ESTAR EN FORMA: EL PROGRAMA DE EJERCICIOS MAS EFICAZ PARA GANAR F UERZA, FLEXIBILIDAD Y RESISTENCIA

Name: ESTAR EN FORMA: EL PROGRAMA DE EJERCICIOS MAS EFICAZ PARA GANAR F UERZA, FLEXIBILIDAD Y RESISTENCIA
Author: Bob Anderson

Bob Anderson

RBA Integral - 9788479011338

Deportes Gimnasia deportiva

Sinopsis de ESTAR EN FORMA: EL PROGRAMA DE EJERCICIOS MAS EFICAZ PARA GANAR F UERZA, FLEXIBILIDAD Y RESISTENCIA

Una completa obra que propone programas de ejercicios con tres objetivos: estiramientos para ganar flexibilidad, levantamientos para conseguir fuerza y movimientos para dar resistencia al corazón. Treinta y dos programas ilustrados.

Ficha técnica

Editorial: Rba Integral

ISBN: 9788479011338

Idioma: Castellano

Número de páginas: 206

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 01/01/1997

Año de edición: 1997

Plaza de edición: Es

Colección:
Ejercicio Cuerpo y M

Número: 077

Alto: 28.0 cm

Ancho: 21.5 cm

Grueso: 1.4 cm

Peso: 800.0 gr

Especificaciones del producto

Escrito por Bob Anderson

BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de más de 40 años enseñando una aproximación sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.

Desde que en 1975 ideó el método Estirándose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edición, sus prácticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse más flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.

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