eBooks de Medicina divulgativa, página 14 de 330

En Un viaje a la salud, Mario Isamitt es el guía de una travesía hacia una comprensión integral del bienestar humano. Con una pluma amena y cautivadora, el autor reflexiona en profundidad acerca de que significa ser "saludable", y entrega herramientas concretas para mejorar ese estado que habita en constante flujo. Estas paginas son una exploracion del cuerpo y la mente desde lo mas denso hasta lo mas sutil, y entregan las claves para su proteccion y cuidado. De esta manera, este libro esta dirigido a todas las personas que deseen mejorar su salud, sin importar su condicion previa.

EL CONOCIMIENTO ES SALUDSi tienes 13, 20, 43, 75 años o más, este es el momento para saber más sobre la piel o empezar a conocerla y cuidarla, ya sea por razones de salud o estética.Con este libro, una guia practica, podras descubrir:Que tipo de piel tienes.Sus patologias.Como cuidar la salud de tu piel con productos cosmeticos adecuados, creando un habito saludable.Rutinas, activos-productos convencionales y naturales, mitos, INCI y mas.Con un enfoque didactico y con la informacion tecnica transmitida de manera clara y amena, incluyendo resumenes, tips y ejercicios, este libro presenta ejemplos practicos y consejos basados en la experiencia personal de la autora. Añadiendo valor al contenido, hara que sientas que estas recibiendo asesoramiento directo de una experta.Este libro es ideal para ti o para regalar. Esta diseñado para crear un habito saludable con tu piel, mas alla de la belleza, alejandote de la moda, las publicidades y la comunicacion de algunas marcas en un mercado de promesas con pocos resultados.En el interior encontraras un mensaje para tener una consulta GRATUITA para el diagnostico de tu piel.¡Que esperas! ¡Es ahora!

¿Te sientes pesada, inflamada y con malestar, hagas lo que hagas y comas lo que comas? ¿Lo has probado todo y crees que tu salud nunca cambiará? ¿Tu fuerza de voluntad necesita un empujón?"Todo el mundo deberia leer este libro como fuente de conocimiento y motivacion", Sandra Moñino, autora de Adios a la inflamacion.En esta guia practica no encontraras dietas milagro ni promesas vacias, solo la motivacion y los trucos que necesitas para pasar a la accion real y cambiar tu vida para siempre.Te contare mi secreto, el metodo 80-20%, te explicare en que consiste la alimentacion antiinflamatoria y te compartire mis mejores recetas para el dia a dia. Hablaremos de como optimizar tu compra y tu tiempo en la cocina, de como cuidarte sin culpa y sin estres, de como puedes incluir el movimiento en tu dia a dia sin siquiera darte cuenta y te revelare tecnicas avaladas por la ciencia para gestionar la ansiedad y descansar mejor. Son pequeños habitos que estan a tu alcance, y si empiezas hoy, cambiaran tu vida para siempre.A veces lo mas dificil es dar el primer paso. Este libro te lo pone mas facil que nunca: tu cambio empieza hoy.Hoy es el mejor dia para: - Dejar atras la inflamacion - Practicar habitos que son medicina - Olvidarte de dietas restrictivas y contar calorias - Aplicar la regla 80% saludable, 20% flexible - Cuidarte sin estres, disfrutar sin culpa - Empezar a comer sano, rico y facil - Decir adios a los productos procesados - Descubrir recetas facilisimas que transformaran tu salud - Distinguir el hambre del hambre emocional - Planificar la compra perfecta en el supermercado - Aplicar trucos de cocina que te haran la vida mas facil - Ponerte a entrenar en serio - Entender el ciclo circadiano y practicar el clean sleeping - Regular el estres y la ansiedad - Motivarte a seguir cuidandote bien para siempre

No te conformes con aliviar tu dolor, ¡elimínalo!El 80 por ciento de la población occidental ha padecido, padece o padecerá de la espalda en algún momento de su vida, pero la mayoría de los tratamientos que existen se centran en atacar el sintoma y olvidan el origen del problema.Con casi veinte años de experiencia clinica y apoyandose en los ultimos avances de la biomecanica, Juanma Ortega ha desarrollado un metodo basado en tecnicas activas que te convierten en el protagonista de tu recuperacion. Su objetivo es claro: liberarte del dolor de espalda yendo a la fuente del problema para solucionarlo de raiz y que nunca mas te vuelva a doler.El autor, experto en recuperacion de lesiones de columna vertebral sin cirugia, pone a tu disposicion multiples soluciones, combinando tecnicas avanzadas de compensacion, descompresion y estabilizacion articular para eliminar el dolor de forma efectiva y duradera.Asimismo, te explica como tu estilo de vida influye en tu recuperacion y te ofrece las claves para convertir pilares como la alimentacion saludable y el descanso en tus aliados.

UN RELATO SORPRENDENTE Y NECESARIO SOBRE LA HISTORIA MÉDICA DE LAS MUJERES.INNOVADORA Y TREMENDAMENTE ENTRETENIDA, ES A LA VEZ UNA NARRACIÓN COLECTIVA SOBRE LOS CUERPOS DE LAS MUJERES Y UNA LLAMADA A LA ACCION PARA UNA NUEVA CONVERSACION EN TORNO A LA SALUD FEMENINA.Desde los inicios, la medicina ha tratado los cuerpos de las mujeres como objetos con los que experimentar sin limites: los ha examinado e ignorado, idealizado y sexualizado, avergonzado, subyugado, mutilado y descartado. Y ellas han permanecido sin voz. Se ha impuesto un relato desde la perspectiva de los hombres que no tenia en cuenta el sufrimiento, el dolor, las voces, los pensamientos, los miedos y preocupaciones de las mujeres. A pesar de los avances, aun hoy sobrevive la idea de que los cuerpos femeninos son versiones defectuosas del ideal masculino y persiste el estigma social generalizado que moldea las relaciones de ellas con su propio cuerpo.Ahora la doctora Elizabeth Comen, oncologa del Memorial Sloan Kettering Cancer Center e historiadora de la medicina, recoge los principales descubrimientos publicados y los entremezcla con su propia experiencia tratando a miles de mujeres para enmendar este error historico. En un repaso a traves de los once sistemas de organos de nuestro cuerpo, la doctora Comen comparte historias unicas e ineditas que permiten empoderar a las mujeres, comprender su cuerpo y abogar por una atencion sanitaria que priorice la salud y la felicidad de todas las generaciones venideras.No seas exagerada esta escrito con humor, sabiduria y un profundo conocimiento cientifico y cultural. Reveladora, a veces exasperante, pero siempre cautivadora, esta memoria compartida de la historia medica de las mujeres es una contribucion esencial para comprender a la mitad de la poblacion.Una investigacion meticulosa y con una prosa lucida que fascina e indigna a partes iguales. Publishers Weekly

«Un manual crucial para viviren una cultura que se dedica a avergonzar y castigar la gordura.…Este libro debería estar en la biblioteca de todas las escuelas y debería ocupar un lugar de honor en la

Cuando la trabajadora social LisaKeefauver enviudó en 2011, le impresionó descubrir que, aunque todos sufrimos alguna vez, la mayoría de las personas no tiene los conocimientos para lidiar con el duelo. Gracias a su experiencia como terapeuta, pero tambien como alguien que buscaba ayuda para sobrellevar su propia perdida,Keefauver se percato de que, muchas veces, las historias de duelo que consumimos nos llevan por el camino equivocado: uno en el que sufrimos de manera innecesaria. La autora se convirtio en una activista del duelo en respuesta a estas narrativas que nos dicen que el duelo es algo que se debe superar una vez transitadas las cinco etapas como si fuera una lista de pendientes.A lo largo de este libro, y a traves de su exitoso podcast que lleva el mismo nombre, Lisa Keefauver ha creado un espacio seguro con la intencion de ubicarse en el centro del caos para visualizar todo el espectro del duelo y poder encontrar las herramientas que ayuden, a quienes lo sufren, no a superarlo, sino a seguir adelante. El duelo es una perra es un manual lleno de herramientas e ideas, un compañero considerado que ayuda a los lectores a sentirse vistos y sostenidos.Keefauver comparte su sabiduria personal y profesional, asi como las lecciones que ha aprendido de doctores, autores, poetas y amigos. A diferencia de las instrucciones rigidas y las listas con pasos por cumplir, El duelo es una perra invita al lector a la reflexion, fomenta la autocompasion y explora el poder terapeutico del humor de una forma un tanto profana.

¿Qué pasaría si la población no estuviera vacunada contra una enfermedad contagiosa? Resulta que en nuestro país prácticamente nadie ha vivido los estragos de una epidemia mortal. Por ejemplo, ante una infeccion de sarampion, en un pais desarrollado similar a España, si sus 46 millones de habitantes no estuvieran inmunizados, alrededor de 2,3 millones sufririan una neumonia, unos 23.000 desarrollarian encefalitis y mas de 15.000 niños podrian haber fallecido. Si las campañas de vacunacion han salvado millones de vidas en todo el mundo a lo largo de su historia, ¿por que alguien decide no vacunar a sus hijos? ¿Han dejado de ser utiles las vacunas? ¿Que implicaciones tienen las campañas de vacunacion?Este libro responde a estas preguntas y explica de forma sencilla los ultimos avances cientificos en la erradicacion de enfermedades infecciosas. Sus autores son investigadores especializados en microbiologia e inmunologia vinculados al Instituto de Salud Carlos III que han dedicado sus carreras al estudio de las vacunas y su repercusion en la vida cotidiana de las personas.

Un libro que trata de expresar cómo cada persona posee una visión propia de sus pensamientos. Aquellos que recorren nuestra mente con reflexiones y teorías, además de una gran cantidad de ideas creativas que, sin saberlo, pueden convertirse en frases memorables y citas eternas que perduraran en el tiempo. Reflejando la capacidad que tiene el ser humano para formar ideas y transformarlas en un idioma, que podra ser objetivo para algunos y subjetivo para otros, segun el cristal con que se mire.

En esta reveladora obra, Yenni Payeski nos invita a explorar la conexión entre las enfermedades como el Dengue, Zika y Chikungunya y los conflictos emocionales que pueden desencadenarlas. Desde una perspectiva unica que combina la Biodescodificacion y la Fitoterapia, el libro desentraña los mensajes ocultos que el cuerpo nos envia a traves de los sintomas.Descubre:Como el estres y las emociones no resueltas impactan en nuestra salud. Detras de un dolor articular existen pensamientos desde la impotencia: yo no puedo o no valgo. Antes de una cefalea intensa con dolor detras de los ojos: se ha vivido un conflicto intelectual que no lo puedo sacar a la luz, puede ser la perspectiva de perder algo como el empleo.Tecnicas practicas para liberar tensiones y prevenir recaidas.Como transformar tu relacion con la enfermedad: de enemiga a aliada en tu camino de evolucion.¡Atrevete a escuchar lo que tu cuerpo tiene que decirte!Dengue, Zika y Chikungunya, mensajeros de conflictos emocionales: Biodescodificacion y FitoterapiaUn viaje para comprender como el estres emocional se manifiesta en nuestro cuerpo, generando sintomas que, lejos de ser enemigos, contienen mensajes valiosos para nuestra sanacion.Si deseas evitar recaidas con agravamiento de otras dolencias que afectan al higado, al bazo, a la sangre como anemia y la gran inflamacion que produce el miedo a la hospitalizacion revisaremos que conflictos biologicos las originan.¿Te has preguntado que te quiere decir tu cuerpo cuando enfermas?En este revelador libro, Yenni Payeski nos invita a mirar mas alla de los sintomas de las enfermedades como el Dengue, el Zika o el Chikungunya desde otra perspectiva: no como enemigos, sino como señales de que algo en nuestro interior necesita ser escuchado y sanado. A traves de la Descodificacion Biologica, nos enseña a descubrir como nuestras emociones pueden manifestarse en el cuerpo y como podemos trabajar en ellas para sanar.Escrito en un lenguaje sencillo y lleno de ejemplos practicos, este libro es como una conversacion honesta y calida que te guia paso a paso hacia una mejor comprension.¿Que encontraras entre sus paginas?Una mirada diferente a los sintomas del Dengue y lo que pueden decirnos sobre nuestros conflictos emocionales que pueden estar en la raiz. Detras de un dolor articular existen pensamientos desde la impotencia: yo no puedo o no valgo. Antes de una cefalea intensa con dolor detras de los ojos: se ha vivido un conflicto intelectual que no lo puedo sacar a la luz, puede ser la perspectiva de perder algo como el empleo.Ejercicios accesibles para liberar el estres emocional y reconectar con el niño interior.Remedios naturales y metodos de fitoterapia para acompañar la recuperacion.Transformar tu relacion con la enfermedad: de enemiga a aliada en tu camino hacia la sanacion.¡Empieza hoy mismo a escuchar a tu cuerpo!PUBLISHER: TEKTIME

¿Qué es la osteoporosis? ¿Cuáles son sus factores de riesgo? ¿Cómo prevenirla? ¿Es realmente una enfermedad silenciosa? ¿Cómo convivir con ella? La osteoporosis afecta a millones de personas en todo el mundo, muchas veces sin sintomas claros hasta que ocurre una fractura inesperada. Escrito por un equipo de profesionales de la salud, este libro explica detalladamente la enfermedad, abordando sus causas, diagnostico, prevencion y tratamientos. Con ejemplos concretos, investigaciones actuales y consejos utiles, brinda a los lectores herramientas para detectarla a tiempo y mejorar su calidad de vida.

Una guía para reducir parcial o totalmente el consumo de alcoholSi tienes este libro en tus manos, es muy probable que te estés cuestionando tu relación con el alcohol. Es también muy posible que te hayas preguntado muchas veces si tienes la bebida bajo control o si podrias ser alcoholico.Puede que incluso hayas buscado este libro con la esperanza de confirmar que no lo eres. En ese caso estas en el lugar correcto, ya que la doctora Brooke Scheller te va a ayudar a analizar tu comportamiento respecto al consumo de alcohol para a continuacion explorar que cambios puedes introducir en tu alimentacion que cambien tu forma de beber.En la primera parte del libro, la autora profundiza en los motivos por los que bebemos, cuales son los sistemas bioquimicos que nos hacen querer beber y que hace que a algunos nos resulte dificil dejar de hacerlo. Asimismo, explica los cambios que sufre nuestro cuerpo cuando bebemos, afectando a nuestro cerebro, intestino, regulacion de la glucosa e incluso nuestro sentido de identidad. Tambien te ayuda a identificar que clase de bebedor eres.En la segunda parte, ofrece un plan alimenticio de cuatro semanas, asi como ajustes en el estilo de vida, para reducir el deseo de consumir y recuperar la salud mediante una dieta equilibrada.Al final del libro, encontraras recetas que te ayudaran a dejar de consumir alcohol o hacerlo de forma responsable, y que, ademas, te descubriran los alimentos que necesitas para sanar tu intestino, tu cerebro y tus hormonas.

Visibilizar a las personas con discapacidad era solo una expresión de deseo en la década de 1950. Jacqueline de las Carreras fue una pionera en esta labor desde Fundación Par, tanto en la Argentina como en el mundo. A pesar de que una poliomielitis la obligo a depender de su silla de ruedas, se desafio a progresar en todas las areas de su vida y sorteo los obstaculos de su enfermedad y su epoca con audacia, coraje y resiliencia. Luciana Mantero, periodista y autora, narra la historia de esta mujer que no solo resulto un ejemplo de superacion, sino que tambien transformo otros destinos incentivando a cada persona con discapacidad a ser una mas en la sociedad.

Este libro quiero dedicárselo a mi abuela materna. Me ha dado el mayor de los regalos. Una hermosa genética y un linaje femenino que me han revelado los secretos de la salud eterna.

Un plan transformador para las mujeres que se encuentran luchando con sus años de menopausia y quienes podrían estar experimentando síntomas repentinos, como noches en vela, irritabilidad, una ansiedad inexplicable, problemas para recordar palabras, aumento de peso y bochornos.¿Estas padeciendo tu etapa menopausica?Casi de la nada, experimentas sintomas como insomnio, un estado de animo irritable, ansiedad sin causa alguna, dificultad para recordar palabras y bochornos. Tu peso no disminuye, sin importar cuanto te esfuerces.¿Que tan grandioso se sentiria que despertaras sintiendote descansada; tener un cerebro en calma, alegre y despejado, ¿y por fin perder peso de forma facil y sostenida? La buena noticia es que si hay una manera de lograr esto y mas.La doctora Mindy Pelz, experta en nutricion y medicina funcional, y autora bestseller, ha ayudado a miles de mujeres como tu a reestablecer su salud durante sus turbulentos años de menopausia. Acompaña a la Dra. Mindy mientras te reconecta con tu yo mas vibrante y jovial.En Resetea tu menopausia aprenderas:Que ocasionan los cambios hormonales, cuales son los sintomas y las estrategias comprobadas para arreglarlos.La mejor manera de detener tu perdida de memoria relacionada con la menopausia.Como poner fin a los sintomas sin usar medicamentos.Como desatascar tu metabolismo y perder al fin ese peso extra.Como desacelerar el proceso de envejecimiento y mantenerte joven por siempre.No tienes por que sufrir esta etapa. Acompaña a la Dra. Mindy mientras detalla su programa transformativo para resetear la menopausia, el cual ha ayudado a miles de mujeres a recuperar su vida. ¡Si hay esperanza!

Horizonte Uterino - Sanación, Poder y Conexión Femenina En Horizonte Uterino, Virginia Santos abre un portal hacia el autodescubrimiento, donde el útero se revela no solo como un órgano físico, sino como un epicentro de energia, memoria y transformacion. Este libro fusiona sabiduria ancestral y conocimientos modernos para invitar a las mujeres a reconectar con su feminidad y desentrañar los secretos que su cuerpo guarda desde tiempos inmemoriales. A traves de capitulos cuidadosamente elaborados, la autora explora como las emociones reprimidas, las experiencias de vida y las dinamicas sociales impactan la salud uterina y el bienestar general. Santos guia a sus lectoras en un viaje hacia la conciencia uterina, ofreciendo practicas simples pero profundas como la meditacion, el movimiento consciente y las terapias naturales, para liberar tensiones y restaurar el flujo de energia creativa. Con un enfoque holistico y profundamente empatico, este libro transforma la manera en que las mujeres se relacionan con su cuerpo, mostrando como honrar los ciclos naturales puede llevar a una vida mas plena, equilibrada y en armonia con la propia esencia. Horizonte Uterino no es solo un libro, sino una experiencia transformadora que invita a mirar hacia adentro, sanar heridas y abrazar el poder innato que reside en el centro mas sagrado de la mujer. Si estas lista para despertar tu feminidad consciente y descubrir una conexion renovada contigo misma, este libro es tu guia indispensable.

¿Te has dado cuenta hoy de tu respiración? ¿Has estado realmente consciente sobre el aire que entra y sale de tus pulmones? ¿De la forma en que lo haces? Seguramente no, y no es tu culpa; respirar es un evento tan automatico en nuestro cuerpo que la mayor parte del tiempo ni sentimos que lo estamos haciendo. Pero ¿que pasaria si estuvieramos realmente conscientes de la forma en la que respiramos? En este libro encontraras ejercicios para cargarte de energia, relajarte y mejorar tu rendimiento en cualquier campo. Aprenderas a concentrarte mejor, a potenciar tu creatividad y a encontrar tu flujo. Recibiras herramientas que te ayudaran a disminuir el estres y la ansiedad, a reducir el dolor y a superar las perdidas. Y veras como puedes utilizar tu respiracion para liberarte de los habitos, patrones y creencias que te frenan. Descubre como algo tan basico, tan automatico, te puede ayudar a recuperar la estabilidad que necesitas para continuar con exito tu dia a dia.

¿Tienes dificultades para conciliar el sueño o despertarte renovado? Descubre la guía definitiva para mejorar la calidad de tu sueño y alcanzar una relajación total con "Cómo Dormir Mejor y Relajar tu Cuerpo: Estrategias Comprobadas para Noches Reparadoras".Este completo manual te llevara a un viaje holistico para optimizar tu descanso, reducir el estres y establecer habitos duraderos para noches de sueño profundo. Desde entender la ciencia del sueño hasta dominar tecnicas de relajacion, este libro ofrece consejos practicos y estrategias comprobadas para quienes buscan despertar llenos de energia y listos para enfrentar el dia.Dentro encontraras:Ejercicios de respiracion y practicas de mindfulness para calmar tu mente antes de dormir.Los mejores alimentos y nutrientes para apoyar el ciclo natural de sueño de tu cuerpo.Como optimizar tu habitacion para la relajacion utilizando luz, temperatura y sonido.Rutinas simples para prepararte y garantizar una noche de descanso profundo.La verdad sobre los factores disruptores como la cafeina, el uso de pantallas y el estres, y como manejarlos eficazmente.Ya sea que enfrentes problemas ocasionales para dormir o padezcas insomnio cronico, esta guia de la A a la Z te proporcionara todas las herramientas necesarias para transformar tus noches y mejorar tu bienestar general.Es hora de relajar tu cuerpo, reiniciar tu mente y recuperar el sueño reparador que mereces. ¡Deja que este libro sea tu hoja de ruta para despertar como tu mejor version, comenzando esta misma noche!

Cuando el problema de hernia es causado por la postura, lo que se percibe es que la hernia puja siempre para salir. La hernia causada por el hígado graso es fluctuante. Sale y vuelve a entrar en su lugar en base a la inflamacion del higado. Esto significa che cambia en base al proceso digestivo, los estados de animo o el cansancio. Este libro enseña a potenciar el higado para que pueda desintoxicar todo el organismo regenerandose. El proceso dura aproximadamente 6 meses. En estos 6 meses se vuelve al peso forma y se tonifica todo el cuerpo. Incluso a los 60 años. Se terminan tambien todos los problema de estreñimiento o intestino debil.

El viaje de la vida con la ciencia de nuestro lado ¿Qué es la Inseminación Artificial? Desde los albores de la humanidad, la concepción de una nueva vida siempre ha sido vista como un milagro: un misterio envuelto en poesia, esperanza y expectativa. Sin embargo, para muchos, este proceso natural encuentra barreras que, con el tiempo, la ciencia ha aprendido a superar. La inseminacion artificial ha surgido como una respuesta innovadora para quienes sueñan con formar una familia pero enfrentan desafios que impiden la concepcion natural. La inseminacion artificial es, en esencia, una tecnica de reproduccion asistida que facilita el encuentro del espermatozoide con el ovulo, aumentando las posibilidades de fecundacion. Imagine un puente cuidadosamente construido, que conecta dos puntos que, por razones naturales o circunstanciales, no pueden encontrarse solos. ¿Como funciona? El semen se recoge, prepara e introduce directamente en el utero o canal vaginal de la mujer durante el periodo de ovulacion, cuando las posibilidades de exito son mayores. A diferencia de la fertilizacion in vitro (FIV), en la inseminacion artificial el encuentro del espermatozoide y el ovulo todavia tiene lugar dentro del cuerpo femenino, simulando el proceso natural, pero con una pequeña ayuda crucial de la tecnologia medica.