eBooks de Medicina divulgativa, página 11 de 319

¡Sin lugar a duda! ¡Usted anhela que su rendimiento y el de quienes hacen parte de su vida familiar y laboral alcance un nivel óptimo! Pero ¿cómo lograrlo?Zig Ziglar les enseña a sus lectores cómo obtener el maximo de si mismos y de otros desarrollando las habilidades que yacen implicitas en toda persona. Ziglar señala cuales son las verdaderas cualidades del lider y el administrador y brinda soluciones especificas para corregir practicas deficientes en esas areas. Rico en anecdotas e ilustraciones vividas, Alcance su maximo desempeño propone un conjunto de instrucciones especializadas que incrementan drasticamente sus relaciones con lideres, colegas y subordinados, y le muestra como optimizar su rendimiento en cualquiera que sea su profesion o campo de accion.Estos dinamicos principios desarrollados por el ingenio y la experiencia de Ziglar son aplicables a nivel laboral, personal, familiar, en los deportes, la iglesia, y en todo contexto de la vida. Sus utiles ejemplos impulsan e indican como sacar a relucir lo mejor que hay en usted y como guiar a todos y cada uno de los miembros de sus equipos de trabajo y de su vida personal para que ellos tambien alcancen su maximo desempeño.

¿Y si todos tuviéramos los mismos problemas…?Y también te la puede salvar a ti…Gonzalo Ónega (29/11/1984) es padre de Sofía, amigo de Luigi, escritor y pensador. Hijo de una directora de escuela infa

En un mundo lleno de desafíos emocionales y físicos, "Sanidad Integral" ofrece un enfoque transformador para alcanzar el bienestar. Este libro fusiona principios bíblicos, psicológicos y neurocientíficos para explicar como el equilibrio entre espiritu, alma y cuerpo es esencial para la salud. A traves de conceptos practicos y escrituras profundas, aprenderas a identificar las raices de tus emociones, renovar tu pensamiento y descubrir la plenitud en todas las areas de tu vida. ¡Un camino hacia una vida abundante y conectada con tu proposito!

No volverás a moverte igual. Prepárate para cambiar la concepción de tu cuerpo, conectar con lo más profundo de tu ser y sentirte sano y feliz.¿Puedo aliviar mi dolor de espalda con un calzado distinto?¿De que manera afecta mi postura corporal a mi estado de animo?¿Respirar mejor puede calmar mi ansiedad?¿Como mejorara mi vida ser mas fuerte y flexible?Nos ha costado millones de años de evolucion tener el cuerpo que habitamos hoy; sin embargo, cada vez estamos mas desconectados de el. Ejercitarlo no es una cuestion superficial ni meramente estetica: es una necesidad vital humana, tanto como comer o respirar.Mediante la historia, la ciencia y un sinfin de ejercicios practicos, Lara Cid presenta el metodo FUERTE Y FLEXIBLE, una apasionante filosofia de vida acompañada de sencillos habitos que te haran reconectar con tu esencia humana a traves del movimiento.Desde la manera en que caminas hasta como ejercitas tu fuerza y flexibilidad, pasando por pasando por tu forma de respirar o de sentarte, este libro te dara herramientas unicas para transformar tu salud y la manera en la que entrenas y te mueves en el mundo.En este libro aprenderas a: - Recuperar unos pies sanos para mejorar tu salud desde la raiz. - Cuidar la postura para reducir molestias y mejorar tu animo. - Descubrir la propiocepcion y como entrenarla para evitar lesiones y ganar autonomia. - Regular tu sistema nervioso, el estres y la ansiedad a traves de la respiracion. - Fortalecer tu salud cardiovascular para ganar resistencia y vitalidad. - Desarrollar una musculatura fuerte y resistente de forma organica. - Mejorar la flexibilidad para tener un cuerpo agil y libre. - Integrar una alimentacion mas humana y natural para mejorar tu salud desde el interior. - Ajustar la rutina a los ciclos circadianos para lograr un mayor equilibrio hormonal. - Desconectar de las pantallas y descansar con mas profundidad. - Adquirir el habito de moverte de forma regular al margen de la cultura de gimnasio. - Disfrutar del placer de moverte y encontrar la felicidad en el ejercicio fisico.

PENSAR ES BUENO, pensar con conciencia crítica es aún mejor, pero pensar demasiado es una bomba para la salud, física y mental. El padecimiento más generalizado de las sociedades modernas es el Síndrome del Pensamiento Acelerado, y el exceso de informacion es la causa principal del SPA. No es la cantidad de informacion ni la velocidad de los pensamientos lo que determina la calidad de las ideas y define nuestra creatividad, sino la manera en que organizamos los datos. Si una maquina trabaja continuamente a su maxima potencia corre el riesgo de averiarse. De igual forma, pensar en exceso y sin control es una fuente de agotamiento mental, ansiedad e insatisfaccion, y de malestares fisicos como insomnio y dolor de cabeza.Desde la infancia se nos enseña a asear nuestro cuerpo, pero no a descontaminar nuestra psique y resetear el inconsciente. En esta obra, Augusto Cury nos enseña a gestionar nuestra mente para administrar la produccion de pensamientos, condicion basica para el bienestar personal y la salud social.Tu tienes, dentro de ti, todo lo que necesitas para tu crecimiento, todo el potencial para ser lo que quieras ser y conquistar el mundo.

No importa qué problemas de audición o equilibrio enfrentes, este libro será tu gran aliado para recuperar la plenitud. Los oídos son unos dispositivos acústicos increíblemente sofisticados, pero se estima que 466 millones de personas en todo el mundo sufren de una perdida auditiva severa. Para el año 2050, a medida que la poblacion envejezca, se espera que esta cifra aumente a 900 millones, y esto no incluye a la gran cantidad de personas que viven con una perdida auditiva leve. Asimismo, hay millones de personas que padecen a diario mareos o problemas de equilibrio.Audicion y equilibrio de Mayo Clinic es una guia informativa muy completa donde hallaras respuesta a muchas preguntas comunes sobre la audicion y el equilibrio, entre ellas: como se evaluan, de que forma se pueden proteger y mejorar, que tratamientos existen para las causas de su deterioro, cuales estrategias seguir para enfrentarlo y como seleccionar los audifonos o implantes cocleares mas adecuados para ti.Ademas en esta obra, traduccion de la tercera edicion en ingles, encontraras ejercicios para evaluar y mejorar tu equilibrio y consejos para comunicarte con personas que padecen una degradacion del oido, asi como casos reales de personas que actualmente manejan con exito la perdida auditiva y los problemas de equilibrio, lo que te inspirara a emprender acciones concretas para mejorar tu propia situacion.Los problemas de oido dañan tu confianza, afectan tu comunicacion y hacen que disfrutes menos la vida, pero existen herramientas y estrategias efectivas para que vuelvas a vivir bien.

Alguna vez te has preguntado:¿Por qué para muchas personas la vida suele ser tan sencilla, mientras que para otras todo es un problema?¿Por qué unos decaen en su ánimo ante la menor dificultad, mientras que otros siguen de pie, aun en las enormes dificultades que se les presentan?Este libro te proporcionara herramientas sencillas, y muy practicas, para que tu vida fluya de manera efectiva. Es un texto practico, ya que cuenta con varios ejercicios que iran llevandote de la mano para que logres sacarle el mayor provecho y, asi, consigas disfrutar mucho mas de este camino que llamamos vida.Este no es un libro comun, contiene tecnicas usadas en la experiencia terapeutica que te ayudaran a superar conflictos, ansiedad, depresion y mucho mas.

Este manual es una recopilación de evidencias articuladas y procedimientos que respaldan la evaluación y las intervenciones psicológicas (no farmacológicas) con pacientes afectados por problemas de dolor cronico y estres, en el contexto profesional hospitalario que prevalece en Mexico. Numerosos desafios profesionales, tecnologicos y de reconocimiento profesional fueron superados durante la incursion realizada para armar este manual, que reune: aportaciones tecnologicas innovadoras de la termografia combinadas con biomarcadores inmunologicos no invasivos para optimizar la evaluacion del estres, el analisis basado en evidencia de los elementos distintivos del "lenguaje de salud y el lenguaje de enfermedad", asi como la demostracion practica del amplio potencial de la Hipnosis como herramienta del trabajo psicologico en el dolor cronico y finalmente una propuesta estructurada para la aplicacion hospitalaria, combinando: la Escritura Emocional Auto-reflexiva, la Retroalimentacion Biologica con la colecta del biomarcador inmunologico (IL-6 en saliva) para apoyar a los Cuidadores Informales Primarios de pacientes con problemas oncologicos. Una caja de herramientas psicologicas que puede contribuir a elevar las competencias de los especialistas en Psicologia que enfrentan problemas contemporaneos de salud.

Una guía práctica y transformadora que te enseñará a revitalizar tu vida mediante un enfoque antiinflamatorio, basado en la experiencia personal de la autora con una enfermedad autoinmune.Este libro te ofrece herramientas cotidianas y sencillas para hacer cambios duraderos en un mundo donde la inflamacion y el cansancio parecen ser la norma. Desde consejos sobre como eliminar los alimentos proinflamatorios de nuestra alimenacion hasta estrategias para añadir superalimentos que te haran recuperar la energia, aprenderemos a mejorar el sueño, a incorporar el ejercicio en nuestro dia a dia, a gestionar el estres y a eliminar toxicos de nuestra vida sin esfuerzo ni complicaciones.

Nuevos hábitos para una mayor longevidad y saludHemos llegado a un momento en la historia en que la expectativa de vida es más alta que nunca antes. Pero la longevidad por sí misma no vale de mucho si no viene acompañada de una buena salud que permita independencia, autonomia y una existencia digna. Ademas, sin salud tampoco puede haber longevidad. En este ciclo que se retroalimenta, la clave esta en entender que la calidad de vida viene atada a buenos habitos, que sean sostenibles en el tiempo. Una dieta balanceada, actividad fisica, manejo del estres y buena higiene del sueño, sirven poco si no se tienen lazos sociales fuertes y un proposito.En este libro el doctor Restrepo nos explica como y para que lograr una vida larga y feliz. Tambien nos enseña como no quedarnos solo en la teoria, sino entrar en accion, a partir del sistema de transformacion de habitos creado por el, que ayuda a integrar cambios en el estilo de vida y a sostenerlos en el tiempo. Llenar de vida los años es posible y aca entenderemos como, porque nadie esta predestinado a una vejez llena de sufrimiento.

Este libro nace del deseo de transmitir esperanza y fomentar una creencia fundamental: creer en uno mismo.Se trata de una obra de crecimiento y evolución personal que, a través de 23 pasajes en prosa intima, vinculados a distintos aspectos de la existencia humana, guia al lector en un viaje introspectivo.Su proposito es ayudar a las personas a recogerse, tomar conciencia de si mismas, mirarse al espejo, comprenderse, profundizar en su interior y avanzar aun mas alla: aceptarse, arrojar luz sobre las sombras de la mente y el alma, despertar partes ocultas de su yo mas profundo y moverse hacia una vision mas clara, alternativa y equilibrada.Este libro ofrece el viaje de los viajes: ¡la vida!Mas que una simple lectura, es un compañero fiel y siempre presente en el camino hacia el autoconocimiento y una vida consciente, en cada paso. Puede abrirse por cualquier pagina y centrarse en cualquier pasaje para recibir un mensaje o un punto de reflexion util en cualquier momento.Nos ayuda a comprendernos mejor, iluminando incluso nuestras sombras para aprender a reconocerlas como parte de nuestros talentos: aquellos que han permanecido ocultos o guardados en un cajon.Una lectura que, al llegar al final, nos hace darnos cuenta de que en realidad es solo el comienzo de algo sorprendente y maravilloso: ¡el cambio que estabamos buscando!Un libro, o mejor dicho, una mano que sostiene, una guia que acompaña cada dia para inspirarte y ayudarte a desplegar tus alas.

SUE Sendero de vida para el logro de metas personales, deportivas y empresariales, es una guía práctica y filosófica que invita a los lectores a recorrer un camino hacia el éxito personal y profesional. A traves de 12 pasos y del encuentro de multiples conexiones vitales (causalidades, diosidencias), el autor Juan Jose Ordoñez plantea un enfoque transformador para superar obstaculos, alcanzar metas y redefinir lo que significa el exito. Con reflexiones profundas y citas de pensadores, este libro motiva a los lectores a explorar a traves de la practica, nuevas perspectivas sobre sus objetivos, el trabajo en equipo y la vida. Ideal para aquellos que buscan inspiracion y una nueva forma de entender y aplicar la ley de atraccion en lo cotidiano.

Trascender es una obra introspectiva que invita a conectar con el propósito de nuestra alma, fusionando la narrativa personal con ejercicios prácticos de autoayuda. A través de las vivencias de Flor, el autor nos guia por un recorrido de sanacion emocional, invitandonos a entender que nuestras experiencias mas dolorosas pueden ser la clave para el crecimiento personal.En cada capitulo, el lector se sumerge en un proceso de reflexion que le permitira sanar viejas heridas y encontrar respuestas a preguntas que, quizas, no se habia planteado redescubriendo la luz que siempre habita en nuestro interior. Este libro no solo invita a sanar, sino a transformar cada experiencia de vida en una oportunidad para trascender.

12 razones por las que la vida mejora a partir de los 40Por mucho tiempo nos han hecho creer que cumplir 40 es el comienzo de la decadencia, pero nada más distante de la realidad. A medida que envejecemos, la inteligencia emocional crece, tenemos mayor libertad financiera y las opiniones ajenas nos importan menos. Lejos de ser una crisis, esta etapa puede ser una oportunidad para reinventarte y empezar la mejor fase de tu vida.Chip Conley, CEO de la Academia de Adultos Mayores Modernos, te muestra como dejar atras esas creencias antiguas y con ello aprovechar al maximo esta edad. A traves de cinco pilares clave fisico, emocional, mental, espiritual y vocacional, descubriras que entrar a los 40 (y mas) es una oportunidad para aprender de nuevo, reflexionar sobre quien eres y, lo mas importante, entender que el secreto de la vida no es acumular años, sino evolucionar y crecer por dentro.

"Una mañana, sin que nada permitiera vislumbrarlo, Palomita, una bebé de dos años, no despertó. Estaba viva, pero no reaccionaba. Pia, su mamá, recibió la escalofriante noticia en el trabajo: Palomita no despierta. Asi comienza esta historia, con ese cachetazo que a veces nos da la vida mientras estamos inmersos en lo cotidiano, olvidados de lo que de verdad importa. Correr al hospital, contactar a la familia, una bateria de estudios que arroja el peor diagnostico: un cancer pediatrico agresivo que, de yapa, habia dejado a Paloma ciega... ¿Como se sigue? Procesar, armar red, tomar decisiones. Todo parecia una pelicula de terror. Pero Efecto Paloma no es eso. Al contrario, es una apuesta a la esperanza, a la fortaleza, a contabilizar los momentos duros de la vida como aprendizajes. Pia Gentile nos lleva de la mano para contarnos la historia de su hija, de como atraveso la enfermedad, de su mirada luminosa, de su alegria inextinguible. Y, tambien, su historia como mama y como mujer: los desafios, las crisis de fe, el cansancio, la incertidumbre, la esperanza, la posibilidad de reconstruccion. En estas paginas, Pia hace hincapie en las enseñanzas y, certera, apunta al objetivo: "Poder hablar de la muerte, nombrandola sin temor, me lleno de paz y me enseño a amar y valorar mas la vida. Descubri que no quiero vivir con miedo a la muerte, sino con gratitud por la vida". Efecto Paloma narra el dolor, sin quejas; narra la angustia y los miedos, sin victimizarse, y nos muestra un costado poco visible: el de la felicidad posible en medio del dolor, el de las señales, los milagros" (Luz Santomauro).

De la mano de Pablo Iglesias (@pablo.pilatesreal), uno de los divulgadores más populares en salud muscular, descubriremos las claves para mejorar nuestra energía, fuerza y longevidad a través del movimiento y la postura, basado en su innovador metodo de R-Evolucion postural.¿Sabias que el dolor corporal, el envejecimiento prematuro y el aumento de peso estan directamente relacionados con una mala postura? En esta guia revolucionaria, Pablo Iglesias presenta el Metodo R-Evolucion Postural, una estrategia sencilla y adaptable basada en tres pilares: Reconocer, Reacondicionar y Reconstruir. Este plan de accion diario, con ejercicios breves de tan solo 15 minutos, transformara tu sistema muscular, digestivo, circulatorio y linfatico, mejorando tu estado de animo y niveles de energia. Ademas, aprenderas a evitar los malos habitos posturales, a adoptar una alimentacion adecuada y a eliminar la tension emocional, todo ello con soluciones practicas, faciles y altamente efectivas.

Ansiedad, depresión, TDAH, autolesiones, suicidio... ¿Cómo detectar estos problemas de salud mental en nuestros hijos y alumnos, en niños y adolescentes de nuestro entorno? ¿Cuáles son los factores de riesgo personales, familiares y sociales que inciden sobre los menores? ¿Que hacer, como padres y como educadores, ante el abuso del movil y las pantallas, ante las adicciones a juegos, redes sociales y herramientas tecnologicas en general? ¿Como atajar el acceso a la violencia y a la pornografia? De todos estos temas trata este libro, ayudando a identificar, primero, cada una de estas situaciones, y proponiendo, despues, diversas herramientas de prevencion, mejora de la salud mental y coaching emocional que el autor esta utilizando con muy buenos resultados en la escuela y con las familias.

En un mundo donde la palabra cáncer evoca miedo, impotencia y desesperanza, Máximo Pradera llega con un relato que se siente como una bocanada de aire fresco. Una crónica honesta y llena de ingenio sobre la travesia de enfrentar y superar la que tal vez sea la enfermedad mas temida de nuestro tiempo. Maximo Pradera nos lleva al interior de su cuerpo y de su mente en un minucioso viaje de lucha e investigacion sobre el mayor adversario de la medicina actual. Desde el diagnostico inicial hasta la remision total, Pradera combina habilmente consejos practicos sobre estilo de vida, anecdotas hospitalarias, victorias cotidianas, politica, sarcasmo y un mas que notable conocimiento sobre bioquimica para conformar una suerte de guia de supervivencia para cancerosos y excancerosos. Entre risas y reflexiones, El cancer y la madre que lo pario se convierte asi en una lectura que no solo emociona y divierte, sino que tambien educa, mostrando como el humor y el control de la propia mente pueden ser poderosas herramientas para afrontar la adversidad. Una lectura esencial para cualquier persona que busque profundizar en el conocimiento de esta enfermedad implacable con el toque de humor necesario para aligerar el camino.

En el silencio de la mañana, el trabajo se levanta como un canto que emerge desde el alma, un susurro que se convierte en fuerza en las manos que lo abrazan. Cada tarea, por pequeña que sea, lleva en su esencia la posibilidad de transformar el mundo que nos rodea. No es solo un medio para subsistir, sino un canto divino que nos invita a ser creadores, a tejer sueños con los hilos de la dedicacion. El trabajo, entonces, no es un peso, sino una melodia que danza al ritmo del esfuerzo y el amor, un canto en nuestras manos que se extiende hasta el infinito de nuestras posibilidades.

Durante milenios, el perro ha formado parte de la vida cotidiana del ser humano. Durante las últimas décadas el aumento de las moscotas ha hecho que los dueños se preocupen cada vez más por la alimentacion. El auge de las redes sociales y la desinformacion ha logrado que se transmitan mitos entre la nutricion canina y, de esta forma, tener comportamientos que perjudican la salud de nuestros animales. En este libro se tratara de mostrar algo de luz en el sentido nutricional, para que los animales que estan en casa puedan gozar de una salud inmejorable y, quiza, desmotar los mitos mas habituales sobre alimentacion que circulan por redes y foros de internet de gente sin especialidad y sin estudios cercanos a los animales. Segunda edicion ampliada y corregida.