Ebooks de autoayuda y espiritualidad | Casa del Libro, página 7 de 1227

El bestseller japonés con más de 350.000 ejemplares vendidos que muestra la fórmula de pensamiento más antigua y efectiva del mundo para alcanzar la plena confianza en uno mismo.En nuestra vida cotidiana nos enfrentamos a numerosas dificultades y es facil quedar atrapados en la idea de que la vida es dificil. Sin embargo, para el monje budistaRyushun Kusanagi, estas dificultades pueden ser superadas si cultivamos una forma de pensar mas racional y calmada. En opinion del autor, las preocupaciones nacen de nuestras reacciones internas mas que de los eventos externos; por lo tanto, si somos capaces de controlar nuestras reacciones a traves del arte de no reaccionar, podremos evitar las trampas del pensamiento negativo y el sufrimiento.Inspirado en la tradicion zen, Kusanagi nos ofrece claves para abordar problemas comunes como el estres, la ansiedad o las tensiones personales. A traves de la reflexion consciente, aprenderemos a no reaccionar ante el dolor ni dejarnos guiar por emociones negativas. Ademas, vivir sin miedo al fracaso y enfocarnos en nuestros objetivos nos ayudara a fortalecer la confianza en nosotros mismos y nuestras decisiones.En definitiva, El arte de no reaccionar es una guia accesible y transformadora al budismo que nos revela su vigencia y utilidad tras 2.500 años ofreciendo herramientas para vivir una vida mas satisfactoria y libre de juicios y preocupacion.

Un manual completo sobre cómo usar cristales para todos los diferentes momentos y espacios de la vida. En estas páginas tendrás una guía completa y sencilla para disfrutar de las cualidades que brindan los cristales en tu dia a dia y como pueden ayudarte en tus proyectos, tus relaciones, tu hogar, el trabajo, tu bienestar y el de tus mascotas.Esta es una guia tanto para quienes comienzan su camino con los cristales como para quienes ya los han vuelto parte de su vida. Al trabajar con ellos mediante la intencion y la presencia, puedes activar en ti la fuerza de la creacion y atraer las cinco cualidades esenciales de la naturaleza:abundancia, manifestacion, armonia, transformacion y expansion.Usala siempre que necesites recordar que tu puedes transformar tu realidad y que los recursos que necesitas ya estan disponibles en la naturaleza a traves de los cristales. Animate a descubrir nuevas formas de habitar tu realidad, disfrutar del camino y alinearte con tu verdadero potencial.

Todo el tiempo estamos vendiendo, aun sin saber que lo hacemos. Vendemos productos, servicios, ideas, talento, proyectos, estilos de vida Y, sin embargo, el 85 % de las personas siente verguenza, miedo o duda al intentar vender. Un manual practico y transformador que invita a descubrir y potenciar la marca personal como clave del exito profesional y personal.A traves de una narrativa cercana, ejercicios reflexivos y estrategias aplicables, el libro guia al lector para superar miedos, redefinir creencias limitantes y encontrar proposito. La autora combina su experiencia como CEO y mentora con lecciones de vida para demostrar que el exito no solo se trata de vender productos o servicios, sino de proyectar autenticidad, confianza y valor. Orientado a emprendedores, profesionales en busqueda de reinvencion y cualquier persona decidida a cambiar su vida desde su esencia.

El poemario más intimista de la autora que inspira a una generación. Luna Javierre te hará sentir las despedidas como una nueva forma de volver a ti.«¿Cuántas despedidas necesitamos para decir adiós?

¿Qué pasaría si descubrieras que la clave para superar tus mayores desafíos está en algo que haces más de 20.000 veces al día, sin siquiera pensarlo? Tu respiración es mucho más que un acto automático: es una herramienta poderosa para transformar tu vida. En este libro, te invito a explorar como un simple cambio en la forma en que respiras puede liberar emociones atrapadas, reducir tensiones fisicas y emocionales, y abrirte a una vida mas equilibrada y consciente.Con mas de 30 años de experiencia trabajando con miles de personas en todo el mundo, comparto historias reales de transformacion, tecnicas accesibles y ejercicios practicos diseñados para cualquier nivel. Ademas, descubriras como personalizar la practica para que se adapte a tus necesidades, estilo de vida y objetivos unicos.A traves de estas paginas, aprenderas a: Observar y mejorar tu respiracion para fortalecer tu salud fisica. Liberar emociones contenidas y manejar mejor el estres. Conectar con tu cuerpo y tus emociones de una manera mas profunda. Aumentar tu capacidad respiratoria.Este no es solo un libro sobre como respirar mejor; es una invitacion para reconectar contigo mismo/a y descubrir un camino hacia el bienestar y la plenitud.Tu respiracion siempre ha estado contigo. Ahora es momento de convertirla en tu aliada mas poderosa. Te invito a descubrir este poder conmigo, paso a paso.Descubre como tu respiracion puede cambiarlo todo.¡Empieza hoy mismo!Nunca imagine que algo tan simple como mi respiracion pudiera traer tanto cambio a mi vida. Es increible como puede transformar tanto tu cuerpo como tu mente.- Elena G., BarcelonaPensaba que sabia respirar, hasta que descubri lo transformador que puede ser hacerlo conscientemente.- Federico L., Buenos Aires

El Caballero de la armadura oxidada no es un libro... es una experiencia que expande nuestra mente, que nos llega al corazón y alimenta nuestra alma. Sus profundas enseñanzas éticas son de una sencillez y humildad tal que se consiguen interiorizar naturalmente y la riqueza de su prosa nos inunda de belleza.El protagonista, un caballero deslumbrado por el brillo de su propia armadura, a pesar de ser bueno, generoso y amoroso, no consigue comprender y valorar con profundidad lo que tiene, descuidando "sin querer" las cosas y las personas que le rodean. Su armadura se va oxidando hasta que deja de brillar y, cuando se da cuenta, ya no puede quitarsela.Prisionero de si mismo, emprende entonces un viaje al final del cual, gracias a la ayuda de diversos personajes, logra deshacerse de la armadura que le ha imposibilitado abrirse al mundo. Este libro nos enseña, con un sutil sentido del humor, que debemos liberarnos de las barreras que nos impiden conocernos y amarnos a nosotros mismos para poder ser capaces de dar y recibir amor en abundancia.La famosa escritora Terry Linn Taylor ha declarado: "Si necesitas que te recuerden la importancia de amarte a ti mismo, Por favor lee El Caballero de la Armadura Oxidada. Cuando hayas llegado a la ultima pagina sabras que la vida es buena, que eres amor, que eres maravilloso..."Robert Fisher ha escrito para los mejores comicos norteamericanos de su epoca (Bob Hope, Groucho Marx, Jack Benny, Lucille Ball, etc.). Coautor de mas de mil programas de radio y de varias series de television, ha estrenado numerosas obras de teatro y dos peliculas en Hollywood.

Un libro que profundiza en los diferentes caminos que dan sentido a la existencia: autoconocimiento, mirada, propósito, valores y espiritualidad.En estas páginas, la autora reflexiona sobre los aprendizajes que ayudaran al lector a alcanzar una existencia mas plena y significativa invitandole a pensar en aspectos tan trascendentales como universales:* La motivacionde descubrir el gran misterio que somos y el valorque tenemos dentro de nosotros. * La espiritualidadcomo un camino para alimentar la vida interior y colmar el anhelo de trascendencia.* Crear comunidad y experimentar la magia que hay en la dinamica del amar y ser amado.Mis valores de referencia son unidad, verdad, bondad y belleza. Se han convertido en el gran faro de mi vida. Antes de decidir algo, trato de tomarme el tiempo de reflexionar si lo que voy a hacer esta alineado con ellos.Reseñas:"Vivir con sentido es vivir con valores, con compromiso y con la elegancia de no hacer daño a los demas. Esa es la esencia de este precioso libro".Marta Robles, periodista"Un modo sencillo y valiente de compartir una trayectoria personal en busca del sentido de la vida".Jose Carlos Ruiz, filosofo"Si tienes dudas acerca de que diantre significa eso del "sentido vital" y por que es esencial que descubras el tuyo, en estas paginas te aguardan muchas respuestas interesantes".Alejandra Vallejo-Nagera, psicologa

El manual que necesitas para aprender a hablar en público.Porque todo el mundo tiene algo que contar.Por Ana Moreno Marín, TOP 10 Expertos en Comunicación de España.En un mundo repleto de estímulos, es cada vez mas dificil atrapar la atencion. La inseguridad, la falta de autoestima, la poca claridad son solo los sintomas, en realidad la raiz del problema es otra: necesitas tomar el control de tu relato. Y eso no se consigue permitiendo que otros hablen por ti o esperando en conseguirlo algun dia. Hacerlo seria como pretender que un caballo desbocado se dome solo. Para transmitir tu mensaje con seguridad y liderazgo necesitas tomar las riendas de tu narrativa. No hay otro camino.La periodista y experta en comunicacion Ana Moreno nos invita a perder el miedo a expresarnos delante de los demas y pasar a la accion. A traves de ejercicios e historias reales, nos enseñara a hablar en publico con pasion, dominando el mensaje y contagiando emocion y decision. Porque la unica forma de comunicar con impacto es siendo tu mismo.

Un apasionante ensayo del psicólogo Luis Muiño, del pódcast Entiende tu mente, sobre cómo actúa químicamente el amor en el cerebro y cómo construir relaciones inteligentes y sanas.¿El amor es solo una enfermedad pasajera con excesivo prestigio social? ¿Hay alguna diferencia entre el amor romantico y la adiccion toxicomana? ¿¿Son inevitables los celos? ¿Podemos elegir de quien nos enamoramos? ¿Existe espacio para el amor en el mundo moderno?En una epoca en la que el romance parece algo efimero y las relaciones caen una y otra vez en la trampa del ciclo del enamoramiento y el desencanto, ¿como saber si hemos encontrado el amor verdadero o estamos atrapados en el subidon quimico del enamoramiento?La neurociencia y la psicologia nos explican que, en la fase inicial del amor, nuestro cerebro se inunda de dopamina, llevandonos a una euforia similar a la de una droga. Sin embargo, diversos estudios demuestran que esta "fiebre romantica" es tan adictiva como efimera. Pero ese amor pasional puede transformarse, podemos encontrar esa "persona milagro" con quien compartir la vida de manera significativa y profunda, pero eso requiere de un enfoque consciente y renovado. Tenemos que ir mas alla de nuestras necesidades primitivas, reformular nuestras preguntas, dejar de deshojar la margarita y, en cambio, involucrar tanto al corazon como a la mente.Un viaje por las emociones, la quimica del cerebro y las trampas del enamoramiento en el que descubriras como el amor puede seguir siendo la respuesta, pero solo si sabemos como hacer las preguntas correctas.Luis Muiño trabaja desde hace mas de treinta años como psicoterapeuta especializado en trauma, procesos de duelo y supervivientes de maltrato fisico y psicologico.Ha desarrollado su labor en lugares como Kosovo en campos de refugiados durante la guerra, en El Salvador durante los ultimos terremotos, en Angola con el equipo de Incidentes Criticos entre otros y en Madrid en la Unidad Movil de atencion a mujeres que ejercen la prostitucion, Atencion a toxicomanos y Practica clinica.Como divulgador, es uno de los integrantes del podcast Entiende tu Mente, el podcast mas escuchado de psicologia en español.Ademas, ha colaborado con medios como "Muy Interesante", "El Confidencial", "La Vanguardia", "El Pais", "Publico, "El Mundo", etc.Ha escrito y dirigido diversos programas de radio en RNE que han sido distinguidos en cinco ocasiones con el Premio de Divulgacion del Colegio Oficial de Psicologos y ha sido colaborador habitual en programas de radio en Cadena Ser y Cadena COPE.Sus ultimo libros publicados, como coautor, son "Entiende tu mente. Asi somos. Los mejores psicoaprendizajes para entenderte mejor" y "Entiende tu mente. Claves para navegar en medio de tempestades". Ambos publicados en Aguilar.

Autoestímate: lo urgente eres tú. La guía imprescindible para construir relaciones sanas, empezando por nosotras mismas.¿Alguna vez te has sentido insuficiente en tu trabajo, en tu vida personal, con amigos, en pareja...?, ¿En alguna ocasion has sentido que no mereces nada de lo bueno que te sucede?, ¿o que no conseguiras nada de lo que te propongas?Gran parte de las inseguridades que sentimos vienen dadas por una autoestima baja y mal trabajada. Pero ¿como mejorarla y aprender a autoestimarnos?Este es el libro que necesitas para empezar a trabajar en ello, para priorizarte a ti y a tu salud mental, porque a partir de ahora lo urgente eres TU.¡Bienvenida al viaje que cambiara tu forma de tratarte!

Un libro que te ayudará a entender por qué tus relaciones pasadas no funcionaron. Por qué duelen tanto los «casi algo». Por qué hace tiempo que no conectas con nadie. Por qué alguien que iba muy a to

La vida es amor, desamor, humor, alegría, tristeza, bienestar, sufrimiento? y enseñanzas.Este libro trata de esas enseñanzas, las que María Jesús Álava Reyes, referencia ineludible de la psicología en nuestro pais, ha reunido a lo largo de toda su trayectoria profesional y personal, y que ahora comparte en estas paginas.La autora de obras de tanto exito como La inutilidad del sufrimiento (500.000 ejemplares vendidos) reflexiona sobre lo facil que resulta manipular las emociones de la gente. Y es que hoy la mentira ya no tiene consecuencias negativas. Nos insiste en que no actuemos con ingenuidad, porque hay personas que no tienen ni sensibilidad ni empatia, y debemos protegernos de ellas.Señala tambien que hemos privado a las nuevas generaciones de los recursos que les habrian permitido afrontar sus dificultades desde la fortaleza y la estabilidad emocional. La psicologia pone de manifiesto el fracaso de la educacion actual. Pero el aprendizaje mas importante que nos transmite es que el bienestar, en gran medida, es responsabilidad nuestra. No estamos maniatados, podemos liberarnos de los miedos, descubrir las manipulaciones y quedarnos con lo mejor que tenemos, con las personas autenticas y generosas que nos ayudan, con las vivencias que nos enriquecen y con las emociones que nos permiten sentir la mayor felicidad.DE TI DEPENDE QUE DESARROLLES BUENOS HABITOS QUE AYUDEN A TU SALUD FISICA Y MENTAL. RECUERDA: LA VIDA EMPIEZA CADA DIA

En un mundo donde las soluciones instantáneas pero inconsistentes están a la orden del día, los clásicos nos ofrecen respuestas profundas, atemporales y bien fundamentadas.¿Cómo encontrar la felicidad? ¿Como enfrentar el dolor y la incertidumbre? ¿Como asumir el cambio? ¿Como construir relaciones duraderas? ¿Que valor tiene la amistad? ¿Como afrontar la muerte? ¿Como vivir con plenitud?En un mundo donde las soluciones instantaneas e inconsistentes estan a la orden del dia, los clasicos nos ofrecen respuestas profundas, atemporales y bien fundamentadas, que han resistido la prueba del tiempo y siguen siendo las mejores para enfrentar los desafios de la vida moderna.Este libro es una invitacion a redescubrir esas enseñanzas de los clasicos y a aplicarlas a nuestra vida cotidiana. Porque, ¿quien mejor que los grandes pensadores grecolatinos para guiarnos en nuestro camino hacia una vida plena y equilibrada?La vida es compleja, llena de desafios e incertidumbres, con situaciones muy dolorosas y complicadas, pero tambien con momentos de alegria y belleza. Los clasicos grecolatinos nos invitan a encontrar esa belleza en lo cotidiano, a vivir plenamente y a buscar el lado positivo de la vida, como nos recuerda el famoso Carpe diem de Horacio.

Descubre cómo el yoga kundalini puede ayudar a tratar la depresiónEl yoga es una disciplina cada vez más popular, con múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. En este libro, Johanna Carmelina Caicedo nos cuenta como el kundalini yoga llego a su vida para salvarla de la depresion y nos enseña un programa de seis semanas que nos ayudara a combatir esta enfermedad que afecta a mas de trescientos millones de personas en el mundo.Liberate de la depresion incluye las practicas semanales y la estricta alimentacion que se deben seguir durante el tratamiento para poder salir de ese estado y vivir la vida plena y llena de bienestar que todos nos merecemos.

La esperada continuación de Mindfulness de Mark Williams y Danny Penman, que permite tanto a los nuevos practicantes como a los experimentados profundizar en su práctica y aliviar la ansiedad, el estres, la depresion y mejorar su calidad de vida en general.Aplica los fundamentos ocultos del mindfulness para redescubrir la calma y recuperar el control de tu vida en este mundo caotico. Hay momentos que marcan nuestro destino: influyen en nuestro futuro y dictan como experimentamos el mundo, es decir, si lo hacemos de manera positiva y edificante, sombria y caotica, o llana y aburrida. Pero, ¿y si pudieramos reconocer esos momentos antes de que nos superaran? ¿Y si pudieramos utilizarlos para navegar hacia un futuro mejor? ¿Y si todos los momentos, grandes y pequeños, pudieran aprovecharse de este modo? En Mindfulness mas profundo, el profesor Mark Williams y el doctor Danny Penman nos presentan un nuevo programa de ocho semanas de meditacion guiada que lleva la atencion plena al siguiente nivel. Los autores nos revelan como los ultimos avances en neurociencia, combinados con la sabiduria tradicional, pueden utilizarse para transformar tu vida y abren las puertas a una capa mas profunda del mindfulness, conocida como el tono de sentimiento, que tiñe toda nuestra experiencia vital y que supone tambien el punto de inflexion desde el cual podremos tomar el control de nuestra vida en este mundo cada vez mas estresante y caotico. Con una eficacia demostrada en el tratamiento de la ansiedad, el estres y la depresion, las practicas expuestas en Mindfulness mas profundo ofrecen un sentido nuevo y mas fructifero a los meditadores, tanto a los principiantes como a los mas experimentados, y nos permite abordar la vida con una fuerza, un vigor y un equilibrio renovados.

Entiende porqué, a pesar de haber pasado por cientos de dietas, cada día tienes peor relación con la comida y tu cuerpo.Si estás atrapada, obsesionada y desnutrida, es más fácil que te sometas. Saca a la luz tu fuerza para crear, construir y vivir la vida que mereces.Nuestra alimentacion es nutriemocional: comida y emociones estan intimamente relacionadas. Desde el momento en que nacemos, mama nos alimenta en su regazo y en ese acto tan intimo nos nutre y nos da amor, pertenencia y seguridad.Si gestionamos los problemas a traves de la comida entramos en un bucle infernal donde empezamos a rechazar nuestra forma de comer y nuestro cuerpo: estamos atrapadas, obsesionadas y desnutridas, y no podemos sacar a la luz la fuerza que tenemos para crear, construir y vivir la vida que nos merecemos.Miriam Salinas, psicoterapeuta especializada en ansiedad por la comida, ha creado un metodo que consiste en desprogramarse de los mandatos de la estructura patriarcal agazapada detras de la cultura de la en fuerza para dar el paso a comerse la vida.En este libro encontraras: - Instrucciones para romper paradigmas de la cultura de dieta para poder vivir nuestros cuerpos de forma libre respetando la persidad corporal.- Las claves para identificar los 10 tipos de hambre mas comunes y herramientas para trascenderlos.- Como crear un mapa de ruta para automaternarte de una forma mas amable.- Herramientas basicas para superar los atracones.Atrevete a comerte la vida es mucho mas que una historia de superacion personal. Ofrece recursos para detectar y evitar una relacion problematica con la comida, acompañandonos en un viaje de autodescubrimiento para entender como las relaciones familiares moldean nuestra conexion con la alimentacion, el cuerpo y la vida misma. El testimonio de Miriam narrado a corazon abierto te servira de espejo para que el camino que elijas sea mas facil de transitar.Joan Garriga

El budismo no se fundamenta en verdades reveladas o creencias imposibles de probar; es una tradición profundamente humana con un rico abanico de prácticas para explorar la auténtica naturaleza de la mente, las emociones y las relaciones.En esta accesible guia, Cortland Dahl nos invita a recorrer los tres vehiculos tradicionales del budismo. Primero, el vehiculo fundamental del budismo temprano, que introduce enseñanzas como las Cuatro Nobles Verdades, tomadas directamente de la vida del Buda y de los sutras. Luego, el gran vehiculo del budismo Mahayana, que ofrece principios sobre la vacuidad y la compasion universal. Finalmente, el vehiculo diamantino del Vajrayana presenta un conjunto de practicas diseñadas para alcanzar el despertar en esta misma vida.Este libro nos guia a traves de meditaciones sobre la respiracion y los sentidos, reflexiones sobre la naturaleza de la mente o practicas de compasion, como el tonglen, de forma que podamos empezar a descubrir el tesoro espiritual que siempre ha estado en nosotros.

¿Existe algún rol tan exigente, contradictorio y mal considerado como el de la madrastra?"Quiérelos como si fueran tuyos…, ¡pero no trates de ser su madre!""Debes ser una adulta de referencia…, ¡pero

Cómo juega la mente: el método que ha convertido al Instituto Marly Kuenerz en un referente de la psicología transpersonal en España.Este libro nos brinda una estrategia de superación extraordinariamente util.Con El Juego de la Atencion, Marly Kuenerz viene a demostrar como la atencion puede ser la llave para ordenar nuestro mundo interior y dejar de sufrir, fisica y moralmente, y ser capaz de optar por una vida feliz y plena.Tras mas de treinta y cinco años de andadura, El Juego de la Atencion se renueva y reescribe como metodo incomparable de psicoterapia transpersonal.Marly Kuenerz ha elaborado a partir de su propia experiencia, y de la sabiduria que otorga el contacto estrecho y profundo con las vivencias de muchas personas, una renovacion del metodo, dirigido al contexto de la psicologia del siglo XXI.Se trata de una experiencia definitiva, nacida de una mente lucida y creativa, que ha logrado construir un metodo que llegara a ser un clasico y que hoy en dia ya es un referente para muchos profesionales de la psicologia clinica.Del prologo del doctor F. Javier Corbalan

Descubre las 48 reglas de la disciplina y aplícalas en tu día a día para alcanzar tu mejor vida.Del autor de Nunca renuncies a ser feliz. Derriba los 6 obstáculos hacia la felicidad.¿Cómo mejoraría tu vida si fueras mas disciplinado? ¿Te lo puedes imaginar? ¿Que no serias capaz de intentar? ¿Que dificultad no podrias superar? ¿Como te sentirias teniendo ese autocontrol? La respuesta a estas cuestiones esta en tus manos.La disciplina es el ingrediente clave para transformar tus objetivos en realidades. Y Joan Gallardo te ofrece en estas paginas 48 principios diseñados para que aprendas a cultivar la disciplina desde la verdad y la consciencia. Aqui no encontraras promesas vacias ni formulas magicas, sino una guia realista y profunda que te invita a tomar el control de tu vida ahora y para siempre.La meta no es alcanzar la perfeccion, sino ser una persona constante, comprometida y decidida. Solo el equilibrio entre el compromiso con tus objetivos y el respeto hacia ti mismo te permitira mejorar con determinacion, pero sin caer en el agotamiento, la culpa y la autoexplotacion.Preparate para cambiar tu percepcion sobre la disciplina y descubrir un nuevo camino hacia el exito, la paz y la virtud.No dejes para mañana la vida que podrias crear hoy.Reseñas: Joan te conduce de forma magistral a entender que la disciplina, al igual que otras virtudes del alma -el amor, la enseñanza, el cuidado de los demas-, es un arte que se desarrolla, se moldea y se entrena. Dr. ANTONIO HERNANDEZ, prologo a esta edicion