COLUMNA VERTEBRAL, EJERCICIO FISICO Y SALUD

En Columna vertebral,ejercicio físico y salud se hace una profunda revisión de aspectos preventivos en cuanto al acondecimiento muscular,articular e higiene postural para evitar las patologías más frecuentes de la columna vertebral.Gran parte de dichas lesiones y dolores de espalda se deben a una escasa tonificación de la musculatura lumbar,paravertebral y abdominal,por lo que se proponen los ejercicios más adecuados para el fortalecimiento y estiramiento de estos músculos.