Ebooks de autoayuda y espiritualidad | Casa del Libro, página 85 de 1307

Descubre cómo aplicar las herramientas del Hygge en tu trabajo y tu vida cotidiana.¿Te has preguntado alguna vez por qué los daneses son tan felices, incluso en el trabajo? Meik Wiking, autor del bestseller Hygge, la felicidad en las pequeñas cosas, regresa con una guia fresca y moderna para encontrar la felicidad en nuestro entorno laboral.En Hygge Work, nos lleva a un viaje a traves de los principios clave que hacen del ambiente laboral danes uno de los mas satisfactorios del mundo. Desde la alegria de trabajar y el sentido del proposito hasta la importancia de la flexibilidad y la conexion.Un analisis profundo y accesible sobre la redefinicion del exito, el mito de la conciliacion entre trabajo y vida personal, y el futuro del bienestar laboral.

PORQUE TODOS PODEMOS TRANSFORMAR EL DOLOR EN UNA OPORTUNIDAD DE VIDATras superar una aguda crisis personal, en la que un cáncer de mama jugó un papel crucial, La Mari de Chambao decidió replantearse su vida por completo. En lugar de marcar un punto final, su caida se convirtio en un renacimiento desde el que levantarse mas fuerte, mas entera, mas humana. Con la voluntad de reencontrar el equilibrio, se lanzo de lleno al autodescubrimiento y concienciandose de su vida.En estas paginas, la cantante nos comparte los secretos de la meditacion, el descanso y la alimentacion, del cuidado de nuestro yo fisico y de la inabarcable sabiduria que puede ofrecernos nuestro yo intimo.Echando mano de su conmovedora historia personal y su infatigable sentido del humor, nos ofrece su punto de vista para reeducar la mente, alcanzar la atencion plena y recuperar la sintonia con uno mismo.En la cresta del ahora es un recorrido por esa senda de reconstruccion, una oda sobre la importancia de amarnos y comprendernos con nuestras carencias y nuestras necesidades.Y, ante todo, es una voz de aliento a quien en algun momento se ha creido derrotado, sin saber que guarda en su interior la fuerza para florecer y alcanzar una vida en la que cada segundo es un regalo.

Un pequeño libro que nos ayuda a vivir sin preocupaciones y más plenamente de la mano de un coach muy especial: el filósofo Epicteto.¿Te sientes abrumado por los desafíos de la vida? ¿Te preocupan tu trabajo, tus relaciones y tu salud? ¿Quieres saber como manejar situaciones estresantes? ¿Que tal si pudieras recibir consejos del gran filosofo Epicteto?En este libro, descubriras 79 preguntas sobre la vida y las respuestas de Epicteto, adaptadas a un lenguaje moderno y facil de entender. Los autores incluyen reflexiones psicologicas que te ayudaran a profundizar en los mensajes y a tener una actitud mas tranquila ante la vida. Cuando te preocupas en exceso por todo, te culpas por las cosas que te pasan y sientes demasiado estres en el trabajo, el amor, la familia o la salud, estos mensajes te ayudaran a ganar perspectiva y a elevar tu consciencia. Y no solo eso, sino que tambien te permitiran descubrir nuevas formas de pensar y actuar ante situaciones que antes te parecian imposibles de manejar.Una guia practica y amena que te permitira acceder a la sabiduria de uno de los filosofos mas importantes de la historia y aplicarla a tu vida cotidiana de una manera efectiva y transformadora.¡Deja que Epicteto te acompañe en tu camino hacia una vida mas plena y satisfactoria!

Hace mucho tiempo, a mediados de los años setenta, a causa de un diseño arquitectónico, fue construido a los pies de la colina, humilde suburbio de la pequeña ciudad de Palhoça, una escuela con el estandar de primer mundo. En el tercer año de su existencia, un audaz plan se puso en marcha por el director, que inesperadamente se extendio mas alla de los terrenos de la escuela, se rompio un tabu, se ha unido a la comunidad y ha abierto oportunidades inimaginables en las vidas diarias de los estudiantes, ganadores de un sencilla concurso del Festival de junio, esa fria noche de San Juan. Caroline, una de las gincanistas ganadores, unico hijo de familia pobre, originario de la agricultura de subsistencia de la familia, se sorprendio al recibir su premio y la noticia de su aplicacion en otro concurso aun mas grande: El supergincana. Los supergincanistas ganadoras se embarcaron para tierras lejanas hacia las grandes metropolis, en una aventura fascinante. El viaje ha cambiado para siempre sus sueños, los llevo a experiencias de la vida, la madurez y la vision del mundo, en la que el valor de la vida se ha convertido en la obra maestra en la construccion de su poesia y en sus relaciones con la comunidad y la escuela. Debido al viaje de Caroline a So Paulo, su padre Jenaro, pequeña cosecha sencilla del agricultor de Palhoça, analfabeta, fue agraciado con momentos de felicidad y la cercania a la mujer en el hogar. En momentos privados, tuvo la oportunidad de demostrar que, ademas de amante esposo, llevando dentro de si un mundo de poesia. En la opinion de supergincanistas Turisticos, ensayos simples volvieron a la escuela de forma predeterminada en una gran linea de parque de la literatura. Las opciones de los padres, la poesia surgieron y el ganador del proyecto, la cabaña de la escuela se convirtio para siempre en la legendaria ciudad de los sabios.

¿Alguna vez te has preguntado por qué las cosas en la vida no son lo que parecen? ¿Por qué un complejo industrial-tecnológico mediático se ha convertido en la fuerza política y económica dominante? La inversion es el modelo de realidad que nuestro cerebro ha sido programado para aceptar, y del que estamos siendo obligados a participar y sostener. En su innovador libro, Kingsley Dennis une los puntos de un mapa muy complejo, cuestiona este modelo de realidad y llega a algunas conclusiones sorprendentes. Dennis desentraña las complejidades de nuestra realidad manipulada, iluminando a los lectores sobre la naturaleza y los mecanismos del mundo invertido, espejo en el que tantas personas se han perdido. Sin embargo, no tiene por que seguir siendo asi, si las personas estan atentas y dispuestas a abrir los ojos a lo que sucede a su alrededor.La inversion trata de verdades desagradables que con demasiada frecuencia ignoramos porque se ha corrido un velo sobre nuestros ojos y mentes. El lector descubrira las manos ocultas que trabajan para normalizar la locura del mundo al reves. Dennis tambien examina la ingenieria social sobre los mecanismos de control espiritual, la conciencia monitorizada, el metaverso, el papel de la electricidad, las fuerzas entropicas o negativas (ahrimanicas), el impulso evolutivo, y mucho mas. Para todos aquellos lectores que estan preparados para abrir su mente y percibir una realidad mayor.

Me siento o camino, subo por las escaleras o tomo el elevador... Cada día tomamos decisiones que, sin ser conscientes, afectan a nuestro cuerpo. Este libro nos enseña a conocerlo en profundidad y a vivir conectados con el. Es fundamental para acceder a las emociones, sensaciones y necesidades que a menudo son pasadas por alto en nuestra vida diaria.Para mejorar nuestra vida y nutrir nuestra creatividad, intuicion y bienestar integral, es esencial reconectar con nuestro cuerpo. Este libro practico contiene una gran cantidad de actividades (dinamicas) e ilustraciones que te guiaran en este proceso.Las actividades se realizan a traves de la respiracion, la estabilidad y el movimiento, elementos que estan bajo el ojo atento de la atencion consciente. Se pueden aplicar a cualquier actividad fisica o meditativa que se realice, con el objetivo de aliviar el estres, la ansiedad, la tension y el dolor.

Cambia tu película mental y alcanza lo que te propongas. Para ello, atrévete a salir de tu cápsula de confort, acepta tu esencia y supera tus pensamientos limitantes. Te lo asegura quien ha logrado metas que parecian fuera de su alcance.Basandose en su experiencia personal, la autora relata como supero los obstaculos que se interpusieron en su camino academico para vivir en primera persona una historia de motivacion y superacion personal mediante la modificacion de pensamientos.

En la era del Antropoceno, marcada por múltiples crisis sociales, ambientales y económicas, surge la pregunta de qué hacer.Este libro explora el dilema entre el camino interior del monje y la acción exterior del activista, y propone una armonizacion entre el desarrollo personal, la conciencia espiritual y el liderazgo sistemico. Este enfoque es esencial para crear futuros conscientes, sostenibles y regenerativos."Quizas, no exista un proposito vital mas elevado que el de aprender a escucharal monje y al activista y a fluir en armonia con ambos"

El fenómeno que ha transformado miles de vidas. Nueva edición revisada y ampliada. Descubre quién coño eres y cómo coño quererte bien.No es casualidad que este libro esté en tus manos justo AHORA… Y

Convierte tu casa en tu lugar favoritoinvirtiendo menos tiempo y esfuerzo y libérate de la culpa por no tener una casaPinterest.¡Pon el orden y la limpieza a tu servicio, y no al revés!¿No te da la vida para llegar a todo? ¿Sientes ansiedad porque tu casa no es perfecta como las que ven en las fotos de las revistas y las redes sociales? Que no te engañen: mantener un hogar impoluto y ordenado como un museo siempre es imposible. Y no pasa nada.El orden tiene un proposito: hacerte la vida mas facil. No es igual para todos y no deberia exigirte soluciones complicadas.En este libro lleno de humor y sinceridad, Estela Moreno (@soyestelamoreno), la Mami Novata de Instagram, comparte trucos y estrategias para simplificar las tareas del hogar y adaptarlas a tus necesidades, y da consejos con los que aprenderas a relativizar todo lo demas.Con este libro aprenderas:*Que tu hogar es tu espacio seguro*A perdonarte por no ser Marie Kondo o no tener una casa Pinterest*Como trabajar el orden y el desapego sin ansiedad y con amabilidad hacia ti misma*Rutinas de organizacion para dummies*A repartir las tareas del hogar (de una manera que si funcione)*A educar futuros adultos funcionales*Tips y trucos de limpieza para todo tipo de manchas*Como crear una rutina de limpieza diariaque se adapte a tus necesidades y horarios (¡con plantillas para organizarte semanal, mensual y anualmente!)

«Cuando la fatalidad te golpee, no desees que pare de hacerlo, eso no depende de ti. Desea desarrollar la fortaleza física y mental suficiente para enfrentarla y tratar de vencerla: eso sí depende de

El método que te ayudará a sustituir los pensamientos negativos y automáticos por una mirada optimista y reflexiva hacia tu propio ser.¿Te imaginas tener al lado a alguien que te menospreciara cada dia, que señalara cada uno de tus defectos, que te desanimara en todos tus proyectos y sueños? ¿Te imaginas que no pudieras deshacerte de esa persona nunca, por mucho que huyeras de ella o la intentaras evitar? Es exactamente lo que pasa cuando esa persona toxica es tu propia mente, eres tu.Este libro parte de una realidad muy comun: a veces somos nuestros peores enemigos. Los pensamientos negativos recurrentes son algo con lo que todos convivimos en mayor o menor medida y estas paginas, a traves de un metodo creado por el propio autor, el metodo VEGA, nos enseñan a sobrevivir a los autonaufragios que nos provoca nuestra voz critica, nos dan las claves para dominar esa voz y para convertirnos asi en nuestros mejores aliados a traves de ejercicios, reflexiones y ejemplos que, poco a poco, iran modelando nuestro modo de manejar nuestro discurso interno.Juan Carlos Carrasco, experto en coaching y en personas con sensibilidad de procesamiento sensorial, ha desarrollado este metodo en torno a cuatro pilares fundamentales: la voz critica, el entreacto o descanso objetivo, la gratitud consciente y la autoindagacion efectiva. Cuatro puntos que conforman una guia original y precisa, basada en su gran experiencia en mentorizaciones y asesorias.

Te ayudaré a buscar tu esencia.Mis mensajes van directos de mi alma para ti.Aprovecha esta oportunidad que tienes para despertar.Sueña, ríe y conecta con tu amigo interior.Déjame ayudarte en este camino llamado vida. Seguro que algo cambiara en ti despues de leer este libro.Juan Angel Umpierrez

Pocas semanas antes de Navidades, a la periodista Elordi García Insausti le diagnosticaron un cáncer con una tasa de supervivencia del cincuenta por ciento. La enfermedad, una leucemia de alto riesgo, cambio por completo el rumbo de su vida y la de su familia, sus principales cuidadores. Imparable hasta la medula es el conmovedor testimonio de un largo proceso: desde la negacion del diagnostico a la aceptacion de tratamientos tan invasivos como la quimioterapia o el trasplante de medula osea, y la integracion de una experiencia a todas luces transformadora. La montaña rusa de emociones que la autora experimenta viene cargada de reflexiones sobre la vida y la muerte, la salud y la enfermedad, la pandemia del cancer, los nuevos desafios en sanidad Esta historia de superacion personal y de resiliencia es una oda a la vida, al amor, a la familia y a la amistad y una invitacion a aferrarse a la esperanza y a saborear cada dia como un precioso regalo.

La guía infalible con todos los trucos de Bego, La Ordenatriz, para que no haya drama doméstico que se te resista«En este libro he recopilado más de 130 recetas sobre las principales preguntas que me

Optimiza cualquier espacio de tu casa para que esté siempre ordenada.¿Eres de esas personas que están siempre luchando contra el desorden? ¿Sientes que no tienes suficiente espacio para guardar tus cosas? Si aspiras a un orden real que transmita paz y que mejore tu calidad de vida y la de quienes viven contigo, Armonia de hogar es la guia que necesitas.Teresa Fernandez recorre cada estancia de la casa para enseñarte que, con motivacion, esfuerzo y las herramientas adecuadas, se puede optimizar cualquier espacio y conseguir que este organizado y, sobre todo, que ese orden sea duradero, tanto si vives en familia o solo.Descubre como diseñar armarios que se ajusten a tus necesidades, como doblar la ropa de manera efectiva y como hacer uso de los accesorios de almacenamiento adecuados para organizar el tipico cuarto desastre.El orden perfecto no existe.La armonia en tu hogar y en tu vida, si.

Descubre el cambio de mentalidad que te ayudará, desde un enfoque realista, a vivir con plenitud y alegría en un mundo imperfecto y turbulento.¿Cómo logran algunas personas salir adelante a pesar de enfrentarse a grandes desafios vitales? ¿Como podemos optimizar los aspectos de nuestra vida sobre los que tenemos control y, al mismo tiempo, protegernos del estres? La Dra. Sue Varma, que trabajo directamente con supervivientes de los atentados del 11S en Nueva York al inicio de su carrera como psiquiatra, descubrio que la respuesta a estas preguntas es cultivar una mentalidad optimista, pero en contacto con el mundo real: el optimismo practico. Los optimistas practicos se centran en aquello que pueden controlar y emplean estrategias clave de afrontamiento que les permiten no solo resistir mejor el estres, sino tambien volver a ese estado de animo mas elevado tras una adversidad, persistir ante el fracaso y, sobre todo, ver las cosas desde un punto de vista mas abierto y flexible que favorece su salud y su longevidad.En este libro, la Dra. Varma nos enseña los ocho pilares del optimismo practico y nos ofrece un plan apoyado en evidencia cientifica para cultivar esta mentalidad y guiarnos hacia una vida llena de alegria y proposito. Porque las cosas no siempre seran perfectas, pero si pueden ser mejores.

Un libro para conocernos, encontrarnos, rediseñarnos, perdonarnos, respetarnos y conseguir nuestros propósitos vitales.Carla Simeone, coach profesional, nos lleva de la mano en una aventura fascinante que comienza con la premisa de que cada uno de nosotros somos el verdadero y gran protagonista de nuestra propia historia. Y a traves de sus paginas, nos invita a dejar la exigencia a un lado y abrazar la excelencia, a entender que los errores son parte del camino y a ser compasivos con nosotros mismos.Nos enseña asi a dejar de echar la culpa a los demas o a nosotros y asumir la responsabilidad de nuestras acciones desde la empatia, para ser conscientes del impacto que el perdon puede tener en nuestra vida, no solo con los demas, sino tambien con nosotros mismos. Y en definitiva, nos muestra que la vida es una gran aventura que podemos escribir nosotros mismos.Una invitacion a tomar el control de nuestra propia vida, a ser el protagonista de nuestra propia historia y a empezar a trabajar en nosotros mismos, de adentro hacia afuera.Ademas, cuenta con el prologo del hermano de la autora, Diego Simeone, reconocidisimo entrenador y autor de Creer, un exito de ventas que ya va por la decimotercera edicion.

¿Te sientes bloqueado en una relación tóxica de la que no puedes salir? ¿Encuentras excusas para la conducta abusiva y dañina de tu pareja? ¿Has intentado acabar con la relación, pero has cambiado de opinion debido a disculpas que no era sinceras y promesas vacias? Si es asi, podrias estar atrapado o atrapada en una relacion basada en vinculos traumaticos un apego nocivo con alguien que te causa daño fisico o emocional. El abuso, el rechazo o el abandono en la infancia con frecuencia sientan las bases para este tipo de relaciones. Pero esto no significa que no puedas cambiar y sanar tu manera de amar.En ¿Por que no puedo dejarte ir?, la experta en relaciones Michelle Skeen te ayuda a identificar tu estilo de apego, asi como las creencias fundamentales y los patrones de conducta dañinos que te mantienen estancado en relaciones toxicas. Aprenderas habilidades que te ayudaran a liberarte de las relaciones basadas en vinculos traumaticos, superar la falta de confianza en ti mismo, alcanzar una mayor autoconciencia, y desarrollar la seguridad necesaria para avanzar en la vida. Por ultimo, encontraras validacion, apoyo, y guia para crear las relaciones cariñosas y reciprocas que te mereces.

Todo dolor intenso suele ir acompanado de la misma pregunta: ¿por que? ¿Para que? Explicar el sentido del dolor es una temeridad, pero no intentarlo parece una cobardia.Estas paginas aspiran a arrojar alguna luz sobre ese gran interrogante, partiendo de la sabiduria superior de su mas alta cumbre, Jesus de Nazaret.Porque el dolor es un misterio. Pero nada impide que exploremos su sentido, y el de las contrariedades diarias, el dolor fisico y animico, la pobreza, el desamor, la injusticia, los confictos familiares y sociales, la soledad, la calumnia, el fracaso y la derrota, la carcel, la vejez y sus achaques, e incluso la inminencia de la muerte. Y nada impide tampoco que tratemos de encontrar la paz interior, companera del dolor.