eBooks de Medicina divulgativa, página 18 de 351

¿Tienes dificultades para conciliar el sueño o despertarte renovado? Descubre la guía definitiva para mejorar la calidad de tu sueño y alcanzar una relajación total con "Cómo Dormir Mejor y Relajar tu Cuerpo: Estrategias Comprobadas para Noches Reparadoras".Este completo manual te llevara a un viaje holistico para optimizar tu descanso, reducir el estres y establecer habitos duraderos para noches de sueño profundo. Desde entender la ciencia del sueño hasta dominar tecnicas de relajacion, este libro ofrece consejos practicos y estrategias comprobadas para quienes buscan despertar llenos de energia y listos para enfrentar el dia.Dentro encontraras:Ejercicios de respiracion y practicas de mindfulness para calmar tu mente antes de dormir.Los mejores alimentos y nutrientes para apoyar el ciclo natural de sueño de tu cuerpo.Como optimizar tu habitacion para la relajacion utilizando luz, temperatura y sonido.Rutinas simples para prepararte y garantizar una noche de descanso profundo.La verdad sobre los factores disruptores como la cafeina, el uso de pantallas y el estres, y como manejarlos eficazmente.Ya sea que enfrentes problemas ocasionales para dormir o padezcas insomnio cronico, esta guia de la A a la Z te proporcionara todas las herramientas necesarias para transformar tus noches y mejorar tu bienestar general.Es hora de relajar tu cuerpo, reiniciar tu mente y recuperar el sueño reparador que mereces. ¡Deja que este libro sea tu hoja de ruta para despertar como tu mejor version, comenzando esta misma noche!

Cuando el problema de hernia es causado por la postura, lo que se percibe es que la hernia puja siempre para salir. La hernia causada por el hígado graso es fluctuante. Sale y vuelve a entrar en su lugar en base a la inflamacion del higado. Esto significa che cambia en base al proceso digestivo, los estados de animo o el cansancio. Este libro enseña a potenciar el higado para que pueda desintoxicar todo el organismo regenerandose. El proceso dura aproximadamente 6 meses. En estos 6 meses se vuelve al peso forma y se tonifica todo el cuerpo. Incluso a los 60 años. Se terminan tambien todos los problema de estreñimiento o intestino debil.

El alerta: ¿Por qué necesitamos cambiar nuestros hábitos? Imagina un reloj. Las manos avanzan sin pausa, marcando cada momento de tu vida. Y, sin embargo, en el ajetreo de la vida cotidiana, a menudo olvidamos que el siguiente minuto no esta garantizado. Vivimos como si tuvieramos todo el tiempo del mundo, posponiendo decisiones importantes que podrian transformar nuestra salud, nuestro bienestar y, sobre todo, nuestra felicidad.

El viaje de la vida con la ciencia de nuestro lado ¿Qué es la Inseminación Artificial? Desde los albores de la humanidad, la concepción de una nueva vida siempre ha sido vista como un milagro: un misterio envuelto en poesia, esperanza y expectativa. Sin embargo, para muchos, este proceso natural encuentra barreras que, con el tiempo, la ciencia ha aprendido a superar. La inseminacion artificial ha surgido como una respuesta innovadora para quienes sueñan con formar una familia pero enfrentan desafios que impiden la concepcion natural. La inseminacion artificial es, en esencia, una tecnica de reproduccion asistida que facilita el encuentro del espermatozoide con el ovulo, aumentando las posibilidades de fecundacion. Imagine un puente cuidadosamente construido, que conecta dos puntos que, por razones naturales o circunstanciales, no pueden encontrarse solos. ¿Como funciona? El semen se recoge, prepara e introduce directamente en el utero o canal vaginal de la mujer durante el periodo de ovulacion, cuando las posibilidades de exito son mayores. A diferencia de la fertilizacion in vitro (FIV), en la inseminacion artificial el encuentro del espermatozoide y el ovulo todavia tiene lugar dentro del cuerpo femenino, simulando el proceso natural, pero con una pequeña ayuda crucial de la tecnologia medica.

De hecho, si bien se convirtió en droga ilícita en el siglo pasado, anteriormente, la marihuana no sólo era legal, sino que también fue un insumo económico relevante en Europa, consumida desde el Paleolitico. Escrita con las mismas siete letras, la palabra marihuana es un anagrama de cañamo, materia prima de gran importancia en el Renacimiento. Gutenberg utilizo papel de cañamo para producir las primeras 135 Biblias impresas del mundo, estando una de estas copias ubicada en la Origen e Historia de la Cultura cannabica en el mundo y en Brasil coleccion de la Biblioteca Nacional, en Cinelandia, Rio de Janeiro. En el Renacimiento, la marihuana era uno de los principales productos agricolas de Europa. Prueba de su gran influencia en el cambio de mentalidades es que, ademas de las paginas de papel de cañamo de los primeros libros impresos, los artistas pintaban sobre lienzos elaborados con sus fibras. Tanto es asi que la palabra Canvas, utilizada en varios idiomas para designar "lienzo", es una corrupcion holandesa del latin cannabis : de ahi la palabra oleo sobre lienzo . Desde la antiguedad,el griego y los romanos usaban velas y cuerdas cañamo en barcos. En el siglo XV, cultivado en las regiones de Burdeos y Bretaña, Francia, Portugal y Africa, el cañamo se utilizaba para fabricar instrumentos de cuerda, cables, velas y material de sellado en Origen e Historia de la Cultura cannabica en el mundo y en Brasil barcos que frecuentemente se inundaban en viajes largos.

¿Por qué algunas personas tienen la vida de sus sueños y otras se quedan esperando algo que nunca llega? ¿Qué es lo que ellas saben que otros desconocen? ¿Existe una fórmula para lograrlo todo? Millie Gianella Bourdieu, especialista en neurociencia aplicada al desarrollo personal y profesional, y autora del exitoso libro Hackea tu mente, revela el poderoso metodo que usa para modificar el dialogo interno de sus consultantes, trabajar sus subconscientes y transformar sus vidas para siempre. Tienes en tus manos un sistema eficaz para romper las barreras de tu pensamiento y expandir tu potencial. ¿Que esperas para desafiar tus limites y recibir lo que realmente deseas?

La definición de discapacidad intelectual ha sufrido modificaciones a lo largo del tiempo, como por ejemplo cambiando el término. En 2010, la AAIDD (Asociación Americana sobre Discapacidades Intelectuales y del Desarrollo) publico la undecima edicion del manual "Discapacidad intelectual: definicion, clasificacion y niveles de apoyo", que mantuvo la definicion de 2002, pero incorporo el cambio en el termino "discapacidad mental". retraso/discapacidad" para discapacidad intelectual con la siguiente redaccion: La discapacidad intelectual es una discapacidad caracterizada por limitaciones significativas en el funcionamiento intelectual (razonamiento, aprendizaje y resolucion de problemas) y en el comportamiento adaptativo que cubre una gama de habilidades sociales y practicas de la vida cotidiana. . Esta discapacidad se origina antes de los 18 años. (SCHALOCK et al. 2010, p.6). Segun el Manual Diagnostico y Estadistico de los Trastornos Mentales DSM-V, publicado por la Asociacion Estadounidense de Psicologia en 2014, las caracteristicas esenciales de la discapacidad intelectual incluyen deficiencias en las funciones intelectuales que involucran el razonamiento, la resolucion de problemas, la planificacion, el pensamiento abstracto, el juicio y el aprendizaje a traves de educacion escolar y experiencia y comprension practicas. Otra caracteristica se refiere a los deficits en el funcionamiento adaptativo, que involucra tres dominios: conceptual, social y practico. El dominio conceptual involucra memoria, razonamiento matematico, lectura y escritura, lenguaje, resolucion de problemas; el dominio social implica empatia, habilidades de comunicacion, juicio social, percepcion de los pensamientos, sentimientos y experiencias de los demas. El dominio practico involucra aprendizaje y autogestion, cuidado personal, control del dinero, organizacion de tareas, entre otros. Por fin, la discapacidad El intelectual tambien se caracteriza por su inicio durante el periodo de desarrollo (APA, 2014). En relacion con las conductas adaptativas, se definen como habilidades conceptos conceptuales, sociales y practicos que las personas aprenden a actuar en su rutina vida diaria, como comunicarse, comer, leer, utilizar conceptos matematicos. Las habilidades adaptativas son comunicacion, que se refiere a las habilidades para comprender y expresar informacion a traves de comportamientos simbolicos, como palabras habladas o escritas, o comportamientos no simbolicos, como expresiones faciales y movimientos corporales. La habilidad paraautocuidado Tambien es adaptativo y se refiere a las habilidades queasegurar higiene personal, alimentacion, vestimenta, uso del baño, entre otros. Las habilidades para la vida en el hogar se refieren a las habilidades necesarias para el funcionamiento del hogar, como el cuidado de la ropa y el entorno del hogar.

"Creí que viviríamos el resto de nuestra vida juntos", "No pude terminar mis estudios después del embarazo", "Me duele que mi padre haya muerto, siempre soñé que presenciaría mi boda". A veces, aquello que nos contamos acerca de la vida no coincide con lo que realmente sucede. Nuestro mundo se sacude y entramos en crisis personales que pueden causarnos miedo, ansiedad, angustia, tristeza, depresion, ataques de panico, fobias Ornella Benedetti y Santiago Silberman, licenciados en Psicologia y fundadores de RedPsi, nos comparten 14 historias de superacion y poderosas preguntas para abrazar cada proceso, enfrentar el cambio que nos paraliza y animarnos a vivir.

En este libro, la autora nos narra su experiencia personal, a raíz de haberle diagnosticado una artritis reumatoide severa, enfermedad totalmente invalidante y, que de seguir las pautas habituales en esta situacion, hubiera terminado en una silla de ruedas. Pero las dos palabras (cronica y degenerativa) que hicieron saltar todo por los aires, no la sentenciaron, sino al contrario, fueron un punto de inflexion para iniciar, por un lado, un proceso de introspeccion y de trabajo personal para averiguar las causas que le habian llevado a aquella situacion, y, por otra, introducir cambios importantes en su vida, tanto a nivel de pensamientos, alimentacion, actitudes, etc., fruto todos ellos de una gran investigacion llevada a cabo durante mas de cuatro años. Hoy en dia puede afirmar, una vez que han desaparecido todas las secuelas de la enfermedad que ha "recuperado el poder perdido" Resumiendo en sus palabras: Si cambiamos la mirada de como hemos visto siempre la vida nos cambiara de una manera que no somos capaces de imaginar ahora mismo. A mi me ha pasado. Como suelo decir a menudo: "Yo estaba donde estas tu, ¡pero mirame ahora!".

"El Regreso", el segundo libro de la colección Valle del Viento, nos invita a un viaje introspectivo hacia nuestras raíces. Es un retorno a la infancia y adolescencia, explorando los rincones de nuestra memoria para comprender mejor el presente y abrir caminos hacia el futuro. Con una perspectiva transformadora, esta obra conecta pasado y futuro, ayudandonos a rescatar lo esencial y avanzar con una nueva mirada. Perfecto para quienes buscan inspiracion, reflexion y un renacer interior. ¡Regresa a ti mismo con esta lectura unica!Siempre podemos regresar. Ya sea de un largo viaje o regresar con viejos amigos o familiares. Pero tambien podemos regresar a todos esos reconditos lugares interiores que nos convirtieron en lo que hoy somos. Quizas para rescatar algo que dejamos o traer algo que olvidamos. Quizas tambien podamos regresar con una nueva mirada para comprender mejor nuestro presente y orientarnos de una nueva manera hacia el futuro. El regreso trata de eso. Un regreso al pasado para comprender el presente y transformarnos hacia el futuro. En este segundo libro de la coleccion, el vagabundo regresa. Pero es un regreso a la infancia y a la adolescencia con la mirada puesta en el siguiente paso hacia adelante. Es, en todo caso, un regreso hacia el futuro.Esta obra forma parte de la coleccionValle del Viento.

Antes de morir pensaré en mi amor. Comunico la importancia de ubicar el suceso de la muerte en un lugar más luminoso, basado en la gratitud por la vida y la transmutación de nuestra existencia.

Se compone de ponencias que se desarrollaron en el XXVI Sympo-sium anual sobre Avances en Drogodependencias, organizado por el Instituto Deusto de Drogodependencias y financiado por la Dirección de Salud y Adicciones del Gobierno Vasco, y que se centro este 2020 en la tematica Mujeres y psicofarmacos.Hace ya dos decadas, decia el Organismo Mundial de la Salud que la reduccion de la sobrerrepresentacion de mujeres deprimidas debia abordarse con urgencia a fin de reducir la carga global causada por los trastornos mentales y del comportamiento para ese/este año; que para ello se requeria un enfoque intersectorial de multiples niveles, una politica de salud mental de genero con un enfoque publico de la salud y la implementacion de estrategias de reduccion de factores de riesgo especificos de genero, asi como servicios sensibles al genero y acceso equitativo a ellos. Pues bien. Ya estamos en 2020.

Esta publicación recoge las distintas ponencias presentadas en el vigésimo noveno simposio sobre Avances en drogodependencias titulado Abordaje de conductas adictivas relacionadas con el juego y las TIC y organizado por el Instituto Deusto de Drogodependencias que el 27 de octubre de 2022 tuvo lugar en la Universidad de Deusto.Como cada edicion se reunieron especialistas, docentes e investigadores en torno a las conductas adictivas relacionadas con el juego y las TIC. En nuestra sociedad actual, donde las nuevas tecnologias presentan un uso practicamente generalizado, existe una preocupacion creciente por el potencial uso problematico de internet, los medios digitales y las redes sociales, asi como por el papel de las nuevas tecnologias como facilitadoras del acceso, o potenciadoras de otras conductas adictivas, especialmente de los juegos de apuesta y el juego online entre jovenes y adolescentes.La situacion de nuestra sociedad tras la pandemia del COVID-19 es diferente, con cambios en la salud, en nuestras relaciones sociales, habitos, consumos y tambien, de forma significativa, en el uso de las TIC. Nos encontramos ante un nuevo reto, el de afrontar la prevencion de las drogodependencias, adicciones comportamentales, en especial los juegos de apuestas, y un uso responsable de las TIC en tiempos de pandemia.

Este trabajo trata sobre el consumo de drogas en las personas mayores. Este colectivo ha sido históricamente poco estudiado desde la investigación sobre las adicciones. Ha habido una escasez de datos disponibles acerca de las conductas adictivas en este sector de la poblacion que, lejos de ser una minoria, se espera que llegue a constituir mas de un cuarto de la poblacion europea en 2028 (Observatorio Europeo de las Drogas y las Toxicomanias, 2008).Asi, cabe esperar que a medida que la poblacion general envejezca, aumenten las demandas de tratamiento por parte de personas de esta franja de edad y, por ello, la necesidad de disponer de tratamientos adaptados a este grupo no sea solo una cuestion etica, sino ademas una necesidad asistencial.El objetivo del Symposium es el de ampliar o, mejor dicho, abordar esta tendencia entre personas mayores en tres ambitos.

En un mundo cada vez más acelerado y demandante, encontrar el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu se ha vuelto un desafío crucial para el bienestar integral. Este libro, escrito por la reconocida psicologa Francisca Hein, es una guia hacia una vida mas plena, saludable y consciente. A lo largo de sus paginas, descubriras como las emociones, la alimentacion, el sueño, el contacto con la naturaleza y practicas como la Terapia del Bosque, pueden transformar tu vida, ayudandote a alcanzar un estado de bienestar duradero. Hein combina su vasta experiencia clinica con las mas recientes investigaciones en psicologia, para ofrecerte herramientas practicas y reflexiones profundas que te permitiran cuidar de ti de manera integral. Atrevete a dar el primer paso hacia la mejor version de ti mismo y descubre como alcanzar un bienestar integral que transforme tu vida desde adentro hacia afuera.

Una corta vida, matizada por el dolor, la esperanza, el amor y la valentía de un principito chileno de casi diez años que abandonó este planeta dejando una huella imborrable en la tierra.El viaje de Diego cuenta la historia de Natalia y su hijo Diego, quien despues de un terrible accidente, quedo con paralisis cerebral. Este conmovedor y emotivo relato nos muestra la lucha constante de una familia por sacar a su hijo adelante, frente a desalentadores pronosticos medicos, discriminacion y prejuicios, y nos introduce en el hermoso y crudo mundo de la discapacidad, sin filtros ni adornos.Este es un diario intimo al mundo entero, escrito desde los sentimientos de una madre que ama, que sueña, que confia, que teme y que a veces pierde la esperanza, pero que nunca deja de luchar y que aprende que la vida en si misma es un regalo por el que hay que estar agradecido todos los dias.

"Dile No: Manual de Prevención de Adicciones", escrito por Alejandro Javier Otero, es una guía esencial que aborda con claridad y profundidad el complejo tema de las adicciones. Con un enfoque multidisciplinar, este manual no solo describe las sustancias legales e ilegales y sus efectos, sino tambien los signos de alerta como cambios de humor, personalidad, amistades y habitos. Otero, basandose en su vasta experiencia de campo, ofrece herramientas practicas para familias, docentes, adolescentes y profesionales interesados en prevenir y enfrentar este grave problema social.La complejidad del tema y el necesario enfoque multidisciplinar que las adicciones requieren, hace imposible, en una obra de divulgacion, acabar de entender la real dimension de la problematica y seria un desproposito siquiera intentarlo. Sin embargo, conocer cada sustancia legal o ilegal adictiva, sus efectos a corto y mediano plazo, las formas de manifestacion de estas adicciones, los cambios de personalidad, de humor, el cambio de amistades, la irritabilidad, el abandono de habitos saludables, entre otras cosas, actuaran como una alarma que puede ayudarnos a dar el primer paso hacia el proceso de recuperacion. Alejandro Javier Otero plantea en esta obra, con una vision innovadora que surge de su enorme experiencia en el trabajo de campo, una serie de herramientas para las familias, docentes, adolescentes y profesionales contra este flagelo que tanto nos atraviesa como sociedad y como individuos.Este libro destaca por su capacidad para traducir la complejidad del tema en una obra accesible, diseñada para empoderar a quienes buscan respuestas y soluciones. Si buscas comprender como identificar las primeras señales de adiccion y actuar eficazmente para prevenir y recuperar, este manual es una lectura indispensable.¡Adquierelo ahora y da el primer paso hacia un futuro libre de adicciones!

La noticia cayó por sorpresa, inevitable, e irreparable: el Alzheimer de su madre, "La Negra Llanos". Ante la inmensidad de lo desconocido, el autor cuenta cómo junto a su hermano gemelo encontraron la manera de encarar la situacion frente a la enfermedad, dividiendose tareas desde lo que cada uno mejor dominaba: uno lo concreto y riguroso (el cuerpo, la atencion diaria); el otro lo abstracto, ludico y emotivo: el alma y la mente. Establecido el final, el plan era disfrutar el camino y hacerlo lo menos doloroso posible, incluso agradable y comico. La formula dio resultados tan sorprendentes en calidad de vida y tiempo de existencia que no puede pasar inadvertida, sino que tendria que ser aprovechada tanto por la ciencia como por las victimas -actuales y potenciales- de este mal, un fantasma que acecha a las personas mayores de 60 años en adelante, y por ende, a quienes las rodean y a sus cuidadores.Una experiencia veridica e inspiradora que merece ser compartida con todo el mundo, desde el principio basico de que nadie esta exento de nada. Y a la que se agrega en este caso, el contexto familiar ineludible, donde anteriormente la lucha se habia establecido con la enfermedad de su padre quien padecio cancer de prostata y la longevidad de su abuela, circunstancias que introdujeron a los gemelos en la atencion de sus seres queridos.La obra incluye links a videos que sirven de valiosos testimonios de como el amor y el humor de dos hijos agradecidos y valientes acompañaron a su madre en esta enfermedad cada vez mas frecuente en el mundo. La enfermedad de Alzheimer es la causa mas comun de demencia, un deterioro gradual en la memoria, el pensamiento, el comportamiento y las habilidades sociales. Estos cambios afectan la capacidad de funcionamiento de una persona. De los casi 55 millones de personas con demencia en todo el mundo, se estima que entre el 60 % y el 70 % tiene la enfermedad de Alzheimer. Los signos tempranos de la enfermedad incluyen el olvido de eventos o conversaciones recientes. Con el tiempo, avanza hasta convertirse en un problema grave de la memoria y la perdida de la capacidad para hacer las tareas cotidianas. Los medicamentos pueden mejorar los sintomas o retardar su progresion, pero no hay ningun tratamiento que cure la enfermedad. El apoyo a las personas que la padecen y a sus cuidadores es prioritario para atravesar esta dura etapa hasta su irremediable desenlace.

Te encuentras perdido en este momento de tu vida y necesitas un cambio. Con Dios no te escucha, Rompe las cadenas de tu pensamiento negativo, irás paso a paso transformando tu realidad en la realidad que deseas, y no solo podras ver en que puntos estas atorado sino que podras permitirte llevar a cabo con eficiencia cambios verdaderos y permanentes.A traves de lecciones desarrolladas con un lenguaje sencillo y practico, aprenderas a detener el pensamiento negativo y a reemplazarlo por una nueva vision en la cual te conectaras con una red espiritual que te sostiene y podras sentir una profunda paz interior.Cada pagina de Dios no te escucha te acercara mas y mas a tu propia esencia y te generara una mayor conexion real con el universo, permitiendote vivir en equilibrio entre tu manera de pensar, de sentir y de actuar.Unete a este viaje espiritual y descubre como la paz interior transforma tu vida y te permite sentir la felicidad al alcance de tu mano.Dios no me escucha es una invitacion a que podamos deshacernos de la acumulacion de complejos, rencores, temores, en fin, de la vida construida y atrapada por las circunstancias.Adriana Pastor nos invita a transitar a una vida fiel a un proyecto, es decir, con sentido, agradecimiento y en armonia, y nos advierte que no se trata de un proceso facil pero, por desarrollarse a partir de su propia experiencia, nos convence de que es posible y, para ello, nos ofrece llevar a cabo un proceso en el que debemos elegir las cosas que nos hacen felices como parte del propio proyecto de vida porque van de la mano con nuestra verdadera mision.

Descubre el plan definitivo para perder peso, mejorar tus digestiones y prevenir enfermedades con el reto antiinflamatorio de seis semanas.«Tengo inflamación crónica. ¿Qué puedo hacer para revertirla