Ebooks de salud y dietas | Casa del Libro, página 90 de 422

¿Se puede alimentar bien a un niño y no morir en el intento? Llega el día en que los más chiquitos comienzan a comer y generan una relación con la comida que los marcará de por vida. Es allí cuando los grandes tenemos que estar alertas: buscar informacion, cocinar a conciencia y elegir con certeza cuales son los productos e ingredientes que los haran crecer son solo una parte de la tarea. No hay alimentos buenos ni malos, sino proporcion y variedad. La verdadera batalla es contra el lado oscuro, debemos hacer frente a nuestra ansiedad y saber que no todo se resuelve rapido o con un paquete. Luchar contra algunos habitos negativos heredados y batallar contra la desinformacion y la inmoralidad del marketing tambien son tareas necesarias. Con esta brujula, y con su experiencia de madre y cocinera, Narda Lepes trabajo las recetas de este libro. Por eso vas a encontrar, ademas de cientos de preparaciones, formas originales de presentarlas y miles de consejos que te van a ayudar a la hora de tomar decisiones. Como empezar con los bebes, que alimentos novedosos sumar segun la edad, por que es importante combinar de manera precisa las cantidades, como preparar una lonchera o el menu de un cumpleaños, cual es la mejor forma de regular la cantidad de sal, azucar y grasa. Y eso es apenas una parte de este libro indispensable en el que Narda explica todo de manera clara, sencilla, directa. Porque a la hora de cocinar para los chicos, es importante tener a mano soluciones practicas, productos faciles de conseguir y ñam ñam, el manual para alimentar a un pequeño omnivoro.

En el transcurso de mi vida me di cuenta de que muchas personas no tienen ni idea de que su cuerpo es su pase para la salud total y para vivir una vida con calidad.La Lic. en Psicología Karla Torteya nos invita con este libro interactivo a seguir este camino, a aprender a caminar danzando: con ritmo, con balance, a gusto y, sobre todo, en total bienestar.

Los superalimentos contienen más vitaminas, minerales y antioxidantes que cualquier otro alimento del planeta. Además, la mayoría de ellos son ricos en los llamados fitonutrientes, que nos ayudan a eliminar toxinas y nos alejan de las enfermedades, fortaleciendo el sistema inmunologico y prolongando la longevidad. Este libro hace un repaso exhaustivo de los principales superalimentos que se pueden encontrar: Desde aquellos que vienen de arboles como la moringa, arbustos como la stevia, algas como la spirulina o la chlorella, cereales como la quinoa o la espelta, hongos como el reishi, hierbas como la chia o la echinacea, tuberculos como la maca, frutas como el coco, frutos como las bayas de goji, aceites como el de oliva o semillas como las de lino. Algas para la cocina: Agar-agar, arame, dulse, kombu, nori y wakame. Las verduras cruciferas: Un tesoro contra el cancer. Brotes y germinados. Las interesantes propiedades nutritivas de frutos secos y semillas. Probioticos, adaptogenos y super suplementos dieteticos.

Este libro le ofrece: 1. Propriedades medicinales de los aceites esenciales y cómo pueden ayudar. 2. Propriedades cosmetológicas. 3. Recetas de cosméticos caseros con aceites esenciales.La cosmetologia esta muy interesada en los aceites esenciales. De hecho, a traves de los aceites vegetales o de la fruta se pueden curar varios problemas dermatologicos. Se efectuan los mas diferentes tratamientos cosmetologicos utilizando aceites esenciales a causa de su propriedad bactericida y su eficacia en problemas de piel, pelo y uñas. Con el pasar de los años, la piel va necesitando siempre mas hidratacion y nutricion. Tambien ira necesitando mas proteccion contra los daños producidos por el sol, el viento y el hielo. Es mejor pasar a utilizar los aceites esenciales naturales de forma gradual para cuidarse de la piel de la cara y del cuerpo. En el mismo tiempo, esos aceites pueden representar una ayuda para la profilaxis de una variedad de enfermedades.PUBLISHER: TEKTIME

Es un hecho bien fundamentado la influencia que ejercen los aceites esenciales en nuestras emociones, y cómo, a su vez, estas actúan sobre nuestros estados anímicos y repercuten en nuestra salud física: el olfato, al percibir los aromas, crea impulsos nerviosos que llegan instantaneamente al cerebro, donde ocurren reacciones que influyen en nuestro bienestar.

Pistachos. 49 ideas para descubrirlos y sentirte bien es muchomás que un libro tradicional de recetas. Es la primera obrapublicada en nuestro país que trata este fruto seco desde unaperspectiva nutricional y gastronomica. De manera amena ysencilla, la Dra. Magda Carlas nos plantea el reto de disfrutaren la cocina a la vez que beneficiamos a nuestro organismo.

El libro de la dieta para la prevención de cáncer, enfermedades cardiovasculares, metabólicas, neurodegenerativas y el control de peso.Descubre cómo mantenerte sano y en forma con los 30 alimentos que alargan la vida.Aunque estemos geneticamente predispuestos a determinadas enfermedades, una sana y correcta alimentacion puede corregir nuestro destino.Esta es la premisa de La revolucion Smartfood, el primer libro de nutricion que propone una dieta certificada por los cientificos del Instituto Europeo de Oncologia y del Centro Cardiologico Monzino. Tambien es la primera vez que una dieta se relaciona indisolublemente con la prevencion del cancer, del envejecimiento y de las patologias cardiovasculares, metabolicas y neurodegenerativas.Los protagonistas de esta revolucion son 30 alimentos que contienen moleculas que influyen en la duracion y la calidad de la vida, y que protegen el organismo y lo preservan de la obesidad, del envejecimiento y otras enfermedades cronicas.Ademas, La revolucion Smartfood: - Propone un esquema correcto de alimentacion para toda la familia.- Presenta recetas sabrosas para convertir la salud en un estilo de vida.- Muestra sugerencias y secretos para la conservacion y la optima coccion de los alimentos.- Desmitifica creencias erroneas.

Carlota Corredera, una de las presentadoras más famosas de la televisión, nos explica cómo consiguió perder 60 kilos en un año. Desde que conté públicamente que había perdido 60 kilos tras dar a luz, me he convertido en referente involuntario para las personas que padecen sobrepeso u obesidad, la gran pandemia del siglo XXI. En este libro asumo la responsabilidad de contar como he conseguido recuperar mi salud y salir del grave riesgo cardiovascular en el que me encontraba tras ser madre en junio de 2015.Llevo toda la vida a dieta y mi relacion con la comida siempre ha sido emocional y complicada. En Tu tambien puedes no encontraras formulas magicas ni milagros adelgazantes pero si un relato sincero sobre como se puede salir de ese pozo oscuro y frio que es la obesidad y la adiccion a la comida insana. No quiero ser ejemplo de nada pero me haria muy feliz que mi experiencia inspire a las personas que lo necesitan, a las que sufren una enfermedad tan incomprendida como dolorosa.Esta es mi historia.Reseñas: La presentadora abre su corazon en este libro, donde recuerda numerosas vivencias de su infancia y adolescencia marcadas por sus problemas de peso. Rosa Villacastin, revista 10 MINUTOSLleva una semana a la venta y esta teniendo un exito rotundo. Carlota Corredera ha estado seis meses inmersa en su gran proyecto, el libro Tu tambien puedes, en el que relata la lucha contra la obesidad y como ha conseguido salir del pozo para convertirse en una persona nueva. Noelia Soage, ABCEn Tu tambien puedes, Carlota repasa algunos de los momentos mas complicados de su vida, mientras asume la responsabilidad de contar como ha conseguido recuperar su salud luchando contra la obesidad, la gran pandemia del siglo XXI. Marian Galv, Elconfidencial.comCarlota Corredera, una de las presentadoras mas famosas de la television, escribe en Tu tambien puedes un relato sincero acerca de como salir del oscuro pozo de la obesidad, una enfermedad tan incomprendida como dolorosa.Todoliteratura.comDesde que conto publicamente su historia, su batalla contra la obesidad tras dar a luz, la gallega se ha convertido en un referente "involuntario" para las personas que padecen sobrepeso u obesidad [...]Bajo esta premisa, sin formulas magicas o milagrosas para adelgazar, la licenciada en Periodismo recoge en su primer libro su historia personal, marcada por una unica motivacion: recuperar su salud. Agencia EFE.

Del autor de Cerebro de pan y Alimenta tu cerebro.La guía oficial del revolucionario enfoque médico que ha roto todos los paradigmas de salud y ha transformado la vida de millones de personas alrededor del mundo.Incluye un efectivo plan de alimentacion de 14 dias, examenes de autodiagnostico y programas especiales para niños y mujeres embarazadas o en lactancia.Por el autor de los grandes bestsellers Cerebro de pan y Alimenta tu cerebro, llega Mas alla de tu cerebro: un programa practico e integral para toda la familia que detalla como disminuir el riesgo de enfermedades cerebrales, bajar de peso, revertir condiciones cronicas -como el cancer, el colesterol elevado o la diabetes- y rejuvenecer nuestras celulas por completo. Basado en los estudios cientificos mas recientes y esperanzadores, Mas alla de tu cerebro condensa y expande la filosofia medica que el doctor David Perlmutter ha compartido en sus libros previos e introduce nueva informacion sobre los beneficios de comer mas grasa, menos carbohidratos y nutrir el microbioma.Con recetas ineditas, consejos y trucos para sobrellevar los obstaculos mas comunes que debemos enfrentar cuando modificamos nuestra dieta, rutinas de ejercicios, suplementos alimenticios recomendados y mucho mas, este libro corona esplendidamente el ciclo de la obra del doctor Perlmutter y nos enseña a vivir felices y saludables para siempre.Otros especialistas han opinado:"Este libro es el manifiesto de la nueva medicina: un mapa para vivir mas, sentirte mejor y optimizar tu salud cerebral" -Dr. Mark Hyman, autor de Come grasa y adelgaza-

Los juegos aplicados en salud educan, entretienen y favorecen un mejor acceso de los usuarios al mundo sanitario en todas sus vertientes. Además, para este sector suponen una oportunidad sin precedentes en lo relativo a la motivacion y el cambio de conducta de las personas en relacion a sus enfermedades y dolencias. Estos juegos se diseñan para promover mejores resultados en la salud de los pacientes, para mejorar la formacion de los profesionales implicados y promover la educacion al servicio de la salud. La industria del juego aplicado en salud esta valorada en miles de millones de euros y dispone de centenares de productos y prototipos que se han diseñado desde los ambitos academico y comercial. Este libro analiza las mejoras en el sector y nos proporciona un marco de evaluacion, diseño y estrategia que ademas quiere ser sostenible.

Este libro nos enseña como las enfermedades pueden ser una oportunidad de cambio y aprendizaje.Este libro intentar motivar al lector a que descubra que la enfermedad no es en realidad un enemigo a destruir sino un maestro a comprender.Se compone por tres partes: las dos primeras exploran los temas de la salud y la enfermedad y la tercera presenta las estrategias para aprender de la enfermedad e incluye testimonios de pacientes que han hecho cambios en sus vidas gracias al aprendizaje que les ha dejado su condicion de salud.De igual forma tiene un texto final para ayudar los cuidadores, aquellos guardianes que tambien tienen un camino de aprendizaje a traves de la enfermedad de sus seres queridos.Esta es una invitacion a ver la enfermedad no como una enemiga, sino como una fuente de aprendizaje de la que podemos salir victoriosos y convertidos en mejores seres humanos.

El manual definitivo para un envejecimiento armónico.Un libro que aporta las claves y los trucos para llegar a la vejez con un rostro sano y feliz, lleno de elegancia y serenidad.Este libro nos cuenta que es la belleza y como podemos mejorar nuestra piel segun nuestra edad y sin pasar por el quirofano ni por tecnicas intrusivas. Porque existe una conexion evidente entre la piel y nuestra mente; nuestras emociones se reflejan en ella.El doctor Ricardo Ruiz ofrece en este libro una serie de habitos a incorporar si queremos llegar a la vejez con una piel sana y un rostro feliz. Nos relata algunos trucos para mejorar la flaccidez, conseguir un labio perfecto, evidencia el falso mito de los suplementos vitaminicos y los productos cosmeticos milagrosos, detalla la piel del paciente con cancer, no orienta en como cuidar la piel a partir de los cuarenta?Un libro que nos recuerda que no debemos tener miedo a envejecer ni a ser imperfectos, porque se envejece segun se vive, y, como decia Mark Twain, las arrugas solo indican el lugar donde han estado las sonrisas.

Las plantas tienen una función esencial en la continuidad de la vida sobre la tierra: aseguran la producción y renovación de oxígeno necesario para la vida animal; son imprescindibles para la alimentacion de los seres vivos; y contienen principios medicinales activos que muchos animales utilizan por instinto, y que el hombre ha aprendido a emplear. Este libro contiene todos los datos comprobados en laboratorio sobre plantas medicinales, un inmenso caudal de informacion sobre sus virtudes y las posibilidades terapeuticas que permiten su utilizacion. ¿Es cierto que la salvia es un excelente regulador del sistema nervioso? ¿O que la milenrama es un magnifico tonico digestivo? El poder antirreumatico del laurel. ¿Sabia que el romero mejora las funciones del sistema circulatorio? ¿Y que el lino tiene propiedades refrescantes, diureticas y es muy recomendable para las inflamaciones internas? El poder depurador de la achicoria para desintoxicar organos esenciales de nuestro cuerpo. La menta, un elemento natural ideal para combatir problemas de respiracion,digestivos o cutaneos."Un libro con numerosas y detalladas ilustraciones que ofrece una valiosa informacion sobre la historia, evolucion y clasificacion de las distintas plantas, asi como las propiedades curativas de cada una de ellas."Tener en casa un buen botiquin con preparados a base de plantas medicinales resulta indispensable para afrontar cualquier problema de salud de una manera natural, sin molestos efectos secundarios. Asi lo atestiguan los numerosos testimonios recogidos desde las mas antiguas civilizaciones hasta nuestros dias. En imperios como el egipcio, el chino o el romano ya se acudia a la sabiduria de las plantas medicinales para el tratamiento de los enfermos.

"A todos, al nacer, nos otorgan una doble ciudadanía, la del reino de los sanos y la del reino de los enfermos", escribió Susan Sontag en un ensayo motivado por su experiencia con el cáncer de mama. Cuando al autor de este testimonio, Jacobo Parages, le fue diagnosticada a los 28 años una enfermedad reumatologica cronica incurable, la espondilitis anquilosante, se vio obligado a identificarse como ciudadano de un lugar habitado por el dolor. Pero esto no significo para el empresario madrileño un obstaculo para seguir adelante. Todo lo contrario: la enfermedad produjo en el un cambio positivo."Lo que aprendi del dolor" combina, de forma emotiva y personal, los ingredientes de la resiliencia: la superacion, el esfuerzo y la adaptacion, y nos invita a seguir los pasos para conseguir lo que nos proponemos: insistir, arriesgar y actuar. La capacidad de Parages de ver mas alla de los desafios lo llevo a entrenar con tenacidad hasta convertirse en el primer hombre con espondilitis en cruzar a nado el estrecho de Gibraltar y los cuarenta kilometros que separan las islas de Mallorca y Menorca, y a dar la vuelta al mundo con mochila al hombro.Un libro util no solo para quienes se han visto forzados a vivir con el pasaporte de la enfermedad, sino para todos aquellos interesados en entender la naturaleza humana ante la adversidad.

Unas medidas tan sencillas como comer correctamente, dormirlas horas suficientes, reducir el estrés, no fumar, minimizarla ingesta de alcohol, tomar suplementos nutricionales,hacer ejercicio y mantener el cerebro activo pueden contribuira prevenir el deterioro de la memoria.Una de las cosas mas importantes que puedes hacer para cuidartu cerebro es consumir una dieta saludable y equilibrada,la cual puede tener un profundo efecto sobre tu funcioncognitiva y tu memoria. Judi y Shari, las autoras de este libro,demuestran que existe una relacion potente entre un excelenteestado de salud y unos habitos dieteticos nutritivos. EnLa alimentacion que cuida tu memoria nos ofrecen una valiosacoleccion de recetas que se centran en alimentos beneficiosospara el cerebro y la salud en terminos generales, basandosesiempre en los ultimos estudios sobre la salud cerebral.

Los secretos del país más feliz del mundo. Desde 1973 Dinamarca ha sido reconocido como uno de los países más felices del mundo. En este libro, pionero en su género, la psicoterapeuta danesa Iben D. Sandahl, y la columnista estadounidense Jessica J. Alexander nos revelan el secreto de la felicidad de este pais: su estilo de crianza. Asi es, los padres daneses crian hijos felices que crecen para ser adultos felices que repiten este ciclo. Esto se logra gracias a que desde pequeños, los niños estan en contacto con sus sentimientos, tienen seguridad en si mismos y la capacidad para ver el lado positivo de las cosas.A lo largo de este libro, las autoras nos sugieren como modificar nuestros viejos habitos para intentar la "manera danesa" de ver la vida y formar adultos plenos, tolerantes al fracaso y con una autoestima alta. ¿Podemos mejorar nuestro bienestar y criar a los niños mas felices del mundo en nuestra propia casa? ¡La respuesta es si!

¿Es posible que con una alimentación adecuada podamos subsanar problemas como la ansiedad, el insomnio o la depresión?¿Existe relación entre nuestra salud física y cómo nos sentimos y enfrentamos al mundo?¿Puede una emocion reprimida o mal gestionada acabar convertida en una enfermedad?¿Que relacion guarda la dieta con nuestras emociones?El doctor Jorge Perez-Calvo, referencia mundial en nutricion energetica, lleva mas de treinta años tratando con exito todo tipo de problemas fisicos, psiquicos y emocionales sirviendose exclusivamente de la dieta, la suplementacion y unos buenos habitos vitales.Sus investigaciones y experiencia clinica le han permitido combinar sus conocimientos en medicina natural y tradicional con los ultimos avances en ciencia medica para desarrollar un metodo extremadamente eficaz, seguro y riguroso que permite a sus pacientes mejorar radicalmente su vida reduciendo, e incluso haciendo desparecer, los miedos, la ira, la angustia, la irritabilidad, la tristeza o las tendencias depresivas.Un libro revolucionario para entender la profunda relacion que hay entre el estado fisico, el psiquico y el emocional, aprender como restablecer el equilibrio en nuestro cuerpo y mente y convertir el sufrimiento en energia vital positiva a traves de la alimentacion.

El Camino de Sevilla a Santiago. Un viaje lleno de vivencias y reflexiones, de unas experiencias personales que te acompañan por los cordiales caminos de España.

Un método revolucionario para ganar salud y perder peso (La dieta que transformó a la cantante Adele) En La dieta Sirtfood, sus creadores, Aidan Goggins y Glen Matten, presentan y avalan la existencia de unos alimentos muy especiales, los denominados Sirtfoods. Estos alimentos favorecen la accion de las sirtuinas, unas proteinas que activan los genes SIR y protegen las celulas cuando estan sometidas a estres, a la vez que reducen la inflamacion, activan el metabolismo y regulan el proceso de envejecimiento. Los estudios realizados avalan que las sirtuinas mejoran la capacidad del organismo de quemar grasas y permiten perder peso sin perdida de masa muscular. La dieta Sirtfood se llevo a cabo y comprobo en uno de los mas exclusivos clubs londinenses dedicados a la salud y el mantenimiento fisico, y hasta hace muy poco ha sido un secreto muy bien guardado.Los clientes del club, celebridades del mundo del espectaculo y del deporte, experimentaron unos resultados tan sorprendentes que fueron los primeros en revelar las maravillas y la efectividad de esta dieta.

En este bestseller, el autor explica claramente cómo llevar adelante el método desintoxicante que hizo furor entre las celebridades de todo el mundo. Junger propone un plan simple para lograr una limpieza profunda del organismo, verse bien y sentirse mejor. El programa se desarrolla en menos de un mes, recomienda alimentos, actividades y todo lo que se debe evitar. No es magico, para estar bien hay que repetirlo al menos dos veces al año y mantener de manera constante los habitos saludables.