Unitats didàctiques: 1. El món de lexercici físic.- 2. Els principis de lentrenament.- 3. Lentrenament de les qualitats físiques.- 4. De la teoria... a la pràctica!.- 5. La nutrició. 6. Lexercici físic per a millorar la salut.- 7. Lexercici físic en làmbit educatiu.- 8. Lexercici físic competitiu.- 9. Lexercici físic recreatiu.- 10. Lexercici físic terapèutic.Un breu text introductori juntament amb els termes clau de cada Unitat constitueixen els elements que faciliten a lalumne endinsar-se en el tema que es tracta a continuació. La part central de cada capítol locupa el desenvolupament dels conceptes, incloent-hi"els valors, les actituds i les normes"relacionats i una selecció dactivitats, que són un reforç pràctic. Finalment, hi ha un apartat titulat"Revista", amb dades que, en un to més distès, complementen els continguts de la Unitat.