eBooks de Medicina divulgativa, página 17 de 351

La Dra. Laura Arranz nos descubre en este libro su dilatada experiencia nutricional con pacientes que sufren de dolor crónico y analiza la relación entre dieta, enfermedad y dolor. Una guía práctica que ofrece la informacion mas actualizada sobre la materia, asi como consejos sobre alimentacion saludable para mejorar la salud y restablecer el bienestar.

El SEGUNDO volumen del inmensamente popular y bestseller "Fitness Pioneer" de un servidor.SÍ! Finalmente LO LOGRÉ!51 consejos de una naturaleza única, AVANZADA y directa, que "simplemente funciona" y que nunca, jamas, encontrara en ningun lado, y cada uno vale su peso en oro y HARA que su rendimiento en los ejercicios (y, de hecho, su rendimiento en todas las esferas de la vida) SE DISPARE casi instantaneamente.¡BENEFICIOS que puede esperar de comprender y luego SEGUIR religiosamente estos consejos!En primer lugar, y lo mas importante, no es suficiente simplemente LEER. Tienes que HACER lo que debes hacer, hermano, para comprender realmente. Al igual que tienes que caminar una milla en los zapatos de un hombre para comprender realmente lo que esta pasando con EL o ELLA, lo mismo ocurre con el fitness. No puedes, repito, no puedes ser un "fanatico del ejercicio en el sillon" de lardassiano, y aprenderas por que y mas sobre esto en ESTE manual. EspañolEn que consiste el estado fisico REAL en comparacion con el adelgazamiento y el bombeo en el gimnasio. Incluso aprendera acerca de una LISTA de ejercicios que todo hombre (o mujer) real deberia poder hacer, pero muy pocos PUEDEN.Los dos mejores (y peores) ejercicios que puede hacer para la parte superior del cuerpo que desarrollaran una tonelada de musculos a velocidades record y tambien QUEMARAN grasa a velocidades record (mas rapido de lo que puede ponerla).Como comer literalmente mas (y PESAR MENOS) ¡con PRUEBAS!Como superar los records anteriores en dominadas.Como conseguir un nucleo tan DURO como una pared (literalmente), un nucleo tan FUERTE como una roca que sus codos REBOTEN en el (los suyos o los de otros). Y no, no se trata solo de comprar Corrugated Core, aunque los ejercicios de ese curso seguro que ayudaran.Como desarrollar ese pecho SEXY que aman las mujeres y la forma en V de su espalda hemos hablado MUCHO aqui. Y creeme, ¡

Rober Sánchez nos propone liberarnos de la esclavitud, la monotonía y la supuesta necesidad de ejercicio físico pautado y nos invita a abrazar la riqueza del movimiento de nuestro cuerpo, olvidándonos de metricas, programas, objetivos y resultados. No hagas ejercicio. ¡Puedes moverte! nos permite observar nuestro cuerpo con una mirada apreciativa, coherente y respetuosa, y asi alejarnos de la propuesta monotona y lineal a la que nos tienen acostumbrados los gimnasios y los entrenadores fisicos tan de moda en las redes sociales.

¿Es realmente bueno tener índices bajos de colesterol?Todos hemos oído hablar sobre los peligros del colesterol, sobre ese colesterol «malo» que debemos mirar con cuidado cada vez que nos hacemos una

En Un viaje a la salud, Mario Isamitt es el guía de una travesía hacia una comprensión integral del bienestar humano. Con una pluma amena y cautivadora, el autor reflexiona en profundidad acerca de que significa ser "saludable", y entrega herramientas concretas para mejorar ese estado que habita en constante flujo. Estas paginas son una exploracion del cuerpo y la mente desde lo mas denso hasta lo mas sutil, y entregan las claves para su proteccion y cuidado. De esta manera, este libro esta dirigido a todas las personas que deseen mejorar su salud, sin importar su condicion previa.

EL CONOCIMIENTO ES SALUDSi tienes 13, 20, 43, 75 años o más, este es el momento para saber más sobre la piel o empezar a conocerla y cuidarla, ya sea por razones de salud o estética.Con este libro, una guia practica, podras descubrir:Que tipo de piel tienes.Sus patologias.Como cuidar la salud de tu piel con productos cosmeticos adecuados, creando un habito saludable.Rutinas, activos-productos convencionales y naturales, mitos, INCI y mas.Con un enfoque didactico y con la informacion tecnica transmitida de manera clara y amena, incluyendo resumenes, tips y ejercicios, este libro presenta ejemplos practicos y consejos basados en la experiencia personal de la autora. Añadiendo valor al contenido, hara que sientas que estas recibiendo asesoramiento directo de una experta.Este libro es ideal para ti o para regalar. Esta diseñado para crear un habito saludable con tu piel, mas alla de la belleza, alejandote de la moda, las publicidades y la comunicacion de algunas marcas en un mercado de promesas con pocos resultados.En el interior encontraras un mensaje para tener una consulta GRATUITA para el diagnostico de tu piel.¡Que esperas! ¡Es ahora!

No te conformes con aliviar tu dolor, ¡elimínalo!El 80 por ciento de la población occidental ha padecido, padece o padecerá de la espalda en algún momento de su vida, pero la mayoría de los tratamientos que existen se centran en atacar el sintoma y olvidan el origen del problema.Con casi veinte años de experiencia clinica y apoyandose en los ultimos avances de la biomecanica, Juanma Ortega ha desarrollado un metodo basado en tecnicas activas que te convierten en el protagonista de tu recuperacion. Su objetivo es claro: liberarte del dolor de espalda yendo a la fuente del problema para solucionarlo de raiz y que nunca mas te vuelva a doler.El autor, experto en recuperacion de lesiones de columna vertebral sin cirugia, pone a tu disposicion multiples soluciones, combinando tecnicas avanzadas de compensacion, descompresion y estabilizacion articular para eliminar el dolor de forma efectiva y duradera.Asimismo, te explica como tu estilo de vida influye en tu recuperacion y te ofrece las claves para convertir pilares como la alimentacion saludable y el descanso en tus aliados.

UN RELATO SORPRENDENTE Y NECESARIO SOBRE LA HISTORIA MÉDICA DE LAS MUJERES.INNOVADORA Y TREMENDAMENTE ENTRETENIDA, ES A LA VEZ UNA NARRACIÓN COLECTIVA SOBRE LOS CUERPOS DE LAS MUJERES Y UNA LLAMADA A LA ACCION PARA UNA NUEVA CONVERSACION EN TORNO A LA SALUD FEMENINA.Desde los inicios, la medicina ha tratado los cuerpos de las mujeres como objetos con los que experimentar sin limites: los ha examinado e ignorado, idealizado y sexualizado, avergonzado, subyugado, mutilado y descartado. Y ellas han permanecido sin voz. Se ha impuesto un relato desde la perspectiva de los hombres que no tenia en cuenta el sufrimiento, el dolor, las voces, los pensamientos, los miedos y preocupaciones de las mujeres. A pesar de los avances, aun hoy sobrevive la idea de que los cuerpos femeninos son versiones defectuosas del ideal masculino y persiste el estigma social generalizado que moldea las relaciones de ellas con su propio cuerpo.Ahora la doctora Elizabeth Comen, oncologa del Memorial Sloan Kettering Cancer Center e historiadora de la medicina, recoge los principales descubrimientos publicados y los entremezcla con su propia experiencia tratando a miles de mujeres para enmendar este error historico. En un repaso a traves de los once sistemas de organos de nuestro cuerpo, la doctora Comen comparte historias unicas e ineditas que permiten empoderar a las mujeres, comprender su cuerpo y abogar por una atencion sanitaria que priorice la salud y la felicidad de todas las generaciones venideras.No seas exagerada esta escrito con humor, sabiduria y un profundo conocimiento cientifico y cultural. Reveladora, a veces exasperante, pero siempre cautivadora, esta memoria compartida de la historia medica de las mujeres es una contribucion esencial para comprender a la mitad de la poblacion.Una investigacion meticulosa y con una prosa lucida que fascina e indigna a partes iguales. Publishers Weekly

«Un manual crucial para viviren una cultura que se dedica a avergonzar y castigar la gordura.…Este libro debería estar en la biblioteca de todas las escuelas y debería ocupar un lugar de honor en la

Cuando la trabajadora social LisaKeefauver enviudó en 2011, le impresionó descubrir que, aunque todos sufrimos alguna vez, la mayoría de las personas no tiene los conocimientos para lidiar con el duelo. Gracias a su experiencia como terapeuta, pero tambien como alguien que buscaba ayuda para sobrellevar su propia perdida,Keefauver se percato de que, muchas veces, las historias de duelo que consumimos nos llevan por el camino equivocado: uno en el que sufrimos de manera innecesaria. La autora se convirtio en una activista del duelo en respuesta a estas narrativas que nos dicen que el duelo es algo que se debe superar una vez transitadas las cinco etapas como si fuera una lista de pendientes.A lo largo de este libro, y a traves de su exitoso podcast que lleva el mismo nombre, Lisa Keefauver ha creado un espacio seguro con la intencion de ubicarse en el centro del caos para visualizar todo el espectro del duelo y poder encontrar las herramientas que ayuden, a quienes lo sufren, no a superarlo, sino a seguir adelante. El duelo es una perra es un manual lleno de herramientas e ideas, un compañero considerado que ayuda a los lectores a sentirse vistos y sostenidos.Keefauver comparte su sabiduria personal y profesional, asi como las lecciones que ha aprendido de doctores, autores, poetas y amigos. A diferencia de las instrucciones rigidas y las listas con pasos por cumplir, El duelo es una perra invita al lector a la reflexion, fomenta la autocompasion y explora el poder terapeutico del humor de una forma un tanto profana.

Inteligencia naturales un libro potente para el cuidado de tu salud, de tu casa y del medio ambiente, con recomendaciones inolvidables que transformarán tu vida.Lucía Moreno te invita a cambiar de hábitos y de estilo de vida a traves de informacion reveladora para que protejas a tu familia, tu hogar y el planeta. Con gran amenidad y una investigacion extraordinaria te invita a identificar las substancias toxicas que vienen en los productos que compras en linea, en tiendas y supermercados, y que acechan para acabar con tu salud y la de tus seres queridos; revela que hay detras del greenwashing y te invita a tomar conciencia sobre el daño severo que ocasionamos al medio ambiente por desconocimiento o indiferencia.Inteligencia natural es una guia indispensable que te dice de que estan hechos los limpiadores que usas en tu casa, los cosmeticos o perfumes con los que cubres tu cuerpo y como afectan tu salud con el tiempo; te explica el daño irreparable que produce el consumo inmoderado de plasticos, no solo por usarlos como envases sino por guardar alli tu comida o agua. Te alerta sobre los efectos perjudiciales que tienen los limpiadores y jabones aromatizados en nuestras mascotas y en nuestros niños.El libro comparte datos contundentes sobre grandes laboratorios e industrias que ocultan los quimicos nocivos en sus productos, los efectos de talcos y fragancias en nuestros bebes y la tragica forma en la que los quimicos toxicos afectan las hormonas. La obra hace a un lado los ecologismos light y enfrenta con valiosos eco-tips y actualizaciones cientificas los riesgos de los quimicos en nuestra vida diaria, por nuestro bien y por el planeta.

¿Qué pasaría si la población no estuviera vacunada contra una enfermedad contagiosa? Resulta que en nuestro país prácticamente nadie ha vivido los estragos de una epidemia mortal. Por ejemplo, ante una infeccion de sarampion, en un pais desarrollado similar a España, si sus 46 millones de habitantes no estuvieran inmunizados, alrededor de 2,3 millones sufririan una neumonia, unos 23.000 desarrollarian encefalitis y mas de 15.000 niños podrian haber fallecido. Si las campañas de vacunacion han salvado millones de vidas en todo el mundo a lo largo de su historia, ¿por que alguien decide no vacunar a sus hijos? ¿Han dejado de ser utiles las vacunas? ¿Que implicaciones tienen las campañas de vacunacion?Este libro responde a estas preguntas y explica de forma sencilla los ultimos avances cientificos en la erradicacion de enfermedades infecciosas. Sus autores son investigadores especializados en microbiologia e inmunologia vinculados al Instituto de Salud Carlos III que han dedicado sus carreras al estudio de las vacunas y su repercusion en la vida cotidiana de las personas.

Un libro que trata de expresar cómo cada persona posee una visión propia de sus pensamientos. Aquellos que recorren nuestra mente con reflexiones y teorías, además de una gran cantidad de ideas creativas que, sin saberlo, pueden convertirse en frases memorables y citas eternas que perduraran en el tiempo. Reflejando la capacidad que tiene el ser humano para formar ideas y transformarlas en un idioma, que podra ser objetivo para algunos y subjetivo para otros, segun el cristal con que se mire.

En esta reveladora obra, Yenni Payeski nos invita a explorar la conexión entre las enfermedades como el Dengue, Zika y Chikungunya y los conflictos emocionales que pueden desencadenarlas. Desde una perspectiva unica que combina la Biodescodificacion y la Fitoterapia, el libro desentraña los mensajes ocultos que el cuerpo nos envia a traves de los sintomas.Descubre:Como el estres y las emociones no resueltas impactan en nuestra salud. Detras de un dolor articular existen pensamientos desde la impotencia: yo no puedo o no valgo. Antes de una cefalea intensa con dolor detras de los ojos: se ha vivido un conflicto intelectual que no lo puedo sacar a la luz, puede ser la perspectiva de perder algo como el empleo.Tecnicas practicas para liberar tensiones y prevenir recaidas.Como transformar tu relacion con la enfermedad: de enemiga a aliada en tu camino de evolucion.¡Atrevete a escuchar lo que tu cuerpo tiene que decirte!Dengue, Zika y Chikungunya, mensajeros de conflictos emocionales: Biodescodificacion y FitoterapiaUn viaje para comprender como el estres emocional se manifiesta en nuestro cuerpo, generando sintomas que, lejos de ser enemigos, contienen mensajes valiosos para nuestra sanacion.Si deseas evitar recaidas con agravamiento de otras dolencias que afectan al higado, al bazo, a la sangre como anemia y la gran inflamacion que produce el miedo a la hospitalizacion revisaremos que conflictos biologicos las originan.¿Te has preguntado que te quiere decir tu cuerpo cuando enfermas?En este revelador libro, Yenni Payeski nos invita a mirar mas alla de los sintomas de las enfermedades como el Dengue, el Zika o el Chikungunya desde otra perspectiva: no como enemigos, sino como señales de que algo en nuestro interior necesita ser escuchado y sanado. A traves de la Descodificacion Biologica, nos enseña a descubrir como nuestras emociones pueden manifestarse en el cuerpo y como podemos trabajar en ellas para sanar.Escrito en un lenguaje sencillo y lleno de ejemplos practicos, este libro es como una conversacion honesta y calida que te guia paso a paso hacia una mejor comprension.¿Que encontraras entre sus paginas?Una mirada diferente a los sintomas del Dengue y lo que pueden decirnos sobre nuestros conflictos emocionales que pueden estar en la raiz. Detras de un dolor articular existen pensamientos desde la impotencia: yo no puedo o no valgo. Antes de una cefalea intensa con dolor detras de los ojos: se ha vivido un conflicto intelectual que no lo puedo sacar a la luz, puede ser la perspectiva de perder algo como el empleo.Ejercicios accesibles para liberar el estres emocional y reconectar con el niño interior.Remedios naturales y metodos de fitoterapia para acompañar la recuperacion.Transformar tu relacion con la enfermedad: de enemiga a aliada en tu camino hacia la sanacion.¡Empieza hoy mismo a escuchar a tu cuerpo!PUBLISHER: TEKTIME

¿Qué es la osteoporosis? ¿Cuáles son sus factores de riesgo? ¿Cómo prevenirla? ¿Es realmente una enfermedad silenciosa? ¿Cómo convivir con ella? La osteoporosis afecta a millones de personas en todo el mundo, muchas veces sin sintomas claros hasta que ocurre una fractura inesperada. Escrito por un equipo de profesionales de la salud, este libro explica detalladamente la enfermedad, abordando sus causas, diagnostico, prevencion y tratamientos. Con ejemplos concretos, investigaciones actuales y consejos utiles, brinda a los lectores herramientas para detectarla a tiempo y mejorar su calidad de vida.

Una guía para reducir parcial o totalmente el consumo de alcoholSi tienes este libro en tus manos, es muy probable que te estés cuestionando tu relación con el alcohol. Es también muy posible que te hayas preguntado muchas veces si tienes la bebida bajo control o si podrias ser alcoholico.Puede que incluso hayas buscado este libro con la esperanza de confirmar que no lo eres. En ese caso estas en el lugar correcto, ya que la doctora Brooke Scheller te va a ayudar a analizar tu comportamiento respecto al consumo de alcohol para a continuacion explorar que cambios puedes introducir en tu alimentacion que cambien tu forma de beber.En la primera parte del libro, la autora profundiza en los motivos por los que bebemos, cuales son los sistemas bioquimicos que nos hacen querer beber y que hace que a algunos nos resulte dificil dejar de hacerlo. Asimismo, explica los cambios que sufre nuestro cuerpo cuando bebemos, afectando a nuestro cerebro, intestino, regulacion de la glucosa e incluso nuestro sentido de identidad. Tambien te ayuda a identificar que clase de bebedor eres.En la segunda parte, ofrece un plan alimenticio de cuatro semanas, asi como ajustes en el estilo de vida, para reducir el deseo de consumir y recuperar la salud mediante una dieta equilibrada.Al final del libro, encontraras recetas que te ayudaran a dejar de consumir alcohol o hacerlo de forma responsable, y que, ademas, te descubriran los alimentos que necesitas para sanar tu intestino, tu cerebro y tus hormonas.

Visibilizar a las personas con discapacidad era solo una expresión de deseo en la década de 1950. Jacqueline de las Carreras fue una pionera en esta labor desde Fundación Par, tanto en la Argentina como en el mundo. A pesar de que una poliomielitis la obligo a depender de su silla de ruedas, se desafio a progresar en todas las areas de su vida y sorteo los obstaculos de su enfermedad y su epoca con audacia, coraje y resiliencia. Luciana Mantero, periodista y autora, narra la historia de esta mujer que no solo resulto un ejemplo de superacion, sino que tambien transformo otros destinos incentivando a cada persona con discapacidad a ser una mas en la sociedad.

Este libro quiero dedicárselo a mi abuela materna. Me ha dado el mayor de los regalos. Una hermosa genética y un linaje femenino que me han revelado los secretos de la salud eterna.

Un plan transformador para las mujeres que se encuentran luchando con sus años de menopausia y quienes podrían estar experimentando síntomas repentinos, como noches en vela, irritabilidad, una ansiedad inexplicable, problemas para recordar palabras, aumento de peso y bochornos.¿Estas padeciendo tu etapa menopausica?Casi de la nada, experimentas sintomas como insomnio, un estado de animo irritable, ansiedad sin causa alguna, dificultad para recordar palabras y bochornos. Tu peso no disminuye, sin importar cuanto te esfuerces.¿Que tan grandioso se sentiria que despertaras sintiendote descansada; tener un cerebro en calma, alegre y despejado, ¿y por fin perder peso de forma facil y sostenida? La buena noticia es que si hay una manera de lograr esto y mas.La doctora Mindy Pelz, experta en nutricion y medicina funcional, y autora bestseller, ha ayudado a miles de mujeres como tu a reestablecer su salud durante sus turbulentos años de menopausia. Acompaña a la Dra. Mindy mientras te reconecta con tu yo mas vibrante y jovial.En Resetea tu menopausia aprenderas:Que ocasionan los cambios hormonales, cuales son los sintomas y las estrategias comprobadas para arreglarlos.La mejor manera de detener tu perdida de memoria relacionada con la menopausia.Como poner fin a los sintomas sin usar medicamentos.Como desatascar tu metabolismo y perder al fin ese peso extra.Como desacelerar el proceso de envejecimiento y mantenerte joven por siempre.No tienes por que sufrir esta etapa. Acompaña a la Dra. Mindy mientras detalla su programa transformativo para resetear la menopausia, el cual ha ayudado a miles de mujeres a recuperar su vida. ¡Si hay esperanza!

¿Te has dado cuenta hoy de tu respiración? ¿Has estado realmente consciente sobre el aire que entra y sale de tus pulmones? ¿De la forma en que lo haces? Seguramente no, y no es tu culpa; respirar es un evento tan automatico en nuestro cuerpo que la mayor parte del tiempo ni sentimos que lo estamos haciendo. Pero ¿que pasaria si estuvieramos realmente conscientes de la forma en la que respiramos? En este libro encontraras ejercicios para cargarte de energia, relajarte y mejorar tu rendimiento en cualquier campo. Aprenderas a concentrarte mejor, a potenciar tu creatividad y a encontrar tu flujo. Recibiras herramientas que te ayudaran a disminuir el estres y la ansiedad, a reducir el dolor y a superar las perdidas. Y veras como puedes utilizar tu respiracion para liberarte de los habitos, patrones y creencias que te frenan. Descubre como algo tan basico, tan automatico, te puede ayudar a recuperar la estabilidad que necesitas para continuar con exito tu dia a dia.