Ebooks de deportes y juegos | Casa del Libro, página 3 de 468

Vivir sin enfermarse es perfectamente posible y en nada depende de acudir a dietas, terapias y médicos milagrosos. Se trata simplemente de aprender a vivir, de encontrar la manera de sentir cada día el placer de estar vivos, sanos, creciendo y aprendiendo. Y esto se logra cuando cada uno define lo que significa vivir bien y comienza a organizar su tiempo, sus energias, sus objetivos en esa direccion; porque la salud dependera de nuestro estilo de vida, el cual incluye una forma de pensar y sentir, un estilo de vivir lo grande y lo pequeño, una manera de pasar los dias y de alimentarse. En este, su primer libro sobre salud, Chamalu recoge su extensa experiencia sobre el tema y redefine la relacion salud-enfermedad, basandose en la sabiduria ancestral combinada con algunos de los mas sorprendentes conocimientos contemporaneos."Vivir sin enfermedad" provee al lector de la informacion suficiente e integral para que logre hacerse cargo de su salud, de manera preventiva y en muchos casos curativa.

¡Enhorabuena! Tienes en tus manos la guía definitiva para obtener los mejores resultados en el medio maratón. Corredores comprometidos de todo el mundo han establecido nuevos records personales gracias a este programa de entrenamiento.Luke Humphrey y los hermanos Hanson te ofrecen un programa de entrenamiento completo, con graficos, datos y conocimientos cientificos para lograr tus objetivos.El metodo Hanson para correr el medio maraton establece, de la mano de grandes expertos en la materia, los planes de formacion mas eficaces disponibles hoy en dia.

La “Enciclopedia de anatomía del ejercicio”, de Hollis Lance Liebman, es una completa guía de referencia y consulta sobre ejercicio y forma física, con instrucciones precisas y profusamente ilustrada

Los equipos de entrenamiento con peso corporal en suspensión son uno de los aparatos de Fitness más populares, y este libro supone un completo recurso para entrenar con ellos. En él hallará una exhaustiva guia de referencia que le enseñara a obtener lo maximo de su equipo, sea cual sea su nivel de condicion fisica.Con explicaciones claras y concisas, Entrenamiento total en suspension es un manual indispensable tanto para los aficionados al Fitness como para los profesionales gracias a la gran variedad de ejercicios que presenta, todos ellos totalmente comprobados y acompañados de fotografias e ilustraciones que facilitan la comprension. Se incluyen ademas indicaciones que le permitiran desarrollar los ejercicios.Organizados por nivel de condicion fisica, los planes de entrenamiento que encontrara en esta obra estan basados en el sistema de entrenamiento SAFE, que respeta la forma natural en que el cuerpo se adapta a la actividad para crear una curva de aprendizaje fisiologicamente perfecta.

El incipiente auge protagonizado por el deporte de competición en las últimas décadas, ha generado que el proceso de entrenamiento se convierta en una ardua tarea a desarrollar por deportistas y entrenadores. Este proceso requiere un mayor control y analisis, tanto de la carga de entrenamiento como de los efectos de la misma, hecho que supone un mayor ajuste de dicha carga para la optimizacion del rendimiento deportivo.Futbol sala. De la iniciacion al alto rendimiento aporta una herramienta util y aplicable tanto para entrenadores como para preparadores fisicos inmersos en el mundo del futbol sala, desde un enfoque cientifico, evitando caer en el grave error de las recetas, tan frecuentes en el campo del entrenamiento deportivo.En esta obra se analiza el futbol sala desde el punto de vista de la fisiologia del ejercicio, pasando por la planificacion del entrenamiento deportivo y finalizando con su metodologia, concretada en propuestas de sesiones de entrenamiento fisico-tecnico.Ademas, se tratan otros aspectos condicionantes en el rendimiento deportivo, como el empleo de las nuevas tecnologias en el proceso de entrenamiento del futbol sala, y la inclusion del trabajo preventivo y terapeutico aplicado a este deporte.

Libro de culto y consulta para los historiadores de este arte, que por primera vez se publica en castellano, acompañándolo de comentarios y anotaciones que amplían la información dada por el autor. U

Todos los entrenadores y todos los jugadores reconocen que la preparación física, técnica y táctica no es suficiente para conseguir optimizar los rendimientos individuales y colectivos. Es fundamental incluir en la preparacion general de los deportistas y equipos la preparacion psicologica.El trabajo conjunto de entrenadores y psicologos del deporte es imprescindible para la preparacion integral de jugadores y equipo.El objetivo que pretendemos en este libro es facilitar la incorporacion de la preparacion psicologica del deportista, en concreto de los jugadores en su proceso defensivo y principalmente del especialista, el libero, dentro de un plan integral de entrenamiento, junto con la preparacion tecnica y tactica.Este libro puede ser una herramienta adecuada para que entrenadores y tecnicos sepan como incluir en sus entrenamientos las habilidades psicologicas que el libero precisa dominar para realizar con eficacia sus singulares funciones dentro del equipo.Repasamos las destrezas fisicas, tecnicas y tacticas que se requieren tanto para la recepcion como para la defensa. Asimismo, incidimos sobre cuales son las habilidades psicologicas que mas necesitan los especialistas para desempeñar esas actividades. Ademas, tratamos de dar herramientas de trabajo psicologico a los entrenadores para que trabajen con los liberos y con los otros especialistas en la recepcion y en la defensa.El presente trabajo, por tanto, pretende ser una modesta aportacion para los entrenadores de voleibol y para los psicologos del deporte que aspiren a lograr una mayor especializacion en este deporte. Tambien pretende ser una guia para aquellos jugadores que realizan la funcion de libero y que encuentren en ella recursos, formas, estrategias, codigos y tareas mentales que les permitan realizar mejor y mas saludablemente su especialidad.

Un manual ilustrado fundamental para todo aquel que tenga interés en la práctica de taichí, chikung, o en las filosofías orientales.«Vencer a los demás es tener fuerza; vencerse a sí mismo es ser pod

La vida de este símbolo de River escrita por el secretario de redacción de El Gráfico. Un repaso por su carrera futbolística, sus pensamientos y la opinión de sus colegas.«Recuerdo de Matías su p

La obra cumbre sobre el yoga de la mano del mayor especialista de todos los tiemposPor fin tienes en tus manos la obra cumbre de Ramiro Calle sobre una de las disciplinas más importantes que la milenaria cultura india ha transmitido a Occidente: el yoga. Este libro es un pormenorizado estudio donde el autor, un autentico maestro en las tecnicas orientales con mas de cincuenta años de experiencia, nos conduce de forma sencilla y natural por los principales secretos del yoga. Adentrate en su estudio como actitud vital para alcanzar el equilibrio, conoce su influencia positiva sobre nuestro cuerpo y aprende multiples posturas, ejercicios, tecnicas de respiracion, relajacion, concentracion y meditacion para hacer frente a los problemas cotidianos. Un punto de vista innovador con el que combatir el estres, la ansiedad o los malos habitos tan propios de nuestra cultura. Un metodo infalible que procura bienestar a nuestra mente y sosiega el espiritu.La obra definitiva del maestro yogui cuyas enseñanzas han influido en miles de personas en todo el mundo

La práctica deportiva implica unas mayores demandas de energía y nutrientes, por ello el deportista debe consumir más cantidad de alimentos que la población sedentaria. El conocimiento específico de cuales son esos requerimientos especiales de nutrientes hara que su alimentacion sea una herramienta fundamental para mejorar su rendimiento y su salud.En este manual se desarrollan los principios basicos y generales de la nutricion humana y los especificos de la nutricion deportiva que permitiran conocer cuales son las necesidades reales de energia y nutrientes que tiene cada deportista y poder establecer, asi, unos criterios nutricionales que le permitiran alcanzar el grado de prestacion deportiva por el deseado y mantener en todo momento un nivel optimo de salud.

After first emerging in the 1920s, ladies Gaelic football was soon sidelined; breathless women chasing after a football was just too unladylike for the powers that be.Despite this resistance, the sport became a popular novelty act at local carnivals. And when the Ladies Gaelic Football Association (LGFA) was founded in Tipperary in July 1974, fifty years of extraordinary growth were set in motion. From writing the rule book to a membership of nearly 200,000, the earliest All-Stars to game-changing partnerships, this definitive history captures that unstoppable journey to becoming a national sport and so much more.Lavishly illustrated and drawing from national, club and personal archives, UNLADYLIKE is for the players, the fans, the kit-washers, the sandwich-makers and the supporters alike, and confirms the best is yet to come.

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The Zumbo Files reveals the recipe secrets of master patissier Adriano Zumbo, dubbed the Sweet Assassin.This collection of 50 new recipes includes Adrianos latest creations, zonut (his pimped-up croissant-donut), plus some astonishing new flavour combinations for his signature zumbarons (think Lavender, Thyme & Strawberry, Burnt Toast and Banana, Caramel & Balsamic). Theres also a chapter of savoury recipes to round out your pastry repertoire - try the Fish & Chips Pie or the Pork, Earl Grey & Lemon Sausage Rolls.For the first time, Adriano provides photographic step-by-step instructions for the master recipes in each style of patisserie, deconstructing the process and making these culinary works of art achievable for the home baker.The Zumbo Files is Adrianos third book and his most ambitious yet. Open it up and step inside - itll blow your mind.

Cansado de se sentir mal porque não fez o que tinha para fazer hoje?O que você já perdeu hoje por pura falta de disciplina? As chaves de casa, o prazo do relatório, uma consulta ao médico, a dieta pa

Tango Argentino ist vertanzte Leidenschaft. Ein faszinierender Tanz, mit dem sein Herz beginnt zu brennen.In diesem Buch wird der Grundschritt, der Paso Basico, mit all seinen Variationen abgehandelt.Ein Buch, das sich gleichermaen fur Tanzer und fur Trainer eignet.

Becoming a Grandmaster is the ultimate aim for serious chess players, but whatever your chess abilities, this book will take you to the next level. Packed with tips, tricks and practical exercises aimed at players of all skill levels who aspire to greatness.Even an average chess player can find the same moves as a Grandmaster as much as 75 percent of the time. The difference is that only the Grandmaster can find the other 25 percent. This book identifies the kinds of moves and techniques that account for that 25 percent. Among the topics covered in the book are: Mysterious rook pawn moves, Tacking, Piece Nullification, "King Feeling," and how to play for a win without risk.Written by one of our biggest-selling and best-loved chess authors, in his trademark chatty, accessible but always informative style, this book is filled with practical exercises and test games that will reveal the secrets of how to join chesss elite ranks.