eBooks de Medicina divulgativa, página 12 de 338

Un completo estudio y argumentado sobre cómo el uso de hierbas medicinales, una buena alimentación y hábitos saludables pueden prevenir y tratar el cáncer. Este libro es una guía detallada y completa hacia la medicina natural y una invitacion a tomar consciencia de nuestro estilo de vida para crear habitos de bienestar a largo plazo.Melwin Pagan, experto en oncologia integrativa y plantas medicinales, acompaña al lector en una travesia por los factores, alimentos y productos que intoxican y nutren nuestro cuerpo. Cada pagina es una muestra de como la medicina natural es una excelente aliada para quienes padecen la enfermedad (o buscan prevenirla) y como las plantas medicinales y terapias alternativas son un complemento maravilloso de la medicina convencional. Es, ademas, un abrazo calido para aquellos que viven con cancer y un recordatorio de que no estan solos en esta batalla.Lleno de tips y deliciosas recetas, este manual nos enseña que el poder de la curacion esta en nuestras manos y a traves de las decisiones conscientes y oportunas podemos desafiar el diagnostico

En un mundo que constantemente nos desafía y nos empuja a dudar de nosotros mismos, fortalecer tu autoestima es el primer paso hacia una vida de confianza y propósito. Este libro es una invitación a descubrir quien realmente eres, a soltar las inseguridades y a transformar tu vida desde adentro hacia afuera.En Reinventate, Andrea Poch reconocida profesional con trayectoria que combina el coaching, la abogacia y la docencia universitaria comparte un enfoque probado para superar las barreras internas. A traves de estrategias practicas y ejercicios diseñados para transformar tu dia a dia, encontraras las herramientas para:Romper con los patrones que limitan tu felicidad.Construir una confianza autentica en cada aspecto de tu vida.Establecer objetivos claros y darles vida con determinacion.Este no es un libro que leeras y dejaras en la estanteria, es un taller personal, una herramienta viva y poderosa para tu crecimiento, con actividades diseñadas para que pongas en practica cada concepto y avances, a tu ritmo, hacia una vida mas plena.Con años de experiencia como mentora en desarrollo personal, Andrea combina su conocimiento profesional con un enfoque empatico y motivador, brindandote no solo soluciones, sino tambien inspiracion para cada momento del camino.

Hambre de control es un testimonio sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). A través de su experiencia, la autora explora el control como una falsa ilusión de seguridad, abordando el perfeccionismo, la autoexigencia y la relacion con el propio cuerpo.Con una prosa intima y profunda, Carrasco cuestiona los estandares sociales y emocionales que perpetuan estos trastornos. Su mirada sobre la sanacion va mas alla del peso fisico, resaltando la importancia del equilibrio emocional. Este es un libro poderoso que invita a la introspeccion y al entendimiento de una lucha muchas veces incomprendida.

Javier cuida a Carmen, su esposa afectada por la enfermedad de Huntington, mientras readapta sueños, se hace preguntas y encuentra muchas respuestas en los momentos cotidianos. Andrés vive con menos cerebro, aunque sigue usando el mismo casco. Le extirparon un tumor cerebral profundo y vive con ganas de celebrarlo todo, a la vez que descubre una nueva manera de pensar, sentir y compartir.Las conversaciones con Esther Apeuta, psicologa y responsable del libro que tienes en tus manos, demuestran que el amor y el humor son poderosos aliados resilientes en los momentos mas duros. En palabras suyas: Charlar y exponer abiertamente pensamientos y actitudes es una buena terapia para calmar y afrontar venenos de picaduras.Una avispa dentro del casco no es un relato de superacion ni un libro de autoayuda, sino un dialogo que invita a reflexionar, a reconectar con lo esencial, buscando otras maneras de encontrar belleza y motivacion en situaciones complejas que la vida nos plantea.

Sana todo eso que no comenzó contigo, pero que sigue doliendo.Sana todo eso que no comenzó contigo, pero que sigue doliendo.Detente un momento y permítete sentir aquello que te causa sufrimiento: una burla, una promesa rota, el fin de una amistad, la muerte de un ser querido. Eso que hoy te lastima tiene su origen en el pasado y no te pertenece. Detras de estas experiencias puede haber una herida materna no explorada.A traves de un enfoque que integra la psicologia, las constelaciones familiares y otras herramientas terapeuticas, la doctora Lydiana Garcia te comparte las claves para comenzar tu camino de sanacion. Con mas de 17 años de experiencia en el acompañamiento de pacientes con heridas generacionales, la autora te muestra como esa conexion ha marcado tu historia, enseñandote a identificar y responder a los traumas ocultos en ella. Pero, sobre todo, te invita a explorar tus profundidades para resignificar tu existencia y alcanzar una liberacion plena.Expande tu mirada amorosa y compasiva no solo contigo, sino tambien con tu figura materna, para que te liberes del sufrimiento generacional.

¿Sientes que hay algo que te detiene? ¿Qué tu mente está atrapada en un laberinto de pensamientos repetitivos, creencias limitantes y expectativas ajenas?"Limpia las telarañas de tu cabeza" es más que un libro: es una invitacion a descubrir quien eres realmente y a construir una vida alineada con tu esencia.Con un enfoque practico y terapeutico, esta guia combina historias reales, ejercicios reflexivos y herramientas transformadoras para ayudarte a soltar lo que no te sirve, fortalecer tu autoestima y abrazar el cambio como parte natural de tu evolucion personal.En sus paginas encontraras como:Identificar y superar las creencias que limitan tu potencial.Reconocer tus valores y vivir en coherencia con ellos.Cultivar relaciones autenticas y expresar tus emociones sin miedo.Valorar el presente a traves de la gratitud y el slow living.Este libro no promete soluciones magicas, pero si un compromiso genuino contigo mismo. Si estas listo para limpiar las telarañas de tu mente y dar pasos hacia una vida mas autentica, significativa y libre, este viaje es para ti.¿Te atreves a descubrir tu mejor version?

Este libro retrata la historia de resiliencia y superación personal que atravesó la autora a lo largo de su vida. A través de sus páginas, narra los desafíos que afrontó desde su nacimiento hasta convertirse en una profesional y docente comprometida.

Delgado, musculoso, rápido, fuerte.Este no es otro libro de dieta y fitnessEl cuerpo perfecto en 4 horas es el resultado de una búsqueda obsesiva, durante más de una década, para modificar el cuerpo humano. Reune la sabiduria de cientos de deportistas de elite, docenas de doctores y miles de horas de asombrosas experimentaciones personales. En los centros de entrenamiento olimpico, en laboratorios clandestinos, en Silicon Valley, en Sudafrica, Tim Ferris, autor bestseller del New York Times, ha preguntado lo mismo: ¿Que pequeños cambios producen grandes resultados en todas las cosas fisicas? Despues de miles de pruebas, este libro ofrece respuestas a hombres y mujeres. Todo esta aqui y da resultado.Aprenderas (en menos de 30 minutos)· Como perder 20 libras en 30 dias (sin ejercicios) con la simple dieta de los carbohidratos de absorcion lenta (pagina 71).· Como prevenir la ingesta de grasas durante los atracones (navidades, fiestas, fines de semana) (pagina 102)· Como incentivar la perdida de grasa en un 300% con unas cuantas bolsas de hielo (pagina 124)· Como Tim gano 34 libras de musculo en 28 dias, sin esteroides y en cuatro horas de gimnasio (pagina 183)· Como dormir 2 horas diarias y sentirse completamente descansado (pagina 289)· Como producir orgasmos femeninos de 15 minutos (pagina 228)· Como triplicar la testosterona y el conteo de esperma (pagina 255)· Como pasar de correr 3 millas a correr 30 millas en 12 semanas (pagina 369)· Como invertir lesiones permanentes (pagina 296)· Como añadir 150 (o mas) libras a tu entrenamiento de peso en 6 meses (pagina 408)· Como pagar por unas vacaciones en la playa con una visita al hospital (pagina 321)Y mucho, mucho mas.

En un mundo donde el tiempo es el bien más preciado, la ciencia ha comenzado a desvelar las claves para ralentizar, e incluso revertir, el envejecimiento. La pregunta del millón: el secreto científico de la longevidad es una obra de divulgacion que explora, con rigurosidad y claridad, los avances mas prometedores en biotecnologia, medicina regenerativa y terapias antienvejecimiento.Maria Becerra Mendez nos guia en un recorrido fascinante por las investigaciones mas recientes sobre la longevidad, combinando conocimiento cientifico con recomendaciones practicas para adoptar habitos que favorecen una vida larga y saludable. Este libro no solo responde a la gran pregunta de como vivir mas tiempo, sino tambien de como vivir mejor.Dirigido a todos los publicos interesados en la salud, el bienestar y los avances de la ciencia, esta obra invita a repensar nuestra relacion con la edad, con el cuerpo y con el futuro que nos espera.

Cuando uno busca la felicidad, siempre elige algún camino adaptado a su parecer. Y es que la felicidad es un concepto complejo, en el que intervienen multitud de factores y, por encima de todos ellos, el azar. La produccion hormonal de cuatro tipos endorfinas, serotonina, oxitocina y dopamina es fundamental. Pero nuestra alimentacion, el ejercicio fisico y la cultura son tambien elementos basicos.Por otra parte, la espiritualidad que proporcionan las creencias religiosas, el ambiente en el que vivimos, el clima, las amistades, la familia, los viajes y el aprendizaje no son en absoluto despreciables. Y otras muchas cosas, como la vivienda, la salud, el cariño y la generosidad con los demas e incluso con uno mismo no dejan de ser tambien muy necesarias en determinadas ocasiones.Es importante elevar la autoestima y reducir el ego personal. Es imprescindible querer vivir y ser una persona entregada a los demas, pues la vida te devuelve con creces lo que das y te obliga a desprenderte de lo que has quitado a los demas. Por tanto, la limpieza de tus actuaciones va a condicionar el buen camino que te pueda llevar a ser feliz.Pero la felicidad es tambien algo muy sencillo: empieza por querer ser feliz cada mañana cuando uno se despierta y continua con aceptar siempre la vida que nos toca seguir cada dia, con alegria, ilusion y generosidad, e incluso altruismo, hacia nuestros compañeros de existencia. Estar dispuesto a vivir por y para los demas, en la mejora personal e intima de nuestra propia vida, es el mejor camino. Tal vez sea el unico camino hacia la felicidad.Asi, cada cual habra de adaptarlo a sus condiciones personales de vida y a las personas que de uno dependan.Este libro es una especie de sinfonia alegre, que anima en todos sus movimientos a buscar un resultado final de exito: el aplauso que, en cada instante, recibes por tu existencia.Vamos a ello.

El Clásico de transformación de músculos y tendones (Yijinjing) es un método tradicional chino de daoyin, con una profunda base filosófica y una historia milenaria. Se basa en un entrenamiento que va de lo externo a lo interno y viceversa, promoviendo cambios en los tendones y huesos, la medula osea y los organos internos, pudiendo mejorar el estado de salud general, incluso en personas con constituciones debiles. Su practica de manera constante y prolongada fortalece el cuerpo, promueve la salud, equilibra cuerpo y mente y ralentiza el envejecimiento.Expertos del Instituto de Investigacion en Qigong de Shanghai han recogido en esta obra las bases del metodo tradicional, integrando los avances cientificos modernos. Se detallan cuidadosamente los movimientos y las pautas psicologicas de la secuencia, lo que permite a personas de todas las edades experimentar sus beneficios de manera accesible. La obra, enriquecida con ilustraciones y videos, facilita la inmersion en el fascinante mundo del daoyin, ofreciendo una practica accesible y profundamente arraigada en la tradicion humanista.

Un ejercicio de autocrítica que cuestiona la medicina como dogma y que pone el foco en los ángulos muertos de la ciencia.¿Puede que la crisis de la medicina moderna tenga su origen en la desmesurada arrogancia que impregna el sistema sanitario? El reputado medico Marty Makary analiza los estudios mas recientes para exponer las profundas carencias existentes en la ciencia medica: desde la encendida revolucion de los opioides recomendados por los expertos a lo largo de decadas, hasta la criminalizacion de las grasas naturales de la comida disparando el incremento de obesidad, pasando por la prescripcion de antibioticos en masa, que dio lugar a una creciente resistencia bacteriana por parte de la poblacion.Cuando la practica medica se rige de interpretaciones fundamentadas en la opinion propia y no por la evidencia cientifica, esta puede llegar a moldear creencias que perjudiquen a innumerables pacientes y, ademas, a reabrir investigaciones que duraran decenios. En este libro, el Dr. Makary revela las lagunas de la medicina moderna y aborda urgentes problemas que siguen siendo ignorados en nuestra infraestructura sanitaria. El camino hacia la verdad en la medicina puede ser absurdo, entretenido y asombroso, pero la verdad es esencial para garantizar nuestra salud y bienestar.

Páginas matutinas de un padre a una hija es un conmovedor viaje de autodescubrimiento inspirado en El camino del artista de Julia Cameron. A través de cartas y reflexiones profundas, el autor desnuda su propio arte y esencia como un padre simple y ordinario, ofreciendo a su hija Martina una guia llena de amor y autenticidad. Este libro captura momentos significativos: desafios familiares, aprendizajes profesionales y una busqueda espiritual que se entrelaza con la necesidad de encontrar y expresar la verdad interior. Una invitacion a reflexionar sobre el amor, la perdida y la belleza de lo cotidiano.

28 días para Readaptar tu Mindset sobre el dinero y la abundancia es una guía práctica y transformadora para quienes buscan mejorar su relación con el dinero. Basado en el Método Biocuántico EC, este libro ofrece un enfoque unico que invita al lector a cuestionar y reprogramar sus creencias limitantes sobre la abundancia. Cada dia, con un enfoque simple y directo, se desafian patrones mentales negativos y se implementan nuevos habitos que potencian la prosperidad. Con este libro, aprenderas a percibir el dinero de manera positiva, gestionar tus recursos de forma efectiva y alcanzar una vida llena de abundancia.

En algún momento de la vida, todos nos hemos enfrentado a situaciones tan desafiantes y desalentadoras que la tentación de rendirnos es irresistible.Tal vez, no estás avanzando hacia tus sueños tan rapido como desearias o tu negocio se encuentra estancado, ya no sabes que mas hacer y estas pensando en tirar la toalla y darte por vencido. A lo mejor, las dificultades financieras parecen acumularse una sobre otra y la perspectiva de seguir luchando se vuelve inutil y agotadora.¿Que pensarias si te dijera que la tribu Powhatan tienen una danza de la lluvia 100% efectiva? ¡Siempre que bailan, llueve! En No pares de bailar hasta que llueva descubriras como algunas de las personas mas exitosas del mundo aplicaron el mismo secreto de los Powhatan para mantenersefirmes en el logro de sus objetivos, perseverar frente a las dificultades y los obstaculos que enfrentaron y lograr sueños que parecian imposibles.Algunas de las enseñanzas que encontraras en este libro: Tendras en tus manos las herramientas para convertirte en una persona imparable, capaz de mirarte al espejo y decir con firmeza: "Fracasar no es una opcion". Descubriras cuatro estrategias poderosas para lograr cualquier sueño, asi las circunstancias no esten a tu favor. Conoceras como los grandes triunfadores han respondido a las criticas, la falta de apoyo o las burlas de los demas y como tu tambien puedes hacerlo.

Los grandes mitos de la salud (de ayer y de hoy) como nadie te los ha contado antes.Queramos creerlo o no, la información en general, y las redes sociales en particular, están cargadas de bulos. Y muchos de ellos llevan años con nosotros.Pablo Garcia (@medicadoo) es un reconocido farmaceutico que ha investigado a fondo este fenomeno de la desinformacion, y que afronta, con humor y rigurosidad, la desmitificacion de muchos de estos bulos vinculados a la salud.El frio no resfria es libro de apertura mental y de consulta, con el que disfrutaras y aprenderas a partes iguales.En el podras encontrar el abordaje de mitos de toda la vida, como que la leche produce mocos, que si te arrancas una cana, salen muchas mas, que la piel respira, la practica del callo solar, creer que para rehidratarnos lo mejor es una bebida isotonica, o que el frio resfria, entre otros muchos.Tambien incorpora contenido tan util como como que son las pseudoterapias, como funcionan las vacunas y los medicamentos en nuestro cuerpo para que sean eficaces, o los disruptores endocrinos.¿Preparado para poner en juego tus creencias y aprender cosas interesantisimas cobre salud?

Error en campos brillantes es el relato íntimo y transformador de un viaje inesperado. Cuando el cáncer irrumpió en la vida de Rocío, no solo desafió su cuerpo, sino también su manera de habitar el mundo. Este libro no es un manual de superacion ni una leccion sobre como atravesar la enfermedad: es el testimonio sincero de alguien que decidio escucharse, despojarse de certezas y abrazar la metamorfosis. Con una prosa luminosa y sin concesiones, la autora nos sumerge en sus miedos, revelaciones y pequeños milagros, compartiendo el vertigo y la belleza de un proceso que la llevo a renacer. Porque, en ocasiones, la vida nos desarma para mostrarnos lo esencial. Este es un libro sobre la vulnerabilidad, la fuerza inesperada y la posibilidad de descubrir que, a veces, el error no es un obstaculo, sino la señal de que algo profundo debe transformarse. Y en ese error, si sabemos mirarlo, puede estar la clave para desplegar las alas.

Conoce tus hormonas. Cuida tus emociones.Comprende mejor lo que ocurre en tu cuerpo y aprende a diferenciar qué es normal de lo que no lo es, e interpreta correctamente la relación entre tus hormonas y tus emociones.Descubrete a ti misma.Aprende a reconocer todos los procesos y cambios que experimenta tu cuerpo.Identifica las hormonas que intervienen en todas las fases de tu etapa fertil.Diferencia los signos y sintomas que son naturales de los que te avisan de que algo no va bien.Todo ello, acompañado de pautas a seguir y un magnifico glosario para entender hasta los terminos mas complejos relacionados con tu cuerpo.Que no vuelvan a decirte: ES LO QUE TE HA TOCADO. ES NORMAL.¡Empieza a trabajar en ti misma, y entiende tu cuerpo mejor que nadie!

Tu dedicación al cocinar y comer refleja cómo amasInvitar a alguien a tu mesa es abrirle el corazón; prepararle tu platillo favorito es entregárselo.Como terapeuta, los problemas que más suele escuchar la doctora Andrea Oskis no tienen que ver con la falta de amor maternal, conflictos familiares o sentimientos de abandono, sino con la comida y el apego. Tras observar lo que comen las personas y la manera en que lo hacen, descubrio que es posible entender las formas en las que aman.Comer reconforta e incomoda, crea lazos y los rompe. Una gran historia de amor puede contarse como si se tratara de la receta de un platillo muy laborado.A medio camino entre Master Chef y Sex Education, la autora nos cuenta algunas historias de separacion y desamor, como la de quien supero una perdida al preparar el mismo platillo que su mama le cocinaba, la de quien repenso sus relaciones personales al comer el mismo platillo durante años, o la de una mujer que le dio picante a su esposo para romper con el. Asi nos revela patrones dañinos, habitos para procurar la empatia y recetas para relacionarnos con mas afecto.Oskis nos muestra como la comida (darla, recibirla o rechazarla) forma parte integral de como negociamos los limites, la cercania y la distancia en una relacion. The Times