Ebooks de autoayuda y espiritualidad | Casa del Libro, página 39 de 1222

Una de las voces más importantes en bienestar personal nos da las herramientas para enseñar a nuestros hijos a meditar y a la vez buscar un momento de conexión diaria con ellos. Un libro para conectar con los mas pequeños y ayudarlos a reconocer y poner nombre a sus emociones.Soy como el mar es un libro pensado para padres y educadores que desean acompañar a los mas pequeños en el descubrimiento y experiencia de sus emociones a traves de la meditacion. En esta obra, Vilma Montoliu nos guia por un camino de autoconocimiento emocional, con meditaciones sencillas y adaptadas para que los niños aprendan a transitar emociones como la tristeza, el miedo, la alegria y el enfado. Cada capitulo esta dedicado a una emocion, ofreciendo a los padres una explicacion clara de cada sentimiento, seguida de una meditacion que podran guiar a los niños en momentos de necesidad, como antes de dormir o despues de un dia agitado.Inspirado en la propia experiencia de Vilma, quien comenzo a meditar desde niña gracias a su madre, este libro es una invitacion a que las familias creen momentos de conexion y reflexion juntos. A traves de la practica meditativa, padres e hijos podran fortalecer su vinculo emocional y aprender a navegar por las dificultades emocionales del dia a dia con mayor serenidad. Soy como el mar es una herramienta accesible para mejorar el bienestar emocional en familia, y una fuente de paz y equilibrio en la crianza diaria.

Un manual para enfrentarse a las dinámicas familiares tóxicas y encontrar la libertad emocional.Si alguien de tu entorno te tratase mal día sí y día también, todo el mundo te diría que pusieses fin a esa relacion. A menos, claro, que esa persona sea uno de tus padres: entonces, todo el mundo se siente muy incomodo y el consejo es que salves la relacion, cueste lo que cueste. No importa que lo que te cueste sea la salud mental. De pronto ya no eres debil por quedarte, sino por querer irte.Este libro desmonta la falsa narrativa de que la familia lo es todo. Equipandote con una comprension mas profunda de las dinamicas familiares toxicas, te proporcionara las herramientas que necesitas para lidiar con padres y miembros de la familia emocionalmente inmaduros. Ya sea que tu solucion sea cortar el contacto o establecer nuevos limites, este es el manual definitivo para sanar a tu niño interior, liberarte del trauma de tu pasado y encontrar la libertad emocional.

¿Cuál es el secreto de la felicidad duradera? ¿Cómo desarrollar la resiliencia necesaria para enfrentar las tormentas de la vida? ¿Qué hacer cuando te sientes ansioso, deprimido, estresado o agotado? Para los antiguos filosofos como Socrates, Marco Aurelio, Zenon y Epicteto, estas preguntas eran centrales en su escuela de pensamiento: el estoicismo.En El estoicismo paso a paso, aprenderas como pensar como Socrates y utilizar el metodo socratico de cuestionamiento para identificar lo que realmente importa en tu vida y desarrollar la resiliencia para perseguirlo. Combinando sabiduria filosofica con psicologia moderna, este cuaderno practico te ayudara a pensar de manera flexible, mantener la paz interior, adaptarte a situaciones dificiles y mejorar tu bienestar mental. Ademas, descubriras como las virtudes estoicas sabiduria, justicia, valor y templanza pueden servirte de brujula en un mundo cada vez mas incierto.El estoicismo no implica reprimir las emociones ante el dolor o el sufrimiento, sino aprender a reflexionar antes de reaccionar. Se trata de encontrar oportunidades en los desafios diarios, lo que te hara mas fuerte y resistente, y de ejercer el poder de decidir cuanto te afectan la tristeza, el dolor y la ira.Estas son las claves para una felicidad duradera. Usa este cuaderno de ejercicios para aplicar esta antigua sabiduria cada dia.

La búsqueda perpetua de crecimiento y plenitud suele estar incompleta. Ken Wilber combina las aportaciones de la espiritualidad, la psicología, el trabajo con la sombra, la ciencia y la teoría integral para ofrecernos un camino hacia una totalidad radical y autentica que abarca cinco dimensiones: Despertar, Madurar, Abrirse, Limpiar y Manifestarse. Ningun otro enfoque de crecimiento integra estas cinco dimensiones, cada una de las cuales representa un recorrido unico hacia la totalidad. Al combinar e integrar estos aspectos, alcanzamos lo que Wilber llama la Gran Totalidad: una experiencia plena en la que todos los aspectos de nuestra vida se unen para conectarnos profundamente, no solo con nosotros mismos, sino tambien con todo aquello que nos rodea.El autor tambien explora como desarrollar nuestras inteligencias multiples, expandir nuestra conciencia espiritual, procesar lo que permanece oculto en las profundidades de nuestra psique y profundizar el amor y la dicha a traves de la practica del tantra integral.

Crees en el amor a cierta edad

En un rincón olvidado del mundo, donde el zumbido de las abejas se entrelaza con el murmullo del viento, Iñaki y José descubren que su pequeño apiario es más que un simple refugio: es un santuario de vida y amistad. En medio de la dulzura de la miel y el aroma de la naturaleza, los amigos se enfrentan a revelaciones inesperadas sobre el futuro de la humanidad. Cuando Jose comparte las profecias de su abuelo sobre las abejas como guardianas de secretos antiguos, Iñaki se ve arrastrado a un viaje de autodescubrimiento y conexion con el mundo que los rodea. A medida que el zumbido de las abejas se convierte en un eco de advertencia, los amigos deben aprender a escuchar y a interpretar los mensajes del universo. El Zumbido de las Profecias es una historia cautivadora que explora temas de amistad, esperanza y la fragilidad de la vida. A traves de la apicultura, Iñaki y Jose descubren que el verdadero arte de vivir radica en la colaboracion y el cuidado mutuo. Con cada capitulo, se enfrentan a profecias que podrian cambiar el rumbo de la humanidad y aprenden que, en la unidad, reside la verdadera fuerza. ¿Estas listo para escuchar el zumbido de las profecias y descubrir lo que tienen que enseñarte? Acompaña a Iñaki y Jose en esta travesia donde la miel es solo el principio de una dulce verdad.

Comidas cotidianas de cada día

12 razones por las que la vida mejora a partir de los 40Por mucho tiempo nos han hecho creer que cumplir 40 es el comienzo de la decadencia, pero nada más distante de la realidad. A medida que envejecemos, la inteligencia emocional crece, tenemos mayor libertad financiera y las opiniones ajenas nos importan menos. Lejos de ser una crisis, esta etapa puede ser una oportunidad para reinventarte y empezar la mejor fase de tu vida.Chip Conley, CEO de la Academia de Adultos Mayores Modernos, te muestra como dejar atras esas creencias antiguas y con ello aprovechar al maximo esta edad. A traves de cinco pilares clave fisico, emocional, mental, espiritual y vocacional, descubriras que entrar a los 40 (y mas) es una oportunidad para aprender de nuevo, reflexionar sobre quien eres y, lo mas importante, entender que el secreto de la vida no es acumular años, sino evolucionar y crecer por dentro.

Sanamos para reclamar nuestras historias. Sanamos para hacer espacio en nuestras vidas. Sanamos para perdonar, para liberarnos de la verguenza y para seguir adelante. Sanamos para construir comunidad. Sanamos para manifestar amor propio. Sanamos para empezar de nuevo.Como sanamos, de Alexandra Elle, escritora bestseller y educadora en bienestar, es una guia que alimentara tu espiritu y alegrara tu vida. En estas paginas, encontraras tecnicas esenciales para la autosanacion, incluyendo rituales cotidianos para cultivar tu fuerza, ejercicios de empoderamiento para liberar tu fuerte carga emocional y meditaciones reparadoras para calmar mente y cuerpo. Las practicas se complementan con las poderosas reflexiones del viaje de autodescubrimiento de la autora y las extraordinarias historias de sanacion de una serie de voces destacadas, como Glennon Doyle,Nedra GloverTawwab y Morgan Harper Nichols, entre otras. Rebosante de calidez y franqueza, este libro sera imprescindible para que descubras la belleza, la verdad y el poder que viven dentro de ti.Elle es una de las mejores escritoras de la era moderna. EnComo sanamosofrece una medicina poderosa para cualquiera que este dispuesto a transformar profundamente su vida. Si estas buscando hacer un trabajo serio de sanacion, este libro es necesario.YUNG PUEBLO, autorbestseller deTheNew York Timespor su libroClaridad y conexion

Descubre el método para, de una vez por todas, alcanzar tus metas«Grover y Rhodes plantean un argumento sólido: "las imágenes evocan emociones, y las emociones moldean el comportamiento".Este libro b

Con investigaciones y ejemplos reales,Young ofrece 12 máximas y principios prácticosque te ayudarán a aprender más rápido y mejor,ya sea que estés estudiando, adquiriendo nuevas habilidades en el trabajo o buscando superarteen lo que te apasiona.La vida gira en torno al aprendizaje, pero no siempre es facil. A veces, adaptarnos a algo nuevo parece sencillo; otras, por mas horas que pasemos estudiando en la biblioteca no obtenemos los resultados que esperamos. Lo cierto es que decadas conduciendo un automovil, tocando un instrumento o golpeando una pelota de tenis no necesariamente nos hacen mejores en estas actividades. ¿Por que es esto asi?Scott H. Young, autor bestseller del Wall StreetJournal, se ha dedicado a estudiar el proceso del aprendizaje, y aqui nos presenta y explica a fondo tres factores clave para aprender de manera efectiva.Observar: aprender de otros acelera nuestro progreso.Hacer: la practica adecuada es esencial para dominar cualquier habilidad.Retroalimentacion: ajustar constantemente con base en la experiencia y resultados practicos es crucial.

Ser feliz implica decisiones, atrevimiento para experimentar y compromiso para cambiar de hábitos, transformar tus costumbres y trabajar duro para construir tu bienestar.Ser feliz es para valienteste ofrece las herramientas mas efectivas para lograrlo.Este libro no es un recetario magico ni un manual predecible para conseguir tus metas, es una obra excepcional basada en investigaciones cientificas, psicologia y un metodo exitoso surgido de las Ciencias de la Felicidad; ademas, comparte codigos QR que te revelaran mas investigaciones sobre la felicidad y opiniones de expertos en el tema. Si bien el camino de la felicidad no es facil, no tienes que caminarlo solo. No dudes mas, si quieres una vida plena, ¡empieza a leer este libro ya!Valentina haescritounaobramaestra. Ellibronosbrindaherramientaspracticasbasadasenevidenciacientifica quepuedenimpactarpositivamentenuestraviday la de nuestrosseresqueridos. Leerestelibro yseguirlosconsejos queofreceayuda avolvernosmasvalientes, sabios yfelices.-DR. TAL BEN-SHAHAR¡Eltitulo lo dicetodo! ¡Queemociontener tanbuenainformacion,facil ypracticaparatodos! Yasabemos quetenemos quechambearle para serfelices. ¡Propongoqueeste seanuestroproyecto devida,asitendremosun Mexicomejor para todos!-LORENA OCHOA,golfistaprofesional #1 delmundoNo esningunacasualidad que laautora de Serfeliz es paravalientes sellameValentina,ni queseauna de las personasmascapacitadas que heconocidoparahablar de lafelicidad. Enestelibroencontrarastodas lasherramientas pararesponsabilizarte detus acciones ydejar de SENTIRTEfeliz devezencuandoparaempezar a SERfelizrealmente.-YORDI ROSADO,comunicadorlideren MexicoValentina escomounaguiaconocedora,calida ydivertida quenosacompañaen unviajeporelmundo de lafelicidad. Condatoscientificos, tipspracticos ysushistorias devida,nos anima a servalientes yasumir laresponsabilidad deconstruirnuestrapropiatravesia, que esunica ypuedesermaravillosa.-

¿sabes que es el maltrato psicológico? todos sabemos acerca del maltrato físico, de género, sin embargo muy pocos sabemos acerca del maltrato psicológico y esto es porque no se nota, porque a veces consideramos que la persona esta exagerando porque no le creemos o porque simplemente el o ella no se atreven a hablar de esto. La siguiente es una guia para ayudarte a comprender acerca del maltrato psicologico, como actuar ante el y sobre todo poner atencion en quienes nos rodean, pues hay muchos mas casos de lo que imaginas y esto nos ayudara a ayudarlos, porque puede ser que le este sucediendo a la persona mas cercana a ti (hij@ herman@ amig@ ) y no te hayas dado cuenta. "La mayor virtud del ser humano es su poder de eleccion" Rocio Prieto

Sinopsis: La Trama de los 13 En un mundo donde la verdad es un lujo que pocos pueden permitirse, un hombre se enfrenta a una red de poderosos enemigos que harán todo lo posible por silenciarlo. Cuando un inesperado hallazgo pone al protagonista en la mira de una conspiracion que involucra a las elites mas influyentes, se ve obligado a desafiar un sistema que opera en las sombras. Entre amenazas, engaños y traiciones, descubrir la verdad se convierte en una carrera contrarreloj. Basada en hechos que podrian estar mas cerca de la realidad de lo que imaginamos, La Trama de los 13 es un thriller de alto voltaje que sumerge al lector en una historia de intrigas, justicia y resistencia. ¿Hasta donde estarias dispuesto a llegar por la verdad?

La Esencia de la Mente Holística - Una Inmersión en la Unidad de la Existencia - Por Liam Moore El mundo moderno fragmenta la realidad, separando la ciencia de la espiritualidad, el individuo de la naturaleza y la razon de la intuicion. Sin embargo, existe una verdad subyacente que conecta todo lo que somos y experimentamos: la interconexion esencial de la existencia. La Esencia de la Mente Holistica no es solo un libro; es un portal hacia una comprension mas profunda del universo y de nuestro papel en el. A traves de una exploracion que fusiona conocimientos ancestrales con los descubrimientos mas avanzados de la fisica cuantica, la ecologia, la biologia y la psicologia, Liam Moore nos guia en un viaje hacia la integracion total del ser. Desde la Hipotesis de Gaia hasta la neurociencia de la conciencia, desde las practicas espirituales milenarias hasta los modelos de sostenibilidad del futuro, esta obra desmonta la vision reduccionista del mundo y nos invita a reconectar con la totalidad. Aqui, cada capitulo es una revelacion: el holismo como una clave para la prosperidad, la medicina integrativa como camino hacia la salud plena, la educacion como un puente para la evolucion de la humanidad. No se trata solo de entender, sino de experimentar una nueva forma de percibir la vida, una en la que cada pensamiento, cada accion y cada eleccion resuena en la red invisible que nos une a todo lo que existe. Descubre el conocimiento que trasciende barreras. Despierta la mente holistica que siempre ha estado dentro de ti.

Un libro para recorrer el camino de quererse a uno mismoEn Decido quererme encontrarás herramientas, ejercicios y reflexiones que te ayudaran en el sinuoso, pero hermoso camino de quererte a vos mismo y privilegiar la relacion mas importante de tu vida: la relacion contigo.Este texto de la psicologa Sabina Alcarraz implica un transito por todas las areas de tu vida, visualizando el lazo que existe entre cada una de ellas y el hecho de reforzar tu amor propio. Una persona que se quiere a si misma es una persona satisfecha en lineas generales con todos los roles que desempeña en la vida y en todos esos ambitos. Todo parte desde alli y es la matriz y el origen de nuestro patron y esquema vincular hacia el afuera y con el mundo.Decido quererme, ademas, contiene una serie de ejercicios, recomendaciones clinicas y acciones concretas que podes realizar en tu vida diaria e incorporar a tu rutina para comenzar a fortalecer tu amor propio y aprender que finalmente quererte es tu decision.Este libro es una invitacion a comenzar el camino hacia la transformacion, la evolucion y el desarrollo personal orientado hacia un estilo de vida consciente y con mas amor, cariño y compasion por vos mismo.El compromiso es aqui y ahora, contigo mismo, con tu vida. ¡El futuro es hoy!Leer menos

Al final de la vida, las personas suelen reflexionar sobre lo que realmente importaba y lo que desearían haber hecho de otra manera. Los mayores arrepentimientos rara vez tienen que ver con el dinero, el estatus o las posesiones materiales; estan relacionados con el tiempo perdido, los sueños no cumplidos, el amor no expresado y la felicidad negada.Este libro explora los arrepentimientos mas comunes que la gente experimenta antes de partir y ofrece orientacion practica para evitarlos. Desde cultivar relaciones hasta aceptar el cambio, desde expresar los verdaderos sentimientos hasta vivir con proposito, esta obra es una guia para llevar una vida plena.Con reflexiones profundas, testimonios reales y pasos practicos, Los Mayores Arrepentimientos de la Vida y Como Evitarlos ayuda a los lectores a tomar decisiones significativas hoy, para que no miren atras con pesar mañana. Deja que este libro sea tu guia para vivir plenamente, amar profundamente y dejar un legado que realmente importe.

El poeta más vendido de Corea del Sur nos presenta una antología de relatos llenos de belleza e inteligencia acerca de la esencia de la vida.¿Quién soy? ¿Qué es la felicidad y cuál es el sentido de la vida? ¿Como permanecer en el momento presente? ¿Que puede sanar un corazon herido?Todas estas preguntas se las planteo el gran poeta coreano en su juventud, hasta que finalmente entendio que es la propia vida quien nos entrega las respuestas a lo largo del tiempo si estamos dispuestos a aceptarlas. Porque vivir significa escribir tu propia historia y no cumplir las expectativas de los demas. Significa aceptar tu vida, incluso cuando duele, cuando se enfrentan perdidas y duelos.Las historias de este libro contienen las respuestas que Shiva Ryu recibio a sus preguntas. Estan llenas de profundidad y verdadera belleza. Y, de alguna manera, al leerlas, uno siente como si conversara con el autor sobre la vida.

De la mano de Sam Parnia, experto internacional en reanimación y experiencias cercanas a la muerte (ECM), Muerte lúcida ofrece una perspectiva revolucionaria sobre lo que nos ocurre al morir, basada en el estudio mas extenso jamas realizado sobre estas experiencias.Durante milenios, la humanidad ha buscado respuestas a una pregunta fundamental: ¿que sucede cuando morimos? Sin embargo, las respuestas han sido fragmentarias y a menudo poco fi ables. En este libro, el doctor Parnia revela que nuestra consciencia no se extingue en el momento de la muerte. A traves de un analisis riguroso de datos cientifi cos, el autor nos guia en un viaje intimo por la experiencia de la muerte, momento en el que revivimos nuestra vida no solo desde nuestra propia perspectiva, sino tambien desde la de aquellos que nos rodearon.Muerte lucida desafia las creencias tradicionales sobre la muerte y presenta la existencia de una experiencia universal y transformadora que va mas alla de meras alucinaciones o ilusiones. Con una narrativa apasionante, Parnia invita a los lectores a explorar el profundo vinculo entre la vida y la muerte, y como podemos aplicar este conocimiento para vivir con mas intencion y significado.

"Uno de los primeros errores en los que caemos es pensar que meditar es tan solo vaciar la mente y relajarse. La meditación puede ser también algo dinámico, de carga energética, con cantos y sonidos, un ejercicio de extasis o catarsis, hasta una forma de placer tantrico Son muchas las sendas de meditacion. Descubrirlas es la aspiracion de este libro que quiere aproximar la meditacion a todos los publicos. Cada persona es libre de escoger la forma de meditacion que mejor le vaya, segun su caracter o estadio vital".El cielo es ahora, pero en lugar de experimentar esa dicha nos dejamos llevar por una mente parlanchina que nos distrae y nos aleja de nuestro centro. Este libro es un compendio de las tradiciones orientales que han explorado los metodos para vivir la vida de una forma plena con la herramienta de la meditacion, que pone a raya la mente y hace florecer virtudes beneficas como la serenidad, la compasion o la intuicion.Se juntan las experiencias del autor, que ha recorrido el mundo buscando la esencia de cada tradicion y la explicacion de los matices de cada una de ellas: hinduismo, budismo, tantra, zen, taoismo... Tambien se dedica un capitulo a meditaciones encaradas a un objetivo concreto, como relajarse, recargar energia, tomar decisiones o propiciar la prosperidad entre otras. Un gran libro para saber y para sanar.