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ANATOMIA & ENTRENAMIENTO DEL CORE (COLOR): GUIA DE EJERCICIOS PARA UN TORSO PERFECTO

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GUIA DE EJERCICIOS PARA UN TORSO PERFECTO

ABIGAIL ELLSWORTH

Paidotribo- 9788499106069

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Deportes Historia y estudios

Sinopsis de ANATOMIA & ENTRENAMIENTO DEL CORE (COLOR): GUIA DE EJERCICIOS PARA UN TORSO PERFECTO

Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.

Ficha técnica


Traductor: Beatriz Villena Sánchez

Editorial: Paidotribo

ISBN: 9788499106069

Idioma: Castellano

Título original:
Core Training Anatomy
Número de páginas: 160

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 11/01/2017

Año de edición: 2017

Plaza de edición: Badalona
Colección:
Deportes

Serie/Saga: Anatomía

Alto: 27.5 cm
Ancho: 21.0 cm
Peso: 560.0 gr

Especificaciones del producto



Opiniones sobre ANATOMIA & ENTRENAMIENTO DEL CORE (COLOR): GUIA DE EJERCICIOS PARA UN TORSO PERFECTO


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1 opiniones de usuarios


Gala

17/06/2020

Tapa blanda

Muy útil


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