Meditación y relajación

RELAJACION DINAMICA (GUIABURROS)

Guía práctica de ejercicios psicofísicos para eliminar la ansiedad y el estrés

Por Julio Zarco

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Sinopsis

En los años sesenta, el psiquiatra Alfonso Caycedo elaboró un método destinado a que sus pacientes lograsen un estado de relajación física y mental que ayudase a su salud física y psicológica. Tomó para ello prácticas de distintas tradiciones orientales y occidentales para formar un programa de trabajo fácil de ejecutar y que ofreciera resultados constatables en el tratamiento del estrés y la ansiedad. Así nació la Relajación Dinámica. En esta obra, el doctor Zarco, que lleva utilizando desde hace años con enorme éxito este método con sus pacientes, explica de modo didáctico el origen fisiológico del estrés y la ansiedad y muestra paso a paso y por medio de fotos, el programa de los sencillos ejercicios de la Relajación Dinámica.

Ficha Técnica

Editorial: Editatum

ISBN: 9788419129314

Idioma: Castellano

Número de páginas: 156

Tiempo de lectura: 3h 38m

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 10/06/2022

Año de edición: 2022

Plaza de edición: España
Colección:
GuíaBurros
Número: 153
Alto: 15.0 cm
Ancho: 22.0 cm
Grueso: 1.1 cm
Peso: 207.0 gr

Especificaciones del producto

Escrito por Julio Zarco

Julio Zarco Rodríguez, nacido en Madrid, Doctor en medicina por la Universidad Complutense de Madrid, especialista en medicina de familia, lleva ejerciendo cerca de 25 años en Madrid y la docencia en la Facultad de Medicina. Es Director de la Cátedra de Atención Primaria de la Universidad de Alcalá de Henares y Presidente de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria. Aparte del ejercicio clínico y sus responsabilidades profesionales, su interés humanístico y su formación en el departamento de Historia de la Medicina, ha centrado su estudio en el ámbito de la antropología, la relación entre literatura y medicina y sobretodo sus estudios sobre psicología arquetipal y mitología. Tiene más de 150 artículos y varios libros publicados sobre medicina clínica e historia de la medicina. Entre sus obras destacan Guía práctica de la relajación dinámica (2003), La obra de G. A. Becquer desde la perspectiva de la psicología arquetipal (2005) y La sombra del dolor (2006).
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En los años sesenta, el psiquiatra Alfonso Caycedo elaboró un método destinado a que sus pacientes lograsen un estado de relajación física y mental que ayudase a su salud física y psicológica. Tomó para ello prácticas de distintas tradiciones orientales y occidentales para formar un programa de trabajo fácil de ejecutar y que ofreciera resultados constatables en el tratamiento del estrés y la ansiedad. Así nació la Relajación Dinámica. En esta obra, el doctor Zarco, que lleva utilizando desde hace años con enorme éxito este método con sus pacientes, explica de modo didáctico el origen fisiológico del estrés y la ansiedad y muestra paso a paso y por medio de fotos, el programa de los sencillos ejercicios de la Relajación Dinámica.