Preventa de eBooks de Autoayuda

Si sientes que inviertes demasiada energía en tus relaciones, pasas de ser una mujer segura a dudar de ti misma o crees que quizá hay algo «malo» en ti, si vives las relaciones desde la ansiedad y la

¿Estás listo para transformar tu visión en resultados reales?En El Poder del Enfoque, Ronald Day —empresario, autor y uno de los líderes más influyentes de los medios de comunicación hispanos en Esta

«Mi vida se rompió muchas veces, pero cada vez fui encontrando piezas nuevas que no sabía que existían.»Crecer como okupa en un barrio complicado de Alcalá de Henares y dentro de los Testigos de Jeho

La autora del best seller internacional La magia del orden nos comparte las tradiciones y la filosofía que dan forma a su vida y que pueden mejorar la tuya «Este libro representa algunos de los princ

No se trata de discutir menos o tener la razón, sino de discutir mejor. Este libro hará que no vuelvas a ver los conflictos de la misma manera. Nos enseñaron a mirar hacia dentro para sanar, como si el malestar fuera una grieta personal, una herida privada; cuando, en realidad, casi siempre nace del roce, del desencuentro, de esa palabra mal dicha o mal escuchada que deja un silencio o una tension entre dos personas. Y es justo ahi donde nace la semilla de las discusiones.Este libro parte de una certeza: la mayoria de los sufrimientos humanos son sociales, no individuales. Desde lo que llamamos Psicologia de la interaccion, Aprende a discutir mejor nos invita a reconocer que seguimos actuando, en lo profundo, como seres primitivos, intentando sobrevivir al otro y a como la cultura moldea lo que sentimos e influye en como gestionamos las relaciones. Nos pasamos media vida intentando defender a toda costa la identidad que creemos tener, olvidando que esta es algo vivo y que esta influenciada por el contexto. Y eso nos aisla y confronta con los demas y con nosotros mismos.Este libro es tambien una invitacion a comprender como las palabras que usamos en esas discusiones vienen cargadas de siglos de defensa y conflicto, y como podemos desprogramar esa herencia para volver a hablar y a vivir desde otro lugar nuestras relaciones y nuestra vida.Si quieres aprender a identificar las brechas mas frecuentes en las discusiones y a estar infinitamente mejor contigo y con los demas, ¡este es tu libro!

UNA PSIQUIATRA DIAGNOSTICADA DE PÁRKINSON COMPARTE 43 CLAVES PARA VIVIR SIN REMORDIMIENTOSReconocido como un longseller con más de 350.000 ejemplares vendidos en Corea del Sur, Si pudiera vivir mi vida de nuevo te invita a dejar de posponer tu bienestar y a prestarte la atencion que mereces desde hoy mismo. La psiquiatra Kim Hye-nam, con mas de 30 años de experiencia clinica, habia vivido siempre al pie del cañon: como doctora, esposa, madre e hija, su vida transcurria cumpliendo con todas y cada una de sus responsabilidades sin fallar. A los 43 años, justo al inaugurar su propia consulta, recibio el diagnostico de parkinson. Tras un mes de depresion en la cama se dio cuenta de que darse por vencida no la iba a ayudar porque renunciaria a lo que la vida todavia podia ofrecerle. Asi, recupero fuerzas y volvio a experimentar el placer de vivir.En este libro, la autora comparte 43 lecciones esenciales forjadas a lo largo de tres decadas de practica terapeutica y de su propio proceso de enfermedad, en las que muestra como soltar la exigencia para gozar del presente, como mejorar en el amor, la amistad y la familia y como reconectar con la gratitud y la alegria cotidiana. Descubriras que no pasa nada si no logras un sueño, que creer en ti mismo es un acto de valentia y que expresar tu verdadero yo es el primer paso para vivir sin remordimientos. Este libro es en un compañero emocional y practico que te permitira perseguir tus sueños sin temor, liberarte de la culpa, y sobre todo, encontrar la felicidad en el tiempo que aun te queda por vivir.

Un libro de creatividad que usa el concepto de la magia como metáfora práctica: intención, atención y energía, para entrar en estado creativo, superar bloqueos y terminar obras con rituales sencillos y accesibles, pensados para cualquier persona que desee crear con mas foco y confianza.Una guia magica para expandir tu proceso creativoCreatividad y magia son una misma cosa.Las personas creativas suelen hablar de que son canales de inspiracion, mientras que otros hablan de la comunicacion que establecen con sus musas. Para muchos, estas expresiones son mas que metaforas, ya que muchos artistas a lo largo de la historia han utilizado estrategias magicas para conectar con su creatividad, expresar mensajes potentes y contactar con lo sagrado. Desde las composiciones profeticas de David Bowie y la hipnotizante capacidad camaleonica de Beyonce hasta las sesiones de poesia con la ouija de Sylvia Plath y las sesiones de espiritismo de pintura abstracta de Hilma af Klint, o el metodo de manifestacion de Octavia E. Butler y la meditacion diaria de David Lynch... Todas estas practicas misticas han sido las herramientas que se han usado para crear algunas de las obras mas respetadas y valoradas del mundo. Aunque es cierto que hay muchos libros que hablan de creatividad, ninguno de ellos explora los metodos concretos que han seguido algunos visionarios para integrar la magia en sus procesos creativos a lo largo de la historia. Ademas, ningun otro libro guia a los creadores para que empiecen a usar estos metodos en sus propios proyectos.En este libro, la aclamada escritora de Despertando a la bruja, Pam Grossman, nos explica como sacar todo el provecho a la magia para mejorar nuestras actividades creativas. Grossman nos enseña que podemos hacer para conectar con esa misma inspiracion para alcanzar nuestros propositos creativos, ya sea para componer una cancion, escribir una novela, crear un codigo de software o decidir que camino queremos tomar en la vida. Mientras profundiza en temas como el conjuro de hechizos, las invocaciones, la comunicacion con espiritus y la adivinacion entre otros, Grossman ofrece una guia practica llena de magia a todas aquellas personas que quieran conectar con su propia fuente de poder creativo y llevar a cabo lo que la vida tiene preparado para ellas.

Hay momentos en los que el cuerpo se tensa, la mente se acelera y las emociones lo ocupan todo. En estos momentos, sentimos que estamos al límite, aunque por fuera sigamos funcionando. Porque nadie nos enseño a relacionarnos con lo que sentimos: aprendimos a callar, a aguantar, a distraernos, a seguir adelante incluso cuando ya no podemos mas. No huyas de ti nace de esa experiencia tan comun como poco nombrada. En este libro, la psicologa Barbara Tovar, con años de experiencia acompañando a personas en crisis emocionales, propone dejar de huir de lo que sentimos para empezar a escucharlo y habitarlo. No como un enemigo, sino como una fuente de informacion sobre nuestras necesidades, nuestra historia y los limites que necesitamos cuidar. A traves de casos reales, vivencias personales y una escritura cercana y honesta, la autora muestra como emociones como la tristeza, el miedo, la rabia o la culpa cumplen una funcion; como el cuerpo habla cuando la mente calla, y como la resistencia constante a sentir es, muchas veces, lo que convierte el dolor en un sufrimiento que se alarga en el tiempo. Lejos de promesas rapidas o soluciones magicas, este libro invita a parar, a mirarse con mas amabilidad y a aprender a sostener lo que duele sin romperse. Una guia clara y profundamente humana para quienes viven en agotamiento emocional, se han desconectado de si mismos o sienten que ya no pueden seguir huyendo.

Creemos que elegimos con lógica, pero la mayoría de nuestras decisiones ya fueron tomadas por emociones, sesgos y atajos mentales que operan en silencio.El arte de la decisión es una guía profunda y practica que revela como las resoluciones humanas que creemos racionales estan en realidad moldeadas por emociones, sesgos cognitivos, heuristicos y atajos mentales invisibles. A traves de ejemplos historicos, cientificos y narrativos, el autor muestra que la mente automatica toma la mayoria de nuestras elecciones antes de que la razon intervenga.El libro explica los mecanismos internos que gobiernan la toma de decisiones: los sistemas de pensamiento rapido y lento, el primado, la cognicion emocional y la economia cognitiva. Luego expone mas de 40 sesgos y falacias que distorsionan nuestra percepcion, como el sesgo de confirmacion, la falacia del costo hundido, la ilusion de control o la aversion a la perdida.Tras revelar al enemigo invisible, la obra ofrece herramientas practicas para decidir con mayor claridad: la matriz de Eisenhower, la Ley de Parkinson, el Principio de Pareto, la Ley de Carlson o la Ley de Illich. Finalmente, lleva al lector a trascender la productividad y entrar en estados de flow, desarrollar actividades autotelicas y tomar decisiones coherentes con una identidad solida.El mensaje central es claro: decidir bien es conocerse mejor. No solo transforma la forma en que elegimos tambien quienes somos.

NO HAY NADA MÁS ÍNTIMO QUE EL DOLOR Y NADA MÁS VALIENTE QUE CONTARLO. UN RELATO SOBRE LA DEPRESIÓN, DE LA FRAGILIDAD A LA RESILIENCIA. La sombra de la depresión puede caer sobre cualquiera de nosotros, nadie esta a salvo del sinsentido. Y, para dar sentido al dolor, nada mejor que las palabras. Donde nace la luz narra con franqueza y sensibilidad como se afronta un periodo de oscuridad y revela las herramientas y los cambios que nos pueden ayudar a transitar este episodio. Con una mirada compasiva ante dolor, nos recuerda que incluso en los momentos mas dificiles la luz puede renacer.

Cómo sentirse realmente amado, y no solo querido, en un mundo en el que muchos vínculos parecen superficiales o inestables.Una investigación profunda y transformadora firmada por una referente mundial en felicidad y un galardonado experto en relaciones humanas.¿Que se necesita para sentirse verdaderamente amado? Este libro parte de una premisa poderosa: no existe un unico secreto para la felicidad, pero si hay factores que contribuyen a ella de forma decisiva, y uno de los mas importantes es este sentimiento profundo y esencial que todos anhelamos. Sentirse amado y no solo amar o ser amado tiene mucho mas que ver con nuestra actitud y apertura que con lo que hacen los demas.Con base en decadas de investigacion en psicologia positiva y relaciones humanas, los autores revelan una verdad contraintuitiva: no se trata de mostrar nuestra mejor version, sino nuestra version mas completa, con defectos, miedos y vulnerabilidades. Al hacerlo, creamos las condiciones para una conexion autentica, en la que la otra persona tambien se atreva a mostrarse tal cual es.A lo largo del libro se presentan las cinco mentalidades clave que permiten cultivar este tipo de vinculos, en todas las areas de la vida: la mentalidad de comunicar, de escuchar para aprender, de curiosidad genuina, de corazon abierto y de multiplicidad. Adoptarlas no solo transforma nuestras relaciones, sino tambien nuestra propia percepcion del amor, la intimidad y la felicidad.La ciencia y la sabiduria ancestral han demostrado que el secreto de la felicidad es amar y sentirse amado. Como sentirse amado es una guia profundamente documentada y bellamente escrita para encontrar lo que todos necesitamos para alcanzar la verdadera felicidad. Este libro podria cambiar tu vida. Arthur C. Brooks, profesor de Harvard y autor bestseller del New York TimesEste libro es un regalo para cualquiera que quiera vivir con mas alegria y conexion, lo que tambien le ayudara a vivir mas tiempo. Dan Buettner, miembro de National Geographic y autor bestseller del New York TimesTodo el mundo quiere sentirse mas amado. Lyubomirsky y Reis han hecho un magnifico trabajo combinando la ciencia real con historias convincentes para mostrarnos exactamente como conseguirlo. Su enfoque es poco obvio, fructifero y basado en la evidencia: un trabajo importante. David Rock, profesor distinguido, director ejecutivo del NeuroLeadership Institute y autor de Your Brain at Work¡Ya era hora de que se unieran una experta en felicidad (Lyubomirsky) y otro en relaciones (Reis)! En How to Feel Loved, muestran que la verdadera clave de la felicidad no reside en ser perfecto ni en encontrar a la pareja ideal, sino en aprender a relacionarse con los demas para sentirse querido. A traves de investigaciones e historias, describen mentalidades sencillas pero poderosas... que ofrecen a los lectores tanto inspiracion como orientacion practica. Margaret S. Clark, profesora de Psicologia John M. Musser en la Universidad de Yale¡Este es el libro que estabamos esperando! Lyubomirsky y Reis combinan lo mejor de la ciencia de la felicidad con lo mejor de la ciencia de las relaciones para identificar las cinco mentalidades necesarias para construir una vida llena de amor. Eli J. Finkel, autor del bestseller The ...

Este no es un manual perfecto ni un libro de autoayuda. Es una charla entre amigas, de esas que te remueven, te hacen reír y encontrarte.En este libro leerás historias reales, confesiones sin filtros y reflexiones que podrian ser tuyas sobre amor propio, relaciones de pareja, responsabilidad afectiva, red flags, amistades que salvan y aquello que no contamos, aunque a veces nos atraviese.De la mano de Astrid Millan, aqui dentro descubriras:- Que no eres la unica que duda, se compara o se siente insegura.- Que es importante amar y sentir, aunque te equivoques.- Que poner limites y cuidarte no te hace egoista.- Que tus emociones importan, incluso cuando no sabes que hacer con ellas.- Que sentir mucho no es un defecto.- Que no tienes que encajar en todo para valer.Este libro es un lugar para detenerte, sentir y encontrarte.

El colectivo LGTB sigue sufriendo una lacra silenciosa: la baja autoestima provocada por la homofobia, los prejuicios y los estereotipos. Ser parte de una minoría constantemente juzgada genera estrés, inseguridad, dificultades en las relaciones sentimentales y sexuales, abuso de drogas, problemas de asertividad, sensacion de aislamiento, ansiedad e incluso depresion.No tienes por que vivir asi. No mereces sentirte asi. De la mano de Gabriel J. Marin, psicologo de referencia de la comunidad gay en España, aprenderas a poner freno a estos efectos y a quererte de verdad, de una vez por todas.Esta obra es la continuacion de su gran exito Quierete mucho, maricon, un libro que te abraza, te acompaña y te guia con un enfoque dinamico y practico, lleno de ejercicios y consejos. Descubriras como superar los obstaculos que minan la autoestima y proteger uno de los tesoros mas importantes que tenemos: el amor por uno mismo.

Descubre la gimnasia emocional para dar plenitud y bienestar a tu vida.¿Vas siempre con prisas, falta de energía y un nudo en la garganta? ¿Hace cuánto que no te detienes a escucharte y preguntarte que necesitas? Nuestro cerebro solo quiere mantenernos vivos, pero, en un mundo acelerado, esa programacion nos empuja a la ansiedad y nos desconecta de nuestra esencia.Pero podemos aprender otra manera de vivir. Gaby Hostnik, especialista en neurociencias aplicadas, presenta la gimnasia emocional: un metodo que te guia a traves de siete pilares para recuperar presencia, claridad y sentido, y alcanzar un bienestar duradero; desde orientar tu vida hacia un proposito hasta cultivar circulos de empatia, escuchar tu cuerpo o entrenar tu neuroplasticidad, y mucho mas.El bienestar no se busca: se cultiva. Y empieza hoy.A lo largo de este libro, recorreremos, con teoria y practica, los siete pilares que sustentan el verdadero bienestar. Entenderemos como vivir una vida con actitud de sabiduria, intencion y foco de accion. Comprenderemos que dimensiones lo configuran: lo emocional, lo vincular, el sentido vital, el cuerpo fisico y el entorno.Pilar 1: el buen vivirPilar 2: lo emocionalPilar 3: tu propositoPilar 4: circulos de empatiaPilar 5: el cuerpoPilar 6: el entornoPilar 7: neuroplasticidadEste libro es una invitacion a priorizarte y a regalarte una pausa para reconectar contigo. Ojala que, a lo largo del mismo, encuentres pistas y señales que te permitan explorar y apropiarte de la busqueda de ese sentido del bienestar. Conectar lo cotidiano con lo trascendente: encontrar significado en lo que somos y hacemos dia a dia.

VAS A DEJAR EL MÓVIL. TÚ PUEDES. YA ESTÁ. COGE ESTE LIBRO Y CAMBIA TU VIDA PARA SIEMPRE. No necesitas fuerza de voluntad ni tirar el móvil, tampoco mudarte a una cabaña sin cobertura. Solo necesitas empezar. Solo necesitas saber como. Y yo te lo voy a contar. Soy Maria, experta en desconexion digital, y he ayudado a centenares de personas a reconectar con su vida real.¿El primer paso? Comprender por que miras el movil cada dos por tres. Cuando lo sepas, descubriras que puedes conseguir eso que buscas sin una pantalla.Descubre 100 herramientas practicas para todas las edades, sencillas y efectivas, como crear un parking de moviles en casa, hacer ayunos de dopamina, fomentar la autonomia o entrenar para que tus momentos de espera no se conviertan en cinco minutos haciendo scroll.Sumate al club de los que ya han desconectado y duerme mejor, gana tiempo de calidad, recupera tu atencion y vive una vida mas real.Descubre 100 herramientas infalibles para: * Reconquistar el bien mas preciado; tu tiempo y el de tu familia.* Recuperar tu atencion y entrenar la mente para disfrutar y valorar la espera.* Vivir en calma sin notificaciones indeseadas.* Cuidar tus relaciones, creando vinculos mas presentes y profundos.* Trabajar sin distracciones.* Disfrutar del ocio sin pantallas.* Viajar sin depender del movil.* Ofrecer alternativas de juego y educativas sin pantallas.* Fomentar la autonomia de niñas, niños y adolescentes.* Retrasar la entrega del primer movil.Y mucho mas Tu puedes dejar el movil. Solo necesitas saber como.

El manual imprescindible para despertar tus dones, conectar con el mundo espiritual y entender tu propósito vital.¿Y si la muerte no fuera un final, sino el reflejo de lo que hemos vivido?En esta obra, la medium y psiquica Raquel Saez te acompañara en un proceso de autosanacion y reencuentro interior en el que descubriras como se mueve el alma en cada etapa, como se comunican nuestros seres queridos al partir, como acompañarlos en su muerte, como reconocer tu mision y tus dones, y como prepararte espiritualmente en vida para el retorno al hogar.Mediante ejercicios y vivencias que atraviesan dimensiones, te conducira al punto mas intimo del ser: el lugar donde la vida y la muerte se encuentran.Solo quien aprende a vivir con conciencia puede morir en paz.

QUERER ES PODER.Lo sé bien. Tengo setenta y un años y nada me frena.Me dijeron que no me parecía en nada a los protagonistas habituales del bushcraft, hombres robustos y jóvenes, o al menos más jóvenes que yo. Pero eso a mi no me importo. Sin hacer caso de las voces que me aseguraban que habia perdido el juicio, me fui al monte a construir.Hoy, llevo cuatro cabañas a mis espaldas, hechas con mis propias manos, ademas de haber logrado reunir a mas de cien mil seguidores en mi cuenta de Instagram.¿Mi secreto? Instinto, rebeldia y libertad. Son los mantras que me mueven. Llevo toda la vida siguiendo mis propias normas. Y hasta ahora, nada ni nadie ha conseguido detenerme.VIVE TU VIDA. HAZ LO QUE QUIERAS.SUPERATE Y NO DEJES QUE TE AFECTE LO QUE DIGAN LOS DEMAS.Sal al mundo y encuentra la libertad de ser tu mismo. Cueste lo que cueste.La critica ha dicho:Hay mujeres que se atreven a perder el miedo en cada paso y a desafiar lo que se esperaba de ellas. Yaya nos ha enseñado a desmontar mitos, a cuestionar verdades heredadas y a abrazar la libertad de aprender cuando ya nadie espera que lo hagas Curiosa, salvaje y libre, Yaya no se perdio en el bosque, se encontro¡Señora!, Sindy Takanashi Yaya Bushcraft ha levantado su propia vida cuando muchos empiezan a pensar en frenar en seco.Telecinco.es Su historia va mas alla de la construccion de estas estructuras; es un testimonio de la importancia de seguir nuestros sueños, de aprender a lo largo de la vida y de conectarnos con nuestra esencia mas pura y salvaje.La Vanguardia

UN LIBRO TRANSFORMADOR QUE INVITA A VIVIR CON PLENITUD Y CONECTAR CON NUESTRA ESENCIA.¿Qué ocurriría si pudiéramos dejar de pensar, aunque solo fuera por un instante? Tal vez descubriríamos una verdad tan sencilla como transformadora: no somos unicamente cuerpo y mente, somos consciencia. Y la consciencia no muere con el cuerpo.Tras decadas de conversaciones con maestros espirituales, cientificos y personas que han estado al borde de la muerte, Gaspar Hernandez nos ofrece su obra mas reveladora y luminosa.Un libro honesto y profundo que nos invita a parar, a mirar hacia dentro y a liberarnos del ruido mental y del ego que nos alejan de la paz interior. El camino de la consciencia nos anima a soltar las ideas que nos limitan y a contemplar la vida desde otro lugar: el de nuestra verdadera naturaleza.Este cambio de perspectiva no requiere grandes esfuerzos: basta con detenerse, respirar y empezar a vivir con mas sentido. Con mas consciencia. Con mas libertad.

Libérate de los patrones heredados que ya no te representan y empieza a vivir la vida que de verdad deseas. Por la autora del éxito El síndrome de la chica buena.Las familias perfectas no existen, porque no estan formadas por seres de luz sino por personas, complejas y falibles. Y aunque el amor este muy presente, tambien lo estan las inercias, los silencios y las expectativas que, sin querer, nos moldean. Nuestros padres seguramente hicieron lo mejor que pudieron, pero eso no impidio que nos transmitieran patrones, creencias y formas de estar en el mundo que, ya de adultos, siguen condicionando lo que hacemos, evitamos o esperamos aunque sea sin darnos cuenta. Ese equipaje invisible puede mantenernos atrapados en versiones antiguas de nosotros mismos y aparecer en nuestras relaciones, decisiones cotidianas, emociones y en una autoimagen construida mas sobre lo que fuimos para otros que sobre lo que realmente somos.La psicologa Marta Martinez Novoa te invita a revisar ese pasado que aun te acompaña para comprender como tu entorno familiar influyo en quien eres hoy y por que arrastras ciertas inseguridades, miedos y patrones que se repiten una y otra vez. Y, sobre todo, te mostrara el camino hacia lo mas importante: recuperar la libertad de ser tu, mas alla de lo que aprendiste en casa, para construir el refugio interno que mereces. Este libro no va de buscar culpables ni de romper con todo, sino de abrir los ojos sin cerrar el corazon para crear un espacio seguro desde el que actuar como la persona adulta que se conoce, confia en si misma y elige, por fin, desde lo que realmente quiere para su vida.

¿Estás cansado de sentirte abrumado, estresado y atrapado en un ciclo de baja energía, ansiedad y miedo? Existe una solución poderosa, a menudo pasada por alto, para estos desafíos: el poder oculto que albergas en tu corazon. Durante siglos, la sabiduria antigua ha reconocido al corazon como un centro de poder, una puerta hacia nuestro maximo potencial. La ciencia moderna ahora confirma que este segundo cerebro influye significativamente en nuestro bienestar fisico y emocional, asi como en nuestras percepciones y pensamientos. En El poder secreto de los cinco corazones, la autora (en la lista de superventas de The New York Times) Kimberly Snyder revela el secreto para aprovechar la inteligencia de tu corazon. Combinando la sabiduria antigua con la ciencia de vanguardia sobre la comunicacion corazon-cerebro, Kimberly ofrece ideas transformadoras para ayudarte a conectarte profundamente con ese poder.Esta guia esencial te llevara a traves de cinco etapas para despertar la vasta inteligencia de tu corazon. Desbloquear este poder puede conducir a mejoras extraordinarias en tu salud, relaciones, confianza y paz en general. Tambien aprenderas la meditacion HeartAlign [alineacion del corazon], que, segun se ha demostrado, puede mejorar el equilibrio fisico, emocional y psicologico en solo cuatro semanas.Liberate del pensamiento descontrolado, transforma cada aspecto de tu existencia, y experimenta una vida plena, cargada de claridad, fluidez y proposito.