Libros de Historia y estudios

Un inspirador testimonio sobre las lecciones que nos han dejado los griegos sobre el arte de correr. ¿Por qué corremos? Todo el esfuerzo y el dolor, ¿con qué fin? ¿A qué obedece este amor por la tonificacion muscular, la velocidad y el sudor? Los deportistas de la Grecia clasica fueron los primeros en plantearse estas preguntas, los primeros en suspender la guerra, el trabajo o la politica para disfrutar de celebraciones publicas de las proezas atleticas, como en los celebres Juegos Olimpicos. Inventaron el deporte y tambien fueron los primeros en comprender como la actividad fisica se relaciona con nuestro bienestar mental. Despues de toda una vida entre libros y gramaticas, tratando de ver el mundo como un instruido griego de la antiguedad, Andrea Marcolongo empezo a entrenar y se propuso aprender a correr como ellos. Lo hizo acompañada por el primer manual deportivo de la historia, De arte gymnastica, de Filostrato, y motivada por un loco proposito final: correr un maraton. Mejor dicho, correr los 41,8 kilometros que separan Maraton de Atenas, como hizo el soldado Filipides hace dos mil quinientos años, antes de caer al suelo extenuado. En el proceso, Marcolongo profundizo en su comprension de la antigua civilizacion a la que ha dedicado decadas de estudio y descubrio mas sobre si misma de lo que jamas hubiera soñado.Sobre la autora y su obra la critica ha dicho:Marcolongo es la Montaigne de la actualidad.Andre Aciman Marcolongo no pontifica sobre los griegos ni sobre como deberiamos vivir de forma mas sana. Mas bien, relata como supero desafios en su propia vida y tomo las riendas de unas decisiones que desconocia.Cultura al femminile

La figura más respetada de la nueva hornada de periodistas deportivos repasa su trayectoria y hace un diagnóstico honesto de su profesiónEntre las nuevas voces del periodismo deportivo de nuestro país brilla con luz propia Miguel Quintana. Su mirada inteligente y su integridad profesional son aire fresco en un gremio a menudo contaminado por el periodismo de bufanda y la pleitesia a clubes y organismos gestores. Su trayectoria es el mejor referente para muchos que aspiran a labrarse una carrera como periodistas deportivos. En 2018, con 28 años, invirtio lo poco que habia podido ahorrar en crear su canal de YouTube y se dio un plazo de un año para ganarse la vida en el periodismo. Cuatro años mas tarde, ya estaba presentando un programa en la radio y otro en la television, pero no sin mucho trabajo y mas de un tropiezo. Hoy, con el reconocimiento de la profesion y de la audiencia, Quintana reflexiona sobre el camino recorrido y sobre el estado del periodismo deportivo. Lo hace sin esquivar ni una sola polemica, con la crudeza del que solo sabe decir lo que piensa, pero tambien con el optimismo de quien se sabe un privilegiado por dedicarse a (la que podria ser) la mejor profesion del mundo.

No hay imposibles para aquél que está dispuesto a darlo todo por un sueño. Así nos lo demuestra Sergio Turull en este libro, donde narrauno sus mayores retos deportivos de Ultradistancia, correr 121 kilometros por una buena causa. A traves de esta exigente aventura, el autor nos cuenta sus inicios en el running, como lo dejo todo para vivir de su pasion y como ha llegado a completar algunas de las pruebas mas extremas, como el Camino de Santiago corriendo, el Cami de Cavalls de Menorca o las 24 horas en una pista de atletismo. Corro porque caminar me cansa contiene altas dosis de motivacion, esfuerzo, consejos y experiencias personales del autor que nos haran vibrar, emocionarnos y reflexionar en cada pagina.

Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparacion no puede basarse solo en la acumulacion descontrolada de horas, kilometros y metros de desnivel. Ademas, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea facil.Eduard Barcelo te propone un nuevo metodo de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitiran una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposicion alejara el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga. ¿A quien va dirigido? El metodo Objetivos, motivaciones y competiciones Requerimientos fisicos de las ultras Cualidades fisicas implicadas Planificacion de la temporada Control y evaluacion del plan de entrenamiento El pulsometro El entrenamiento cruzado Ejemplo de un plan de entrenamiento Gestion de la competicion

La popular gimnasta Simone Biles nos descubre la historia de sacrificio y superación que le ha valido el oro olímpico gracias al don que Dios le ha concedido. "Simone Biles es un claro ejemplo para

El entrenamiento funcional es un concepto global de entrenamiento que tiene el propósito de ayudar a deportistas, atletas o pacientes a lograr sus objetivos con seguridad y eficiencia. Este nuevo criterio refleja una evolucion importante, ya que va mas alla del examen de movimientos aislados para centrarse en al estudio del movimiento basado en sistemas y centrado en actividades funcionales. Manual de entrenamiento funcional, de Craig Liebenson (autor y editor), defiende que el objetivo del entrenamiento no ha de limitarse a los ambitos de la fuerza, la flexibilidad o la capacidad cardiovascular, sino que tambien debe atender los aspectos fundamentales de la agilidad, el equilibrio y la coordinacion como base para mejorar la movilidad. Este manual aporta multiples ideas para establecer patrones motores, restablecer la funcion y mantenerla durante las actividades fisicas. Un equipo multidisciplinar de expertos con prestigio internacional revisa a fondo la literatura sobre prevencion de lesiones, metodos de entrenamiento fisico modernos y especificos para el deporte, sistemas para los periodos fuera de temporada y sobre el campo de la rehabilitacion. Manual de entrenamiento funcional integra conceptos de rehabilitacion, entrenamiento e instruccion deportiva.

«El mejor momento es siempre ahora.»Kilian Jornet ha llevado su cuerpo al límite, ha sufrido múltiples lesiones, se ha expuesto a grandes riesgos y ha conseguido récords que han maravillado al mundo.

Un libro lleno de vivencias, sueños y consejos para ganar confianza, seguridad y autoestima.Elrunning puede ser ese empujón que necesitas para atreverte con todo y apostar por ti. Para creer y para crear. Erica Sanchez, desde su plataformaCorro y Soy Mujer anima cada dia a miles de mujeres a dar esa primera zancada que puede cambiarles la vida, abriendoles la puerta a un futuro con menos miedos y mas autoestima, mas fuerza, optimismo y capacidad de tomar las riendas de sus proyectos. En este libro, Erica nos abre su corazon y a partir de su potente historia personal, nos da consejos practicos para iniciarnos en elrunning, y nos ayuda a seguir motivadas cuando nos invaden las ganas de dejarlo.

Incluye acceso exclusivo a más de 70 vídeos de ejercicios online. PARA UN RENDIMIENTO AL MÁXIMO NIVEL. Entrenar para rendir al máximo con el menor riesgo de lesión. Este libro propicia unos resultados inmejorables en la pista, el terreno de juego,

Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige. Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y además preparador físico especializado en deportes de resistencia, ha volcado en este práctico manual su experiencia y conocimientos. El objetivo, poner en nuestras manos las herramientas que nos permitan empezar y avanzar, o mejorar nuestras marcas. Nos propone un plan de entrenamiento para iniciados y también pautas de entrenamientos específicos, largos, cruzados... y lo que es más importante un plan de entrenamiento adaptable a cada nivel. No olvida otros aspectos como la nutrición, la recuperación, la fuerza y la resistencia, el uso del GPS, y el entrenamiento mental. Por último nos propone casos prácticos de entrenamiento que podemos seguir sin recurrir a preparadores especializados.

Los principios de actuación para triunfar en la vidaEl aclamado psicólogo deportivo, Dr. Bob Rotella, proporciona una guía innovadora para triunfar en todos los aspectos de la vida; no solo en el deporte, sino tambien en los negocios, las relaciones y en los retos personales de cualquier tipo. Rotella ha aconsejado a mucha gente, desde golfistas y superestrellas de la NBA, hasta ejecutivos sobre como prosperar bajo presion y superar los retos. Ahora, por primera vez, ha condensado sus decadas de profunda investigacion y experiencia practica en una guia al alcance de todos.El libro enseña como mantener fuerte la mente sean cuales sean sus dones fisicos u otros talentos. Habla de como comprometerse, de como perseverar, de como actuar cuando se fracasa; y como entrenar la mente para crear una imagen de uno mismo que proporcione confianza y exito. Cualquier vida exitosa empieza por la forma de verse a uno mismo. Y con estas perlas de sabiduria de uno de los mejores psicologos deportivos, usted puede aprender a lograr el exito soñado.El Dr. Bob Rotella fue durante veinte años director del departamentode Psicologia Deportiva en la Universidad de Virginia, donde su reputacioncrecia a medida que los campeones hablaban sobre los aspectosmentales de su juego. Su lista de clientes incluye a golfistas hombres, mujeres...

El manual para entrenar ultramaratonesLos ultramaratones no son simplemente maratones más largos. El ultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y la nutrición, y exige un enfoque totalmente nuevo de la preparacion. Este manual de Jason Koop es una revolucion en el entrenamiento; ha sido probado en competicion, se basa en las investigaciones mas punteras y en años de experiencia de su autor como entrenador de los mejores ultrafondistas.Con este libro aprenderas: los conocimientos cientificos para potenciar al maximo el rendimiento en ultramaratones; a planificar la temporada; el sistema ADAPT para resolver las crisis durante las carreras; los errores habituales y el modo de resolverlos; el entrenamiento intervalico para centrarte en la carga de trabajo, dar un salto cuantitativo en las mejoras, reducir el riesgo de lesiones y correr mas rapido; estrategias sencillas y eficaces para el aporte energetico y la hidratacion; y el modo de alcanzar tu objetivo, ¡tanto si es terminar una carrera como ganarla!

Mi historia la cuento yo DANI BENÍTEZ Biografía escrita con Héctor García. Son muchos los titulares y perfiles sobre su figura. Esta vez, Dani Benítez toma el mando de sus palabras para escribir una biografia tan emocional como estremecedora. Un viaje desde su niñez en Mallorca hasta convertirse en referente del Granada, con un historico ascenso de segunda b a primera division en solo dos años. Pero tambien como una noche en la que perdio el control le llevo a cometer el mayor error en su carrera. Un acontecimiento que lo sumio en la oscuridad, pero del que logro salir mas fuerte para seguir adelante. En definitiva, este libro es un acto catartico que tal vez nunca un jugador de futbol en España haya hecho sobre su carrera deportiva.

Europa, Asia, África, las dos Américas, Oceanía y la Antártida son los siete continentes cuyas mayores elevaciones se constituyen como escenarios de este relato. Ramón Portilla, el primer español en lograrlas nos pasea por el planeta a traves de esta obra. No nos da datos tecnicos. Ramon nos cuenta en tono sobrio una historia apasionada, en la que se cruzan las vidas y las muertes de personas que pasaron por su corazon. Desde la Sur del Aconcagua, en 1986, pasando por el Everest en 1992, hasta el Elbruz en 1994, Ramon Portilla uno de los importantes, himalayistas y alpinistas de los años 80 en España y uno de los ultimos nomadas en un mundo que ha acabado con los nomadas, segun las palabras de Sebastian Alvaro ha buscado ante todo belleza, desafio y emocion. Y los ha encontrado. Con esta nueva edicion de Las siete cumbres podreis revivir sus aventuras, en las cuales siempre esta presente un calido sentimiento hacia las montañas y hacia las personas que las habitan y escalan. Con espectaculares imagenes en color y croquis de rutas a las cumbres mas altas de los siete contintentes.

Futbol, experiències i reflexions d'una de les figures més destacades, irreverents i seguides del panorama comunicatiu català.La passada a l’espai uneix la passió pel futbol amb una extraordinària in

Porque todas tenemos muchos planes?¡Pero muy poco tiempo para llevarlos a cabo! Llega una nueva colección pensada para ''''perezosas'''' como tú. Tienes la impresión de que el running no está hecho p

Billar a tres bandas. Programas de entrenamiento enseña a losaficionados y a los profesionales del billar a planificar su entrenamientoindividual. Para ello ofrece programas, generalmente semanales, paratrabajar de forma amena y relajada, con el fin de obtener el maximorendimiento a corto plazo, ademas de conseguir una forma de jugarsolida y eficiente que incremente sus marcas personales.Con los ejercicios propuestos conseguira: Mejorar y perfeccionar la tecnica de ejecucion. Diseñar un patron de juego para perfeccionar la tactica, centrandoseen la columna vertebral de la especialidad, constituida por lasposiciones de rodadas, las posiciones de cabañas y las posiciones decinco bandas; ademas del entrenamiento de todaslas familiasde carambolas. Desarrollar una estrategia con el entrenamiento de practicasy planteamientos tomados de situaciones reales de competicion. Organizar y planificar el entrenamiento, con programas porsesiones para cada uno de los tres aspectos antes mencionados.Todas las directrices para el entrenamiento que ofrece el autor, serviran paradistribuir y aprovechar mejor el tiempo de que se dispone para el entrenamientopersonal, y para conseguir un buen estado de forma de cara a la consecucion deobjetivos dirigidos a la competicion.

La historia definitiva del mejor equipo de la historia del deporte como nunca antes nos la habían explicado. Incluye entrevistas con Richie McCaw, Steve Hansen, Bauden Barrett y Dan Carter. Los All Blacks es el equipo que tiene el mejor record ganador de la historia de cualquier deporte, han sido capaces de destrozar a todos sus oponentes de una manera apabullante y llegar al Mundial 2019 de Rugby como los vigentes campeones. Esta es, entre muchas otras historias, la de un pais que con tan solo 4,8 millones de habitantes ha dominado el mundo del rugby como nunca antes se habia visto. Peter Bills, quien durante mas de 40 años ha sido periodista internacional de rugby, tuvo acceso exclusivo a todas las figuras mas importantes del rugby en Nueva Zelanda para tratar de entender el porque del exito detras de los All Blacks. Esta es la historia de los primeros colonos, y de los originales que forjaron la leyenda de los All Blacks. Un dibujo extraordinario de jugadores, entrenadores, oficiales, aficionados y muchos otros que han contribuido a que el jersey de los All Blacks sea un icono del mundo del deporte. Este libro va directamente al corazon del exito de los All Blacks. Una historia repleta de epica, no solo de un equipo de rugby, sino de un pais entero, cuyas identidades estan intrinsecamente unidas.Reseñas:Una maravillosa descripcion de porque los All Blacks es el mejor equipo del mundo. Un libro extraordinariamente bien escrito.Nick Mallett, ex entrenador de Sudafrica e Italia Extremadamente bien escrito. Cautivador, preciso, perspicaz y brillante en la forma que captura el estilo neo zelandes.John Hart, ex entrenador de los All Blacks Una gran lectura. Lo disfrute mucho.Conrad Smith, 94 veces capitan de los All BlacksMaravilloso. Los fans devoraran este libro.Sir Graham Henry, entrenador de los All Balcks campeon del mundo 2011 La historia, llena de epica, de los primeros colonos y los neozelandeses originales que forjaron la leyenda del mejor equipo deportivo del mundo.Angel Carceles, periodista y comentarista en TeleDeporte El periodista Peter Bills explica la mistica neozelandesa en el rugby.Pedro Zuazua, El Pais

La historia de superación y perseverancia de uno de los campeones olímpicos españoles más laureados. «La mayoría de la gente solo sabe de mí que gané dos oros y una plata en gimnasia y que me quitaro

Cuenta el largo y muchas veces oscuro derrotero que atravesaron Adidas, Puma, Nike, Reebok y otras marcas hasta llegar a ser lo que son hoy. Y al contar esta historia, el libro cuenta, inevitablemente, la trastienda de la relacion entre las marcas, los organismos deportivos internacionales, los deportistas de primer nivel, banqueros, inversionistas, playboys y aventureros de todo tipo y hasta no pocos politicos y altos funcionarios gubernamentales. Con rigor documental y una escritura amena y precisa, Eugenio Palopoli logra narrar una zona poco frecuentada de los ultimos setenta años de la historia del deporte mundial.