BUENOS DIAS, ALEGRIA: COMO SUPERAR LA TRISTEZA Y ALCANZAR EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

Name: BUENOS DIAS, ALEGRIA: COMO SUPERAR LA TRISTEZA Y ALCANZAR EL EQUILIBRIO EMOCIONAL
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Author: Jesús Matos

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Cómo superar la tristeza y alcanzar el equilibrio emocional

Jesús Matos

Zenith - 9788408173274

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Autoayuda

Sinopsis de BUENOS DIAS, ALEGRIA: COMO SUPERAR LA TRISTEZA Y ALCANZAR EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

En la línea del bestseller Sentirse bien, de David Burns, Jesús Matos nos presenta una guía breve para abordar la depresión de forma efectiva y recuperar la alegría de vivir.

Este libro es un antídoto contra la depresión. No se trata de otro manual de autoayuda con consejos generales para alcanzar el bienestar, sino de un programa estructurado paso a paso con las técnicas que han demostrado más efectividad a la hora de mejorar el estado de ánimo en miles de personas. Jesús Matos te dará las herramientas necesarias para que aprendas a gestionar la tristeza y vuelvas a sonreír en pocas semanas. Encontrarás ejemplos prácticos en cada paso que tengas que dar, así como plantillas de trabajo para que puedas incorporar a tu vida lo aprendido en el libro.

Ficha técnica

Editorial: Zenith

ISBN: 9788408173274

Idioma: Castellano

Número de páginas: 240

Tiempo de lectura:

5h 40m

Encuadernación: Tapa blanda con solapas

Fecha de lanzamiento: 06/06/2017

Año de edición: 2017

Plaza de edición: España

Colección:
Autoayuda y Superación

Alto: 23.0 cm

Ancho: 15.0 cm

Especificaciones del producto

Escrito por Jesús Matos

Jesús Matos es psicólogo, escritor, conferenciante y docente. Graduado en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, obtuvo un Máster en Psicología Legal y Forense, además del Máster en Psicología Clínica y de la Salud. Acumula más de quince años de experiencia como psicólogo sanitario, ha trabajado con más de dos mil pacientes y, desde 2010, ha ayudado a más de 1.500 personas a mejorar su bienestar. Es el director del gabinete de psicología En Equilibrio Mental, que ha sido premiado como el mejor recurso de apoyo emocional y psicología clínica de España en 2022 por Global Health Promotion, revista británica especializada en salud. Es autor de Buenos días, alegría (Zenith, 2017) y Un curso de emociones (Urano, 2020). Conferenciante TEDx, ha sido ponente en ocho países para organismos como MAPFRE, Seguros Santalucía o el Gobierno de México. Fue nombrado uno de los mejores conferenciantes de 2022 por Thinking Heads. Es profesor de Habilidades del Terapeuta en el Máster de Psicología Clínica del Instituto Superior de Estudios Psicológicos. También ha sido consultor externo de multinacionales como Alan o Mindgram.

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Opiniones sobre BUENOS DIAS, ALEGRIA: COMO SUPERAR LA TRISTEZA Y ALCANZAR EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

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1 opiniones de usuarios

Laura

04/11/2021

Tapa blanda

Un libro magnífico que tuve la suerte de que me lo regalaran. Es muy práctico e ilustrativo tanto por los ejemplos que pone como por las tareas que propone en los distintos capítulos. Sin duda, te hará entender por qué nos sentimos tristes y qué podemos hacer para gestionarlo.

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