EL CAMINO DEL ZEN PARA VENCER LA DEPRESION

El camino del zen para vencer la depresión es un libro que relaciona las prácticas e ideas básicas del budismo zen con el proceso de curar la depresión, considerada por el autor desde una perspectiva totalmente nueva. Se trata de una guía para, en última instancia, crecer, comprender y realizarse, utilizar nuestros propios recursos, y aprender a leer y escuchar las señales a nuestro alrededor. Para Philip Martin la depresión “no es sólo una enfermedad del cuerpo y la mente, sino también del corazón”, y nos conduce a través de sus realidades, de los miedos y dudas intrínsecas a dicha condición. El autor muestra la elección fundamental a la que hacemos frente: ¿salimos corriendo o bien nos enfrentamos a nosotros mismos y a nuestro miedo de manera directa?. Este hermoso y sencillo libro es muy accesible tanto para personas con poca o ninguna experiencia en el zen como para estudiantes veteranos de budismo, y nos enseña a través de capítulos breves, inspiradores e instructivos a integrar los ideales y prácticas del zen en nuestra vida cotidiana.