eBooks de Psicología básica, página 21 de 115

¿No te lo habían dicho nunca? Pues sí, ¡tu cerebro es extraordinario!Descubre experimentos que podrás llevar a cabo para descubrirlo y los trucos para impresionar a los demás, pero también para mejorar tu vida cotidiana: como entrarle a un desconocido, acordarte de un numero de telefono, pillar a un mentiroso, leer los pensamientos, hacer pasar las migrañas

Recientemente ha aparecido todo un abanico de drogas psicoactivas que afectan la salud de los jóvenes. Las estadísticas mundiales indican que la cantidad de nuevas sustancias no reguladas aumentaron a mas del doble en los ultimos años. En esta guia para padres, apta tambien para cualquier persona interesada en el tema, se presenta informacion relevante y los mejores consejos para enfrentar una situacion cada vez mas compleja.

Las investigaciones en torno a la psicología del desarrollo han experimentado, en las últimas décadas, cambios revolucionarios. Han logrado liberarse de los principales obstáculos que trababan su avance: los cuestionamientos abstractos de otrora que oponian "naturaleza" y "cultura", y han entrado por fin a indagar como la cultura da forma a la mente. ¿Significa esto acaso que por fin la investigacion es cada vez mas concreta y precisa? Significa mucho mas que eso: la investigacion es cada vez ¡mas investigacion!Asi, por ejemplo, hoy en dia ya se plantea como la cultura en general da forma a los procesos de atencion, o como se construyen nuestros habitos de categorizacion de lo "parecido" y lo "diferente". Lo que a su vez nos incita a explorar el papel desempeñado por estos procesos en la formacion de la cultura, pero tambien como dan forma a la mente y a los corazones de aquellos que en su seno habitan. Ya no es posible trazar una frontera clara y precisa entre cultura y mente, como tampoco es posible ya distinguir entre dimensiones colectivas e individuales. Cada capitulo de esta obra nos propone innumerables ejemplos de todas estas interdependencias, lo que nos lleva a pensar que hasta hace poco nos habiamos hecho una idea de lo mas simplista de todas estas distinciones. ¿Acaso se puede seguir manteniendo una rigida separacion entre antropologia y psicologia de desarrollo? En lo que a mi respecta, estimo que esta obra ilustra bien hasta que punto resulta peligroso (y estupido) intentar hacerlo. Estamos viviendo una era revolucionaria en las ciencias humanas. ¡Y este libro se halla en el corazon mismo de esta revolucion!Jerome Bruner

Los seres humanos no hemos puesto la inteligencia al servicio del progreso emocional y aún vivimos sometidos a principios primitivos que nos convierten en esclavos de nuestras propias emociones.La ciencia ha demostrado que, en lo referente a gestion de las emociones, el ser humano apenas ha avanzado nada en mas de mil años. Y el psicologo clinico Ferran Salmurri defiende que un mundo con siete mil millones de habitantes que, al igual que en la Prehistoria, se rigen por el egoismo y la emocionalidad descontrolada, es del todo insostenible.Razon y emocion es una obra clara y didactica que nos enseña como utilizar la razon para gestionar mejor nuestras emociones y para entender por que actuamos, pensamos y sentimos como lo hacemos. Nos ofrece recursos para aprender y enseñar a autocontrolar la conducta y las emociones, para vivir (y convivir) mas libres y felices, mejorando nuestra autoestima, asertividad, gestion del estres y constancia en el esfuerzo.

Lejos de perder de vista la realidad, este libro se apoya en datos contrastados que invitan a la esperanza.Desde hace anos, saltan continuamente alarmas que nos alertan sobre los grandes peligros que nos amenazan. Sin embargo, nunca el mundo ha sido tan poco violento como hoy, y la libertad, la tolerancia, la educacion y la salud han progresado en proporciones insospechadas.En contra de las ideas preconcebidas, el autor nos hace ver una humanidad que progresa. Centenares de cifras, estadisticas e informes internacionales solidos dibujan una conclusion inapelable: mayoria de democracias en el mundo; disminucion del 50 % de la mortalidad maternoinfantil desde 1990; erradicacion planetaria de la viruela; reconstitucion de la capa de ozono; redescubrimiento de mas de 350 especies de animales que se daban por desaparecidas; el numero de paises que han abolido la pena de muerte se ha multiplicado por 13 desde 1950; los homicidios han caido un 65 % en veinte anos, etc. Lejos de perder de vista la realidad, este libro se apoya en datos contrastados que invitan a la esperanza. Una esperanza necesaria para hacer frente a los discursos catastrofistas que nos llevan al inmovilismo, cuando no a la sumision a politicas autoritarias.Si queremos vivir en un mundo mejor, debemos ser conscientes de los progresos que hemos conseguido e inspirar cambios que mejoren la sociedad en lugar de limitarnos a criticar lo que no funciona. A tal fin nos conduce el "optirrealismo", el realismo optimista que contagia esta obra.

El aumento del orden en un sistema también genera desorden: esta idea aparentemente paradójica tiene profundas raíces en las culturas antiguas de todo el mundo, pero se ha perdido en gran medida en nuestra vida moderna porque nos esforzamos por incrementar la sistematizacion de nuestro mundo y de nuestra vida personal. Basandose en casi cinco decadas de investigacion, ademas de cuarenta y cinco años como psicoanalista, Nathan Schwartz-Salant explica que, en un mundo donde se genera una gran cantidad de orden gracias al creciente exito de la ciencia y la tecnologia, el desorden concomitante esta teniendo efectos devastadores sobre las relaciones, la sociedad y el entorno. Como psicoanalista junguiano con formacion en ciencias fisicas, Schwartz-Salant esta totalmente cualificado para explorar concepciones cientificas de energia, informacion y entropia, junto con sus antecedentes miticos. En esta obra, analiza los posibles efectos del desorden generado, incluidas sus consecuencias negativas para el creador del orden precedente, asi como sus funciones potencialmente transformadoras. Con muchos ejemplos de la interaccion del orden y el desorden en la vida cotidiana y la psicoterapia, La paradoja del orden-desorden supone una moderna incursion en nuestra comprension de las consecuencias de amplias perspectivas del orden que generamos y de sus efectos sobre los demas y sobre nuestro entorno.

Las memorias de uno de los psicólogos contemporáneos más influyentes del mundo.En estas cautivadoras memorias, el fundador de la Psicología Positiva, Martin Seligman, nos invita a recorrer su vida desde su infancia hasta el presente, asi como a conocer las historias visionarias que hay detras de sus investigaciones mas importantes.Una historia maravillosa magistralmente contada.Reseña: Este libro combina una historia de la psicologia escrita por alguien que forma parte de ella, una exposicion de ideas poderosas acerca de la vida mental y unas memorias tan deliciosamente sinceras como reflexivas. Steven Pinker

En este libro Francisco Peñarrubia no aborda la paternidad de manera genérica sino la particular relación entre el padre y el hijo, dos varones con dificultades de encuentro, de conocimiento y de transparencia emocional. Nuestra cultura ha dado por sobreentendido este vinculo, como si se tratara unicamente de autoridad, de modelo o de referencia pero evitando pudorosamente todas las implicaciones emocionales que le dan sentido.Por eso podemos hablar de relacion hurtada.La reflexion del autor se sostiene en la experiencia psicoterapeutica, pero se desarrolla a traves de los testimonios literarios de narradores, poetas y pensadores, a la manera de comentarios de texto, porque el arte siempre ha ido mas alla de la clinica.Ilustrada por escritos, canciones y peliculas, la relacion padre-hijo va desvelandose como un camino complejo de claroscuros, que transmite la enfermedad pero aspira a la salud, es decir, a hacerse significativa y transformadora para ambos.

Son muchas las personas que perciben de manera más intensa que el resto, tanto a nivel emocional como corporal. Aunque esto les otorga un talento especial, su intensa conciencia les hace moverse constantemente entre la duda y el aislamiento interior, la vulnerabilidad y la baja autoestima. Ademas, existe una enorme falta de comprension hacia este fenomeno: el concepto de "alta sensibilidad" es algo al que la sociedad se ha mostrado reticente a integrar, y se le ha prestado muy poca atencion tanto en los estudios generales como en la praxis de la psicoterapia.Afortunadamente, en la actualidad va creciendo el interes profesional y social por el tema: este libro es una muestra de ello. La psicoterapeuta Antje Sabine Naegeli combina sus años de experiencia y observacion profesional para proporcionar en esta obra una ayuda psicologicamente solida a las personas con alta sensibilidad. Asimismo, Vivir con alta sensibilidad sirve para que las personas altamente sensibles se familiaricen con su naturaleza, se empoderen y se acepten a si mismas. Por otra parte, tambien tiene interes para todas aquellas personas no afectadas que quieran volverse mas perceptivas y quieran aprender a reconocer y valorar el potencial de las personas con alta sensibilidad.

Sergio Sinay explora los inicios del odio en la sociedad, su fecha de aparición, para demostrar hasta qué punto los enfrentamientos tienen carácter histórico. Desnaturalizar las grietas como primer paso para la convivencia es la propuesta de este ensayo.Con su erudicion habitual, su lucidez y un genuino humanismo, Sergio Sinay nos propone un viaje a traves de la historia, la filosofia, la mitologia, y tambien nuestro presente, para acechar varios interrogantes: ¿como nace el odio en una sociedad?, ¿en que momento nos dejamos atravesar por los prejuicios sin tener conciencia de ellos, a tal punto que parecen funcionar como una naturaleza?, ¿por que se producen divisiones entre las personas, esas "grietas" que parecen insalvables?, y sobre todo, la pregunta que acompaña al libro: ¿podemos convivir? Lejos de todo didactismo, cada pagina es una invitacion a explorar las respuestas en el inagotable legado que ofrece la cultura, porque a traves del analisis y el conocimiento se vuelve evidente que los conflictos, la violencia, el miedo al otro tienen fecha de aparicion. Tomar conciencia de ese caracter historico, "desnaturalizar" esas grietas, es el primer paso en el camino de la reparacion y la convivencia.

SIETE PRINCIPIOS PARA HALLAR EL SENTIDO EN LA VIDA Y EN EL TRABAJOEl hombre en busca de sentido, del psiquiatra de renombre mundial Viktor E. Frankl, es uno de los libros mas importantes de la era moderna. La extraordinaria historia personal de Frankl, marcada por la busqueda de sentido en medio de los horrores de los campos de concentracion nazis, ha inspirado a millones de personas. Frankl demostro vividamente que siempre tenemos la libertad ultima para elegir nuestra actitud: no tenemos por que ser prisioneros de nuestros pensamientos.El doctor Alex Pattakos, a quien Frankl insto a escribir Prisioneros de nuestros pensamientos, y Elaine Dundon, un referente intelectual en la innovacion personal y organizacional, nos muestran como la sabiduria de Frankl puede ayudar a los lectores a encontrar el sentido en cada momento de su vida. Inspirandose en toda la obra de Frankl, identifican siete "principios basicos" y demuestran como pueden aplicarse en la vida cotidiana y en el trabajo. Esta tercera edicion revisada y ampliada incluye nuevas historias, ejercicios, aplicaciones e ideas del trabajo pionero de los autores en MEANINGology (SENTIDOlogia).************"En esta edicion recientemente revisada, Alex Pattakos y Elaine Dundon no solo hacen honor al legado de Viktor E. Frankl, sino que lo difunden presentando su obra a una nueva generacion de lectores en busca de una vida mas provista de sentido." Arianna Huffington, autora de La revolucion del sueno (Plataforma Editorial, 2016) y cofundadora de The Huffington Post Media Group"Conforme leas este libro, te reto a que experimentes la libertad de elegir tu propia actitud, a que ejerzas tu voluntad de sentido [...]." Del prologo de Stephen R. Covey

A través de conceptos de la psicología, la filosofía, la mitología y casos clínicos reales, esta obra invita a detectar la fuente de la angustia y tomar decisiones al respecto. Herramienta fundamental para una epoca vertiginosa que demanda adaptaciones constantes.¿Por que nos angustiamos? ¿Es señal de conflicto en los vinculos con los otros? ¿Como se manifiesta la angustia? ¿Cuales son los procesos mentales en juego? ¿Que decisiones nos ayudan a superarla?Para dar respuesta a estos interrogantes, este libro presenta casos clinicos reales, explica diversos conceptos de la psicologia y se apoya en la mitologia y la filosofia para mostrar la importancia de hablar de lo que nos angustia -que se siente en el cuerpo-, de lo que nos genera frustracion e insatisfaccion -que nos paraliza- y tambien, de pedir ayuda para animarnos a atravesarla y llegar al lugar donde deseamos estar. La incomunicacion en tiempos de redes sociales, los ataques de panico, la soledad, la imposibilidad de estar solo, los amores toxicos, la culpa, la identidad sexual, las situaciones limite, la mirada de los otros, la imposibilidad de perdonarnos, los mandatos sociales, el miedo al cambio, la finitud, la adiccion a la tecnologia, entre otras situaciones de la vida cotidiana, nos provocan angustia.Con un lenguaje claro y accesible, el autor nos convoca a reflexionar y a tomar decisiones. Asi, a partir de la mirada critica sobre la situacion y del autocuestionamiento, cada lector hallara las claves de sus propios enigmas y las llaves para abrir las celdas que aprisionan sus deseos.

Los siete pecados capitales constituyen un fenómeno muy arraigado en la historia cultural de Occidente, relegado al olvido en el imaginario colectivo moderno como algo atávico y obsoleto. Sin embargo, el concepto de pecado se puede vincular a las actitudes que desarrollamos hacia nuestros semejantes o hacia nuestro mundo en la contemporaneidad: nos consideramos superiores a los demas (soberbia), los tratamos como objetos de deseo (lujuria), podemos llegar a destruirlos (ira), o a rivalizar con ellos (envidia); acaparamos los recursos naturales como si fueran nuestra propiedad exclusiva (avaricia) o los consumimos en exceso (gula); y, finalmente, desatendemos nuestras obligaciones eticas por desidia, negligencia o falta de compromiso (pereza).El presente libro aporta una mirada novedosa al concepto de los siete pecados capitales y dirige el foco psicologico hacia ellos para considerarlos desde una perspectiva intersubjetiva, social y moderna. Retomar la idea de pecado como reconocimiento del daño causado a los demas o al ecosistema, a partir de motivaciones egocentricas, nos lleva a integrar en psicologia la dimension moral y la responsabilidad, de las que el ser humano no puede, ni debe, sustraerse.

Sergio J. Chávez, por muchos años, ha sido un estudioso de la conducta humana, resaltando la importancia de adoptar hábitos de higiene mental, que sin duda son elementos para mantener una mente lúcida y equilibrada.Los seres humanos tenemos la capacidad de desarrollar y el privilegio de hacer uso de una mentalidad superior.La Higiene Mental es la disciplina del futuro inmediato para estar preparado y participar en el nuevo y complejo mundo.

Pese a que muchos así lo consideremos, no es lo mismo emoción que sentimientos. Las emociones son vivencias con rostro (miedo, ira, alegría, tristeza, asco, y sorpresa) y las podemos distinguir físicamente. No se aprenden, forma parte de nuestra herencia biologica y son reconocibles por cualquier persona en cualquier parte del mundo. Un ciego de nacimiento nunca ha visto una expresion de miedo o alegria, pero la expresara de una forma comun a todos nosotros. Cuando esas emociones basicas se mezclan, se tramitan en el cerebro, se convierten en sentimientos (amor, fe, orgullo, culpa). Estos son menos intensos que las emociones, pero mucho mas duraderos. En este libro, Rosetti, uno de los mayores expertos iberoamericanos en cardiologia y enfermedades relacionadas con el estres y la ansiedad, pone de relieve el relevante papel que juegan las emociones y los sentimientos en nuestra toma de decisiones y las acciones que se derivan de ellas. Asimismo nos ofrece las herramientas para familiarizarnos con todas ellas y distinguir que tienen en comun y en que se diferencian, asi como para aprender a reparar en lo que sentimos, en lo que hacemos sentir a los demas y a descubrir como influyen en nuestra salud fisica. Es frecuente que alguien elabore una explicacion racional sobre una decision determinada, cuando en realidad la mayoria de veces esa decision es simple y llanamente el resultado del deseo impulsado por las emociones y los sentimientos mas profundos y, en algunos casos, ocultos en nuestro inconsciente.

En la actualidad, quienes atravesamos la paternidad padecemos el ideal de ser "buenos padres" de manera aplastante. Queremos que nuestros hijos sean felices todo el tiempo, que no sufran, que no se angustien, que no vivan ningun conflicto. Pero es gracias a esa posibilidad, a esos momentos de crisis, que los vinculos y las personas crecen. En Mas crianza, menos terapia, el psicoanalista Luciano Lutereau propone sumar el analisis personal a lo terapeutico, lo vivencial, e incorporar la angustia de la paternidad como algo intrinseco a ese rol. En este libro, el lector no encontrara recetas sino mas bien consejos, descripciones de situaciones concretas y comunes, reflexiones y perspectivas para transitar esos momentos naturales de cualquier crianza: el destete, el "no me come", los porque, los caprichos, los berrinches, la dificultad para dormir, los miedos, el control de esfinteres Los padres no venimos con un manual bajo el brazo y esta propuesta tampoco pretende ser esa guia. Mas bien se presenta como una posibilidad de afrontar conflictos que en realidad son propios de la crianza, de la angustia que implica crecer y ser padres.

¿Porque tenemos la necesidad de creer en algo o alguien? ¿Que pasa en nuestro cerebro cuando ponemos en práctica nuestra fe? ¿Porque las religiones siguen contando con una excelente salud en el mundo, a pesar de que los progresos de la ciencia nos muestran cada vez con mas detalle un universo vacio? Boris Cyrulnik lleva a cabo un analisis apasionante de las razones profundas por las que muchos seres humanos necesitan seguir creyendo. Entre ellas, destaca las ventajas adaptativas que tiene la religion, tanto en sus expresiones individuales como grupales. En cualquier religion, Dios es una figura protectora y una extension del amor de los padres. De ahi que ante las adversidades de la vida, el sentimiento religioso resulte ser un factor importante de resiliencia, llegando incluso a equipararse con los efectos de un buen apego durante la infancia. Pero Cyrulnik tambien nos advierte: el hecho religioso puede desviarse hacia una interpretacion fundamentalista. En tal caso, el sentido que aporta la fe al sujeto tiene peligrosos costes sociales, ya que tales sentimientos van de la mano de la negacion a aceptar al que tiene una cultura y una espiritualidad distintas, llegando a deshumanizarlo como a un enemigo. Una obra amena y divulgativa donde Cyrulnik explica con argumentos sencillos y sin ningun tipo de rubor su sugestiva teoria de la mente y a la estrecha relacion que existe entre el hecho religioso y la cultura.

La antropóloga Germaine Tillion, miembro de la Resistencia francesa y deportada a un campo de concentración, todavía estaba trabajando la víspera de su muerte. De vuelta de aquel horror, decidió reír hasta el ultimo minuto, despertando a su alrededor un grupo de amistad, de ayuda mutua y de alegria que duro hasta que ella cumplio 101 años.Los psicologos, neurologos, psiquiatras, geriatras, y hasta un veterinario, que reune esta obra nos ayudan a comprender cuan involucrados en este proceso vital estan los lazos del apego, las interacciones o la memoria, pero tambien las emociones, la motivacion, el humor y la musica. Un libro con valiosas lecciones que merece la pena incorporar al equipaje de nuestras vidas.Para muchos, la entrada en la vejez hace que todo sea perdida: memoria, frescura, cerebro, pero este libro muestra, por el contrario, que la resiliencia tambien es posible en los ancianos.

Preparate para dejar atrás todo lo que creías sobre las emociones: este libro es el nacimiento dela Neurosuperación.¿Cómo está constituida tu personalidad? ¿Qué componentes concretos dan lugar a tu autoestima?¿Como es el paso-a-paso del enojo? ¿La felicidad exige que multiples mecanismos emocionales sesatisfagan en simultaneo? ¿Por que se detona tu ansiedad? ¿Para que competimos? ¿La venganza es un rasgo humano tan universal como la amistad?Las emociones encierran procesos y componentes que no podemos tocar ni observar a simple vista, pero sobre los que si podemos actuar. Por debajo de nuestras decisiones y motivaciones cotidianas, funcionan mecanismos emocionales que explican practicamente todos nuestros sentimientos y que aqui se descubren de forma exquisita.Este libro revoluciona nuestro entendimiento sobre como funcionan las emociones. Es el resultado de un trabajo de años de investigacion que Federico Fros Campelo consigue explicar de manera sencilla y practica. Mapas emocionales te brinda recursos para que manejes tus emociones, fundamentados muy solidamente con los ultimos descubrimientos en neurociencias.

El legado de una infancia tóxica es fácil de reconocer pero difícil de interiorizar y superar. Los padres dejan semillas emocionales en sus hijos. En algunas familias, éstas son de respeto, amor e independencia, pero en otras, son de miedo, culpa y autocastigo. Si hay cierta identificacion con el segundo grupo, falta entender el legado nocivo de los padres y comprometerse a cambiar los pensamientos dañinos que han marcado, dejar ir las emociones negativas que rigen la vida y reconocer que, mientras se liberen las enredaderas de la infancia, se vivira un ciclo autodestructivo. Todos los padres emocionalmente sanos se equivocan; el problema es cuando lo hacen intencionalmente y de manera repetitiva. Los hijos de padres toxicos tienden a relacionar el amor con sufrimiento, a caer en relaciones de dependencia, a vivir con culpa y, mas importante aun, a repetir los patrones destructivos que sufrieron en su niñez. No se es culpable de lo vivido en la infancia pero si de lo ocurrido en la adultez. Este libro es el primer paso para tener una vida plena, romper los patrones perjudiciales vividos y criar una familia sana.