OPTIMIZA TU CEREBRO

¿A menudo te sientes exhausto y negativo? ¿Te pasas los días con los nervios a flor
de piel? ¿Tienes la sensación de que estás perdiendo agilidad mental o memoria?
La humanidad se está viendo afectada por un hecho preocupante: nuestros
cerebros (y nuestra inteligencia) están sufriendo un rápido declive. Todo ello
coincide con un preocupante aumento de las enfermedades mentales en todo el
mundo. Los diagnósticos de ansiedad, depresión, demencia, TDAH y autismo
aumentan a un ritmo alarmante. Estamos perdiendo nuestra avanzada
inteligencia cerebral: el control emocional, el sentido de la conexión, la agudeza
cognitiva, el propósito y la felicidad que nos era innata…
Afortunadamente, hay cosas que podemos hacer, tanto individual como
colectivamente, para optimizar nuestra salud cerebral y nuestras funciones
cognitivas. En esta obra, el autor best seller Patrick Holford se basa en sus 40 años
de experiencia, así como en las aportaciones de numerosos expertos en la materia,
para enseñarnos cómo revertir esta tendencia global, mejorando nuestro estado de
ánimo, memoria, resiliencia ante el estrés, la calidad de nuestro descanso y la
capacidad de centrar nuestra atención