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ESTIRANDOSE. GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS. EDICION ACTUALIZADA 40 ANIVERSARIO

Name: ESTIRANDOSE. GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS. EDICION ACTUALIZADA 40 ANIVERSARIO
Rating: 4,5 (3 reviews)
Author: Bob Anderson

Por Bob Anderson

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Ficha Técnica

Traductor: Beatriz Fernández Martínez, Escarbé

Editorial: Rba Bolsillo

ISBN: 9788491873006

Idioma: Castellano

Número de páginas: 256

Encuadernación: Tapa blanda bolsillo

Fecha de lanzamiento: 25/03/2021

Año de edición: 2021

Plaza de edición: Es

Colección:

No Ficción

Alto: 19.0 cm

Ancho: 12.5 cm

Grueso: 1.1 cm

Peso: 220.0 gr

Especificaciones del producto

Escrito por Bob Anderson

BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de más de 40 años enseñando una aproximación sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.

Desde que en 1975 ideó el método Estirándose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edición, sus prácticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse más flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.

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Reseñas sobre ESTIRANDOSE. GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS. EDICION ACTUALIZADA 40 ANIVERSARIO

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1 - 3 de 3 reseñas

CHRISTIAN TORRA RIUS

| hace 3 años

Es un libro muy completo en el que desde la primera página ya te indican como realizar los estiramientos, empezando por una buena y relajada respiración hasta la posición de las otras partes del cuerpo, aunque no sean las estés estirando en ese momento. Muy bien estructurado tanto con las tablas de estiramientos a seguir por zonas corporales como en las diferentes disciplinas deportivas

ENRIC MART?NEZ ?LVAREZ

| hace 5 años

Aunque muy elemental, es un libro útil para realizar estiramientos. Está bien estructurado y es muy fácil de consultar. Veo que hay una edición más extensa, que sin duda revisaré.

Cecilio

| hace 5 años

Se trata de un listado de estiramientos muy bien estructurado y en el que se agradece que te indiquen los tiempos de cada estiramiento. Además, actualizado a las últimas costumbres del dia a día

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