📗 Libro en catalán CANVIA DE VIDA POSA'T A CORRER

Córrer està de moda: s'ha convertit en hàbit per a uns, en teràpia per a uns altres o simplement en un plaer per a la majoria. Moltes persones hi dediquen bona part del seu temps lliure. Pero, ho fem de la manera mes adequada? Córrer, es convenient per a mi? Com puc millorar la meva tecnica? Quina importància te la roba, les vambes i altres accessoris? Quina distància i quin ritme he d'assolir? Quins benficis físics i psicologics aporta a la meva salut? Aquest llibre dóna resposta a aquestes i moltes altres preguntes. Mitjançant explicacions pràctiques i senzilles, la doctora Eva Ferrer Vidal-Barraquer, especialista en medicina esportiva, et guiarà perque aprenguis a córrer be, milloraràs la teva tecnica i sabràs escoltar el teu cos perque amb el running milloris la teva qualitat de vida. EL LLIBRE MÉS COMPLET SOBRE RUNNING ESCRIT PER UNA ESPECIALISTA EN MEDICINA ESPORTIVA, AMB PAUTES D'ENTRENAMENT PER A TOTHOM: PRINCIPIANTS I INICIATS.