eBooks de Psicología básica, página 4 de 129

Sé protagonista de tu vida: sana tu pasado, elige tu presente y crea tu futuro, es una invitación a reconectar contigo y tomar las riendas de tu camino. No desde la exigencia ni desde la teoría, sino con propuestas claras, herramientas practicas y ejercicios que te ayudan a dar pasos reales hacia una vida mas consciente y en equilibrio.A lo largo de sus paginas, descubriras como soltar creencias que te limitan, poner limites sanos, cuidar tu autoestima, gestionar tus emociones y tomar decisiones mas alineadas con lo que necesitas y mereces."La historia de tu vida no esta predeterminada, esta ahi esperando a que puedas moldearla, darle giros, reconstruirla."

El presente libro expone los resultados de una exhaustiva revisión sistemática orientada a explorar el estado actual de las investigaciones sobre educación emocional en Colombia durante la última década. El proposito final fue establecer los referentes conceptuales y metodologicos para guiar la formulacion de lineamientos de trabajo en educacion socioemocional para la Facultad de Educacion y Pedagogia de la Universidad del Valle. Los hallazgos principales mostraron que el interes por la educacion emocional en Colombia ha evolucionado en tres grandes etapas. En un inicio se enfoco en abordar los desafios relacionados con el aprendizaje y el rendimiento academico de los estudiantes de educacion inicial, basica y superior. Posteriormente se oriento a las problematicas de convivencia escolar y promocion de paz, impulsada por la Ley de Convivencia Escolar y la firma de los Acuerdos de Paz. La tercera etapa coincidio con la crisis sanitaria ocasionada por la pandemia del COVID-19, y estuvo centrada en los problemas de salud mental, asi como en el desarrollo personal y familiar.En sintesis, se evidencio que el campo de conocimiento de la educacion emocional esta emergiendo en Colombia. Desde hace apenas cinco años, algunas universidades han comenzado a darle un lugar central y las publicaciones han aumentado significativamente. No obstante, la escasez de investigaciones cientificas sobre el tema obliga a todas las universidades a motivar y preparar a sus profesores e investigadores de cara a la creacion y el desarrollo de proyectos de investigacion y el planteamiento de iniciativas pedagogicas que conduzcan a la formacion de habilidades socioemocionales en estudiantes y profesores.

El presente libro expone los resultados de una exhaustiva revisión sistemática orientada a explorar el estado actual de las investigaciones sobre educación emocional en Colombia durante la última década. El proposito final fue establecer los referentes conceptuales y metodologicos para guiar la formulacion de lineamientos de trabajo en educacion socioemocional para la Facultad de Educacion y Pedagogia de la Universidad del Valle. Los hallazgos principales mostraron que el interes por la educacion emocional en Colombia ha evolucionado en tres grandes etapas. En un inicio se enfoco en abordar los desafios relacionados con el aprendizaje y el rendimiento academico de los estudiantes de educacion inicial, basica y superior. Posteriormente se oriento a las problematicas de convivencia escolar y promocion de paz, impulsada por la Ley de Convivencia Escolar y la firma de los Acuerdos de Paz. La tercera etapa coincidio con la crisis sanitaria ocasionada por la pandemia del COVID-19, y estuvo centrada en los problemas de salud mental, asi como en el desarrollo personal y familiar.En sintesis, se evidencio que el campo de conocimiento de la educacion emocional esta emergiendo en Colombia. Desde hace apenas cinco años, algunas universidades han comenzado a darle un lugar central y las publicaciones han aumentado significativamente. No obstante, la escasez de investigaciones cientificas sobre el tema obliga a todas las universidades a motivar y preparar a sus profesores e investigadores de cara a la creacion y el desarrollo de proyectos de investigacion y el planteamiento de iniciativas pedagogicas que conduzcan a la formacion de habilidades socioemocionales en estudiantes y profesores.

La obesidad es una enfermedad crónica que ha sido reconocida por la Organización Mundial de la Salud como una epidemia desde hace más de veinte años, sin que su estatus se modifique a pesar de los esfuerzos realizados. Sin duda, para lograr incidir en su disminucion, un primer paso radica en reconocer todos los factores implicados en su aparicion y mantenimiento. No obstante, es creencia generalizada que la obesidad unicamente se debe a una alimentacion desbalanceada, en combinacion con la falta de ejercicio fisico, sin considerar otros factores de indole biologico y social que, si no se toman en cuenta, quedan fuera de foco en las acciones dirigidas a la disminucion de este problema.Al mismo tiempo, al asignar la responsabilidad por completo al individuo afectado por la obesidad, se le señala como culpable y se le estigmatiza, convirtiendolo en un blanco facil de burlas, señalamientos en espacios publicos, injusticias laborales y medicas, entre otras conductas discriminatorias. Como resultado, en no pocas ocasiones, la persona con obesidad experimenta emociones displacenteras que trata de enfrentar a traves de la comida y, al sentirse avergonzada por su cuerpo, se declara menos dispuesta a realizar ejercicio enfrente de mas personas, situaciones que contribuyen al mantenimiento de su condicion.En estas paginas abordamos cada uno de estos aspectos a partir de los hallazgos reportados en la literatura cientifica reciente y discutimos alternativas que ayudan a generar una vision mas amplia sobre las causas de la obesidad, asi como a la erradicacion de su estigmatizacion.

Todos caminamos por la vida cargando una mochila. Desde pequeños la hemos ido llenando de todo tipo de creencias, actitudes, valores, emociones reprimidas. Algunas de ellas son ligeras y nos alientan y animan para seguir adelante, mientras otras nos pesan y nos impiden avanzar.La mayoria de las personas, sin embargo, pasan por la vida sin detenerse a revisar lo que han acumulado, solo les parece que conforme pasan los años, cada vez tienen mas dificultad para seguir caminando. Culpan a las circunstancias, a las personas que les rodean o a la mala suerte. Nunca se les ha ocurrido pensar que pueden aligerar su mochila para viajar mas ligeros por la vida. Con esta lectura te invito a revisar tu mochila.¿Que cargas en ella? ¿Que quieres desechar? ¿Con que decides quedarte? ¿Que cosas nuevas deseas incluir? La revision necesita reflexion y tiempo. Una clara observacion para vernos con nitidez y honestidad. Y valor para aceptar esas partes que estamos acostumbrados a esconder. Te felicito por emprender este viaje de desarrollo personal.

El equilibrista reúne las múltiples voces de Federico Andahazi que escriben sobre historia, psicoanálisis, sátira y autobiografía en una travesía literaria que avanza al filo del vacío y sin red.Un equilibrista no avanza solo por destreza, sino por decision y valentia. Sabe que moverse es arriesgar, que cada paso exige una forma nueva de mirar el abismo. Reconocido por sus ficciones y ensayos de gran exito, Federico Andahazi se revela aqui como autor polifacetico. Periodista radial, humorista satirico, psicologo, intelectual apasionado por la historia, combina saberes y registros con la misma creatividad que alimenta su literatura.El recorrido sinuoso comienza con "El buscador de historias de la historia", en el que rescata figuras que cambiaron el curso de los acontecimientos y quedaron fuera de los marmoles conmemorativos. En "El escritor en primera persona", se adentra en su genealogia literaria: libros, viajes, origenes y vinculos que lo formaron. Licenciado en Psicologia en la Universidad de Buenos Aires, Andahazi tambien reune respuestas claras y profundas a preguntas que surgen de la practica clinica y en la radio sobre temas que atraviesan a todos: el amor, la felicidad, la sexualidad y el miedo. La cuerda se tensa y la satira politica aparece como lectura implacable de la actualidad, guiada por Dante Alighieri, Umberto Eco y Franz Kafka.En este libro, Federico Andahazi escribe desde ese filo: el de quien habita disciplinas distintas y comparte el vertigo de la aventura intelectual sin perder el eje. Y en ese trayecto, la escritura como unica forma posible de atravesar el abismo.

¿Te has parado a pensar cuántas veces, a lo largo del día, decimos a nuestros hijos pequeños: «Corre, date prisa»?En estas páginas encontrarás pequeños trucos que te ayudarán a educar a tu hijo en es

Gestionar el mundo emocional de nuestros pequeños y pequeñas no es nada fácil, por lo que me gustaría que este libro te sirviera de ayuda.Este relato es una guía para que las emociones y los sentimientos relacionados con las perdidas y duelos (que inevitablemente van a transitar nuestros/ as hijos/as) sean llevados de la manera mas sana y comoda posible, y que faciliten, a su vez,que la etapa de perdida pueda convertirse en un periodo de aprendizaje y crecimiento.

Un auténtico detox emocional para una vida más liviana y con propósito¿Conocés a alguien que se queja todo el tiempo, como en un bucle sin fin? ¿O sos vos el que está atrapado en esa rueda de lamentos que no lleva a ningun lado?La queja es una expresion humana universal, pero cuando se vuelve un habito puede drenar la energia, intoxicar los vinculos y afectar la salud. ¿Que hacemos con las quejas? invita a mirar de frente una dinamica tan cotidiana como desgastante. A traves de historias reales, experiencias y reflexiones nacidas de su trabajo conjunto, el periodista y coach ontologico Mario Massaccesi y la psicologa y master coach Patricia Daleiro proponen distinguir entre la queja funcional, que impulsa la accion, y la cronica, que nos atrapa en la insatisfaccion y el resentimiento. Pareciera ser siempre un asunto ajeno: el quejoso es el otro, el insoportable, el que no cambia. Pero tarde o temprano descubrimos que tambien estamos ahi. Mario y Patricia se animan a contarlo sin filtros, abren su cofre de quejas, comparten como las desandaron y, desde esa sinceridad, nos invitan a mirarnos y a empezar el cambio. ¿Estas listo para salir del rabbit hole de la queja y convertirte en el arquitecto de tu bienestar? Este libro no propone formulas magicas, sino un camino posible: un autentico detox emocional para construir una vida mas liviana, flexible y con proposito.

Descubra el pensamiento y la vida de una de las grandes figuras de la psicología moderna. ¿Qué hace que algunos días todo fluya y otros se sientan cuesta arriba? Daniel Goleman descubrió que la clave no esta en la suerte ni en el talento, sino en un recurso al alcance de todos: la inteligencia emocional. Este libro nos invita a comprender y cultivar esa capacidad que determina nuestro bienestar, nuestras relaciones y nuestro exito.A traves de la vida y obra del autor que revoluciono la psicologia moderna, exploraras como la autoconciencia, la empatia y la gestion de las emociones transforman no solo la vida personal, sino tambien el liderazgo, la educacion y las organizaciones. Con un enfoque riguroso y cercano, encontraras las claves para alcanzar lo que Goleman llama el estado optimo: creatividad, concentracion y relaciones plenas. Incluye ademas un test practico de autoevaluacion que te permitira medir y fortalecer tus competencias emocionales. Una guia esencial para redescubrir tu potencial y aprender a tener, de verdad, un gran dia, todos los dias.La autora, Laura Torres, es especialista en temas de salud natural, autoayuda y psicologia humanista. Entre sus libros mas conocidos esta "Equinacea y adaptogenos". En estos momentos trabaja en un importante proyecto para integrar tecnicas de mindfulness y psicologia humanista con determinadas practicas tradicionales de tipo espiritual. En Redbook Ediciones ha publicado la "Guia facil de fermentacion" y "Bebidas probioticas".La coleccion "Lo esencial de los grandes maestros espirituales" presenta breves y autorizados libros que compendian la vida y obrade los grandes pensadores de nuestra epoca.

Reseña“Eunoia” te facilitará un camino hacia el centro del ser privilegiando la conexión con la naturaleza y aprendiendo a utilizar la auténtica energía: el amor incondicional a la vida.Este recorrid

En este libro lúcido y conmovedor, Pauline Boss da nombre a esa experiencia y ofrece claves para entenderla, afrontarla y vivir con ella. A través de historias reales y décadas de experiencia clínica, la autora nos guia con sensibilidad por los laberintos de la incertidumbre, proponiendo un enfoque terapeutico centrado en la resiliencia, el vinculo emocional y la aceptacion.Una obra imprescindible para profesionales de la salud mental, cuidadores y toda persona que, frente a una perdida sin resolucion, busca respuestas y caminos de comprension, alivio y esperanza.

Releer toda la obra de Sartre a la luz de su relación con el psicoanálisis es por supuesto un trabajo inmenso, que no podemos llevar a cabo dentro de los límites de una sola obra. En este primer volumen trataremos, por lo tanto, de aclarar y de precisar el momento de la construccion teorica del psicoanalisis existencial tal como aparece en 1943, en El ser y la nada. Un segundo volumen se ocupara del psicoanalisis existencial despues de la Segunda Guerra Mundial tomando en cuenta los avances de la Critica de la razon dialectica en lo que se refiere al lenguaje, asi como a las vivencias, el encuentro con Lacan, y las diferentes aplicaciones del metodo sartreano.

En una época dominada por el estrés, la ansiedad y la hiperconectividad, la empatía es al mismo tiempo el antídoto y un músculo que podemos desarrollar para fortalecer nuestras conexiones con nosotros mismos y con los demas. Escritos para ser leidos de corrido o en pequeñas dosis de veinte a treinta minutos diarios, los capitulos de este libro te ofreceran tareas y consejos que te ayudaran a conocer el poder transformador de la empatia. ¿Que esperas para empezar a vivir desde un lugar de paz, amor y autenticidad?

«365 maneras de habitarte es un susurro que desafía el ruido del mundo. Nace como un espacio de pausa consciente, un oasis en el tiempo donde las palabras, aunque breves, están cargadas de profundida

Una guía cercana y transformadora para comprender el temperamento infantil, fortalecer el vínculo y criar desde la aceptación.¿Y si comprender a tu hijo fuera el primer paso para conectarte con él como nunca antes?La reconocida psicologa Andrea Cardemil -autora de bestsellers de parenting como Apego seguro, Educar sin culpa y de los entrañables libros de cuento de Filipo- nos invita a mirar la crianza desde un nuevo lugar: el del respeto profundo por la individualidad de cada niño y la aceptacion amorosa de su forma de ser en el mundo.Con un lenguaje claro, ejemplos cotidianos y herramientas practicas, Temperamento infantil nos ayuda a entender por que los niños reaccionan como lo hacen, que influye en su conducta y, sobre todo, como acompañarlos desde el conocimiento y no desde el juicio. A lo largo de estas paginas, descubriras que es el temperamento, como influye en la relacion con tus hijos, y como reconocer tanto sus fortalezas como sus desafios, sin encasillar ni etiquetar, disfrutando los regalos que cada tipo te entrega y trabajando la bondad de ajuste.Temperamento infantil es tambien una invitacion a mirarte a A mismo, a sanar tu historia y a soltar la culpa. Porque criar con conciencia no significa hacerlo perfecto, sino hacerlo con amor, conocimiento y la disposicion a crecer junto a tus hijos.Una guia imprescindible para madres, padres, cuidadores y profesionales que quieran conectar desde la empatia, comprender en lugar de controlar y educar sin dejar de lado lo mas importante: el vinculo

El libro que te brinda apoyo concreto en el momento preciso. Para cuando la vida se complica y necesitas claridad, herramientas y palabras de aliento.Tras el éxito de ¿Por qué nadie me lo dijo antes?, la psicologa clinica Julie Smith regresa con Abrir en caso de..., una guia imprescindible para afrentar los momentos de crisis con claridad y accion. Con un formato innovador de "cartas para abrir cuando...", este libro ofrece consejos practicos y herramientas psicologicas basadas en la ciencia para manejar el estres, la ansiedad, la autoestima y la toma de decisiones.Cada capitulo es una carta de apoyo para situaciones especificas: cuando estas abrumado, cuando necesitas tomar una decision importante, cuando te sientes inseguro o cuando tienes que lidiar con personas dificiles. Con un tono cercano y empatico, Julie Smith te ayuda a encontrar el equilibrio emocional en el momento en que mas lo necesitas.La psicologa clinica y autora bestseller Julie Smith (@drjulie) regresa con este esperado manual lleno de consejos de "romper en caso de emergencia" para afrontar los desafios de salud mental en el momento en que ocurren. En esta guia esencial, la doctora Julie enseña a sus millones de lectores y clientes como navegar por las situaciones mas dificiles de la vida mientras estan sucediendo, en lugar de abordarlas meses o años despues. ¿Y si pudieramos aprender a manejar nuestras emociones y mantenernos presentes para procesarlas y elegir como responder a cada situacion?Retomando donde ¿Por que nadie me lo dijo antes? lo dejo, la Dra. Julie comparte conceptos respaldados por la investigacion y habilidades poderosas que podemos utilizar para atravesar nuestros momentos mas vulnerables. Aprende a afrontar cualquier situacion con equilibrio y claridad, incluyendo: Cuando es dificil estar contigo mismo: enfrentando la vulnerabilidad en soledad, lidiando con tu critico interior y gestionando el sindrome del impostor. Cuando es dificil estar con los demas: enfrentando la traicion y sabiendo que hacer cuando tu (o tus padres) han cometido errores. Cuando es dificil lidiar con tus emociones: afrontando la soledad, el miedo y la desesperanza. Cuando estas sanando del pasado: saliendo de una respuesta de trauma y aprendiendo a dejar de rumiar sobre eventos pasados. Cuando miras hacia el futuro: evitando repetir los mismos errores, enfrentando la incertidumbre y encontrando tu camino.Abrir en caso de... nos enseña a cada uno de nosotros a encontrar y escuchar esa voz positiva dentro de nosotros cuando mas la necesitamos, y a cuidar de nuestro futuro y nuestra salud mental.

Este libro te invita a un viaje profundo y transformador para entender las adicciones como uno de los grandes retos de nuestra época. Basado en las teorías de Freud y Lacan, explora el vínculo entre las pulsiones humanas, el lugar de las sustancias en nuestras vidas y la complejidad de la adiccion.A traves de un lenguaje claro y accesible, revela como el capitalismo desenfrenado y la tecnologia nos han llevado a perder el sentido del "Nombre del Padre", dejando al individuo atrapado en un placer vacio y desconectado del tejido social.El capitulo final aborda el papel esencial de la familia, ya sea como origen del dolor o como fuente de sanacion. Te invita a reflexionar y a encontrar caminos para sanar esas heridas familiares, transformando el pasado en un motor para el crecimiento personal.Un libro que no solo te hara comprender la adiccion, sino tambien te ofrecera herramientas para enfrentar tus propias batallas emocionales.

Soluciones rápidas e inmediatas para frenar el pánico al instante.Si tienes que lidiar con los ataques de pánico, puedes tener la sensación de que el mundo se está cerrando a tu alrededor y te está asfixiando. El corazon se te acelera, no notas tus manos ni tus pies e incluso puede que te cueste hablar. Aunque sepas que todo es mental, no puedes sacarte de encima la certeza de que algo malo va a pasar. Esta es la razon por la que necesitas soluciones rapidas e inmediatas que te ayuden a sentirte mejor enseguida.Los sencillos consejos y ejercicios que encontraras en este libro te ayudaran antes, durante y despues del inicio del ataque de panico o ansiedad. Descubriras poderosas herramientas y practicas corporales que te serviran para bajar el volumen de tus sintomas y para reiniciar tu cerebro y gozar de una paz duradera. Si estas dispuesto a detener un ataque al momento, relajar tu sistema nervioso y prevenir futuros episodios, esta guia de accion rapida puede ayudarte a seguir el camino correcto.Ofrece poder y paz en un mundo que cada vez esta mas diseñado para abrumarnos y estresarnos. Seth Porges, coautor de Our Polyvagal World.

La guía definitiva para enfrentarte al autoritarismo con el descaro de un gato.Este fenómeno de la autoedición es un auténtico manual de rebeldía para todos los que alguna vez se han sentido paralizados por la autoridad.Gatos contra el fascismo te revela los secretos mas gamberros de estos maestros del disimulo para hacer frente a la opresion. Preparate para:* Confundir a los tiranos con maniobras impredecibles.* Echarte siestas epicas sin remordimientos: descansar es un acto de resistencia.* Derribar (literal y metaforicamente) los simbolos del poder con elegancia gatuna.* Usar tu encanto como arma infalible.* Ocupar los espacios con la osadia y determinacion de un felino.* Defender tu integridad fisica y tus valores con la audacia y la confianza de un gato.¡Es hora de liberar a tu gato interior y plantar cara al fascismo!La critica ha dicho:Un imaginativo llamamiento a ser, como los gatos, ingobernables.Publishers Weekly