Preventa de eBooks de Medicina divulgativa

Seguramente tienes déficit de magnesio y no lo sabesVivimos en una sociedad en la que la fatiga constante, el estrés crónico y el insomnio han dejado de ser excepciones para convertirse en la norma. Este libro revela por que el deficit de magnesio, tan frecuente como infradiagnosticado, es el hilo invisible que conecta gran parte de los problemas de salud contemporaneos, desde la resistencia a la insulina hasta la ansiedad, pasando por el envejecimiento precoz.Basandose en evidencia cientifica pero con un lenguaje accesible, Phil Hugo explica con precision como este mineral regula la produccion de energia, la estabilidad del sistema nervioso, la respuesta al estres y la capacidad del cuerpo para reparar y regenerarse.Cada capitulo ofrece una combinacion de fisiologia avanzada y estrategias aplicables: como densificar tu dieta en magnesio a traves de alimentos, aguas y suplementos, como elegir la mejor forma de magnesio, como potenciar su absorcion y que señales clinicas alertan de que el deficit esta afectando al organismo.Un libro imprescindible para quienes buscan entender que hay detras de su cansancio y desean recuperar un estado de vitalidad que hoy parece lejano.

Un enfoque moderno, riguroso y tremendamente fresco, de la mano de la fundadora de Womanhood, la mayor comunidad sobre la menopausia en España.«Son cosas de la edad», dijeron. Y nosotras nos lo creím

El primer libro que revela cómo las hormonas del estrés tienen relación con los picos de insulina, cómo influyen en nuestra salud y bienestar, y qué podemos hacer al respecto.¿Por qué nos estresamos y como podemos cambiarlo? Mucho mas que el cortisol es una exploracion revolucionaria sobre la ciencia del estres y su impacto en la salud. El investigador Richard Mackenzie y el periodista Peter Walker unen fuerzas para explicar como las hormonas del estres afectan nuestro metabolismo, peso, fertilidad y riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2. A traves de estudios cientificos de vanguardia y sorprendentes historias reales, el libro revela como el estres no es solo una cuestion de actitud, sino una respuesta biologica influida por el entorno, el trabajo y las desigualdades sociales. Mucho mas que el cortisol desmonta mitos, como la idea de que el ejercicio HIIT y las dietas bajas en carbohidratos siempre son beneficiosos, y demuestra como, en realidad, pueden aumentar los niveles de cortisol y provocar efectos adversos. Un libro revelador para quienes buscan comprender el estres en profundidad y aprender estrategias practicas para mitigar su impacto en la salud.

Llega la hora de descalzarse: la guía esencial para entenderte, adentrarte en el movimiento naturaly tomar las riendas de tu bienestar.Aprende a escuchar y cuidar de tu cuerpo de la cabeza a los pies.El cuerpo nos habla a diario. Las posturas, tensiones, gestos o ese nudo repentino en la garganta son el mensaje que nos envia; un mensaje que nos transmite aquello que necesita para alcanzar el bienestar y acceder a nuestro maximo potencial.Tras explorar las claves y los beneficios principales del movimiento barefoot en La revolucion del movimiento, Rubens Garcia, especialista en rehabilitacion y neuro-biomecanica, nos invita a ir mas alla y escuchar, gracias al movimiento natural y ancestral, todo lo que nuestro cuerpo tiene que decir para recuperar el control, la presencia y la confianza en el y vivir de una forma mas plena y consciente. Preparate para descubrir una sorprendente combinacion de teoria y ejercicios que te abriran la puerta a una nueva manera de habitarte: con intencion y libertad. Porque todo gran cambio empieza siempre por el primer paso.Con este libro:Conoceras las bases del movimiento funcional y su poder terapeutico.Tendras informacion practica y recursos para aprender a escuchar y reconectar con tu cuerpo.Descubriras el potencial infinito de tu cuerpo y tomaras las riendas de tu bienestar.

Una medicina popular hecha de ingenio, ternura y sentido común. Con más de un siglo de historia y millones de ejemplares vendidos, El médico de los pobres regresa al lector español. Su reedición en Francia ha vuelto a situarlo en lo mas alto de las listas de ventas, demostrando que la sabiduria practica y accesible que atesoran sus paginas sigue tan viva como entonces. Un compendio unico de remedios caseros, recetas y consejos practicos que hicieron de el la gran enciclopedia domestica. Este volumen reune cientos de recetas y consejos utiles: Remedios naturales. Conocimientos tradicionales transmitidos a lo largo de los siglos. Guia de plantas medicinales. Propiedades y usos, con consejos para infusiones, cocciones y otras preparaciones clasicas. Recursos practicos. Ilustraciones botanicas y recetas accesibles para todos. Filosofia humanista. Una medicina respetuosa con el cuerpo, con el espiritu y el medio ambiente Se hacia imprescindible devolver esta obra al lector español, respetando su espiritu original y acercando un libro que es, al mismo tiempo, documento historico, manual practico y testimonio de una manera de entender la vida mas cercana a la naturaleza.

El bosque de las emociones es una herramienta de integración emocional inigualable para niños de entre 5 a 8 años.Pía extraña a Chepina todos los días. Desde que murió su abuelita, Pía no está segura de lo que siente, solo quiere estar cerca de ella otra vez.Un dia, buscando entre sus cosas, Pia y su mejor amigo, Santiago, encuentran un libro que los llevara hasta un bosque magico donde las nubes lloran, las piedras hablan y los insectos hacen musica.Guiados por ti, Pia y Santiago comienzan una fantastica aventura en la que reconoceran sus emociones y elegiran que camino tomar en este bosque encantado.Incorporando tecnicas de respiracion que ayudan a los pequeños a identificar y gestionar sus emociones, asi como canciones originales que los acompañaran en su travesia, El bosque de las emociones es una herramienta de integracion emocional inigualable para niños de entre 5 a 8 años.

Love, lust, boys and shopping - the main worries of a teenage girl? Not for eighteen-year-old Alice Peterson, who, at the height of her youth and an extremely promising tennis career, was diagnosed with rheumatoid arthiritis. In the midst of shock and denial, and the enduring question, Isnt it old people who get arthritis?, Alice had to learn to live with what quickly turned from the odd ache and pain to a very aggressive form of the illness, and rediscover a new path in life.

Der wichtigste Teil unseres Korpers, besonders mit zunehmendem Alter, ist unser Gehirn. Warum nehmen wir unsere Gehirngesundheit also nicht so ernst wie unser Herz und unsere schmerzenden Gelenke insbesondere, wenn immer mehr Menschen taglich Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren und die Falle von Demenz und Alzheimer weiter ansteigen? In seinem profunden Buch raumt Dr. Tommy Wood, Neurowissenschaftler mit Spezialisierung auf lebenslanger Gehirngesundheit, mit dem Mythos auf, dass unser Gehirn zwangslaufig mit dem Alter abbaut. Stattdessen konnen wir es durch eine angemessene Stimulation anpassungsfahig halten und es sogar verbessern. Wie, das zeigt der renommierte Arzt verstandlich und mit vielen Beispielen und Ubungen.

The best work I know on positive psychology and grief is Lucy HonesDr Martin Seligman20 questions that will help readers cope with, and grow from, loss and grief.Grief is probably the most universal human experience of all; it shapes our lives, our choices, how we see ourselves, and the world around us. This book will help readers articulate their living losses, experienced for example after divorce, illness, job loss...and give research-informed practical tools needed to rebuild their world.A global thought leader in the field of resilience psychology, tragic circumstances tested Dr Lucy Hones own resilience when her 12-year-old daughter and friends were killed in a horrific motor accident.Of this this lived experience of grief and study of living loss, Hone says: We might not like change, but somehow we survive. Growth from adversity is real: post-traumatic growth is far more common than post-traumatic stress.How will I Ever Get Through This? Will leave readers more resilient, empowered and better-equipped to face the future than ever before.

No mundo atual, educar filhos exige muito mais do que amor e boa vontade: pede preparo, ciência, presença e escolhas conscientes. Este livro reúne um time multidisciplinar de psicólogos, médicos, ped

A idade é apenas um número, e não precisa ditar o ritmo da sua vida. Em "Esqueça sua idade e seja feliz", Lidia Damy Sita convida o leitor a redescobrir a leveza de viver, a alegria das pequenas cois

Afinal, o que é a vida? Para saber, é preciso ouvir o que os outros têm a dizer. A busca obsessiva da felicidade. O vício da pressa e a incapacidade de parar. Redes sociais e vida online. Consumismo,