Preventa de eBooks de Autoayuda

No puedes elegir tus mierdas, pero sí aprender a surfearlas.Seguro que te has dado cuenta de que, en la vida, no todo son unicornios y arcoíris, también ocurren verdaderas putadas. Muchas veces no son culpa tuya ni esta en tu mano cambiarlas. Pero lo que siempre puedes hacer es responsabilizarte de tus mierdas y reconciliarte con lo que sientes.Lorena Gascon, @lapsicologajaputa, ha escrito este libro con la intencion de ayudarte a llevar mejor las situaciones jodidas, mas concretamente, las perdidas materiales, relacionales, de expectativas, de seres queridos o de salud, para que puedas verlas con otros ojos. En Como sobrevivir a las putadas de la vidaencontraras las herramientas necesarias ejercicios y practicas de mindfulness con las que aprenderas a ser mas amable contigo mismo y sobrellevar las dificultades.El tiempo no cura una mierda, te curas tu cuando puedes hacerte cargo de tus heridas.

«Cualquiera que ponga en práctica estos diez mágicos poderes será capaz de encontrar su propósito y tener la vida que desea».Daniela McArena –una de las creadoras de Ac2ality– recoge en las páginas d

Una guía transformadora para devolverte el respeto y la compasión que nunca deberías haberte negado.En un mundo que nos exige estar siempre disponibles, productivas y perfectas, hemos olvidado algo esencial: el cuidado hacia una misma. Este libro es una invitacion calida, empatica y profundamente transformadora a revisar como te hablas, como te sientes y como te cuidas.La psicologa Marta Panizo te acompaña en un viaje hacia el autoconocimiento, el autocuidado y la autoestima real, esa que no depende de la validacion externa ni de tenerlo todo bajo control. Aqui no encontraras formulas magicas ni teorias inalcanzables, sino herramientas practicas, ejemplos reales y ejercicios que te ayudaran a identificar lo que te duele, a sostener lo que sientes y, sobre todo, a empezar a tratarte con la amabilidad que mereces. Estas paginas son tu espacio seguro: un lugar donde entender que no tienes que poder con todo, que cuidarte no es egoista y que sanar empieza por darte permiso para ser quien eres, con tus luces y tus sombras.

A partir de las principales teorías de la personalidad, este libro te invita a descubrir qué tipo de personalidad tienes, por qué a veces entras en conflicto contigo mismo y cómo puedes alcanzar el equilibrio emocional.A veces parece que conviven varias personalidades dentro de ti. Una quiere avanzar y otra prefiere quedarse donde esta. Una necesita agradar y otra se rebela con rabia. ¿Y si te dijera que todas tienen un sentido, y que lo importante no es reprimirlas, sino aprender a escucharlas y liderarlas?Este libro te ofrece una nueva forma de entender tu mundo interior y ver tu personalidad de una forma completamente nueva. Escrita por un reconocido psicologo, descubriras que dentro de ti hay yoes internos como el complaciente, el procrastinador, el perfeccionista o el explosivo que tratan de protegerte, aunque a veces te hagan daño. A traves de ejercicios, ejemplos reales y un enfoque cercano, aprenderas a identificar esas personalidades ocultas y comprenderas su origen para dar paso a tu mejor version: tu Capitan, el Yo Adulto que puede liderar tu vida con calma, claridad y equilibrio.No se trata de cambiar quien eres. Se trata de reconciliarte contigo mismo y conectar con tu verdadera esencia.

Una lección vital por la leyenda del surf español.«No vas a volver al mar». «No vas a surfear nunca más». «No podrás tener una vida normal».Eso fue lo que le dijeron a Aitor Francesena el día e

A partir de ejemplos reales y prácticas simples, EzequielStarobinsky revela cómo las emociones, las creencias limitantes y los hábitos heredados influyen en nuestras decisiones económicas. Un recorrido integral para comprender y sanar nuestra relacion con el dinero.Nuestro vinculo con el dinero empieza mucho antes de aprender a sumar y restar. Nace en las historias que escuchamos de chicos, en los habitos que seguimos sin pensar y en los sentimientos que nos impulsan o nos detienen. Entre miedos, costumbres, apuestas y riesgos, vamos armando un mapa interno que influye en cada eleccion. ¿Que es el dinero para cada uno de nosotros? ¿Que emociones nos atraviesan al momento de hacer algo con plata? ¿Conocemos herramientas financieras para generar ingresos y crear abundancia? Flui con el dinero propone un recorrido profundo y accesible por la relacion que cada persona construye -consciente o no- con el dinero. Un lazo que, muchas veces, se sostiene mas en bloqueos no resueltos que en conocimientos tecnicos. Y puede transformarse. Con la experiencia de una carrera solida en finanzas y una formacion amplia en inteligencia emocional, EzequielStarobinsky integra ambos mundos en una guia clara, directa y precisa. A traves de conceptos esenciales, ejercicios practicos y ejemplos reales, invita a revisar creencias, reconocer patrones y tomar mejores decisiones economicas. Este libro abre un camino para alcanzar nuevos niveles de comprension financiera para estar en paz con el dinero, entenderlo, valorarlo, usarlo con proposito y convertirlo en un aliado para una vida mas libre, consciente y equilibrada.

Un calendario perpetuo para motivarte a diarioLas citas son frases cortas fruto de un gran aprendizaje. Cada día es una nueva oportunidad para inspirarte, crecer y dejarte sorprender. Este calendario ilustrado reune 365 citas inolvidables comentadas de los mejores en cada ambito: reflexiones poderosas de las mentes mas influyentes de la historia. Una seleccion magistral de sabiduria y legado, diseñada para ayudarte a comenzar el dia con claridad, motivacion y confianza. El regalo perfecto para quienes quieren superarse cada dia un poco mas.

Prólogo de Francesc Miralles. Pablo procede de una familia acomodada, pero una serie de catástrofes vitales y decisiones erróneas le han llevado a vivir en la calle, con ninguna esperanza de futuro.Una mañana que esta sentado en un banco frente a una casa en demolicion, la jefa de obras le hace una propuesta inesperada. Si quiere trabajar con ella como peon, le enseñara los secretos del oficio ademas de ganarse un sueldo.Pablo acepta el empleo, que implicara derribar la vieja casa e iniciar la construccion de una nueva. Lo que el joven no sospecha es que, con cada fase de los trabajos, aprendera algo fundamental para dejar atras su pasado y construir su nuevo yo.Una estatua de Buda que aparece misteriosamente en la obra cuando empiezan a poner los cimientos contempla la transformacion del joven albañil, que esta aprendiendo lecciones fundamentales para el arte de vivir y reinventarse. Una fabula sorprendente, optimista e iluminadora en la linea de El monje que vendio su Ferrari y La Buena Suerte.

El tiempo que nunca perdí es una novela introspectiva y conmovedora sobre el viaje más difícil de todos: regresar a uno mismo.David lleva años viviendo en piloto automático: cumple, responde, aparenta pero su alma no esta. Hasta que, casi por azar, entra en una tienda detenida en el tiempo y recibe un reloj extraño: sin agujas, sin numeros, sin marca. Un objeto que comienza a transformar su vida.Desde entonces, sus sueños se vuelven espejos: heridas abiertas, afectos que dejo escapar, palabras que nunca pronuncio. En ese recorrido se reencontrara con su familia, con viejos amores y con la parte de si mismo que habia olvidado.Con una voz cercana, poetica y valiente, esta historia es un espejo para quienes alguna vez sintieron que vivian de espaldas a lo esencial. Porque no es el tiempo lo que se pierde. Es uno mismo, cuando olvida quien es.

De la oscuridad a la luz: mensajes amorosos y compasivos para cada díaBienvenida a un viaje de cuatro etapas para descubrir el verdadero arte de ser: descender a la oscuridad y encontrar en ella un portal para tu despertar; atravesar la sombra, que al revelarse se transforma en sabiduria; encender la llama, ese fuego intimo que pide cuidado y paciencia; y llegar a la luz, donde reconoces que tu verdad mas profunda siempre estuvo lista para brillar. Con poesias, mantras, rituales y ejercicios, este libro puede abrirse en cualquier pagina y convertirse en un oraculo cotidiano: un mensaje cercano y compasivo que te acompañe a desplegar tu luz.Mereces brillar no es un camino hacia afuera, sino un viaje de regreso a ti: a tu voz, a tu potencia, a tu verdad. ¿Te animas a emprender el viaje?

¿Anhelas una transformación interior? ¿Estás lista para emprender un viaje de autoconocimiento y amor propio?¿Cuándo fue la última vez que te miraste al espejo y te reconociste con amor? Este libro es una invitacion valiente y compasiva a reencontrarte con la mujer que habita en ti. A traves de una narrativa intima y profundamente humana, la autora, psicoterapeuta con una decada de experiencia acompañando a miles de mujeres, te guia en un viaje de autodescubrimiento y sanacion.Exploraras las creencias limitantes que te han llevado al autoabandono y la autocritica, y aprenderas a saldar las deudas emocionales que has contraido contigo mediante el amor, la atencion y la compasion que mereces. Desde un enfoque basado en la psicologia transpersonal y la neurociencia, y con unas herramientas sumamente practicas. aprenderas a reconectar con tu energia femenina y a establecer una relacion profunda y significativa con tu persona.Al finalizar esta lectura, habras integrado las claves adecuadas para, sin dejar de amarte, recibir amor en tus relaciones , comprenderas hasta que punto tus experiencias tempranas han moldeado tu mapa emocional y hallaras la manera de reescribirlo para honrar tu verdadera esencia.Porque el camino ya esta trazado. Solo tienes que avanzar y descender a las profundidades de tu ser para recuperar aquello que pensabas perdido, pero que siempre ha estado dentro de ti.

Muéstrate como quieres. Habla para que te escuchen, encuentra tu estilo y úsalo con intención. La profesora de Operación Triunfo y experta en comunicación positiva, Andrea Vilallonga, te da las claves para comunicar sin miedo y para que, de una vez por todas, te hagan puto caso.ESTE LIBRO ES UN ANTIDOTO CONTRA LA INVISIBILIDAD Y UNA INYECCION DE AUTOESTIMA.¿Alguna vez has sentido que hablas y no se entera ni el ficus del despacho? Si te interrumpen cada vez que intentas aportar algo, si lanzas una idea y la ignoran hasta que otro la repite mas alto, si te curras un mensaje con intencion y recibes un OK como respuesta este libro es para ti. Tambien puedes ojearlo si eres de los que se traga consejos no pedidos, opiniones sin fundamento y juicios ajenos como si fueran verdades absolutas.La experta en comunicacion y profesora de OT Andrea Vilallonga te da las claves -claras, aplicables y con mucho humor- para que te hagan puto caso cada vez que abras la boca y tambien para que aprendas cuando tienes que dejar de hacerselo tu a otros, sin sentir presion ni miedo a la critica.***Ni puto caso puede usarse como un lamento y como una declaracion de intenciones. Es una moneda que tiene dos caras, como este libro.La primera parte de este libro va de como recuperar tu espacio. Veremos como hablar con intencion sin necesidad de gritar, como sostener tu mensaje con claridad, sin disfrazarlo de nada. Aprenderas a hacerte escuchar sin convertirte en otra persona, porque cuando tu presencia es consciente y tu mensaje tiene direccion, el impacto llega. Y si, entonces te hacen caso. Del bueno, del que no tienes que rogar, ni justificar, ni forzar.La segunda no va de aprender a hablar contigo misma. De revisar lo que dejas entrar, lo que te tragas, lo que te callas, lo que dices solo para no perder el vinculo. Va de aprender a filtrar, a poner limites con elegancia, a no justificar lo evidente, a dejar de estar disponible para todo el mundo, todo el tiempo. Va de practicar el arte de no contestar. Y y de recordar que no todo merece tu energia, tu tiempo o tu explicacion.

Un libro que aporta una mirada única, a través de la neurociencia, al poder que tienen nuestras decisiones para transformar el estrés en equilibrio emocional, escrito por un reconocido psiquiatra.Puede que sientas que tu dia a dia te desborda, que estas sin energia, con la mente atrapada por pensamientos negativos y sin saber como afrontar lo que te pasa. El agotamiento emocional se hace presente y te invade una sensacion de bloqueo. ¿Te suena?Este libro te va a ayudar descubriendote una idea transformadora: tu bienestar emocional no consiste solo en gestionar lo que sientes, sino tambien en aprender a tomar mejores decisiones. Porque cada decision que tomas (o que evitas tomar) influye directamente en tu equilibrio emocional, en tu capacidad de afrontar lo que vives y en como te sientes cada dia.Con un enfoque neurocientifico, el reconocido psiquiatra Fernando Mora te enseña en esta guia un metodo practico para tomar decisiones mas conscientes, romper patrones que te desequilibran (como la evitacion, la impulsividad o la rumiacion) y activar y desactivar neurotransmisores clave como la dopamina, la serotonina o el cortisol para devolverte tu salud emocional.Porque cuando entiendes tu cerebro y tomas el control de tus decisiones, todo empieza a cambiar.

«Un caudal de consejos tan útiles como prácticos.» Cal Newport, autor de Céntrate (Deep Work)¿Sientes que nunca tienes suficiente tiempo? ¿Que siempre corres de-trás de una agenda imposible? Ansiedad

The existential toolkit for readers to regain control of their emotional lives in the digital age.

A wise, deep, nuanced and profoundly moving book.Siri Hustvedt The Sunday Times bestselling authors of The Devil You Know return with a life-affirming myth busting exploration of trauma, resilience and healing.A widow dares not utter her husbands name. A prisoner of war buries the memories of his ordeal. A child hostage is rendered mute. What happens when trauma goes unspoken?The pioneering psychiatrist and psychotherapist Dr Gwen Adshead invites us to witness her work with patients struggling in the wake of a range of distressing and painful life events. What is the quality of their survival? Who and how do they want to be now? With her help, these courageous people step out of the darkness of shame and fear to discover new possibilities, and find that sometimes the hardest words to say out loud are the very ones to set us free.Suffused with hope, Unspeakable powerfully shifts our understanding of the meaning and outcomes of trauma.

Self-made millionaire Pete Wargent achieved financial independence at the age of 33. Based on three golden rules for wealth-building, this book demystifies the secrets of money and success, offering practical strategies for setting ambitious goals, mastering the psychology of achievement, and leveraging powerful investment principles.Whether youre dreaming of escaping the daily grind, building your own thriving business, or achieving security through shares and property, "Take a Financial Leap" gives you the roadmap to a life by design, not default.This book is essential for anyone ready to break free from limitations and make their financial dreams a realityno matter your age or starting point. Make today the first step toward lasting financial freedom and the life you truly deserve.

Um guia para descobrir e alcançar o que você realmente deseja. Em um livro repleto de exemplos reais e conselhos práticos, Amina AlTai apresenta uma nova maneira de encarar a ambição que vai direcion

Você está sendo demitido. Só ainda não percebeuNão do cargo, mas do jogo. O jogo que o Mercado dita, silenciosamente, com regras que poucos conhecem — e menos ainda dominam.As gerações mudam.As Tecno

Reconecte-se com sua essência e reivindique o direito de ser quem você realmente é!Em O direito de ser eu, a psicanalista Ana Lisboa propõe a Integração Sistêmica, uma abordagem inovadora que une psi