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EL PODER DEL MINDFULNESS: LIBERATE DE LOS PENSAMIENTOS Y LAS EMOC IONES DESTRUCTIVAS CON LA ATENCION PLENA

Libérate de los pensamientos y las emociones autodestructivas

Ediciones Paidós - 9788449325410

Autoayuda

Sinopsis de EL PODER DEL MINDFULNESS: LIBERATE DE LOS PENSAMIENTOS Y LAS EMOC IONES DESTRUCTIVAS CON LA ATENCION PLENA

El mundo en que vivimos exige cada día más de nosotros, tanto en el aspecto profesional como en el personal. Por ello, nuestras acciones se rigen a menudo por automatismos, sin tiempo para pensar si es así como queremos actuar, si esta es verdaderamente la manera en la que queremos estar en el mundo. A su vez, ello genera ansiedad, la sensación de que no estamos al nivel exigido y sentimientos de culpa. Germer nos enseña cómo la práctica del mindfulness y de la compasión hacia nosotros mismos nos proporciona una vía para retomar las riendas de nuestra vida de manera más reflexiva y serena.


Ficha técnica


Traductor: Agustín Díaz Tobajas, María Tabuyo

Editorial: Ediciones Paidós

ISBN: 9788449325410

Idioma: Castellano

Número de páginas: 384
Tiempo de lectura:
9h 9m

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 26/05/2011

Año de edición: 2011

Plaza de edición: Barcelona

Colección:
Divulgación

Alto: 22.0 cm
Ancho: 15.5 cm
Grueso: 1.9 cm
Peso: 542.0 gr

Especificaciones del producto



Escrito por Christopher E. Germer


Christopher K. Germer, doctor en filosofía, es psicólogo especializado en tratamientos basados en la atención plena y la aceptación. Desde 1978 se ha dedicado fundamentalmente a integrar los principios y las prácticas de la meditación en la psicoterapia y ha realizado numerosos viajes a la India para investigar las diversas formas de meditación. Es profesor de Psicología en la Facultad de Medicina de Harvard y miembro fundador del Instituto para la Meditación y la Psicoterapia, organización que tiene por objeto enseñar a los profesionales de la salud mental la forma de integrar de manera eficaz la antigua psicología budista en la psicoterapia moderna. Pronuncia conferencias en los Estados Unidos sobre atención plena y autocompasión y es coeditor del libro Mindfulness and Psychotherapy.
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