EJERCICIOS DE RELAJACION: UNA MANERA SENCILLA DE MANTENER LA SALU D Y LA FORMA FISICA

Dirigido tanto a las personas que sufren dolores y problemas físicos como a las que se ganan la vida con la belleza o la gracia de sus movimientos -músicos, atletas, bailarines o actores-, he aquí, sin duda, el mejor de los libros sobre el perfeccionamiento del cuerpo humano, basado en métodos del doctor Moshe Feldenkrais que ya han fascinado a personajes como el violinista Yehudi Menuhin, el político israelí David Ben-Gurion o la antropóloga Margaret Mead. Con los breves ejercicios que propone esta obra, así -cada uno de ellos con una duración de diez a treinta minutos-, cualquier persona pueder ser capaz de mejorar su postura, su flexibilidad y su bienestar físico, acabando a la vez con la pérdida de energía producida por la tensión muscular. El procedimiento es muy sencillo: se trata de aplicar ciertas técnicas, exhaustivamente investigadas y pacientemente comprobadas, de la manera más fácil posible, con el fin de atacar directamente zonas clave como la parte baja de la espalda, los hombros, el cuello, la columna, los pies y la mandíbula. De este modo, no sólo se logrará una mayor vitalidad corporal, sino también la eliminación total del dolor y el estrés y, en fin, una verdadera reprogramación del sistema neuromuscular.