsado a individuos hacia la grandeza a lo largo de la historia. Demuestra que es posible lograr tus sueños si sigues el camino correcto.Segunda Parte Sumergete en el corazon del desafio con instrucciones detalladas para llevar a cabo el reto de 21 dias. Aprende a diseñar tu propia carta de prosperidad y sigue pautas cruciales para asegurar el exito en tu viaje hacia la abundancia.Tercera Parte Recibe 21 lecciones magistrales, una para cada dia del reto, que te proporcionaran la inspiracion y las practicas necesarias para elevar tu vida aun nivel superior. Preparate para ser guiado por el experto en desarrollo personal, Humberto Montes, quien ha dedicado decadas a ayudar a individuos y organizaciones de todo el mundo a alcanzar su maximo potencial. No esperes mas para transformar tu vida y desbloquear tu potencial."El Gran Reto de los 21 Dias" te espera para llevarte hacia una nueva dimension de abundancia y plenitud!