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La amabilidad y empatía de los mexicanos han sido características esenciales de nuestro comportamiento y motivo de orgullo. Gracias a ellas hemos mostrado fuerza ante las adversidades y somos conocidos a nivel internacional. Por eso, su desvanecimiento podria traer efectos psicologicos adversos importantes. Su ausencia podria enfermar nuestra psique. Conocer y analizar esas caracteristicas nos permite proponer que cada dia, de manera sencilla, podemos actuar para lograr un cambio en pro de nuestra salud psicologica, pero que tambien beneficie nuestro entorno inmediato.

«365 maneras de habitarte es un susurro que desafía el ruido del mundo. Nace como un espacio de pausa consciente, un oasis en el tiempo donde las palabras, aunque breves, están cargadas de profundida

El libro que te brinda apoyo concreto en el momento preciso. Para cuando la vida se complica y necesitas claridad, herramientas y palabras de aliento.Tras el éxito de ¿Por qué nadie me lo dijo antes?, la psicologa clinica Julie Smith regresa con Abrir en caso de..., una guia imprescindible para afrentar los momentos de crisis con claridad y accion. Con un formato innovador de "cartas para abrir cuando...", este libro ofrece consejos practicos y herramientas psicologicas basadas en la ciencia para manejar el estres, la ansiedad, la autoestima y la toma de decisiones.Cada capitulo es una carta de apoyo para situaciones especificas: cuando estas abrumado, cuando necesitas tomar una decision importante, cuando te sientes inseguro o cuando tienes que lidiar con personas dificiles. Con un tono cercano y empatico, Julie Smith te ayuda a encontrar el equilibrio emocional en el momento en que mas lo necesitas.La psicologa clinica y autora bestseller Julie Smith (@drjulie) regresa con este esperado manual lleno de consejos de "romper en caso de emergencia" para afrontar los desafios de salud mental en el momento en que ocurren. En esta guia esencial, la doctora Julie enseña a sus millones de lectores y clientes como navegar por las situaciones mas dificiles de la vida mientras estan sucediendo, en lugar de abordarlas meses o años despues. ¿Y si pudieramos aprender a manejar nuestras emociones y mantenernos presentes para procesarlas y elegir como responder a cada situacion?Retomando donde ¿Por que nadie me lo dijo antes? lo dejo, la Dra. Julie comparte conceptos respaldados por la investigacion y habilidades poderosas que podemos utilizar para atravesar nuestros momentos mas vulnerables. Aprende a afrontar cualquier situacion con equilibrio y claridad, incluyendo: Cuando es dificil estar contigo mismo: enfrentando la vulnerabilidad en soledad, lidiando con tu critico interior y gestionando el sindrome del impostor. Cuando es dificil estar con los demas: enfrentando la traicion y sabiendo que hacer cuando tu (o tus padres) han cometido errores. Cuando es dificil lidiar con tus emociones: afrontando la soledad, el miedo y la desesperanza. Cuando estas sanando del pasado: saliendo de una respuesta de trauma y aprendiendo a dejar de rumiar sobre eventos pasados. Cuando miras hacia el futuro: evitando repetir los mismos errores, enfrentando la incertidumbre y encontrando tu camino.Abrir en caso de... nos enseña a cada uno de nosotros a encontrar y escuchar esa voz positiva dentro de nosotros cuando mas la necesitamos, y a cuidar de nuestro futuro y nuestra salud mental.

Este libro te invita a un viaje profundo y transformador para entender las adicciones como uno de los grandes retos de nuestra época. Basado en las teorías de Freud y Lacan, explora el vínculo entre las pulsiones humanas, el lugar de las sustancias en nuestras vidas y la complejidad de la adiccion.A traves de un lenguaje claro y accesible, revela como el capitalismo desenfrenado y la tecnologia nos han llevado a perder el sentido del "Nombre del Padre", dejando al individuo atrapado en un placer vacio y desconectado del tejido social.El capitulo final aborda el papel esencial de la familia, ya sea como origen del dolor o como fuente de sanacion. Te invita a reflexionar y a encontrar caminos para sanar esas heridas familiares, transformando el pasado en un motor para el crecimiento personal.Un libro que no solo te hara comprender la adiccion, sino tambien te ofrecera herramientas para enfrentar tus propias batallas emocionales.

Soluciones rápidas e inmediatas para frenar el pánico al instante.Si tienes que lidiar con los ataques de pánico, puedes tener la sensación de que el mundo se está cerrando a tu alrededor y te está asfixiando. El corazon se te acelera, no notas tus manos ni tus pies e incluso puede que te cueste hablar. Aunque sepas que todo es mental, no puedes sacarte de encima la certeza de que algo malo va a pasar. Esta es la razon por la que necesitas soluciones rapidas e inmediatas que te ayuden a sentirte mejor enseguida.Los sencillos consejos y ejercicios que encontraras en este libro te ayudaran antes, durante y despues del inicio del ataque de panico o ansiedad. Descubriras poderosas herramientas y practicas corporales que te serviran para bajar el volumen de tus sintomas y para reiniciar tu cerebro y gozar de una paz duradera. Si estas dispuesto a detener un ataque al momento, relajar tu sistema nervioso y prevenir futuros episodios, esta guia de accion rapida puede ayudarte a seguir el camino correcto.Ofrece poder y paz en un mundo que cada vez esta mas diseñado para abrumarnos y estresarnos. Seth Porges, coautor de Our Polyvagal World.

La guía definitiva para enfrentarte al autoritarismo con el descaro de un gato.Este fenómeno de la autoedición es un auténtico manual de rebeldía para todos los que alguna vez se han sentido paralizados por la autoridad.Gatos contra el fascismo te revela los secretos mas gamberros de estos maestros del disimulo para hacer frente a la opresion. Preparate para:* Confundir a los tiranos con maniobras impredecibles.* Echarte siestas epicas sin remordimientos: descansar es un acto de resistencia.* Derribar (literal y metaforicamente) los simbolos del poder con elegancia gatuna.* Usar tu encanto como arma infalible.* Ocupar los espacios con la osadia y determinacion de un felino.* Defender tu integridad fisica y tus valores con la audacia y la confianza de un gato.¡Es hora de liberar a tu gato interior y plantar cara al fascismo!La critica ha dicho:Un imaginativo llamamiento a ser, como los gatos, ingobernables.Publishers Weekly

Todo lo que buscas ya está dentro de ti. El poder de creer es lo que despierta tu fuerza interior y transforma tu vida. Después del éxito de su best seller El poder de quererte, la autora y psicóloga Maria Paz Blanco trae una nueva invitacion: que transformes tu realidad con el poder de creer, que confies en tu capacidad de sanar, de crecer y te entregues a algo que es mas grande que nosotros mismos.En este libro encontraras reflexiones personales que surgen de su propia experiencia de vida, y herramientas practicas que te demostraran la importancia de creer en algo superior, cuando no podemos ver con claridad el camino. La ruta no es perfecta, pero es precisamente en esos momentos de vulnerabilidad en que descubriras tu poder personal.Un libro que te invita a silenciar el ruido exterior, abrazar tu propio despertar y recordar que todo comienza con una decision: creer.

TRES GRANDES AMIGOS SINTETIZAN DÉCADAS DE EXPERIENCIA, REFLEXIÓN Y ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL PARA EXTRAER 21 FUNDAMENTOS DE LA BUENA VIDA.¿Y si el verdadero bienestar no dependiera de tener más, sino de encontrar una conexion mas profunda con nuestra vida? En Esencial, tres referentes del desarrollo personal nos invitan a emprender un viaje interior hacia lo que da sentido, serenidad y plenitud a nuestra existencia.Amor, culpa, gratitud, miedo, transformacion Cada capitulo abre una puerta a la reflexion y ofrece claves practicas para vivir con mas consciencia y menos ansiedad. No se trata de cambiar tu vida en siete dias, sino de recordar paso a paso lo que siempre ha estado dentro de ti. Porque una vida extraordinaria no es la que lo tiene todo, es la que se vive desde el centro. Desde lo esencial.En un mundo saturado de formulas rapidas, tres grandes pensadores te invitan a redescubrir lo esencial: una vida con sentido, autenticidad y profundidad. MARIAN ROJAS ESTAPE

La depresión es una experiencia humana que puede considerarse universal y transversal, tanto en el espacio como en el tiempo, a través de la historia. Se caracteriza por una sensación de vacío que da lugar a sentimientos de tristeza, desesperanza, inutilidad, falta de motivacion y sentido.La terapia de la depresion busca significar y revertir esta experiencia de vacio que lleva a la persona a retirarse del mundo y recluirse sobre si misma en un movimiento de autoproteccion que, con el paso del tiempo, se ha ido cronificando y degenerando hasta la impotencia. Para ello, debe promover procesos cuyo objetivo es la transformacion profunda de paciente en agente, de impotente en capaz, de dependiente en autonomo, de sumiso en libre, de victima del destino en gestor de la propia existencia.

13 estaciones para redefinir tus prioridades, gestionar mejor tu tiempo y crear hábitos que transforman«Rafael Zavala tiene una capacidad de trabajo increíble y un noble deseo de aprender y de influi

Imagina una cancha donde cada pase, rebote y tiro no solo define el juego, sino que también forja el carácter y la visión. Este libro es una invitación a descubrir cómo el espíritu del baloncesto se traduce en lecciones vitales para la vida y el mundo profesional. A traves de relatos vibrantes y estrategias practicas, se explora el poder transformador de la resiliencia, el trabajo en equipo, la creatividad y el liderazgo.Dentro de estas paginas encontraras herramientas para: Transformar la adversidad en oportunidades de crecimiento. Fortalecer la cohesion y la sinergia en equipos de trabajo. Tomar decisiones con determinacion bajo presion. Liderar con empatia y una vision innovadora que trasciende el juego.Diseñado para inspirar tanto a lideres empresariales como a aquellos en constante busqueda de superacion personal, este libro te guia en un viaje desde la intensidad de la cancha hasta el corazon de tus proyectos y relaciones. Descubre como cada jugada, cada estrategia y cada valor deportivo puede ser la clave para alcanzar el exito integral y dejar una huella duradera en tu entorno.¡Preparate para transformar cada desafio en una victoria y cada obstaculo en una oportunidad para crecer y liderar con pasion!

Imaginat una pista on cada passada, cada rebot i cada tir no tan sols defineix el joc, sinó que també forja el caràcter i la visió. Aquest llibre és una invitació a descobrir com lesperit del bàsquet

La herencia invisible: descubre cómo los miedos, secretos y pérdidas de tu familia pueden estar influyendo en tu destino.¿Por qué repetimos ciertos patrones en nuestra vida? ¿Por qué algunas fobias, ansiedades o bloqueos parecen surgir de la nada?La psicologa Noemi Orvos-Toth revela como las heridas de nuestros antepasados pueden estar condicionando nuestra existencia sin que lo sepamos.A traves de estudios cientificos, historias impactantes de pacientes y herramientas de autoexploracion, la autora nos guia en un viaje hacia el pasado familiar para comprender el presente y reescribir el futuro. Desde el impacto de traumas de guerra en generaciones posteriores hasta como el abandono o el rechazo en la infancia pueden transmitirse en la familia, este libro ofrece una mirada profunda y esclarecedora sobre el poder de la memoria emocional.Una lectura imprescindible para quienes buscan respuestas en su historia familiar y desean transformar su vida desde la raiz.El bestseller internacionalNuestras familias moldean quienes somos. Desde las circunstancias de nuestra concepcion y la estructura familiar en la que nacemos, hasta las expectativas que se nos imponen y el amor que recibimos, nuestra identidad se forja a traves de nuestra red social y familiar. Por ello, si queremos conocernos verdaderamente descubrir por que tropezamos, comprender nuestras ansiedades o los patrones que repetimos en nuestras relaciones debemos mirar mas alla de nuestra propia vida y explorar los secretos, las perdidas no procesadas y las creencias limitantes de nuestros padres, abuelos e incluso de aquellos ancestros a los que nunca conocimos.En Destino heredado, la psicologa Noemi Orvos-Toth invita al lector a un viaje de autoconocimiento que atraviesa generaciones. Ilustrado con relatos impactantes y preguntas que fomentan la reflexion personal, este libro ofrece un marco fascinante para explorar la propia identidad, desmontar creencias heredadas y descubrir la sabiduria almacenada en el cuerpo.No podemos deshacer el pasado, pero si lo comprendemos, puede ayudarnos a dar una nueva forma a nuestro presente y a nuestro futuro.En Destino heredado, descubriras: El impacto de las circunstancias de nuestra concepcion y nacimiento: el estres que vivio nuestra madre durante el embarazo, las expectativas de nuestros padres sobre nuestro genero o rol en la familia, y la influencia del orden de nacimiento. Los efectos ocultos de los traumas reprimidos, tanto individuales como colectivos, y como estos se transmiten de generacion en generacion. Las huellas profundas de nuestros primeros vinculos afectivos y como los patrones de apego de la infancia reaparecen en nuestras relaciones adultas. Como los secretos familiares nos dividen, distorsionan la realidad y destruyen la confianza, incluso cuando permanecen enterrados.

Cómo una emoción incomprendida puede darte claridad, propósito y fortaleza.Estamos acostumbrados a quejarnos de que hay demasiada ira en el mundo. Pero ¿qué pasa con el precio de tener muy poca? ¿Y si, en lugar de temerla, aprendieramos a usar la ira con sabiduria?En La buena ira, el periodista Sam Parker investiga como una de nuestras emociones mas complejas se ha convertido en un tabu, y el coste que su represion tiene sobre nuestra salud mental y fisica, nuestras relaciones y la sociedad en general. Parker sostiene que, lejos de sabotearnos o llenarnos de verguenza, la ira puede transformarse en una fuente vital de valentia, proposito y autoestima.Basandose en conocimientos de la psicologia, la filosofia antigua y la ciencia emocional, Parker analiza las expectativas de genero en torno a la ira, como la rabia reprimida se manifiesta en el cuerpo, y el papel crucial que desempeña su procesamiento en el tratamiento de la depresion y la ansiedad. Descubrimos como comprender la ira puede mejorar todos los aspectos de nuestra vida: desde el amor y la creatividad hasta el exito profesional.Este libro provocador y aparentemente contraintuitivo esta dirigido a quienes complacen a los demas, evitan el conflicto o buscan crecer personalmente. Un recordatorio poderoso de que abrazar nuestras emociones incluso las que nos asustan o confunden puede ayudarnos a ser personas mas fuertes y felices.Transforma tu ira en una fuente de fuerza, claridad y valentia para tomar el control de tu vida.

La violencia psicológica en la pareja es uno de los problemas mundiales de mayor dimensión en nuestra sociedad que causa un grave deterioro físico, psicológico y social. Un fenómeno con elevada peligrosidad que engloba conductas de desvalorizacion, hostilidad, indiferencia, intimidacion, imposicion de conductas, culpabilizacion y bondad aparente. Sin embargo, reconocer el problema es una labor altamente complicada dado el caracter enmascarado de sus indicadores, hasta el punto de gozar de aceptacion social y deseabilidad a traves de los mandatos de amor romantico que hemos aprendido y legitimado. De este modo, surge la necesidad autoimpuesta de acceder a un estilo de amor en la pareja tan idealizado como disfuncional, que validamos socialmente mediante la mecanica de un amor obsesivo. Por ello, el libro propone un nuevo sistema de creencias sociales que nos propicie el desarrollo personal, bienestar y crecimiento necesario para hablar de relaciones romanticas adaptativas. Relaciones emocionalmente inteligentes. A traves de los distintos capitulos conoceras lo que significa la violencia psicologica en la pareja y el modelo de amor romantico del que nos hemos impregnado. El recorrido es una invitacion a la reflexion y al cuestionamiento del ideal romantico que hemos aprendido y nos esforzamos en hacer realidad sin espiritu critico. Y, una vez que se alcanza, comenzara la labor preventiva para mejorar tu calidad de vida y la de tu pareja a traves del programa que hemos diseñado. Confiamos en que este libro inspire acciones de cambio y te ayude a comprender que se puede amar sin idealizar ni dañar.

Gigi (1944), de Colette, es una novela breve ambientada en el París de comienzos del siglo XX, en una sociedad marcada por la elegancia, las apariencias y los juegos de interés social. La historia sigue a la joven Gilberte, llamada cariñosamente Gigi, criada por su abuela y su tia. Estas mujeres mantienen una tradicion familiar particular: preparar a las muchachas para convertirse en cortesanas refinadas, capaces de asegurar riqueza y estabilidad a traves de relaciones ventajosas.Gigi, sin embargo, se distingue por su espontaneidad, franqueza e ingenuidad frente a este destino trazado. Mientras recibe lecciones estrictas sobre modales, vestimenta y etiqueta social, conserva una vitalidad autentica que resiste a encajar del todo en ese molde. Su vida cambia al encontrarse con Gaston Lachaille, un heredero parisino rico pero desencantado, que descubre en Gigi algo fresco y distinto de las mujeres sofisticadas, aunque previsibles, de su circulo social.La relacion entre ambos se desarrolla de manera gradual, entre la ternura y la ironia, cuestionando con sutileza las convenciones sociales. Gaston, cansado de la superficialidad de la alta sociedad parisina, se siente atraido por la sinceridad y la vitalidad de Gigi. Ella, a su vez, comienza a reflexionar sobre los limites entre el amor, la conveniencia social y la libertad personal, poniendo en duda las expectativas que su familia ha depositado en ella.Aunque breve, la novela plasma con precision la tension entre tradicion y deseo individual, mostrando la lucha de una joven por afirmar su voz en un mundo donde su futuro parecia ya decidido. Al mismo tiempo, Colette recrea Paris con gran sensibilidad: cafes, salones y espacios de sociabilidad aparecen como escenarios que reflejan tanto el refinamiento como la hipocresia de la epoca.Colette (18731954) fue una de las escritoras mas importantes de la literatura francesa del siglo XX. Reconocida por su prosa elegante y su habilidad para retratar la psicologia femenina, desafio las normas de su tiempo al abordar temas como la sexualidad, la independencia y la identidad. Gigi se convirtio en una de sus obras mas celebres, especialmente despues de sus adaptaciones teatrales y cinematograficas, y sigue siendo un retrato penetrante de la tension entre libertad personal y expectativas sociales.

La ingenua libertina, de Colette, es una novela que retrata con gran lucidez la vida de una mujer que busca reconstruirse tras una profunda herida personal. La protagonista, Renée Néré, es una escritora y actriz de teatro que, despues de un matrimonio marcado por la infidelidad y el desprecio, decide valerse por si misma y encontrar un camino independiente en la Paris de principios del siglo XX.Renee vive de su trabajo en el escenario, llevando consigo una mezcla de libertad y soledad. Aunque su vida artistica le otorga cierta autonomia, tambien la expone a prejuicios y a la inestabilidad economica y emocional de una profesion dominada por las apariencias. En ese contexto aparece Maxime Dufferein-Chautel, un joven culto y apasionado que le ofrece amor, estabilidad y la posibilidad de un futuro diferente.El conflicto central de la novela gira en torno a la tension entre independencia y deseo afectivo. Renee, marcada por la traicion de su pasado, teme volver a depender de un hombre y perder la autonomia que con tanto esfuerzo conquisto. Sus reflexiones, cargadas de ironia y melancolia, muestran la lucha interna de una mujer que no renuncia a la ternura ni al amor, pero que desconfia de los sacrificios que estos pueden exigir a su libertad personal.La obra ofrece, ademas, un retrato vivo del ambiente artistico y bohemio de Paris, con sus cafes, teatros y camerinos, como escenarios que reflejan tanto la vitalidad como la fragilidad de la vida de una mujer artista. La ingenua libertina es, en este sentido, un testimonio de la condicion femenina en un tiempo en que la independencia era todavia un gesto de rebeldia.Colette (18731954) fue una de las escritoras francesas mas influyentes del siglo XX. Su obra, centrada en los dilemas de la identidad, la sexualidad y la libertad femenina, desafio las convenciones de su epoca. Con La ingenua libertina, plasmo una de sus protagonistas mas memorables: una mujer consciente de sus heridas, pero tambien de su capacidad para elegir y resistir frente a las presiones sociales y afectivas.

Las intervenciones en primera infancia se han convertido en una prioridad de salud pública. La Unicef ha planteado que el desarrollo en la primera infancia debe ser una prioridad mundial: "un niño mal nutrido y alimentado, si no se le estimula adecuadamente y no se le protege contra la violencia, su desarrollo queda gravemente afectado, a veces irreversiblemente". En este contexto, el programa Base Segura es un aporte con relevancia social ante la acuciante urgencia por fortalecer el desarrollo en la primera infancia en contextos vulnerables. Permite a las madres incrementar su capacidad para responder adecuadamente a las necesidades de sus hijos. Este programa ofrece a los trabajadores e instituciones en salud una herramienta eficaz para mejorar el desarrollo en los niños y consolidar competencias de cuidado necesarias para que los niños se sientan suficientemente seguros para enfrentar el contexto social.

Un recorrido por las ideas que revolucionaron la forma de entender la mente humana. Obras Completas de Sigmund Freud reúne los textos esenciales del creador del psicoanálisis, ofreciendo al lector una vision integral de su pensamiento y su influencia en la psicologia, la filosofia y la cultura contemporanea.En estas paginas se encuentran sus escritos mas celebres La interpretacion de los sueños, Psicopatologia de la vida cotidiana, Totem y tabu, El malestar en la cultura junto con ensayos clinicos, articulos cientificos y reflexiones que trazan la evolucion de sus teorias.Mas que un compendio academico, estas obras ofrecen un viaje al corazon de la mente humana: los sueños, el inconsciente, el deseo, la sexualidad y los conflictos que marcan la vida de cada individuo.Considerado uno de los pensadores mas influyentes del siglo XX, Freud abrio nuevas puertas al conocimiento humano y cambio para siempre la historia de la psicologia y la literatura. Haz clic en "Comprar ahora" y explora las ideas que transformaron nuestra vision de la mente y la sociedad.

La gata es una de las novelas más conocidas de Sidonie Gabrielle Colette y se centra en las tensiones íntimas dentro del matrimonio. La obra narra la relación entre Alain, un joven burgués parisino, y su esposa Camille. Lo que parece ser una union prometedora se ve alterado por la presencia de Saha, la gata a la que Alain profesa un afecto desmedido. El animal no es solo un compañero fiel, sino un simbolo de independencia, placer y refugio, que despierta en Camille celos profundos y un sentimiento de exclusion.Colette explora con detalle las emociones contradictorias que surgen en la pareja: la atraccion, la dependencia afectiva y la incapacidad de compartir plenamente la intimidad. La gata se convierte en el eje de un triangulo extraño y perturbador, donde los limites entre amor humano y apego animal cuestionan las nociones de deseo, posesion y libertad dentro del matrimonio. A lo largo del relato, la tension se acumula en escenas cargadas de sutileza psicologica, mostrando como un vinculo aparentemente trivial puede transformar la vida de los protagonistas y llevar la relacion a la ruptura.Sidonie Gabrielle Colette (18731954) fue una escritora francesa reconocida por su estilo agudo y su capacidad de retratar las complejidades de la vida intima y los matices de la sensibilidad femenina. Autora de novelas, cuentos y ensayos, logro consolidarse como una de las figuras literarias mas influyentes de la primera mitad del siglo XX, con obras que exploran el deseo, la libertad y las tensiones de las relaciones humanas.