Preventa de eBooks de Atletismo

El libro que convierte el running en algo más que deporte: una forma real, honesta y alcanzable de sentirte mejor contigo, empieces desde cero o lleves toda la vida corriendo.Correr puede cambiarte la vida, y no por las marcas ni por los kilometros. Te cambia porque te ordena la mente, te baja las revoluciones y te enseña de que estas hecho cuando todo se complica.En La meta eres tu, Ingrid Pino exatleta de alto rendimiento con años de competicion a sus espaldas desmonta la idea de que el running va de ir mas rapido. Aqui va de entenderte, de aprender a sostener el momento incomodo, de descubrir que avanzar tambien es ir despacio y de encontrar en el movimiento un lugar para volver a ti.Con historias reales, herramientas practicas y la mirada de alguien que ha vivido el running desde dentro, este libro te impulsa a canalizar tu energia, dejar atras las excusas, disfrutar del proceso y entrenar la mente mientras entrenas el cuerpo.No es un manual de entrenamiento. Es una invitacion a ponerte las zapatillas, salir a la calle y ver que pasa.Porque cuando empiezas a correr de verdad, lo que cambia no es el ritmo: eres tu.

We dont stop running because we get old. We get old because we stop running.Is it inevitable that our running performance slides as we get into our forties and beyond? Or are there things we can do to slow or even pause the decline, master our midlife and use experience as a superpower and become an ageless ace?In Run Forever, record-breaking GB ultrarunner Damian Hall, fifty, examines the reasons why our strength and speed might deteriorate, yet how it isnt certain if we choose to do something about it. In running, like other sports, there have been phenomenal performances from masters athletes, and while ageing is unavoidable, how we age isnt. Becoming an ageless ace has potentially extraordinary healthspan and longevity benefits away from running.Featuring chapters on speed, strength, mindset, sleep and nutrition, Hall draws on the knowledge of experts and shares the stories of other runners including five-time Olympian and European 10,000 metres champion Jo Pavey, and record-breaking ultrarunner Nicky Spinks to provide advice for how we can keep running strong and enjoying it for as long as possible. World-renowned sports dietician, author and ultrarunner Renee McGregor explains how ageing affects female runners, especially around perimenopause and menopause, and leading strength and conditioning coach Pete Stables provides knowledge and exercises for the masters athlete.Ageing is inevitable. Slowing down is optional. Run Forever gives you the tools to keep moving stronger, smarter, longer.