eBooks de Psicología básica, página 6 de 122

¿A veces sientes que en lugar de vivir estás simplemente sobreviviendo? ¿A menudo actúas como si estuvieras bien cuando en realidad te sientes solo y desconectado? Tal vez tengas una buena vida y, sin embargo, de alguna manera no sea suficiente para hacerte feliz. O tal vez bebes demasiado, comes demasiado o arriesgas demasiado en un intento de sentir algo. Si es asi, no estas solo, y es posible que estes sufriendo las secuelas de haber crecido en un entorno de negligencia emocional.Esta esclarecedora guia te ayuda a identificarla y sanarla para que puedas estar mas conectado y presente en tu vida.Psicologa en ejercicio durante mas de veinte años, la doctora Jonice Webb ha tratado con exito a numerosos pacientes que acuden a ella con una profunda sensacion de vacio. Si bien muchos libros de autoayuda tratan sobre lo que te sucedio cuando eras niño, en La negligencia emocional en la infancia: reconocer y superar las secuelas, Webb aborda lo que no sucedio y deberia haber sucedido. Carencias silenciadas que pueden provocar profundas secuelas durante toda una vida.Este libro te ayudara a comprender tus experiencias y te aportara estrategias claras para sanar. Tambien incluye un capitulo especial para los profesionales de la salud mental.

Nunca es tarde para dar el primer paso: comienza hoy a crear tu destino.Con base en más de una década de investigación, el psicólogo Hal Hershfield explora cómo la conexión con nuestro yo futuro puede mejorar nuestra vida actual y ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos y esperanzas del mañana.Todos hemos deseado viajar en el tiempo y ver como sera nuestra vida mas adelante. Aunque queremos el mejor futuro posible para nosotros, a menudo no tomamos las decisiones que lo harian realidad. ¿Por que elegimos un bistec, que puede contribuir al colesterol alto, en lugar de un plato de verduras? ¿Por que no podemos cumplir los programas de ejercicio que nos propusimos? ¿Por que derrochamos en autos de lujo en vez de ahorrar para la jubilacion? ¿Por que muchos de nosotros estamos tan desconectados de nuestro futuro?Basado en mas de una decada de investigacion pionera, este libro explica que, en nuestra mente, nuestro futuro yo a menudo nos parece un extraño, alguien increiblemente lejano, lo que nos hace mas propensos a optar por la gratificacion inmediata que no tiene en cuenta nuestra salud y bienestar en los años venideros. Sin embargo, las personas que logran conectar con su yo del futuro son mas capaces de equilibrar la vida de hoy con la planificacion del mañana. Hal Hershfield presenta la ciencia, describe los errores mentales que cometemos al pensar en el porvenir y nos da consejos practicos para imaginar nuestro mejor futuro y poder hacerlo realidad.

La palabra «resiliencia» se ha popularizado en todos los ámbitos de la vida cotidiana, más allá de las ciencias humanas. Como consecuencia, en este afán de recuperación el concepto ha sido víctima de

"Acompáñanos en este viaje transformador: la historia de un paciente con su terapeuta y la magia de la sanación".En esta novela, que es un relato terapéutico, se rescatan las heridas emocionales que a menudo quedan ocultas. Presentamos una historia unica, en la que un paciente narra su recorrido terapeutico, que despues de atravesar experiencias traumaticas, inicia un viaje hacia la sanacion, a traves de la conexion y la empatia que establece con el terapeuta.Como lector, podras presenciar como se desvanecen el miedo, el dolor y la culpa.Desde las primeras paginas te sumergiras en las angustias del protagonista. Sin embargo, podras ver como la historia se convierte en un faro de esperanza que transmite un mensaje emocionante y autentico: la sanacion es posible, y aunque, el camino puede ser dificil, la empatia y la compasion pueden ayudar a sanar incluso las heridas mas profundas.

Desde sus inicios, el psicoanálisis ha enfrentado resistencias en el ámbito académico, por su carácter subversivo, su rechazo a la cuantificación y su énfasis en la singularidad del sujeto. Aún así, su vigencia es innegable y su transmision, imprescindible.La enseñanza del psicoanalisis en la universidad es, por naturaleza, defectuosa. No se lo aprende en los libros como un saber positivo, sino en la relacion on un maestro y la investigacion personal.Este libro reune textos que reflejan un esfuerzo por extender y transmitir el psicoanalisis en la formacion academica. A traves de temas como la clinica del goce, el amor, la anorexia, la topologia y a angustia infantil, los autores muestran su relevancia en la comprension de la subjetividad actual.

Este libro contiene las ideas fundamentales sobre el tratamiento de los trastornos bipolares. Nos revela cómo la familia y, en particular, las madres poseen una comprensión intuitiva y emocional sobre el trastorno. Comprender lo que el hijo siente, es decir, la empatia se convierte en la herramienta mas poderosa en el trabajo terapeutico.Reto a la empatia. El trastorno bipolar a traves de los ojos de dos madres y del terapeuta presenta la historia de Amy y Tiffani, dos madres que se conocieron en un grupo de apoyo para padres de niños con problemas de salud mental. Ambas habian luchado por encontrar tratamientos efectivos para sus hijos y habian experimentado la frustracion de probar multiples enfoques sin exito.Junto con el terapeuta Orlando Villegas, decidieron escribir este libro para compartir sus experiencias y ofrecer esperanza a otros padres que enfrentan desafios similares. La obra busca mostrar la realidad del trastorno bipolar en niños desde una perspectiva personal y emocional, mas alla de la descripcion clinica de los sintomas. Un relato conmovedor que nos invita a reflexionar sobre la importancia del apoyo familiar y la empatia en el camino hacia la recuperacion.

Jamil Zaki nos revela el secreto para contrarrestar el cinismo: el escepticismo esperanzado, una forma precisa de comprender a los demás para ayudarnos a crear el mundo que realmente deseamos.El cinismo nos esta enfermando. El doctor Jamil Zaki, profesor de Psicologia, tiene la cura.En 1972, la mitad de los estadounidenses estaban de acuerdo en que se podia confiar en la mayor parte de la poblacion; en 2018, esta cifra habia descendido a un tercio: las diferentes generaciones, de todos los generos, religiones y partidos politicos, creen que la virtud humana esta desapareciendo.El cinismo es una respuesta comprensible a un mundo lleno de injusticia y desigualdad. No obstante, en muchos casos, esta fuera de lugar. Docenas de estudios demuestran que la gente no llega a asimilar hasta que punto los demas son amables, generosos y comprensivos; y este pensamiento cinico profundiza los problemas sociales: cuando esperamos lo peor de los demas, a menudo alentamos ese comportamiento.Pero no tenemos por que quedar atrapados en la trampa del cinismo. Gracias a la ciencia y a historias reales, Jamil Zaki nos muestra el secreto para contrarrestar el cinismo: el escepticismo esperanzado, que consiste en pensar criticamente en los demas y en nuestros problemas, a la vez que honramos y fomentamos nuestros puntos fuertes. Lejos de ser ingenuo, el escepticismo esperanzado es una forma precisa de comprender y tener fe en los demas, y una forma de reequilibrar nuestra vision de la naturaleza humana y ayudarnos a crear un futuro mejor.

¿Qué hace a los humanos diferentes de otros animales? Nuestra naturaleza se basa en la pasión por lo simbólico, que modula nuestras emociones y han estado irremediablemente unida a la aparición de trastornos mentales como la locura.Los humanos somos diferentes de los otros animales. Pero ¿que es lo que determina esta diferencia? No tiene que ver con que seamos mas inteligentes o mas racionales, sino con que nos emocionamos con cosas que dejan impasibles al resto de los seres vivos. La esencia de nuestra naturaleza se despliega en el lenguaje y la pasion por lo simbolico, que modulan nuestras emociones y han estado desde siempre irremediablemente unidos a la aparicion de trastornos mentales especificamente humanos, como la locura.En este libro, Julio Sanjuan explora desde el surgimiento de la especie los tres aspectos diferenciales que explican nuestro enorme exito evolutivo: creatividad individual, instinto de cooperacion y pasion por los simbolos. A partir del concepto de sincronia, plantea un modelo transversal que arroja luz sobre los origenes de nuestras emociones y sus trastornos, y propone un lenguaje comun entre los aspectos biologicos, psicologicos y sociales de sus causas y mecanismos. Si cada cerebro es unico, solo desde una concepcion integradora, antidogmatica y flexible se puede encontrar la mejor manera de enfrentar nuestros conflictos emocionales.

Creo en ti. Te escucho. Te veo. No te conformes con sobrevivir, estoy aquí para ayudarte a encontrar tu poder para sanar y prosperar.La especialista en terapia somática para la superación del trauma y coach de psicologia positiva Caroline Strawson quiere mostrarte que tu pasado no es una condena de por vida. No importa lo que haya sucedido: puedes encontrar nuevamente alegria, luz y felicidad.Este libro, en el que integra su propia experiencia personal de abuso narcisista con practicas sensibles al trauma e intervenciones de psicologia positiva, te ayudara a sanar y a volver a ti. Aprenderas a usar herramientas y ejercicios practicos para abordar el impacto del abuso narcisista, comprender tus heridas emocionales y desarrollar compasion y amabilidad hacia tu niña interior. Tras su lectura, finalmente podras transformar el dolor en proposito, avanzando hacia un lugar de crecimiento postraumatico.Este libro te mostrara que tienes el poder de cambiar la forma en la que piensas y sientes acerca del abuso que has sufrido (no que has causado) y finalmente vivir la vida que mereces, libre de culpa y verguenza. Es hora de pasar a la accion. De hacer las cosas de manera diferente. De conectar con tu verdadero ser. De sanar.

Este libro es una guía esencial para transformar tus presentaciones en experiencias memorables. Aprenderás a comunicar tu visión con claridad y pasión, desde la preparación hasta la ejecución. Descubriras que la clave del exito esta en la preparacion, la practica y la conexion con tu audiencia, convirtiendo cada presentacion en una oportunidad para crecer.

Tras la crisis de COVID-19, extendida entre 2020 y 2021, se propone desplegar un espacio crítico que sirva para reflexionar sobre los giros, socavones y aprendizajes que se han visibilizado en el contexto de la pospandemia, particularmente en relacion a tres aspectos principales: las estrategias de empleo y de trabajo que despliegan las personas, los procesos de digitalizacion del trabajo y, por ultimo, el indisociable vinculo que existe entre trabajo productivo y de cuidados. Se develan estrategias que los individuos han desarrollado con el fin de satisfacer sus necesidades cotidianas y lograr con ello mayor estabilidad, asi como el modo en que se ha enfrentado conjuntamente la vida familiar durante la crisis que significo el confinamiento.

Un libro repleto de viñetas y reflexiones de anti-autoayuda para conocer tus falsas creencias y para empezar a hablar con criterio y sin cagarla.Las frases hechas son como las comidas ultraprocesadas, tiras de ellas por prisa y comodidad pero no suelen ser buenas para tu salud. ¿Te has parado a pensar alguna misera vez como te definen las frases tipicas y topicas que dices automaticamente y como condicionan tus ideas acerca de un monton de temas? ¡Para eso esta este libro!En su incansable labor para hacer el mundo un mejor lugar (y con menos humanoides y tarados por metro cuadrado), DommCobb deconstruye, cual tortilla de patatas con y sin cebolla, 33 de estas falsas verdades universales que repetimos sin parar. A traves de un monton de viñetas y de reflexiones repletas de humor y profundidad, podras, pequeño homo sapiens, hacer honor a tu nombre por una vez en tu vida y darle al coco antes de hablar. ¡Tal vez ya nunca vuelvas a decir que todo es ponerse, que nada es imposible y que ser feliz solo depende de ti ñiñiñi!Algunas de las perlas que encontraras en sus paginas son: La primera impresion es la que cuenta... La primera impresion CONDICIONA. La confianza da asco... La confianza da CONEXION. Rodeate de personas que sumen... ¡Rodeate de personas que HAGAN LA RAIZ CUADRADA! Eres mi persona vitamina... Iris mi pirsini ÑIÑIÑIÑI. Lucha por tus sueños... NO TE AGOBIES por tus sueños. Las apariencias engañan... Tus PREJUICIOS engañan. El fin justifica los medios... El fin justifica TUS MIERDAS (¡O TUS MIEDOS!). La esperanza es lo ultimo que se pierde... La RESPIRACION es lo ultimo que se pierde. La excepcion confirma la regla... La excepcion DEBILITA, MACHACA, ANULA la regla.

¿Cuántas veces has sentido que tu cuerpo es tu enemigo?¿Cuántas dietas, restricciones y reglas has seguido con la esperanza de sentirte mejor contigo mismo, solo para terminar atrapado en un ciclo de culpa, ansiedad y frustracion? En una sociedad que nos enseña a medir nuestro valor en numeros, tallas y etiquetas, aprender a escucharnos y aceptarnos se convierte en un acto de amor y resistencia.Este libro es una invitacion a transformar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y la comida, liberandote de la culpa, el miedo y las expectativas externas. A traves de reflexiones profundas, herramientas practicas y ejercicios de autoconocimiento, aprenderas a identificar y cuestionar las creencias limitantes que te han desconectado de tu cuerpo; abandonar la mentalidad de dieta y desarrollar una relacion mas intuitiva y libre con la comida; reconocer el valor de tu cuerpo mas alla de su apariencia y cultivar una imagen corporal mas positiva; construir habitos desde el amor propio, en lugar de la autoexigencia o el castigo y recuperar la confianza en ti misma y en tus necesidades autenticas.

Identifica y destruye lo que te hace sentir un fraude. Ya se ha hablado mucho de qué es el síndrome del impostor, pero nadie te ha explicado qué hacer con él. Es momento de cambiar esto. Que si ese puesto lo conseguiste por suerte, que si careces de los conocimientos necesarios para hablar de aquello en lo que eres especialista, o que si esa ropa no te queda tan bien como te dicen Respira. Es posible transformar tu relacion con estas ideas.La psicologa estadounidense Jill Stoddard describe las trampas mentales en las que puedes caer, y te brinda los pasos para tomar decisiones audaces que te lleven a creer en ti a pesar de tus dudas.Aprende a:1. Reconocer que tipo de impostor(a) eres.2.Blindarte con herramientas para cuando aparezca ese sentimiento de fraude; por ejemplo, saber cuando si escucharloy cuando no.3. Fortalecer tus redes de apoyo y desarrollar la autocompasion. UNA GUIA COMPLETA PARA QUE LAS DUDASNO TE PARALICEN Y AVANCES CON VALENTIA.

Walter Riso, uno de los psicólogos más influyentes de España y Latinoamérica, nos enseña en su nuevo libro cómo el amor propio puede ser la clave de nuestra transformación personal. Walter Riso, uno de los psicologos mas influyentes en España y Latinoamerica, nos enseña como el amor propio puede ser la clave de nuestra transformacion personal. ¿Eres un huerfano del amor propio? Si amarse a uno mismo es tan importante para la salud mental, la convivencia y el desarrollo de nuestro potencial, ¿por que nadie nos enseña como hacerlo? El amor propio implica cultivar una relacion consigo mismo que se fundamente en el cuidado, el respeto, la compasion y la aceptacion incondicionales. Va mas alla de la autoestima, pues para amarte a ti mismo no necesitas ninguna justificacion ni pedirle permiso a nadie. Solo necesitas tener las herramientas para aprender a hacerlo. Con un enfoque practico y profundo, Walter Riso nos presenta siete pilares fundamentales para fortalecer el amor propio, desde el autoconocimiento y la autocompasion hasta el establecimiento de limites, pasando por el alineamiento del amor propio con nuestros valores mas sentidos o la transformacion de la narrativa de la historia personal. Con estas estrategias, Riso nos enseña a vivir intensamente, y a tratarnos de manera saludable y afectuosa. En definitiva, te encuentras frente a un libro que cambiara para siempre la relacion mas importante de todas: la que tienes contigo mismo.

Las creencias inconscientes que sabotean tu bienestar financiero y cómo liberarte de ellas. Descubre cómo tus pensamientos, emociones y experiencias pasadas dan forma a tus hábitos respecto al dinero y encuentra tu camino hacia la libertad financiera.¿Gastas demasiado o haces compras impulsivas de las que luego te arrepientes?¿Sientes que nunca tienes suficiente dinero? ¿Le ocultas tus compras a tu pareja?¿Gastas de forma desmesurada en otros para ganarte su aprobacion?¿Te resistes a gastar dinero incluso en cosas que sabes que necesitas?La relacion que mantienes con el dinero es una de las mas importantes de tu vida, pero es posible que no seas consciente de la compleja red de emociones y experiencias pasadas que determinan tus habitos economicos.Este libro te ayudara a desentrañar estos obstaculos psicologicos y a empezar a tomar mejores decisiones financieras. A traves de una combinacion de estudios de casos, experiencias de clientes y sus propios conocimientos sobre el tema, la psicoterapeuta Vicky Reynal te explica como el hecho de vivir con un padre o una madre emocionalmente ausente podria dar lugar a un habito de compras compulsivas, como, en ocasiones, el acoso escolar nos lleva a gastar en exceso, o como la falta de limites por parte de los padres puede llegar a interferir en la toma de decisiones financieras racionales. A continuacion, te ayuda a cambiar esas actitudes y creencias arraigadas para que dejes de caer en las mismas viejas trampas.En este libro aprenderas a:* Reconocer los desencadenantes de tus gastos.* Dejar de lado la mentalidad de escasez.* Liberarte de la ansiedad por el gasto.* Tomar el control de tus habitos.Al entender mejor las causas fundamentales de tus dificultades economicas, es posible construir un futuro financiero mas seguro.

Aprender es el juego infinito que nos permite superar nuestros límites y transformar el mundo. Este libro es un mapa para diseñar tu propio camino de aprendizaje.En el mundo en constante cambio en el que vivimos, se adapta quien aprende. No importa si es a traves de la educacion tradicional o de las miles de oportunidades que ofrece internet. Importa que sepas como aprender y que puedas elegir que y de quien hacerlo. Este libro te enseña como.El libro empieza llevando la contraria al refranero popular: aprender si ocupa lugar. Para elegir que aprender, exploraras ideas como la curiosidad, los problemas o el arrepentimiento. Despues conoceras cinco principios para aprender de forma mas efectiva. Como el aprendizaje nunca termina, descubriras como mantenerlo en el tiempo.Aprendizaje infinito esta pensado para la vida, porque aprender ocurre sobre todo fuera del aula. Con un enfoque practico, para que puedas aplicarlo. Con historias entretenidas, para que sea divertido y las ideas se queden en tu memoria. Y con explicaciones simples, para que el lenguaje no complique mas de lo necesario el viaje. ¿Te apuntas?Un gran mapa para aprender a aprender. MARCOS VAZQUEZUn oasis de verdades atemporales. JAIME RODRIGUEZ DE SANTIAGO

El trabajo juega un rol central en la vida social y en las experiencias de las personas, no solo como factor de producción o fuente de sustento, sino como espacio de construcción de identidad, relaciones y sociedad. Mas alla de los importantes debates y analisis sobre el mercado laboral y la precarizacion del empleo, y mas alla de la fuerte reduccion instrumental y economicista de la categoria de trabajo que produjo la hegemonia politica neoliberal en las ultimas decadas, resulta fundamental abrir nuevos espacios de elucidacion conceptual sobre el trabajo y sus dimensiones e implicancias normativas para los sujetos, la sociedad y la politica democratica en la modernidad contemporanea.

Saber de dónde venimos, conocer nuestra historia y legado construye nuestra identidad, y si algo nos invita a la libertad es precisamente poder abrazar esa identidad.El libro que estás por leer es un recorrido singular que por expansion te invita a ponerte en movimiento hacia adentro y hacia atras para poder caminar hacia adelante en libertad.No hay formulas ni consignas para hacerlo, se trata de una experiencia particular que surge de la lectura. Asi que sentite LIBRE de leerlo a tu antojo y a tu ritmo. Con los descansos y los intervalos que requieras. Con las busquedas que se despierten. Con los debates internos y las conversaciones con otros.Bienvenido a este nuevo ejercicio, a esta nueva indagacion, a esta busqueda personal y colectiva.¡Que la Libertad nos guie y nos encuentre!

Todos sabemos que el ÉXITO depende de nuestra MENTE. ¿Qué pasaría si aprendieras a programarla para lograr todo aquello que deseas?Las estrategias de la programación neurolingüística (PNL) han sido u