eBooks de Deportes acuáticos, página 2 de 11

La historia de las conquistas de la humanidad se escribió mayoritariamente sobre los mares, y a bordo de las embarcaciones que, desde hace no menos de cuatro mil años, los han estado surcando, siempre hubo un lugar de privilegio para un personaje cuya mision opacaba no solo al capitan, sino hasta al almirante de la flota.

La natación es única entre todos los deportes porque ofrece la oportunidad de desafiar la edad y mejorar continuamente década tras década. Con Natación para todos aquellos nadadores aficionados podrán refrescar y actualizar las rutinas de nadadores experimentados y con talento, asimismo aquellos que naden por cuestiones de salud y forma fisica aprenderan a aprovechar cada minuto, mientras que los que busquen aumentar su velocidad encontraran observaciones utiles y nuevas en todas las paginas. Este libro sigue los principios del metodo de entrenamiento Inmersion total que es reconocido a nivel mundial como una forma eficaz de natacion.El libro comienza examinando las dificultades mas comunes a las que se enfrentan los nadadores y detallando los conocimientos, actitudes y habitos que le ayudaran a mejorar cada vez mas. Luego se exponen los principios de la natacion eficaz, como interactuan su cuerpo y el agua y como aplicar ese conocimiento para nadar mejor. A continuacion, en los capitulos dedicados a los estilos mariposa, espalda, braza y crol se explica como desarrollar las habilidades asociadas a cada uno y como practicar. Por ultimo se aplica el entrenamiento de Inmersion Total para entrenar los estilos obteniendo una mayor eficacia y regularidad. Al comprender como entrenar para conseguir una mejora continua, aprovechara mejor el tiempo que pasa en la piscina, disfrutara la experiencia mas plenamente y cumplira sus objetivos con mas facilidad.

Este manual presenta un recorrido didáctico desde la teoría a la práctica de este deporte. Para ello, comienza introduciendo, en la primera parte, los conocimientos necesarios antes de entrar en el agua el equipo, la adaptacion del cuerpo al agua, la adaptacion del cuerpo a la apnea para seguir, en la segunda parte, con las tecnicas de respiracion y de relajacion que nos preparan fisica y mentalmente para la practica de la apnea. A continuacion, en la tercera parte, de caracter mas practico, se desarrollan las tecnicas que el apneista debe dominar: el aleteo, la compensacion, la formacion en piscina y en aguas libres y la seguridad. Por ultimo, se detalla el entrenamiento del apneista incluyendo la programacion anual y la valoracion de los parametros fisicos de base.El lector encontrara numerosos ejercicios profusamente ilustrados que lo guiaran paso a paso en la adquisicion de una correcta tecnica.

La natación terapéutica, desde una perspectiva global, es entendida como aquellos programas de salud que se dirigen, por un lado, a la compensación de las desviaciones de la columna vertebral, es decir, escoliosis, heperlordosis e hipercifosis, y por otro lado, a la compensacion de enfermedades y lesiones que pueden aparecer en la etapa adulta, utilizando para ello desplazamientos acuaticos descritos en el marco de la natacion educativa.La natacion terapeutica, por lo tanto, es un programa que utiliza las actividades acuaticas educativas con una finalidad de trabajo puramente higienico-preventivo, aprovechando las propiedades fisicas que el medio acuatico presenta. Este programa, inicialmente, se sustenta en el principio de Arquimedes, segun el cual todo cuerpo sumergido en un fluido experimenta un empuje hacia arriba igual al peso del fluido que desaloja. En consecuencia, todo cuerpo sumergido ejerce una presion sobre la superficie acuatica, que es igual al peso de la columna de liquido situada debajo de este cuerpo.El libro es una recopilacion teorico-practica de las experiencias de los autores, en la intervencion ante desviaciones del raquis y enfermedades y lesiones organicas. La obra presenta nociones basicas sobre las enfermedades y desviaciones mas frecuentes de la columna vertebral, aportando la metodologia y los modelos ejemplificados que dan mayor rigurosidad a la sesion acuatica correctiva.Sus contenidos, su metodologia de trabajo y su filosofia estan en la linea de servir como guia, planteando estructuras en las que sea necesaria la interpretacion, el analisis y la decision de actuacion de las personas que lo utilicen. En ningun caso se plantea su riguroso seguimiento como la solucion a los problemas que aparecen en el tratamiento acuatico de las actitudes posturales en niños y adolescentes.Debe ser el profesional que lo utilice quien decida que linea es conveniente seguir adelante ante las diversas situaciones presentadas.

A lo largo del tiempo, el concepto de la natación y el papel que ha venido a representar en la sociedad ha sido muy variado, yendo desde las concepciones higienísticas renacentistas de nuestros días. En esta nueva concepcion del papel de la natacion, este libro se podria resumir sucintamente como un intento de recopilacion de tareas que tienen como marco el medio acuatico, clasificadas por contenidos y que pueden ser utilizadas independientemente al planteamiento teorico que las requiera.El libro, pensado como manual de consulta a la hora de programar las actividades en el medio acuatico, se estructura entorno a lo que el autor ha denominado "fases de conquista del medio", clasificando los ejercicios en funcion de los contenidos que tratan. Las cuatro partes de que consta el libro son coincidentes con las cuatro gases de que nos habla el autor: Fase de descubrimiento, Fase de acondicionamiento, Fase de exploracion y Fase de utilizacion y aprovechamiento. En la primera de las fases se desarrollan los ejercicios de Familiarizacion y Percepcion; en la segunda, los ejercicios correspondientes a Respiracion y Flotacion; en la tercera, los de Desplazamiento, Equilibrio, Giros, Saltos y Lanzamientos; en la cuarta, los ejercicios de Propulsion y Juegos. Los 1060 ejercicios y juegos presentados, incluyen: dificultad del ejercicio (A,B,C,D,); formacion (individual, parejas, grupos); tipo de piscina (iniciacion, profunda); materiales; desarrollo (descripcion de las acciones), y grafico (esquema, dibujo).

¿Qué podemos aprender de la natación? ¿Nos puede convertir en mejores personas? Un libro para nadadores amateurs y profesionales que quieren aprender sobre los beneficios de la natación tanto a nivel fisico como emocional.La natacion es el deporte mas completo del mundo. Lo puede practicar cualquiera, sin importar su edad o su condicion. Ademas de los beneficios en el plano fisico, fortalece la autoestima, reduce el estres y nos hace mas felices. Pero, ¿cual es la explicacion? Nadar es el testimonio vital de quien se mantuvo durante una decada entre los diez campeones del mundo. Desde sus inicios en el Club Taborin de Cordoba hasta ganar el oro en el Campeonato Mundial de 50 metros libre en Moscu y batir el record argentino, Jose Meolans explica por que la natacion lo ayudo a ser mas tolerante, paciente y responsable. ?De una simpleza brillante, el mejor nadador argentino comparte las enseñanzas que le dejo la natacion para enfrentar todo tipo de retos.Este libro esta pensado tanto para los nadadores profesionales como para los amateurs; para quienes nadan desde bebes, los que se iniciaron hace poco y aquellos que, mientras leen estas paginas, se preguntan si estan a tiempo de empezar. ¿Que podemos aprender de la natacion? ¿Nos puede convertir en mejores personas? La respuesta esta aqui.Meolans es una de las personas mas sanas y nobles que conoci a lo largo de mi carrera profesional. Esta obra no es ni mas ni menos que otro paso en su constante busqueda por construir un legado. Hoy Jose nos invita a nadar, lo que implica, tambien, invitarnos a pensar mejor. Puedo dar fe de ello.Gonzalo Bonadeo

Por primera vez, te presentamos una edición bilingüe de un manual didáctico sobre la dorna, describiendo todos los detalles que los navegantes de una dorna usan para sugobierno, su conservacióny su u

Éste es un libro sobre el mar. No se lee, se bucea. Trata de buscar la significación humana a través de nuestra presencia marina. La profundidad es una distancia donde se esconde la verdadera intimidad de uno. Cuando entramos en el agua se activan en nuestro cerebro muchos mecanismos que nos conectan con la parte de nosotros que nos define, que nos crea. Si bien el buceo a pulmon es uno de los modos para lograr esa sutura con uno mismo, el oceano ofrece un abrazo de posibilidades con cada ola, con cada marea. Farero, naufrago, nadador o entrenador de cetaceos: el hombre y el mar.

A día de hoy las comunicaciones en el mundo del mar pueden marcar la seguridad de un buque, sus tripulantes y la valiosa carga que éste porte. Aún así las comunicaciones en general, protocolos, sistemas, servicios, actuaciones e incluso hasta responsabilidades, derechos y obligaciones siguen siendo un tabu y pocos profesionales saben hacer un uso correcto de los mismos. Con las vistas puestas en facilitar y definir las funciones y tareas de los Oficiales Radioelectronicos o antiguos Radiotelegrafistas de forma concreta, comun y factible hacia las tripulaciones de navegacion en los buques, se desarrolla el presente manual sobre el Sistema Mundial de Socorro y Seguridad Maritima (SMSSM).

Nadar mejor es cuestión de nadar con eficacia. Aunque una buena técnica sea la base para nadar bien, a menudo es complicado aislar problemas técnicos solo con nadar unos largos. Los defectos del estilo natatorio frenan la progresion de los nadadores e incluso causan lesiones si se prolongan en el tiempo. Esa es la razon por la que los ejercicios se han convertido en un aspecto fundamental del entrenamiento a todos los niveles deportivos. Mediante una ejecucion especifica y repetitiva, y con comentarios inmediatos del entrenador, los ejercicios enseñan a los nadadores a mejorar su eficacia y reducir el esfuerzo.En Los 100 mejores ejercicios de natacion, Blythe Lucero ha compilado los ejercicios de natacion mas eficaces reunidos a lo largo de mas de 20 años trabajando con nadadores. El libro se organiza en secciones por estilos: crol o estilo libre, espalda, braza y mariposa. Todos los ejercicios se explican paso a paso y se acompañan de dibujos muy utiles. En cada seccion, los ejercicios se organizan en subsecciones que se centran en la posicion del cuerpo, la patada, la brazada, la respiracion, la accion de palanca y la coordinacion. Operando de principio a fin, es posible mejorar la tecnica de un estilo y luego pasar al siguiente. Las tablas de recapitulacion ayudan a los nadadores a identificar problemas e introducir modificaciones. Las fotografias subacuaticas y de superficie aportan a los nadadores imagenes optimas para que las emulen con la practica. Los 100 mejores ejercicios de natacion son una herramienta excelente para nadadores de cualquier nivel en su intento por nadar mejor.

EL libro ofrece al futuro navegante el material completo para la obtención del título de patrón de embarcaciones de recreo. Adaptado a la normativa vigente a partir de enero de 2015. Contiene ejercicios resueltos y gran contenido extra de interes para el navegante. A todo color con imagenes para ilustrar y facilitar la comprension . Texto claro y conciso para comprender las nociones basicas de navegacion. 11 capitulos con mas de 60 sub-apartados perfectamente diferenciados.

Mireia Belmonte, Melani Costa, Ona Carbonell, Jennifer Pareja... La natación española vive su mejor momento gracias a estas mujeres del agua. Una generación única que ha convertido el triunfo en rutina en cada competicion. Desde los Juegos Olimpicos al Mundial, pasando por el Europeo, como antes ocurriera con iconos y leyendas de la talla de Gemma Mengual, Andrea Fuentes o Nina Zhivanevskaya. Cada torneo es una exhibicion de su elegancia. El mundo en sus brazadas, en su talento, en su esfuerzo y tambien en su reivindicacion desde la piscina. Ya sea en cada entrenamiento o en cada campeonato.Valientes, disciplinadas, exigentes y, sobre todo, humanas. Pero, ¿quienes son estas reinas de la piscina? Este libro acerca al lector a esta tropa acuatica desde un relato personal de cada una de ellas. Desde la natacion, donde brilla la excepcional Mireia Belmonte, encaminada a ser una de las mejores deportistas que ha tenido España, pasando por la natacion sincronizada que capitanea Ona Carbonell en un grupo que es un ejemplo de superacion constante, o en waterpolo, donde la seleccion femenina acoge a las guerreras subcampeonas olimpicas y campeonas del mundo asi como del continente.Diosas del agua cuyas historias merecen perdurar mas alla de sus exitos.

Eduard Admetlla. Figura en primera posición como pionero dela exploración submarina en España desde sus inicios en 1947.Con una escafandra de su propia invención, inició tímidamentesus primeras immersiones en solitario en la Costa Brava. Estosprimeros pasos le marcaron la senda de su vocacion, que lellevo a conseguir establecer el record mundial de profundidaden el año 1957. En el curso de sus experiencias .. oyo "los primeros ecos de loque el califica, muy acertadamente, como .. la llamada de lasprofundidades", que da precisamente titulo a esta obra.Larga ha sido ... ¡y es! su singladura por todos los mares denuestro planeta, y aun hoy con sus 86 años cumplidos, despuesde 63 años de inmersiones, continua buceando con la mismailusion de siempre. Leer la obra de Eduard Admetlla es como vivir en propia pieltoda la emocion que aquellos pioneros experimentaban en susprimeras inmersiones, cuando descubrian los ineditos paisajessubmarinos de nuestras costas.

El autor es médico y Capitán de Yate. En el verano de 2012, junto a Luis Espejo, también Capitán de Yate y ambos navegantes aficionados, dio la vuelta a la península ibérica a vela en una travesía que duro tres meses. Tres detalles hicieron a este viaje especial. En primer lugar el barco era un Tonic 23, velero de serie de menos de 7 metros y 28 años de antiguedad, sin ninguna preparacion estructural especifica.En segundo lugar, la circunnavegacion de la peninsula fue completa, no finalizo en Cataluña como es lo habitual. Ellos continuaron la vuelta atravesando Francia por el Canal de Midi y volvieron a Santander por el Este.Y en tercer lugar, no estuvieron esponsorizados, realizando el viaje por el puro gusto de navegar y con sus propios medios. En este libro se relatan los detalles de la preparacion del barco, las anecdotas del viaje y sus propias conclusiones personales y relativas a la navegacion en barcos pequeños de serie. Si algun lector se anima a ampliar los horizontes de su pequeño velero tras la lectura de estas paginas, el objetivo del libro estara cumplido.

"Tratado de natación. Del perfeccionamiento al alto rendimiento" es una guía para el entrenamiento de la natación en la alta competición. En los primeros capítulos se introducen los principios del entrenamiento aplicados a la natacion junto con los conceptos fisiologicos y anatomicos como el coste energetico en la natacion y la musculatura implicada en los diferentes estilos natatorios. A continuacion se dedica un capitulo para el entrenamiento de cada una de las habilidades motrices basicas aplicadas a la natacion: la resistencia aerobica, la fuerza muscular, la flexibilidad y la velocidad. Por ultimo se trata tambien la seleccion de talentos, la planificacion del programa de entrenamiento anual y el reglamento de natacion.

"Tratado de natación. De la iniciación al perfeccionamiento" es una guía para la enseñanza de la natación. Se introducen ejercicios para familiarizar al alumno con el medio y dominar así la flotación, la respiracion, el deslizamiento, la propulsion y la inmersion. Luego para cada estilo natatorio se presenta una introduccion historica, se señalan las pruebas oficiales, se describen la tecnica y los puntos fundamentales del estilo, se explica la secuencia de aprendizaje, se ofrecen consejos metodologicos junto con ejercicios para la progresion del estilo y se detallan los errores mas frecuentes. Por ultimo se dedica un capitulo a la enseñanza y aprendizaje de las salidas y de los virajes con ejercicios de progresion para cada uno de los gestos.

Todavía estábamos disfrutando de los éxitos obtenidos por la selección española de natación sincronizada en los Juegos Olímpicos de Londres cuando se confirmó la sorprendente noticia de la destitución

VALIENTE, TENAZ Y DISCIPLINADAGisela Pulido ha desrrumbado con garra y desparpajo todas las barreras que ha encontrado desde que con diez años ganara el primero de sus ocho títulos de campeona del mundo de kitesurf. Su mirada descarada, si ambicion inagotable y su piel de neopreno impregnan estat paginas de experiencias al limite y talento bien explotado para construir el perfil de una eterna ganadora en el deporte y en la vida.