Ebooks de autoayuda y espiritualidad | Casa del Libro, página 93 de 1314

El pequeño gigante es una obra esencial para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida. A través de consejos prácticos y estrategias motivacionales, este libro ofrece un camino hacia una vida más saludable y plena. Desde nutricion hasta ejercicio y superacion de malos habitos, el autor te guia en un viaje transformador para hacer cambios significativos con pequeños pero poderosos pasos. Ideal para cualquiera que desee un cambio positivo y duradero en su vida, creando ese hombre o mujer que admiras y respetas. Necesitamos una sociedad valiente, libre y espontanea, capaz de sumergirse en un orden y disciplina solida. Inicia tu viaje hacia un camino de plenitud y realizacion personal, con resilencia y resistencia. El mundo es de los fuertes y audaces.Ig: TeamleofitnessFacebook: Leo PeñaTikTok: Teamleofitness

Esta es una historia de amor, de sueños y de vida. La historia de Victoria, mi historia.Una historia que comenzó siendo como un sueño hecho realidad, pero que terminó en pesadilla. Esa historia real de princesa que, tras convertirse el principe en sapo, tenia que dar por finalizada. Esa que, a lo largo de estas paginas, te invito a que vivas conmigo.Todo comenzo siendo perfecto, pero ¿que ocurre cuando todos tus planes se desvanecen? ¿Que sucede cuando estas tan perdida que no te reconoces? ¿Que pasa cuando empiezas a olvidarte de ti misma y a perder tu esencia?Cuando eres fiel a ti misma, no hay gritos que te silencien. Es ahi cuando fui consciente de que yo misma era mi proyecto mas importante. Me costo mucho, pero despues de romperme, me construi mejor.Si tenemos las herramientas para sobrellevar una ruptura, esta tambien puede suponer un punto de inflexion vital que nos brinde la oportunidad de conocernos en profundidad y aprender a estar con nosotros mismos.Todo lo que se sobre mi luz, lo aprendi en mi oscuridad. Este libro es como una vela, puede parecer poca cosa, pero en ocasiones es suficiente para ver en la noche. Por tanto: Brilla y que nadie apague tu luz.

Un plan de alto rendimiento con un enfoque multifactorial, basado en el conocimiento y la experiencia de Lorena Torres en la élite deportiva, que te permitirá alcanzar tu máximo potencial.Los deportistas de elite poseen unas cualidades excepcionales que los diferencian del resto de la poblacion. Estos atletas dedican su vida a intentar alcanzar la mejor version posible de si mismos para obtener el exito, una gloria que parece reservada a muy pocos. ¿Cual es el secreto para conseguir esos niveles de excelencia? ¿Es cuestion de talento o de esfuerzo?Rendir al maximo nivel no es algo exclusivo de los deportistas de elite, y tratar de ser la mejor version de uno mismo tampoco. En este libro, Lorena Torres, especialista en alto rendimiento deportivo, nos ofrece las claves para alcanzar la excelencia en aquello que nos propongamos:*Preparate: define tu proposito, apoyate en tu motivacion y determinacion, desafia lo convencional, cuenta con tu organismo y rodeate de un entorno que sume.*Entrenate: pon tu plan en accion y afianza tus habitos mediante tres pilares basicos -- muevete, nutrete y domina tu mente.*Compite: abraza tu superacion, aprende de las derrotas, potencia tu liderazgo personal, y define tus rituales de competicion.*Recuperate: valora tu sueño, profundiza en estrategias de recuperacion como la exposicion deliberada al frio y al calor, la meditacion y la respiracion.Todos podemos rendir al maximo de nuestras posibilidades, independientemente del proposito que persigamos, si tenemos la intencion, la motivacion y los recursos adecuados para ello. En Superate conoceras los factores que influyen en el potencial individual y descubriras herramientas con una base cientifica que podras utilizar en tu dia a dia.Lo que dicen los expertos: Lorena Torres es una pensadora de talla mundial en el campo del rendimiento. En su nuevo libro nos descubre las claves para ser mejor competidor, mejor lider y, mas importante, mejor persona. Este libro te ayudara a alcanzar tu maximo potencial y a rendir al maximo independientemente de lo que estes persiguiendo. Steve Magness, autor de Do Hard Things y Peak PerformanceCuando empezamos a trabajar juntos, yo tenia mucha curiosidad sobre lo que Lorena podria aportar, asi que le hice muchas preguntas. Su conocimiento me sorprendio, era una locura... Es tan apasionada y tan entregada que se gano mi respeto y se convirtio en una de las personas mas importantes de mi carrera. Tony Parker, empresario y exjugador profesional en la NBADesde que yo era pequeña, Lorena ha sido un referente para mi como profesional, en el ambito de la investigacion, en la aplicacion de sus conocimientos y como mujer que se abre camino en un mundo de hombres y reivindica esta posicion. Siempre me he sentido agradecida y honrada de tenerla a mi lado como profesional y amiga. Ona Carbonell, medallista olimpica en natacion artistica.

"APOCALIPSIS FINAL" es una obra COMPLETA y DEFINITIVA, un texto fabuloso que demuestra la calidad profética de Juan, desterrado en la isla de Patmos, donde fue contactado por Seres venidos de otros mundos, los Angeles de ayer y los Extraterrestres hoy. Para escribir el libro que habia de mandar a las 7 Iglesias, fue colocado delante de una gran pantalla de un material parecido al vidrio, situada en una de las naves de los Mentores Estelares. Alli le fueron mostrados todos los hechos que sucederian al final de los tiempos, muchos de los cuales ya se han ido desarrollando. Jose Garcia Alvarez, el autor, vive actualmente en Roquetas de Mar (Almeria), España, y esta cautivado por la Profecia. En 1975 comenzo con esta ardua labor de interpretar con exactitud los pormenores necesarios para el desarrollo de este texto singular. Este volumen es, sin duda alguna, incontestable. Y es el momento adecuado para que las profecias del vidente llenas de simbolismos recuperen su verdadera dimension y significado. Deben llegar, ya con toda claridad, a un mundo ciego y sordo, incapaz de comprender todavia, cuan corto es el plazo que le queda de existencia. Y, aun asi, muchos preferiran seguir sin querer ver, la peor ceguera, y sin querer oir, la peor sordera.

He aquí un método de gestión del estrés, utilizado por atletas de élite, ahora al alcance de todos. A lo largo de milenios, se han explorado diversas técnicas de manera empírica para liberarnos del estres, ya sea el provocado por un examen, hablar en publico o enfrentar dilemas complicados. Sin embargo, ninguna de estas tecnicas habia sido previamente analizada a la luz de nuestros actuales conocimientos cientificos. Yvan Cam ha llevado a cabo este trabajo, desarrollando su propio metodo de ejercicios de respiracion que ha arrojado resultados sorprendentes para deportistas de alto nivel.Adentrate en esta explicacion unica de los procesos respiratorios y pon en practica ejercicios simples que tienen el potencial de transformar tu vida, otorgandote un mayor control sobre la ansiedad y el estres.

Ellen J. Langer, autora del bestseller Mindfulness, nos presenta un método práctico con el que aprenderemos a transformar nuestros pensamientos para conseguir una salud crónica.Tendemos a pensar que, a lo largo de la vida, nuestras dolencias los nervios crispados, la perdida de vision, las articulaciones rigidas solo pueden ir a peor. No obstante, la galardonada psicologa Ellen J. Langer rechaza esta perspectiva tan negativa y nos anima a descubrir el poder curativo del mindfulness.En El cuerpo consciente, la doctora Langer expone sus hallazgos y nos descubre su teoria sobre la conexion mente-cuerpo: Langer afirma que nuestros pensamientos y perspectivas pueden influir en nuestro bienestar y, a traves de ejemplos concretos, nos demuestra que si adoptamos un enfoque positivo sobre las noticias de nuestra salud o sobre nuestra manera de entender el ejercicio cotidiano, podemos mejorar considerablemente nuestro estado fisico.El cuerpo consciente nos ofrece un cambio de paradigma absoluto de la mano de una de las grandes psicologas del siglo xxi que nos devuelve el control sobre nuestros cuerpos y revela que la verdadera comprension de la salud empieza en nuestras mentes.

Descubre el camino hacia la felicidad a través de una guía espiritual que te enseña a comunicarte con los arcángeles y a aprovechar las leyes metafísicas del universo. Este libro es una herramienta practica para aprender a vivir en armonia, superar los desafios emocionales y personales, y alcanzar una vida plena y satisfactoria. Con tecnicas sencillas de meditacion y afirmaciones poderosas, cada pagina te guiara hacia una mayor comprension de ti mismo y el mundo espiritual que te rodea.

Cuando su trabajo, su casa, su relación de pareja y la salud de su madre se vieron amenazadas, la vida de Sofía Von Der Reinheit cambió para no volver a ser igual.Brote psicótico lo llamaron los psiquiatras, expansion de consciencia es el termino que ella prefiere. Solo ella sabe lo que sucedio de su piel para adentro. En la cornisa, frente al abismo, de pronto pudo ver con claridad todos los mecanismos que la habian empujado hasta alli y que algo en ese abismo la separaba de su amor. El deseo de amar libremente era urgente. Salto, fue sola y llevo consigo una linterna. En esa oscuridad sin tiempo y espacio, en ese abismo de inconsciencia, ilumino recuerdos, interpretaciones, emociones; se sumergio aun mas y se encontro con aquella promesa.

Esta es la historia no contada del cantante e influencer Juanse Laverde, pero al mismo tiempo es la historia de muchos adolescentes que atraviesan situaciones confusas en la búsqueda de significado y de identidad.Detras de la voz nos lleva a mirar mas alla de la fama, adentrandonos en las pruebas que Juanse Laverde ha enfrentado, desde el bullying hasta la separacion de sus padres, y como el arte y una inquebrantable voluntad lo llevaron a convertir los momentos mas oscuros en una fuente de luz con la que busca inspirar a muchos jovenes como el.Cada pagina resuena con la vida real de los adolescentes de hoy: las risas, las lagrimas, y todo lo demas. Es como tener una charla honesta con un amigo que ha estado ahi, en las buenas y en las malas.

Esta trilogía trata de la Ciencia de la Salud (el Ayurveda) y de cómo mantenerla. Trata de la Ciencia de la Homeopatía, su razón de ser y sus principios. Trata de la Curación Espiritual, de cómo entender la enfermedad y de los metodos para curarla. Aborda la nueva actitud y la practica de laCuracion Espiritual en la Nueva Era.

Nada te prepara para tener cáncer, pero una mirada lírica ayuda...El poético testimonio sobre la enfermedad de una de las actrices más admiradas de nuestro país.Cuando la autora se enfrentó al diagnóstico mas temido (seis letras canallas y un acento) sintio miedo y rabia, pero tambien una inspiracion irreductible.Este libro a veces lirico, a veces desgarrador, siempre emocionante es el fruto de un proceso en el que Isabel Ordaz recurrio a la literatura y a la poesia en un ejercicio creativo para ella y terapeutico para cualquier lector que necesite una voz que le acompañe y aporte esperanza.Ahora, nos invita a recorrer con ella este personalisimo viaje alrededor del cancer. Estas paginas hablan de dolor, pero tambien de luz, memoria y afectos. Escrita desde las entrañas, esta obra autentica y reconfortante es una oda a la vida y a la literatura.Reseñas: La accion de escribir me es mas necesaria que la accion de comer. Comer es triste, la palabra se ha vuelto mi alimento. Escribir palabras que hablan de cancer para que no me coma. Soy el lenguaje del cancer. Isabel OrdazLa autora ha diseccionado su experiencia fisica y emocional con el cancer. El resultado es una obra valiente, lucida y sincera. Sin sentimentalismos, pero con grandes dosis de ternura y lirismo. La vida en otra parte nos enseña que la escritura es balsamo y herida, testimonio y secreto, autoconocimiento y revelacion. Rafael Narbona, autor del best seller Maestros de la felicidadEn este bellisimo diario de un itinerario a traves de ese otro lado de la vida, Isabel retoma el discurso valiente de los que saben, por experiencia, que amanecer es posible y se atreve a hacer una diseccion emocionante y provocadora de lo clinico donde se entremezclan el teatro, la poesia, la filosofia y el humor. Olga Amaris Duarte, autora de Una poetica del exilio

Un homenaje a todos esos pequeños detalles cotidianos que nos hacen amar la vida.Hacer listas y tacharlas, ponerse el pijama al llegar a casa, lavar el coche, descorchar una botella de vino y servirse una copa... Se cuentan por cientos los pequeños gestos capaces de sacarnos una sonrisa cada dia. Este libro es una celebracion y una reivindicacion de esos placeres discretos y cotidianos que hacen la vida mas llevadera.La nueva coleccion Endebate es el hogar de aquellos textos breves que presentan una opinion, defienden una actitud o cuentan una historia, pero son mas un aperitivo que un banquete, estimulan la conversacion mas que saciarla e inician un festin (que no clausuran). Como los mejores bocados, entran por los ojos y dejan un largo poso en el paladar.

El alma está compuesta de momentos, de fragmentos... algunos positivos, felices, individuales. Otros, caóticos, oscuros, que provocan cicatrices necesarias para que el ser vuelva a renacer y florecer.Sumergete en este recorrido de los fragmentos que componen mi alma, y descubre cuales integran la tuya.

Nadie te conoce mejor que tú. Querer conocerte es el primer paso para poder crecer. Este libro te ofrece un conjunto de habilidades y preguntas que te abrirán la puerta a descubrir tu gran potencial de una forma muy amena.Con tu capacidad creativa de expresarte, analizaras tu pasado y tu presente para dirigirte hacia el futuro que sueñas y mereces. Te ayudare a ver que aspectos innatos conservas en tu vida y cuales van cambiando segun el camino.Estas paginas te invitan unas veces a pensar, otras a interpretar y otras muchas a reflexionar un poco mas a fondo.Un libro compuesto por tres capitulos relacionados entre si, de manera que puedas ir conociendote desde tu pasado hasta el futuro que anhelas y te corresponde alcanzar.

Un libro que cuestiona el mito de la perseverancia a toda costa para enseñarnos que a veces la felicidad está en rendirse o renunciar.Destruye el mito de la perseverancia a cualquier precio y aprende a renunciar a lo que te daña.Nos han inculcado tanto la cultura del esfuerzo que abandonar un proyecto o una relacion se vive a menudo como un fracaso y una falta de caracter. Esa vision no solo nos puede acabar dañando, sino que en general nos parece irrefutable. Ante eso, Julia Keller, premio Pulitzer 2005, nos muestra que rendirse puede ser un acto de amor, de valentia y de autocuidado que nos permite establecer limites y vivir una vida mas plena y feliz. Se necesitan mas desertores que antepongan su bienestar a la obstinacion, nos dice la autora. Con este libro derribaras el mito del merito al esfuerzo y aprenderas a reconocer cuando es necesario retirarte de la partida para ponerte en primer lugar. Un libro fascinante con entrevistas a expertos como Adam Grant, autor de Piensalo otra vez y Originales, y con ejemplos de personalidades como Simone Biles, quien renuncio a los Juegos Olimpicos por anteponer su salud mental. La autora nos ofrece argumentos racionales y la confianza necesaria para que dejarlo se convierta en una oportunidad de modelar, sin miedo, una nueva vida, tanto en el trabajo como en el hogar, como con nuestras relaciones y mas alla.Te ayudara a: No empeñarte en superar todos y cada uno de los obstaculos que atentan contra tu bienestar. No terminar todo lo que empiezas si tu salud esta en riesgo. No ser obsesivamente dedicado si tu desgaste mental te genera malestar. La mirada perspicaz y calida de Julia Keller acerca de que significa el exito nos recuerda que, para vivir una vida satisfactoria y con sentido, a veces tenemos que aprender a decir no. Y punto. Con este libro como guia, aprendemos el arte de casi dejarlo, el como a veces al rendirnos abrimos espacios para grandes transformaciones, asi como a a gestionar la culpa que puede aparecer cuando abandonamos un proyecto o una relacion y mucho mas.Transforma tus creencias sobre la importancia de perseverar y reconoce cuando es mejor convertirse en un orgulloso (pero mas feliz) desertor.

Embárcate en un viaje transformador con ejercicios prácticos y mensajes para sanar tu corazón.«Si la felicidad es tu propósito, enhorabuena, acabas de encontrar la llave de acceso».Como si fuésemos s

El abecedario de Bendita Terapia. Todo lo que necesitas saber para estar y sentirte mejor.Patricia Espejo es una todoterreno del mundo del espectáculo: artista, cómica y guionista... Y necesita terapia, como todos, pero no puede pagarlo, como casi todos, asi que ha decidido hacer un podcast para que la terapia le salga gratis y, para no ser egoista, ofrecersela a todos sus oyentes. La terapeuta que se ha buscado y que la ayudara a navegar por su mundo emocional es Silvia Llop: psicologa y autora. En este libro, podras leer los temas mas apasionantes de los que han hablado Patricia y Silvia, y tener de primera mano consejos que podran ayudarte a superar los problemas del dia a dia en las relaciones personales, en el amor, la familia o el trabajo.

Gio Zararri, autor del bestseller El fin de la ansiedad, presenta un manual para comprender, afrontar y superar los temores que nos bloquean y nos impiden vivir con serenidad.¿Te aterra salir a la calle o entrar en lugares llenos de gente? ¿Tienes temores irracionales que no puedes explicar? Todos hemos sentido miedo alguna vez, y esta bien que asi sea. El problema ocurre cuando el miedo se manifiesta continuamente en nuestra vida, interfiriendo en nuestras relaciones y condicionando nuestras decisiones; en resumen, limitando nuestra vida.En este libro, el coach y experto en ansiedad Gio Zararri nos ayuda a recuperar el control y comparte estrategias practicas y muy utiles para dirigir nuestra vida sin que el miedo nos condicione. Con su metodo en cuatro fases comprenderemos la manera en que nuestro cerebro procesa el miedo y averiguaremos como podemos gestionarlo de manera efectiva. En estas paginas aprenderas que la clave reside en darle al miedo su justo valor, para asi hacerle frente cuando sea necesario y, de este modo, vivir con confianza y sin limitaciones.

El primer libro de Cristina Pedroche es una historia muy personal que duele por su honestidad y atrapa por su belleza. Un testimonio valiente sobre cómo plantarle cara al miedo.¿Lo has experimentado alguna vez? ¿Has vivido eso de estar en el mejor momento de tu vida sintiendote, al mismo tiempo, tan mal? No pense que este tipo de cosas pudieran pasar. Bueno, yo creia que muchas de las cosas que te explicare en este libro no me iban a pasar. Hasta que pasan. Asi que puede que aqui descubras a una nueva Cristina Pedroche.¿Que estoy sintiendo a la vez que todo este amor me esta desbordando? Miedo.El miedo puede ser una herramienta valiosa. ¿Temes hacerlo, pero sabes que es bueno? Hazlo con miedo esta siendo mi mantra desde que nacio Laia, mi niña. Pero el miedo tambien tiene otra cara que no es tan agradable. Yo la veo y la siento cada dia desde hace algun tiempo. La verdad es que tengo miedo a decepcionarme a mi misma; miedo a no estar a la altura de mis propias expectativas y de la madre que quiero ser. Miedo a no poder con todoEsta claro que aqui hemos venido a hablar con total sinceridad.Ojala que de todo esto consiga un nuevo aprendizaje. Me digo a mi misma que valdra la pena. Se que terminare dando las gracias a mis miedos.

¿Qué es un límite?, ¿cómo se establece?, ¿cómo suceden los límites en un contexto natural y cómo puedo trasladar eso a mi vida personal y a la crianza?A partir de mis vivencias y reflexiones personales como madre, y como indivuduo, estaremos explorando el universo de los limites y como establecerlos en contextos reales tanto en la crianza como en nuestra vida personal.