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La felicidad, el miedo, la memoria, la vergüenza, el manejo de los sentimientos, la muerte… Vivir es una senda llena de posibilidades que aprovechar y obstáculos que superar o asumir. ¿Cómo afrontar

Un libro que recoge lo aprendido durante los últimos treinta años de investigación psicológica y neurocientífica sobre la inteligencia emocional.Tradicionalmente se ha solido presentar a las emociones como algo contrapuesto al pensamiento racional, como si fueran algo que debiamos mantener al margen si queriamos tomar las decisiones adecuadas. Sin embargo, hace ya tiempo que las investigaciones en psicologia y neurociencia demuestran que la realidad es precisamente la contraria: la correcta gestion de nuestras emociones es un ingrediente fundamental para el buen funcionamiento de nuestras capacidades cognitivas y para nuestro bienestar psicologico.Esa es, en esencia, la idea que recoge el concepto de inteligencia emocional, un termino que popularizo David Goleman, aunque la teoria original habia sido formulada unos años antes por los psicologos norteamericanos Peter Salovey y John D. Mayer.Se trata de una capacidad que nos permite dar respuesta a dos de los grandes retos a los que se enfrenta cualquier ser humano. El primero, el del autoconocimiento, ya expresado hace mas de dos mil años en el templo de Apolo en Delfos, en el que se podia leer la maxima conocete a ti mismo. El segundo, el de comprender a los demas, para relacionarnos de forma saludable y segura con quien nos rodea.En este libro, el psicologo y especialista en inteligencia emocional Pablo Fernandez-Berrocal nos presenta, de forma practica y divulgativa, el conjunto de conocimientos que la psicologia y las neurociencias han aportado en las ultimas decadas sobre como conocer y gestionar mejor las emociones. Descubriremos que es la inteligencia emocional, como puede contribuir a nuestra felicidad personal, como podemos desarrollar esa capacidad, y algunas de sus aplicaciones mas destacadas en el ambito educativo y de las organizaciones. Pero, por encima de todo, descubriremos que las emociones son esenciales en nuestra vida, para el exito personal y profesional, para nuestra salud y bienestar, asi como para el progreso de la sociedad.

¡APRENDER A AMARNOS ES IMPERIOSO! Del amor propio depende el amor que recibimos, el que damos y nuestra dicha existencial. Actualmente, en general, buscamos llenarnos de prótesis emocionales –conce

Tras el éxito de Me quiero, te quiero, llega el nuevo libro de María Esclapez.Un nuevo libro para comprender tu historia, hacer las paces con el pasado, reconectar contigo y los que te rodean y hacer de ti tu lugar seguro.Con Me quiero, te quiero, Maria Esclapez ya ha ayudado a miles de lectores a sanar sus relaciones y a mejorar su autoestima. Ahora se centra en la importancia de sanar el pasado y las heridas emocionales de la infancia para poder relacionarnos mejor y vivir nuestro mejor presente.¿Por que siento lo que siento? ¿De donde viene mi malestar? ¿Como he aprendido a relacionarme con los demas y conmigo mismo? ¿Como influye el tipo de apego que desarrollamos en la infancia en nuestra vida adulta? Y, lo mas importante: ¿como puedo sanar mis heridas y vivir en paz en mi presente?Maria Esclapez, psicologa clinica, sexologa y terapeuta de parejas, te acompaña a descubrir como empezar a sanar tu pasado y mejorar tu presente. Con ejemplos practicos de la propia autora y otros extraidos de consulta.Tu eres la persona mas importante de tu vida, haz de ti tu lugar seguro.¿Que encontraras en este libro?-Anecdotas, experiencias de la autora y situaciones extraidas de casos reales en consulta.-Ejercicios de autoconocimiento, guiados por la autora, para comprender la raiz de nuestros problemas y empezar a ponerles solucion.-Esquemas y otros recursos graficos que nos ayudan a comprender mejor el contenido.-Propuestas para poner en practica y sacar el mayor partido a tus relaciones.

Una entrevista es, en resumen, el encuentro entre dos personas. A pesar de su aparente sencillez, esta definición esconde el complejo entramado de las relaciones interpersonales: el entrevistador busca clarificar aspectos criticos de la vida del entrevistado, quien busca al mismo tiempo que la entrevista le resulte provechosa. En este libro se presentan distintos enfoques psicologicos y escenarios de la entrevista, una actividad fundamental para el ejercicio de la psicologia en cualquiera de sus aplicaciones.

Salud mental y sociedad en tiempos de crisis" es una contribución para pensar desde la perspectiva de la salud mental, las condiciones, consecuencias y desafíos que supone la superposición de crisis social, economica y sanitaria en Chile. Cada una de las dieciseis columnas de opinion y las tres entrevistas contenidas en este libro financiado por el Instituto MIDAP, abordan la salud mental en relacion con una dimension particular de la crisis.

NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADASoy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese dia hemos ayudado junto a mi equipo de psicologos a miles de personas en los ultimos once años. Habras visto muchos libros en los ultimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno mas, dejame decirte por que.Porque esta escrito desde la experiencia personal y no hay nadie mejor que alguien que lo ha sufrido para empatizar contigo. Porque son capitulos cortos y aplicables, llenos de informacion de valor. Porque probablemente lo has leido todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha contado que es lo que realmente tienes que hacer. Porque aqui no nos casamos con nadie: te hablo de neurociencia y tambien de yoga y meditacion. Si funciona, lo utilizaremos. Porque te resumo en 4 simples puntos cada uno de los capitulos. Se por lo que estas pasando y se lo que necesitas.Y muchas mas cosas que ahora vas a empezar a descubrirQuiero que sepas que se publico una primera version de este libro hace tres años y ya lo han leido mas de 13.500 personas.Esta nueva edicion, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofia estoica, nos ayudaran a conquistar el arte de la verdadera felicidad.

¿Cómo entrenar tu cerebro emocional? Muchas veces nos sentimos abrumados por un infinito universo de sensaciones internas. Este libro nos ayudará a conocer e identificar nuestras emociones y así poder gestionarlas mejor aplicando sabiduria, mindfulness y compasion. El autor, prestigioso psicologo y profesor de mindfulness, nos presenta este libro que incluye reflexiones, experiencias personales, ejemplos practicos y meditaciones que nos ayudaran a emprender este camino de autoconocimiento. "La mayoria del sufrimiento que experimentamos los seres humanos esta producido por las emociones, pero tambien es el origen de gran parte de nuestra felicidad. Entonces, ¿que podemos hacer con ellas? Rechazarlas y negarlas, convertirnos en sus victimas o, como se nos propone en este libro, gestionarlas de forma sabia." J. G. Campayo, psiquiatra y director de la Catedra de Ciencias Contemplativas.

La Criminología y otras ciencias forenses desarrollaron distintas técnicas, especialmente la autopsia psicológica, para discriminar entre homicidio, suicidio y accidente. El objeto del estudio es analizar los factores de riesgo, presentes en el MAPI y aplicarlos al caso. Se utilizo como instrumento el Modelo de Autopsia Psicologica Integrado (MAPI), tecnica de valor probatorio usado en muertes de etiologia violenta. La tecnica se adapto al perfil de la victima, de 63 items se redujo a 51 preguntas cerradas y estructuradas. Para elaborar el PV se hizo un analisis criminologico del modus operandi, escena del crimen y motivacion para el hecho, a traves de los datos personales y juridicos obtenidos (autopsia, exhumaciones?). Se aplico una entrevista a la familia compuesta de 15 preguntas abiertas. Se analizo la muerte autoerotica producto de una parafilia, precursores en la infancia o adolescencia y su relacion con la conducta sexual. Los resultados obtenidos, se observan que en la categoria FR para el suicidio, el trastorno mental no es una condicion sine qua non; el alcohol y las drogas son FR cuando existen comorbilidad. En el homicidio son FR elevados la exposicion continua a la violencia, sufrir abusos sexuales en la infancia y sufrir malos tratos.

¿Qué opinarías de una biografía no autorizada sobre Leonardo de Vinci escrita por el padre del psicoanálisis? Pues bien; en este ensayo, Sigmund Freud reúne toda la información disponible sobre uno de los grandes genios de la historia y analiza el perfil de su extraordinaria personalidad, la relacion con sus padres, sus recuerdos y secretos. Esta investigacion es mucho mas que un estudio biografico, se trata de una reconstruccion detallada de la vida emocional y sexual del gran Leonardo y ha despertado enorme controversia desde su publicacion.

Fomentar el desarrollo de una personalidad autónoma y crítica desde la temprana edad es el antídoto para arrebatar el pensamiento único y las presiones sociales en la adultez.Boris Cyrulnik cuestiona las nociones gregarias del nacionalismo, el fanatismo grupal y el odio que el mismo experimento bajo la forma de antisemitismo durante su infancia, y que se estan repitiendo en la actualidad como consecuencia de discursos dominantes, politicas autoritarias o conflictos belicos.En ¡No al totalitarismo!, el celebre neuropsiquiatra frances relata su propia experiencia biografica y acude a la vida de Josef Mengele, Adolf Eichmann o Stefan Zweig, entre otros, para explorar las peligrosas consecuencias que derivan de los mecanismos de conformismo y sumision a las ideologias predominantes que se siguen produciendo en las sociedades de hoy en dia.La Historia se repite y sin embargo: ¿por que para algunas personas resulta mas facil resistir (y hasta rebelarse) a discursos dominantes mientras que otras prefieren refugiarse en una servidumbre confortable? La respuesta esta en los primeros 1000 dias de la vida del bebe, pues garantizar un apego seguro durante la etapa infantil ayudara a desarrollar la confianza de uno mismo y la autoestima necesarias para entrenar una vision mas critica de la realidad y alcanzar una verdadera libertad interior.

La importancia de este síndrome, que Clérambault hacía equivaler al mecanismo generador de la locura, anticipa la concepción de las estructuras clínicas en psiquiatría. Su presencia era la clave en la dilucidacion de la locura, por lo que dirigia las entrevistas con sus pacientes hasta la obtencion de este minusculo fenomeno sobre el que apoyaba la decision diagnostica y la posterior derivacion. El automatismo mental se convierte asi en un elemento fenomenologico que permite dividir gran parte de casos de manera estructural, debido a que su presencia enmarca el fondo de psicosis sobre el que se desarrollan sintomas de indole diversa.

Amar y odiar, querer poseer y simultáneamente querer entregarse a la persona amada; desear lo prohibido y al mismo tiempo intentar negar o repudiar eso que nombramos tentación; sentir que hacemos lo correcto pero tambien tener fuertes dudas al respecto; ¿hay alguien que sea completamente inmune, alguien que nunca haya estado inmerso en este tipo de conflictos, en estas contradicciones, en estas vivencias dialecticas? La primera parte de este libro, titulada Dialecticas de la identidad, incursiona en los procesos que nos permiten entender por que los juegos infantiles son igualmente bipolares: por ejemplo, cuando un niño lanza al aire un golpe y el mismo cae derribado por ese golpe que observemos bien el lanzo y recibio. El segundo apartado, Dialecticas del poder, expone los procesos que culminaron con la emergencia simultanea de lo sagrado y lo profano; y la tercera parte, Voluntad de libertad, ofrece una sintesis creativa de todos los procesos previamente investigados.

Una reflexión rigurosa que quiere ayudar a tomar conciencia de que una buena salud mental es parte del camino hacia la felicidad.En un momento u otro de la vida aparece el dolor. Las experiencias positivas, las habilidades aprendidas y la proximidad activa de otras personas suelen ayudarnos a superarlo. Pero no siempre es asi, y el malestar de vivir encajados en una existencia que no deseamos hace que todo se trastorne.Sea cual sea la situacion, se trata de alteraciones de una parte de la salud, la mental, para la que no hay acuerdo sobre como describirla, como explicarla, como dedicarle la atencion adecuada, y asi nos hallamos inmersos en una especie de supermercado de las terapias, en una gestion interesada de los farmacos, en una ausencia de escucha y acompañamiento.Este libro pretende ayudar a tener una vision personal mas coherente sobre la salud y las enfermedades mentales; compartir un discurso social que aporte y que no segregue; ampliar el grupo de los profesionales que comparten una vision integradora y que dan respuestas que humanizan; exigir a nuestros responsables politicos una planificacion coherente y no la venta de etiquetas y servicios etiquetados para curar las enfermedades mentales.

De vuelta del silencio resulta de un viaje largo que comenzó en el Norte y terminó en Brasil, incluyendo la América Central. Un viaje en el que oí y vi a las mujeres escritoras de nuestro Continente. Son entrevistas en carne viva las que fui a hacer, en mi necesidad de recorrer tambien en sangre propia ese pulso agitado que revienta fibras y canales de los que brotan la angustia y los terrores, la mirada feroz y en guardia, el gesto quieto, o un suspiro. Todas y cada una de las escritoras me fueron dando sus respuestas como quien se deshace de una carga o te regala flores, o deja el miedo atras. Dificil va a ser el describir aquel vacio que de improviso marca el tiempo con tensiones electricas y deja un rastro mudo en la cinta que graba y graba y graba a la espera del resto de la frase, que a lo mejor no llega nunca. Solo el gesto.

Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos más frecuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en sí misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una funcion clara: ponernos en alerta y preparamos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiendonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud.La clave esta en que, cuando aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine. En este libro, Tais Perez Dominguez y Sergio Garcia Morilla, expertos en tratar temas de ansiedad y depresion con mas de trece años de experiencia clinica, nos ofrecen una guia practica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de sufrir por ella. Con la informacion que encontraremos en estas paginas entenderemos que nos ocurre realmente cuando sentimos ansiedad y por que se produce, asi como las estrategias adecuadas para gestionarla y ponerla bajo control.

¿Eres un oso, un león o un lobo? Descubre cuál es tu tipología y consigue el mejor descanso nocturno con Olivia Arezzolo, especialista en sueño.OSO sueles tener un poco de niebla mental por la mañana, pero despues de un cafe estas listo para empezar el dia... hasta que llega el bajon de las tres de la tarde.LEON te encanta levantarte y acostarte temprano, y te encuentras mas productivo por la mañana.LOBO cuanto mas avanza el dia, mas energia tienes, por lo que te cuesta desconectar a la hora de acostarte.¿Tienes problemas para conciliar el sueño, dormir toda la noche o te sientes agotado durante el dia? Los consejos de Olivia, sencillos y practicos, te ayudaran a dormir lo que realmente necesitas; no solo dormiras mejor, sino que tambien seras mas productivo, estaras menos estresado y alcanzaras tu maximo potencial.

¿Eres un oso, un león o un lobo? Descubre cuál es tu tipología y consigue el mejor descanso nocturno con Olivia Arezzolo, especialista en sueño.OSO sueles tener un poco de niebla mental por la mañana, pero despues de un cafe estas listo para empezar el dia... hasta que llega el bajon de las tres de la tarde.LEON te encanta levantarte y acostarte temprano, y te encuentras mas productivo por la mañana.LOBO cuanto mas avanza el dia, mas energia tienes, por lo que te cuesta desconectar a la hora de acostarte.¿Tienes problemas para conciliar el sueño, dormir toda la noche o te sientes agotado durante el dia? Los consejos de Olivia, sencillos y practicos, te ayudaran a dormir lo que realmente necesitas; no solo dormiras mejor, sino que tambien seras mas productivo, estaras menos estresado y alcanzaras tu maximo potencial.

Este libro recopila de forma amena e instructiva la obra de los principales psicólogos que existen y han existido, así como las principales teorías y los trastornos habituales (y no tan habituales) que encontramos en el ambito de la psicologia. En los pocos minutos que lleva leer cada capitulo encontraras informacion relevante que podras aplicar al conocimiento de ti mismo y de otras personas; ademas, la lectura no te resultara nada tediosa, sino todo lo contrario.Con singular maestria, Paul Kleinman va directo a los aspectos mas interesantes y aplicables de cada tema, y convierte lo que podria ser un libro de texto en mucho mas: un recorrido apasionante por el mundo de la psicologia desde sus inicios hasta los tiempos actuales; pero no a partir de un enfoque lineal, sino tejiendo una red en la que contemplamos, maravillados, un sinfin de interrelaciones. Adquiriras una panoramica historica completa a la vez que te enriqueces enormemente en el plano personal. Entonces, ya sea que estes buscando unos conocimientos de base o desentrañar las complejidades de la mente, o sencillamente quieras descubrir el porque de los comportamientos de tus amigos, Introduccion a la psicologia tiene todas las respuestas, incluso las que no sabias que estabas buscando.

Marta Cecilia Vélez Saldarriaga nos deja una tarea para que la continuemos: abrir la imaginación y la creatividad más allá de la muerte y de la destrucción; construir y reconstruir, las veces que sea necesario, las urdimbres de la solidaridad y la generosidad. Marta es, Marta esta. Ella es presente, es ahora, porque su pensamiento es mas actual que nunca.Flora Maria Uribe P.