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It doesnt matter that youve lived in shadows, that youve slept through years of your life, that youve done things youre ashamed to admit even to yourself. It doesnt matter that youre an anxious, depressed, spaghetti-brained mess with a shouty monster brain that keeps you from conforming to societys definition of normal.Beth McColl has been there sometimes she still is there but in this book she shares whats worked for her and what hasnt, whats gotten her into trouble and then back out of it again, and what she wishes shed known from the start: How to get through a bad day, questions to ask your doctor, the truth about medication, ways to practise self-care and mindfulness, what to expect from a partner, how to forgive your past self, and so much more...How to Come Alive Again is a relatable, honest, at times joyous, and above all practical guide for anyone who has a mental illness or anyone who knows and loves someone who does. Its the basics for mending your life, accepting yourself, changing what doesnt work, killing the worst of it and learning to live again.

Esta obra, de Cristina Martinez e Vivian Cirineu, é um convite para mães que desejam educar seus filhos com amor, firmeza e presença emocional, sem culpa, sem perfeccionismo e sem repetir padrões que

A gente tende a tomar atitudes precipitadas quando acha que comparar a nossa vida com a vida dos outros é mais importante do que seguir os próprios passos.Em seu livro de estreia, Luanda Vieira provoca reflexes sobre coragem, sucesso e felicidade. Partindo de experiencias pessoais, sua escrita lirica e evocativa mostra as batalhas intensas que enfrentou para conquistar os seus sonhos e a descoberta de que nenhum desejo vale o adoecimento; afinal, nada e definitivo.Com um relato poderoso e honesto sobre o poder e a coragem de mudar de rumo e recalcular a rota, a jornada de autodescoberta e empoderamento de Luanda serve tambem como aprendizado para todos aqueles que ja enfrentaram resistencias externas na busca de seus sonhos. A partir de suas palavras podemos aprender a ter novas conversas. Podemos entender que, em um mundo que no foi feito para o sucesso de todos, priorizar a saude e a autenticidade pode fazer mais sentido do que "chegar la" a qualquer custo.

O Projeto Gama é um livro-jogo ambientado no Rio de Janeiro contemporâneo, onde o brilho do carnaval contrasta com as sombras da violência urbana. A história coloca o leitor no papel de coautor, cond

Esqueça tudo o que lhe ensinaram sobre conquistar mulheres! Durante décadas, a comunidade mundial de sedução foi dominada por promessas de métodos infalíveis, frases decoradas e pílulas mágicas para

Nossa imperfeição, insegurança e insuficiência como mães apontam sempre para a perfeição, segurança e suficiência de Cristo.A maternidade não é um território de idealizações, mas um campo fértil para

Este livro foi escrito com o coração, foi escrito também para tocar o seu coração. Nestas linhas procuramos a partir de algum fato histórico ou algo que considero como sendo curioso ou inusitado e as

Descobrindo o Amor Próprio é um convite caloroso para uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Neste livro inspirador, mergulhamos nas profundezas do amor próprio, explorando suas raízes psicologicas, espirituais e praticas. Atraves de uma linguagem acessivel e exemplos vividos, o autor nos guia atraves de barreiras comuns para o amor proprio, como autocritica e comparaço, oferecendo ferramentas e tecnicas para supera-las. Descobrimos como cultivar a autoaceitaço, a autocompaixo e a resiliencia emocional em nosso dia a dia. Com sugestes de leitura, exercicios praticos e recursos online, este livro se torna um companheiro confiavel em nossa jornada de autodesenvolvimento. Cada pagina nos leva mais perto de uma compreenso mais profunda de quem somos e do amor que merecemos. Descobrindo o Amor Proprio e um guia essencial para todos que desejam viver com mais autenticidade, compaixo e alegria. Uma leitura que inspira e capacita, oferecendo um caminho para uma vida mais plena e satisfatoria.

Em Como Manter Relacionamentos à Distância , mergulhamos no coração dos relacionamentos que desafiam a distância geográfica, explorando cada aspecto dessa jornada emocionante e desafiadora. O livro o

Terapias Alternativas para TDAH – Guia Completo é uma obra abrangente que mergulha nas opções terapêuticas além do convencional para o tratamento do Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade

Violão: Guia Passo a Passo para Iniciantes Absolutos é um livro abrangente e acessível que oferece uma introdução detalhada ao mundo do violão. Projetado especialmente para iniciantes absolutos, o li

Em um mundo onde o coração foi substituído por metal e as almas seguem engrenagens programadas desde o nascimento, um artesão ousa sonhar diferente. Ao criar uma obra perfeita, um ato proibido pelo r

O QUE ACONTECE QUANDO A CIÊNCIA ENCONTRA O INEXPLICÁVEL? André Morel cresceu com um segredo: desde a infância, uma presença luminosa o visitava, falando de uma ``Sinfonia´´ que une todas as coisas. A

Reads like a best friend taking your hand to show you the way through and out the other side. Both reassuring and inspiring at the same time. This is going to help so many people. Dr Julie Smith, author of Why Has Nobody Told Me This Before?A practical roadmap out of anxiety without platitudes or false promises.Anxiety can leave you stuck: coping, analysing, trying everything and still feeling like youre not moving forward. In Everything I Wish Id Known About Anxiety, bestselling author Caroline Foran offers a compassionate, clear?eyed roadmap for change, and a way back to yourself, without rushing the process or skipping the foundations that matter. Part guide and part conversation with her former self, this book is for anyone worn down by anxiety and tired of taking the wrong turns.Through ten key stops from calming the nervous system and understanding your vulnerability factors to reframing your relationship with anxiety and making meaningful lifestyle shifts Caroline guides readers toward what truly helps and away from what doesnt.

Caminho para o Sucesso: 5 Etapas para Alcançar Seus Objetivos é um guia inspirador e prático que o levará a conquistar seus sonhos de maneira consistente. Escrito por um especialista em desenvolvimento pessoal, este livro oferece um roteiro claro e acessivel para transformar metas em realizaçes tangiveis. As cinco etapas abrangem desde o estabelecimento de objetivos claros ate a implementaço de estrategias eficazes para superar obstaculos. Com dicas acionaveis, estudos de caso e insights motivacionais, voce sera capacitado a criar um caminho solido em direço ao sucesso em sua vida pessoal e profissional. Seja o protagonista de sua jornada de crescimento e alcance seus objetivos com este livro cativante.

LIBERDADE DA ALMA - UM CAMINHO DE ESPERANÇA A libertação da alma, trata-se de um processo contínuo de crescimento e renovação espiritual. "Mas os que esperam no Senhor renovarão as forças, subirão co

Aprenda a compor suas Músicas com estes passos infalíveis para a arte da composição musical: Agora você tem um breve manual de composição musical com dias, passos e observações vitais para o domínio

Quando somos crianças não entendemos as coisas, mas vamos vivendo e levando a vida como nos é possível. Ficamos chateados, fazemos beicinho e birra, batemos o pé e a porta cheinhos de razão. Mas é só

Tomás, um menino de oito anos, morre no seu dia favorito. Na noite de Halloween.Ele sente-se triste e sozinho, mas logo encontra amigos, que lhe explicam tudo e ajudam-no a superar o medo.Tomás, fica a saber um segredo.Pode voltar, todas as noites de halloween e ver os seus pais.Numa dessas visitas, ele sente-se esquecido e fica desiludido.Quando crescido, Tomas sabe que no podera mais voltar.

Voce sente que precisa dar conta de tudo e cada vez melhor?Muitas mulheres vivem guiadas por um padro interno de exigencia que parece no ter fim. Dedicam-se ao trabalho, cuidam dos outros, se esforçam para corresponder as expectativas e, ainda assim, ficam com a sensaço de que poderiam ter feito mais. O descanso vem acompanhado de culpa. O erro parece inaceitavel. Com o tempo, essa presso constante deixa marcas: ansiedade, esgotamento, dificuldade de parar, uma voz interna cada vez mais rigida. Neste livro, a psicologa espanhola Julia Marti investiga como a autoexigencia se forma, por que ela se intensifica na vida de tantas mulheres e como pode acabar levando ao esgotamento. Com base em sua experiencia clinica, Marti aponta caminhos para reconhecer esses padres e construir uma relaço mais saudavel com o proprio desempenho, com os limites e com o descanso.